浮気する彼女への対処法

不貞は対処が難しい。彼女が浮気をしていることが分かった後、彼女を信頼し続け、彼女との関係を維持することが不可能になるかもしれません。この状況に対処するには、関係を維持する価値があるかどうかを評価し、将来への期待についてガールフレンドと率直に話し合い、友人や専門の心理学者にサポートを求める必要があります。

ステップ

評価ステータス

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分自身にいくつか質問してみましょう。ガールフレンドが浮気をした後に最初にすべきことは、関係を評価し、関係を続ける価値があるかどうかを判断することです。これを行うには、自分自身にいくつかの質問をする必要があります。自分の本当の心と向き合うようにしてください。
   • あなたのガールフレンドはこれまでにあなたを裏切ったことがありますか?不正行為をしたい衝動を抑えられず、同じ間違いを何度も繰り返す人もいます。問題の根本があなたのガールフレンドが浮気をする傾向があることであり、あなたの関係に何も問題がない場合、それを受け入れて忘れる方が簡単かもしれません。 ^[1]
   • 彼女はなぜ私を裏切ったのでしょうか？浮気はただの浮気であり、それについて言うべきことは何もないと言う人もいるかもしれませんが、実際には、不貞の背後にある理由は非常に重要です。一夜限りの関係のような純粋に肉体的な不貞は、恋人が他の人と恋に落ちる長期的な関係よりも簡単に許されます。彼女の立場に立って考えて、自分が同じ状況だったらどう感じるか自問してみましょう。 ^[2]
   • 彼女が浮気をしたとき、あなたの関係はどのような状態でしたか?関係がうまくいっておらず、彼女がその時点で不幸だったことを知っていれば、彼女の浮気は理解しやすくなるでしょう。あなたたちはお互いをあまり真剣に受け止めていないのですか?あなたの関係は彼女の感情的なニーズを満たすことができていませんか?もしそうなら、これらの問題は解決できるでしょうか?それとも別れて、本当に自分に合うパートナーを見つけるべきでしょうか? ^[3]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2性的強迫性障害を理解する。浮気につながるさまざまな要因を理解することで、ガールフレンドをよりよく理解し、彼女の行動を許すことができるようになります。あなたのガールフレンドが過去に他の人と一緒にいたときにあなたをだましていた場合、性的強迫症とその原因について学ぶことができます。
   • 「強制性交」とは、不貞行為など、社会規範に沿わないさまざまな性行為を指す言葉です。頻繁に浮気をし、大きな個人的なリスクを負い、毎回慎重に検討せずに浮気をする場合、その行動は強迫的な性行動とみなされることが多いです。 ^[4]
   • あなたのガールフレンドが過去に他の人と付き合っていたときにあなたを裏切ったことがある場合、彼女はこの行動を制御できない可能性があります。落ち着いたら、彼女に性欲をコントロールできるかどうか、セックスで気持ちよくなれるかどうか聞いてみましょう。答えが「いいえ」の場合、彼女は病気であり、精神科の助けを必要としている可能性があります。 ^[5]
   • 覚えておいてください、不貞行為はすべて強迫的なものではありません。すべての不貞行為が病気によって引き起こされると決めつけないでください。あなたのガールフレンドが、あなたとの関係の問題が原因で浮気をしたり、一夫一婦制の関係に興味のないポリアモリーな人である場合、彼女が精神障害を持っていると言うのは無知に思えるかもしれません。彼女は、あなたが独善的で、彼女が浮気をする本当の理由を無視していると感じるかもしれません。
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   • あなたが話す相手は、あなたが信頼し、あなたを批判しないと確信できる人でなければなりません。何が起こったのかを伝え、精神的なサポートを求めます。相手が何か提案してくるかもしれませんが、あなたはただ自分の考えを整理したいだけで、次に何をすべきか誰かに指示される必要はないと丁寧に伝えるべきです。 ^[6]
   • 報復の機会を待ってはいけません。他の人に助けを求めるのは構いませんが、あなたの恋愛関係の問題について、彼女の母親、彼女の親友、または彼女の同僚に話すのではなく、デートを始める前に知り合った人を見つけて話しましょう。 ^[7]
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   • ポリアモリーとオープンな関係にはさまざまな形があります。セックスのために恋人以外の人を探す人もいれば、同時に複数のセックスの相手や恋人を持ちたい人もいる。この種の関係を追求する前に、自分が受け入れることができるオープンな関係かどうか、また、どのようなオープンな関係を受け入れられるかを判断してください。 ^[8]
   • 調和のとれたオープンな関係を築くには、コミュニケーションが不可欠です。ポリアモリー関係にある多くの人々にとって、境界線、尊重、期待について話し合うことは重要です。オープンな関係を維持したいのであれば、この関係があなたたち二人にとって何を意味するかについて彼女ともっと話し合うようにしてください。 ^[9]
   • 覚えておいてください、オープンな関係でなくても大丈夫です。一夫一婦制であるべきかどうかについては、正しい答えも間違った答えもありません。オープンな関係をうまく築けないなら、それを追求することはあなたを傷つけることになるだろう。あなたとあなたのガールフレンドがこの件に関して意見が合わない場合、長期的に関係を続けることができない可能性があります。

