明晰な心と良い態度を保つ方法

私たちは皆、脳を鋭敏に保ちたいと思っています。頭をすっきり保つためには、態度を改善する必要があります。何か重要なことを忘れることほど腹立たしいことはない。心を明晰に保つには、状況をより効果的に判断し、より賢明な決断を下す必要があります。心を鋭敏に保ち、良い精神状態を保つ方法はたくさんあります。次の記事ではいくつかの方法を説明します。

ステップ

1この文に注目してください。どれだけ頭がはっきりしていても、すべてを覚えておくことは不可能です。だから、挑戦して失敗したとしても、自分を責め続けないでください。物事を書き留めることを学ぶことも役立ちます。
2特別な才能を見つけて使用します。誰もが何らかの特別な才能を持っています。いろいろなことを試してみてください。あなた自身も知らなかった隠れた才能を発見するでしょう。音や画像から何かを学ぶことはできますか?
3毎日の運動を継続します。運動はストレスを和らげるのに役立ちます。ストレスを解消するだけで思考パターンが改善されることがあります。緊張が減れば減るほど、心は明晰になります。こうすることで、より良い態度を身につけることができます。自分に合ったプログラムを見つける必要があります。
4.自己表現。詩を書くことは心身をリラックスさせるだけでなく、自分の内面の考えを表現する良い方法でもあります。誰もが詩を書けるわけではないので、自分に合ったスタイルを見つけましょう。裁縫、楽器の演奏、庭の手入れなどに挑戦してみましょう。自分の考えを表現するために日記を書いてください。
5学校を卒業したからといって、学習をやめないでください。 「学びは決して止まりません」。地元の図書館に行って、さらに知識を学んでください。ここはリラックスして思考を豊かにし、勉強に集中するのに最適な場所です。時間に余裕があれば、公園や B&B に本を持って行き、パラパラと読んでみましょう。これは、心を明晰に保ち、態度を改善するのに役立ちます。
6他人に接するのと同じように自分自身を接してください。これを行うと、思考方法の改善にも役立ちます。時間が経つにつれて、あなたの思考はより明確になり、あなたの態度はより良くなり、あなたの人生はより幸せになるでしょう。他の人のために何かを買うときは、自分にもちょっとした贈り物を買ってください。惜しみなく与えることは良いことですが、慈善活動は家庭から始まるべきです。覚えておいてください、寛大さは物質的なものだけに関するものではなく、消費だけでは満足感は得られません。
7人生で何が最も重要かを理解します。こうすることで、明晰な心と人生に対する良い姿勢を養うことができます。多くの人は人生の意味を理解できませんが、あなたは理解できるかもしれません。心の底で本当に望んでいることを見つめてみましょう。
8日常生活の中で意味を見つけるようにしてください。日常の意味を発見すれば、本当の安らぎが見つかるでしょう。普通の意味というものは存在せず、それがなければ鋭い心を持つことはできません。
9頭脳をもっと使い、計算機や機械をあまり使わないようにしましょう。つまり、暗算や筆算だけで、多くの簡単な足し算ができるようになります。学校を出た後に割り算の仕方を忘れてしまう人も多いので、時々試してみてください。
10集中して、自分で選択をしてください。他人にあなたの代わりに選択をさせないでください。自分の意見を貫きなさい。自分の意見を表明することを恐れないでください。誰もが自分自身の意見を持つ権利を持っています。誰にも分からない、もしかしたら君が正しいのかもしれない。
11好きなことをやりましょう。ジョギング、ランニング、ローラースケート、ボール遊び、釣り、執筆、ガーデニングなど、あなたが幸せになれることを何でもしてください。これらはすべて、明晰な精神と人生に対する良い姿勢を維持するのに役立ちます。
12基本的な記憶テクニックを学びます。まず、トニー・ブザン（『Maps of the Mind』）やドミニク・オブライエン（『記憶術』）の本を何冊か読んでみてください。これらは記憶術の世界でトップクラスの著名人です。
13自分が行うすべてのことから学びなさい。芝刈りをするときは、最も効率的なルートを考えましょう。読むときは、より速く読む方法、細部を改善する方法、きれいな書き方を心がける方法、スペルチェッカーを使用しない方法などを考えます。学び続ければ、人生で成功し、最終的には同僚を追い抜くことができるでしょう。
14論理、問題解決、精神的方向性、正しい思考プロセスなどの分野で精神的能力を向上させる方法を学びます。これにより、あらゆる状況に対して、より高い合理性とより良い態度を身につけることができます。広告する

ヒント

睡眠は、明晰な精神と良い態度を維持するために重要です。しかし、ベッドの中で寝返りを打つのは楽しいことではありません。だから、ぐっすり眠れるくらい疲れるようなことをしてください。数時間のぐっすり眠るほうが、数時間の不安定な睡眠よりも良いです。
何かを決める前によく考え、常にアドバイスを求めてください。
日常的な作業、特に書くことや印刷することをもう一方の手で行ってみてください。座って、利き手ではないほうの手で何かを書き始めます。最初はただの落書きかもしれませんが、コントロールが向上し、肩や体の緊張をより意識できるようになり、脳の両側を使えるようになります。この運動はてんかん患者にも使用できます。
アルコール摂取を最小限に抑え、薬物は精神の明晰さに悪影響を及ぼすので避けるようにしてください。
友達はあなたよりも頭脳明晰な人だと考え、彼らをあなたの競争相手だと考えてください。
買い物をするときは、端数を切り上げることを覚えましょう。計算機を使わず、価格を予算に当てはめてください。何かが 0.69 ドルだった場合、頭の中では 0.70 ドルとして数えます。チェックアウトするときは、常に正確な金額に非常に近い金額を計算します。この方法は、領収書をまったく確認しない限りは有効ですが、これはお勧めできません。
アルゴリズムを簡略化して、頭の中で素早く簡潔に計算することができます。433 と 433 を足してみましょう。33 + 33 = 66、4 + 4 = 8 です。結果は866になります。

広告する

警告する

あなたの意思決定をコントロールしようとする人々に注意してください。しかし、心を開くのは良い考えです。心が澄んでいると、どのアドバイスが良いかがわかります。
あまり親切にしすぎないでください。悪い人があなたを利用するでしょう。心が明晰であれば、このようなことは起こりません。
心を鋭敏に保つためにさまざまな戦略を実践するのは良いことですが、これらの戦略はリラックスした方法で使用するべきです。人々はそれを楽しんで行うべきですが、強制されるべきではありません。

広告する

<<: ヒッチハイクのやり方

>>: 充血した目を取り除く方法