世界保健機関が2014年に発表した世界自殺予防報告書によると、毎年80万人以上が自殺で亡くなっており、40秒ごとに1人が自殺で亡くなっています。 [1] 自殺は死亡の主な原因ですが、予防可能です。自殺傾向のある人は、自殺する前に何らかの兆候を示すことが多いです。自殺の警告サインを知っていれば、自殺を防ぐための行動をとることができます。これがこの記事の主な目的でもあります。あなた自身またはあなたの知人が自殺しようとしている、または自殺を試みている場合は、その人を直ちに病院に連れて行ってください。
お住まいの国の緊急電話番号（マレーシア 999、シンガポール 995、香港 999、台湾 119、中国 120）または自殺防止ホットライン（マレーシア 03-7956 8145、シンガポール 1800-221 4444、香港 23892222、台湾 0800 788 995、中国北京 8008101117）に電話してください。 ステップ 1 パート 1/6: 感情的、心理的な危険信号を認識する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/5\/5f\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自殺傾向のある人の思考パターンを理解する。 自殺を試みる人々の間には、いくつかの共通の思考パターンがあります。 [2] 誰かが、以下の問題の 1 つ以上を抱えていると言った場合、決して軽視しないでください。何かについて考え続け、考えるのをやめたり、手放したりすることができない。 人生は絶望的で、死ぬ以外に苦しみを終わらせる方法はないのではないかとよく思います。 人生は無意味であるとか、自分の人生をコントロールできないと感じることがよくあります。 頭がぼんやりしたり、集中できないとよく言います。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/ed\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自殺傾向のある人々の感情を特定します。 自殺を試みる人々はまた、暴力的な反応を引き起こすような否定的な感情状態に陥っている場合が多い。例えば：極端な気分の変動が頻繁に起こります。 [3] 極度の怒り、憤り、復讐心を頻繁に感じる。 [4] 頻繁な過度の不安[5] そして焦り。 [6] 強い罪悪感や恥ずかしさを感じたり、自分が他人の重荷になっていると信じたりすることが多い。 [7] 周りに人がいても孤独や孤立を感じることが多い。 [8] 恥ずかしさを感じたり、自尊心が低下したりすることもあります。 [9] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/ac\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4状況が突然改善した場合は、さらに注意を払います。 覚えておいてください、自殺のほとんどは人生がどん底に陥ったときではなく、物事が好転し始めたときに起こります。彼の気分が急に良くなったのは、おそらく、ついに自殺を決意し、もう葛藤する必要がなくなり、計画を立てたからだろう。 [14] 以前はうつ病や自殺の兆候を示していた人が突然以前よりも幸せそうに見えるようになった場合も、すぐに予防策を講じる必要があります。 2 パート 2/6: 行動上の危険信号を特定する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i 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3自殺の方法に注意してください。 その人が最近銃を購入したかどうかを調査するのが最善です。[22] 合法または違法な薬物の備蓄。 [23] もし彼が突然薬物を買いだめしたり、新しい武器を買い始めたら、すぐに行動を起こさなければなりません。なぜなら、彼の計画が一旦実行されれば、彼はいつでも自殺する可能性があるからです。 [24] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/b\/bb\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4彼が社交を避けているかどうかに注意してください。 自殺傾向のある人は、友人、家族、同僚から身を引いたり、通常の社会的交流をひっそりと避けたりすることが多いです。 [25] 彼が「一人になりたいだけ」と言ったら、ただ聞くのではなく、すぐに行動を起こしましょう。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/24\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5彼の日常生活における劇的な変化に注意してください。 たとえば、彼が突然毎週バスケットボールをしなくなったり、好きなゲームに参加しなくなったりしたら、これは危険信号かもしれません。外出しなかったり、普段楽しんでいる活動に参加しなかったりすることは、不幸だったり、落ち込んでいたり、あるいは自殺願望があったりすることを意味する場合があります。 [26] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i 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問題の人物が10代の若者である場合は、他の一般的な危険信号や潜在的な引き金にも注意する必要があります。 [30] [31] :家族の問題や法律上の問題に直面している。 恋人と別れたり、夢の学校に入学できなかったり、親しい友人を失ったりといった人生の状況。 友人の不足、社会的困難、または親しい友人との疎遠。 食事が少なすぎたり、食べ過ぎたり、定期的にシャワーを浴びなかったり、外見を良く保たなかったりするなど、自分自身や個人の衛生管理を怠ること（例えば、化粧やおしゃれが好きな 10 代の若者が突然、自分の外見を気にしなくなるなど）。 死亡シーンを描きます。 突然の行動の変化、成績の急落、気質の変化、反抗的な行動などは危険信号である可能性があります。 [32] 拒食症や過食症などの摂食障害は、うつ病、不安症、自殺行為につながることもあります。