彼女とコミュニケーションをとる

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   • あなたの最初の本能は、彼女が再び浮気をした場合に備えて、彼女のそばに留まることかもしれません。しかし、毎日彼女と会うと、自分の感情をコントロールするのが難しくなることがあります。 ^[10]
   • この時間を活用して、自分が何を望んでいるか考えてみましょう。恋愛において絶対に妥協できないことは何ですか？何を変えたいですか?自分の望みやニーズを明確にして、次に彼女に会ったときにそれについて話せるようにしましょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2率直に正直に話します。何が起こったのかを彼女と話し合う必要があります。問題を解決したいかどうかに関わらず、オープンで正直な会話をすることは、決着をつけるために重要です。
   • たとえあなたにとって簡単ではないとしても、彼女が話しているときは注意深く聞きましょう。言葉や非言語的な合図を使って、彼女に注意を払って話を聞いていることを伝えましょう。彼女が立ち止まったときに、アイコンタクトを保ち、身を乗り出し、うなずき、時折コメントします。騒音がコミュニケーションの妨げにならないように、騒がしい喫茶店などの場所を会話の場として選ばないでください。気が散っていると効果的にコミュニケーションをとることは困難です。 ^[11]
   • いくつか重要な質問をしてください。あなたと彼女の間の争いの原因は何ですか?失望と苦痛の原因は何でしょうか?どのようなことがあなたを幸せにし、愛し合い、お互いを理解し合っていると感じさせますか？あなたとあなたのガールフレンドのコミュニケーション方法をどのように変えたいですか? ^[12]
   • お互いを尊重しましょう。この会話は両者にとって苦痛となるため、コミュニケーションは礼儀正しく、効果的でなければなりません。話すときは礼儀正しくしてください。相手を責めているように聞こえないように、「あなたはあれをしました」と言う代わりに、「私はあれをしました」と言う頻度を増やしましょう。交代で話し、1 つの話題に長く留まらないようにしてください。 15 分以上問題について議論している場合は、別の話題に移って後でまた戻ってくるのがよいでしょう。 ^[13]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-7.jpg\/v4-460px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-7.jpg\/v4-728px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.必要に応じて自分自身を変える準備をしておきましょう。何らかの理由で彼女が浮気をした場合、対処する必要がある関係上の問題がある可能性があります。これは浮気が悪いということではありません、しかし関係を維持したいのであれば変化を起こす必要があるかもしれないということを意味します。
   • あなたのガールフレンドがなぜあなたを裏切ったのかを理解しなければなりません。たとえそれがあなたにとって非常に辛いことであったとしても、逃げないでください。関係自体に何か問題があるのか​​もしれません。あなたとあなたのガールフレンドは、関係において共通の目標を見つける必要があります。つまり、物事のやり方を変える必要があるかもしれません。 ^[14]
   • 変化には時間がかかります。たとえ何らかの変化を起こす気があったとしても、最初は目立った変化は起こらず、傷ついた関係を修復するには時間と努力が必要であることを認識しなければなりません。 ^[15]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-8.jpg\/v4-460px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-8.jpg\/v4-728px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.この関係の将来について決めます。残念ながら、あなたは不貞を許して彼女との関係を前進させることができるかどうかを決めなければなりません。
   • 時には、ニーズと欲求は互いに矛盾することがあり、それが多くの人が浮気をする理由です。あなたとあなたのガールフレンドが性的に相性が良くないなら、二人は相性が良くないかもしれません。一人の人間が持つことのできるパートナーは一人だけだと固く信じているのに、あなたのガールフレンドがオープンな関係を望んでいるなら、別れた方がいいかもしれません。 ^[16]
   • 退屈も別れのもう一つの理由です。パートナーの新たな一面を発見することは、長続きする関係を築くために不可欠ですが、関係が続く間に両者の成長が止まってしまう場合は、何かが間違っているというサインです。持続的な関心の欠如と個人的な成長の停滞は、関係に将来がないことを示す兆候です。 ^[17]
   • 代わりに、あなたとあなたのガールフレンドが、誰かの重要なニーズを犠牲にすることなく、お互いが幸せで快適に感じられる場所を見つけることができれば、前進できるかもしれません。しかし、前に進むことが大切です。不倫の後には、関係の緊張と信頼の欠如が大きな問題となります。関係が正常に戻るまでには長い時間がかかるでしょう。

コミュニケーションを続ける

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   • 不倫を犯す人は、安全なセックスを重視していないことが多いです。総合的な性感染症検査を受けるために病院に行く必要があります。 ^[18]
   • 彼女にも検査を受けるように頼んでください。性行為を再開する前に、特にコンドームやその他の避妊具を使用していない場合、性的な健康状態が良好であることを確認する必要があります。 ^[19]
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   • セラピストはカップルが一緒に困難な問題を乗り越えるのを手助けすることができます。訓練を受けたセラピストと難しい問題について話し合うことで、あなたとパートナーは、穏やかに敬意を持ってニーズが満たされていると感じることができます。また、彼女と二人きりで話し合うのが難しいかもしれない、浮気に関する話題についても話し合うことができます。 ^[20]
   • 彼女がセラピストに会いたくない場合は、一人で行くこともできます。彼女がそこにいなくても、自分の問題のいくつかは自分で解決できます。 ^[21]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-11.jpg\/v4-460px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-11.jpg\/v4-828px-Handle-a-Cheating-Girlfriend-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.新しい関係を構築する。不倫の後、あなたの関係は変化します。あなたとあなたのガールフレンドは、新しい関係を築くために協力する必要があります。
   • しばらくの間、不貞行為は多くの口論を引き起こす可能性があり、その痛みを乗り越えるには意識的な努力が必要になるかもしれません。パートナーの不貞にこだわり続けることは、健全な関係を築くことにつながりません。心理学者やカウンセラーは、このジレンマを乗り越えるお手伝いをしてくれます。 ^[22]
   • 物事を前向きな視点から見るようにしてください。以前のような純真さや信頼はもうありませんが、あなたと彼女がこのような大きな挫折を経験してもまだ別れていないという事実は、あなたの関係が非常に強いことを示しています。今、より健全な関係を再構築する機会があります。 ^[23]