本当の自分を発見する方法

「私は誰か？」作家、哲学者、そして一般の人々さえも、歴史を通じてこの問いについて考え続けてきました。答えは決まっていません。なぜでしょうか?私たちは、固定された物体ではありません。私たちは、周囲の物事に合わせて発展し、変化し、成長し、適応していきます。しかし、6歳までに、その人の内面的な自己定義はすでにかなり固定化されています。しかし、この定義が実際に何であるかをどうやって知るのでしょうか?見てみましょう。

パート1 パート1/3:

行動を起こす

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- あなたを心の底から憎んでいる二人の人を見つけて、同じ質問をしてみましょう。おそらく怒鳴られるだろうということは分かっていますし、ある意味ではそれに対する備えもできています。たとえ彼らの言うことをすべて認めなくても、最終的には認めないとしても、学んだことはより役に立つでしょう。
- あなたにあまり関心のない人は、あなたに「本当の」事実を伝えます。彼らはあなたの最も魅力のない側面を見ている可能性が高いので、彼らがあなたに伝えることはすべてではないということを理解してください。もしかしたら、あなたからのシンプルな「ありがとう」が、永続的な印象を残すことができるかもしれません。
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- 小さなことから始めましょう。それについて日記をつけ、自分なりの選択肢を見つけ、計画を立てましょう。 1 週間で自分を変えようと期待するのではなく、1 日ずつ進んでください。
- 多くの場合、何かに注意を払い始めると、それは変化し始めることを意味します。あまりにも急激に変化しすぎると、圧倒されて諦めてしまうでしょう。あなたを変えることができるのはあなただけです。ただし、それはあなたが望む場合のみです。
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- お気に入りの映画を観たり、軽い運動をしたりするだけでも、一人で自分の心と体に集中することで、自分自身について何か新しい発見があるかもしれません。
- 直前の社交上の義務のために自分のことをないがしろにしないでください。自分のために時間を取ると約束したことを思い出してください。パーティーに行くためだけにすべてを放り投げるべきではありません。
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- 芸術を使って自分自身を探求するために、あなたに第二のピカソになるよう求めている人はいません。アートを創作するということは、自分のアイデアに集中し、これまで発見できなかった新しい何かを発見することです。
- 創造的な文章を書くことは、自分の心の奥底にある考えを探求する素晴らしい方法です。短編小説の題材を探しているとき、祖母と過ごした子供時代など、自分が本当に大切に思っている何か、つまり、実際にこれまでに行ったことよりも大切な何かを発見するかもしれません。
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- 小さなチャレンジから始めて、少しずつ積み上げていきましょう。ハーフマラソンに申し込む前に 5K や 10K を走るのも良いですが、もう少しハードなレースに挑戦すると、もっと楽しい驚きが得られるかもしれません。
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- このような人々の周りにいると、周囲の表面的な生活を見るだけでなく、新しいことを発見したり、自分の魂の最も深い部分に到達したりする可能性が高くなります。
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パート2 パート2/3:

自分の考えを明確にする

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- 迷ったときは、日記を読み返して本当の自分を見つけることができます。あなたを悩ませている問題は何ですか?どのような状況を特定できますか?自分の書いたものを読み返すと、新しい発見があるでしょう。
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- あなたは、規律がなく、先延ばしにしがちで、優柔不断な人間になっていることに気づくかもしれません。しかし、あなたはまた、誠実な友人であり、とてもいい人であり、とても観察力に優れた人であることに気づくでしょう。
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- 過剰に生きる。薬物、アルコール、セックス、買い物、過食にふけると、本当の自分を知ることが難しくなります。
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- すべての項目をリストしたら、順位付けします。たとえ同率で 1 位または 2 位に置いたとしても、あなたにとって最も重要なものはどれかを確認してください。
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- 理想的とは言えない出来事が起こるたびに言い訳をしていたなら、その欠点が実は自分の一部であることを認めることができないでしょう。
- また、自分の成果に対して責任を持ちましょう。トップクラスの卓球選手になることも、外国語を学ぶことも同じです。あなたの成果は決して単なる運によるものではありません。
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- もし私たち全員が完璧で同じだったら、世界はどんなに退屈になるか思い出してください。あなたのユニークさを受け入れ、あなたのユニークさを強調しましょう！
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パート 3パート3/3:

探索を続ける

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- この練習はあなたの心を広げます。あなたは無理やり快適な生活を離れ、人生を別の視点から見るようになります。リストは人それぞれ異なりますが、同様に、自分自身の内面の表現に焦点を当てる必要があります。
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- 自信があまりない場合は、自分はもっと良い人間であるべきであり、自分の考えや追求は無価値であると常に感じるため、本当の自分を発見することは決してありません。
- 自信と傲慢さは違うということを覚えておいてください。傲慢すぎると、自分の行動は完璧だと思い込み、自分自身に成長の余地を与えなくなります。
- 脚本を書くことでもバレーボールをすることでも、自分が得意なことを見つけて、それを追求して自信を高めましょう。何かに秀でていれば、きっともっと幸せになり、自分自身をもっと受け入れられるようになります。
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- 静かに座っていると、突然インスピレーションを感じるかもしれません。コーヒーカップから立ち上る湯気を眺めていると、突然、新しいイメージやアイデア、目標が頭に浮かぶかもしれません。
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- くつろぎのひとときに戻ります。 1 回の厳しいセッションですべての答えが得られるわけではありません。窓の外を眺めているときに最高のアイデアが浮かぶこともあります。
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- あなたのアイデアがどこから来るのか考えてみましょう。それは長年の探求と経験を通して得られたものでしょうか、それともあなたが育った環境や周囲の人々の影響を受けて行動しているのでしょうか。おそらく両方の組み合わせである可能性が高いので、それを受け入れることが重要です。
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