いじめられている子どもや、他人をいじめている子どもや十代の若者は、自殺するリスクが高くなります。 [33] 3 ( 6 部構成のパート 3): 自殺の危険因子を理解する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-26-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-26-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/71\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-26-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-26-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1人生経験と現在の状況を考慮します。 相手の最近の経験や過去の経験が、自殺を図った理由かもしれません。愛する人の死、失業、重病（特に慢性的な痛みを伴う場合）、いじめ、その他のストレスの多い人生の出来事はすべて自殺の引き金となり、自殺のリスクを高める可能性があります。 [34] 相手が自殺行為をしたことがあるかどうかに特に注意してください。自殺を試みた人は再び自殺する可能性が高い。自殺で亡くなる人の5人に1人は、一度以上自殺を試みています。 [35] 身体的虐待や性的虐待の履歴があると、自殺のリスクも高まる可能性があります。 [36] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-24-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-24-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/eb\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-24-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-24-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2相手の精神的健康を考慮します。 双極性障害、重度のうつ病、統合失調症などの基礎的な精神疾患があること、または過去にそのような疾患にかかったことがあることも、大きなリスク要因となります。実際、自殺の90％はうつ病やその他の精神疾患に関連しており、自殺を真剣に考えている人の66％は何らかの精神疾患を患っています。 [37] 落ち着きのなさや不安の症状を伴う障害（心的外傷後ストレス障害など）や自制心を損なう障害（双極性障害、素行障害、物質関連障害など）を持つ人は、自殺を計画したり、自殺を試みたりする可能性が最も高くなります。 自殺のリスクを高める精神病の症状には、強い不安、パニック発作、絶望感、重荷になっていると感じること、興味や喜びの喪失、妄想などがあります。 [38] 自殺とうつ病の統計的関係は複雑ですが、自殺で亡くなる人のほとんどは重度のうつ病を患っています。 [39] 複数の精神疾患を患っている場合、自殺のリスクは特に高くなります。精神疾患を 1 つだけ抱えている人と比較すると、精神疾患を 2 つ抱えている人の自殺リスクはほぼ 2 倍になり、精神疾患を 3 つ抱えている人の自殺リスクはほぼ 3 倍になります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-25-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-25-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/0e\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-25-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-25-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3家族の自殺歴を調査します。 科学者たちは、自殺の主な原因が環境的なものなのか、遺伝的なものなのか、あるいはその両方の組み合わせなのかまだ確信が持てていないが、自殺は家族間で起こる傾向があるようだ。少なくともいくつかの研究では、自殺傾向は遺伝的である可能性があることが示されており、たとえ実の親に育てられなかった人でも、自殺傾向を持つ可能性がある。 [40] 家族生活における環境の影響も一因となる可能性がある。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-23-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-23-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/1\/15\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-23-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-23-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4自殺事件の人口統計を考慮してください。 誰でも自殺する可能性がありますが、統計的に見ると、特定の社会集団では自殺率が高くなります。自殺願望があるかもしれない人を知っている場合は、次の点を考慮してください。男性は女性よりも自殺する可能性が高い。裕福な国では、自殺で亡くなる男性の数は女性の3倍です。低所得国および中所得国では、若年成人および高齢女性の自殺率が、高所得国の同グループよりも高くなっています。 高齢者は若者よりも自殺する可能性が高い。 50歳以上の男性は特に影響を受けやすいです。 70歳以上の女性は、15歳から29歳の女性に比べて自殺する可能性が2倍以上高い。 性別に関係なく、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーの人々も自殺率が高い。 [41] これは、相手がハイリスクグループに属していない場合、自殺を心配する必要がないという意味ではありません。大切な人が自殺願望を表明している場合、性別や年齢に関係なく、この問題を真剣に受け止めることが重要です。しかし、相手が上記のいずれかに該当する場合、自殺のリスクは高くなる可能性があります。 4 パート 4/6: 自殺傾向のある人へのカウンセリング {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/2c\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1会話の適切な調子を設定します。 知り合いが自殺願望を表明している場合、あなたができる最も重要なことの一つは、愛情を持って偏見のない態度で、あなたが観察したことをその人に話すことです。聞き上手になりましょう。相手の目を見つめ、十分な注意を払い、穏やかな口調で応答します。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/46\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2直接質問します。 「最近、とても落ち込んでいるようで心配しています。自殺を考えているのですか？」と聞くのが良いスタートです。相手が「はい」と答えたら、「自殺の計画はありますか？」と尋ねます。 明確に「はい」と答えた場合は、すぐに救急サービスに電話してください。自殺を計画している人は緊急に助けを必要としています。助けが到着するまでその人と一緒にいてください。 [42] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i 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誰かが自殺願望があることをあなたに打ち明けた場合、それを秘密にしておくことに同意しないでください。 [45] 相手はできるだけ早く助けを必要としています。それを秘密にしておくと、彼が必要な援助を受けるのが遅れるだけだ。 パート 5/6: 他の人が自殺するのを防ぐために行動を起こす {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/7c\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1緊急番号に電話します。 その人が自殺の危険にさらされていると思われる場合は、すぐに 911 に電話してください。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/24\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自殺防止ホットラインに電話してください。 こうしたホットラインに電話をかけるのは自殺願望のある人だけではありません。他の人の自殺を止めたい場合には、これらのホットラインに電話して助けを求めることもできます。何をすべきかを知りたいだけの場合でも、自殺防止ホットラインが役に立ちます。現在の状況に対処する方法や、さらなる行動を取るためのガイドを教えてくれます。全国の医師やカウンセラーの連絡先も掲載しています。 [46] 自殺防止ホットライン：マレーシア 03-7956 8145、シンガポール 1800-221 4444、香港 23892222、台湾 0800 788 995、中国北京 8008101117。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/8\/8e\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3自殺傾向のある人は、治療のために適切な専門医に紹介してください。 できるだけ早くその人を精神保健の専門家に紹介してください。 [47] 上記の自殺防止ホットラインでは、資格を持った心理学者や精神科医を紹介してもらうこともできますし、この分野の専門家をオンラインで検索することもできます。その人と一緒にいて専門家の助けを受けられるように指導することで、自殺を防ぎ、命を救うことができます。 時間を無駄にしないでください。自殺を阻止できるのは数日、あるいは数時間しかない場合もあるので、必要な援助を早く受けたほうが良いのです。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/96\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4相手の家族に知らせます。 自殺しようとしている人の両親、保護者、その他の親戚に知らせると役立つかもしれません。 [48] それらは、相手の自殺を防ぎ、あなたのストレスを軽減するのに役立ちます。 参加することで、自殺傾向のある人も、自分を気遣ってくれる人がたくさんいることを知ることができます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-21-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-21-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/47\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-21-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-21-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5自殺ツールを転送します。 必要であれば、相手の家から致命的な物体を取り除くことができます。 [49] これには銃器、医薬品、その他の武器、毒物が含まれます。よく確認してください。自殺の道具の多くはあなたの想像を超えています。 ネズミ毒、洗剤、さらには普通の食器も自殺に使われることがあります。 自殺の約25％は窒息が原因です。通常、これは首を吊ることを意味しますので、ネクタイ、ベルト、ロープ、シートなどのアイテムを必ず取り外してください。 [50] 状態が改善するまで品物を保管することを相手に知らせます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-22-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-22-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/7f\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-22-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-22-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6サポートを継続します。 たとえ差し迫った自殺の危険がなくなったとしても、その人とのつながりを保つ必要があります。落ち込んでいる人や孤独な人は助けを求めないので、あなたがそばにいてあげる必要があります。定期的に電話をかけたり訪問したりして、その人の様子を確認してください。また、次の方法でお互いをサポートし続けることもできます。 [51] 時間通りに治療を受けられるよう確認してください。患者をクリニックまで車で送ってあげて、その後の診察がきちんと受けられるようにしてあげましょう。 医師が処方した薬を必ず服用するようにしてください。 パートナーにアルコールを飲ませたり、娯楽目的の薬物（麻薬とも呼ばれる）を摂取させないでください。自殺願望のある人はアルコールを飲んだり薬物を摂取したりすべきではありません。 その人がまだ自殺願望を抱いている場合は、安全計画を立てるのを手伝うことができます。愛する人に電話する、友達と時間を過ごす、入院を求めるなど、自殺を防ぐのに役立つ可能性のある行動をリストアップします。 パート 6/6: 自殺傾向に対処する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-27-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-27-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/2b\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-27-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-27-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1緊急番号に電話します。 上記のような自殺願望があり、自殺の危険があると思われる場合（たとえば、すでに自殺の計画と手段を持っている場合）は、すぐに 911 に電話してください。緊急の助けが必要です。 [52] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-28-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-28-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/3\/3f\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-28-Version-2.jpg\/v4-728px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-28-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 2自殺予防ホットライン。 緊急対応者が到着するのを待っている間、自殺予防ホットラインを呼び出すことができます。 [53]カウンセラーと話をする 時間を過ごし、助けが届くまで自殺のリスクを減らすのに役立ちます。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-29-Version-2.jpg\/v4-460px-Recognize-the-Warning-Signs-of-Suicide-Step-29-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i Mages \/Thumb \/7 \/74 \/Recognize-The Warning-Signs-of-Sigude-step-29-version-2.jpg \ /v4-728px-recognize-the-suicide-step-29-version-2.jpg "、" 460 "" "''" 8 "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3consultメンタルヘルス専門家。 自殺の考えや感情があるが計画がない場合は、セラピストやカウンセラーに診察を受ける予定を立ててください。 [54] 予約を待っている間、状況が深刻になり、自殺計画を立てている場合は、すぐに911に電話してください。 ヒント 他の人が来て「自殺したい」と言ってもらうのを待たないでください。自殺を熟考する多くの人々は、自分の計画について誰にも話さない。あなたが知っている誰かが赤い旗を見せている場合、助けを求める前に物事が深刻になるまで待たないでください。 一部の人々は、いくつかの微妙な兆候しか見せないかもしれません。この場合、彼が見せている自殺兆候を検出するために、重度のトラウマ、薬物乱用、または精神疾患の歴史を経験したばかりの人など、自殺のリスクがあるかどうかを確認するために、彼が非常に注意深く見なければなりません。 自殺を考慮するすべての人が明らかな兆候や危険因子を持っているわけではないことに注意してください。実際、自殺した人の25％は、自殺の明らかな兆候をまったく見せません。 [55] 警告する 自分でこれをすべて処理しないでください。あなたが知っている人が自殺している場合、この困難な時期だけで彼らをサポートしようとしないでください。相手には専門家の助けが必要です。 あなたができることをすべてやったなら、あなたのパートナーはまだ自分自身を殺すことを計画しているので、それを責めないでください。
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