便の分析方法

排便は誰にとっても身体の健康にとって重要な部分ですが、恥ずかしい思いや不快な思いをする可能性があるため、公の場で排便について話すことは避けられることが多いです。うんちは笑いのネタとして使われることが多いですが、実際にはもっと崇高な目的があります。排便はあなたの現在の身体の健康状態に関する優れた情報源となります。自分の排泄物を研究するのは不衛生に思えるかもしれないが、重要な情報を見つけるためには安い代償だ。便の分析方法を学べば、他の症状が現れる前に、早い段階で体に何が起こっているかを理解できるようになります。

ステップ

1排便の頻度を分析します。健康な人の場合、消化器系は 1 日に 1 ～ 3 回、老廃物を消化して排出できるはずです。多くの人にとって、週に 2 ～ 4 回排便をするのが普通です。しかし、これは実は便秘の症状なのです。また、1日に3回以上排便すると下痢になってしまうのでよくありません。
うんちの色を分析します。健康な排便では、薄茶色から茶色の便が出ます。便が通常黒い場合は、消化管に血液がある可能性があります。便の色が薄い、灰色、または黄色の場合は、肝臓または胆嚢に問題がある可能性があります。
3便の色は食生活によって変わる場合があります。食べ物によっては、便に色がつき、非常に薄い色、非常に濃い色、あるいはオレンジ色のような珍しい色になることがあります。便の色が食事では説明できない通常の色である場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。
うんちの形を分析します。便が健康な排便の結果である場合、それはまっすぐなバナナの形になります。便が一貫して細いか太い場合は、排便が妨げられている可能性があります。
5うんちの直径を分析します。健康な便は直径が小さく、痛みや不快感を引き起こすことなく排出できるほど小さいです。便が常に大きく、不快感を感じる場合は、乳糖不耐症またはタンパク質不耐症である可能性があります。乳製品には乳糖とタンパク質の両方が含まれており、人によっては消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
うんちの長さを分析します。便が小石状であったり、短くて太い場合は、肝臓または胆嚢に問題がある可能性があります。場合によっては、便の粒子が小さいことは、消化管内の消化酵素が不足していることを示している可能性があります。便が長いことは問題ではありません。ストレスや痛みを引き起こさない限り、便が長いことは何ら問題ありません。
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- 便が油で覆われてトイレに跡が残ることもあります。このタイプの便は通常、食物から栄養素を吸収することが一時的または永続的にできないことを示しています。膵炎または膵臓機能不全の兆候である可能性もあります。
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- 臭い便は、下痢や便秘の症状を伴うことがよくあります。これらの症状が数日以上続く場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
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ヒント

便を分析する良い方法は、いくつかの感覚を使うことです。たとえば、嗅覚を使って臭いの強さを判断したり、うんちが水に落ちる音を聞いたりします。訓練された聴覚を持つ人なら、水に落ちた便の密度や柔らかさまでも判断することができます。
大腸を拡張したり刺激したりするために腹筋運動をしましょう。これは腸内に詰まった便を排出するのに役立ちます。あるいは、単に運動するだけでもよいでしょう。
便が健康かどうかを知る最良の方法は、乳汁検査を行うことです。小さな便を牛乳の入ったボウルに入れると、健康な便は砕けて湿った状態になります。これは、牛乳に便を分解する酵素が含まれているためです。便が分解されるのが見られない場合、便には非常に酸性の物質が含まれています。バナナなどカリウムを豊富に含む食品をもっと食べることを検討してください。
便を少量の水で約10分間煮ることができます。これが完了すると、液体になります。手を入れます（ラテックス手袋を着用）。粘着性がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。ミルクのような粘度であれば、健康です。
ゴム手袋をはめて、便を絞り出すこともできます。破片が細かく砕けた場合は、水を入れた瓶に入れて医師に診てもらう必要があります。便が短く太い塊に分かれている場合は、より多くの水を飲む必要があります。

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