目の充血を治す方法

目が赤く腫れるのはよくある、厄介な症状です。この記事では、目がかゆい、充血する、乾燥するなどの症状があるときの対処法や、結膜炎を予防するために生活習慣で改善すべき点などを紹介します。詳細は下記をご覧ください。

方法1方法1/3:

迅速な治療

目薬 1 滴。目薬をさすのは、赤くなった目や腫れた目を治す簡単な方法の 1 つです。目薬は薬局で販売されており、通常は数ドルで購入できます。目薬は目を清潔にし、炎症を取り除くのに役立ちます。この方法は、赤く腫れた目を治療する最も効果的な方法であり、私たちが強く推奨する方法です。
2もっとまばたきします。まばたきを頻繁にすると、異物が目に触れることなく涙の分泌が促進されます。涙には洗浄作用もあります。これは、赤目の赤み、腫れ、かゆみを解消する最も一般的な方法の 1 つでもあります。まばたきは、ほこりやまつげなどの異物を取り除くのにも役立ちます。
3目を触らないようにしてください。結膜炎の最も一般的な原因の 1 つはアレルギーであり、季節の変化などの外部刺激が原因であるとされることが多いです。したがって、できるだけ早く目の充血を治したい場合、さらなる刺激を防ぐために、できるだけ目に触れないようにするのが最善の方法です。目がかゆいときはこすらないでください。無視するのが最善の解決策です。
4顔と手を洗います。目が赤く腫れているのがアレルギー反応である場合は、石鹸と水で顔をよく洗ってください。もう一つは手を洗うことです。汚れた手は、どうしても手で顔に触れてしまうので、症状を悪化させるだけです。そのため、手を清潔に保つことが重要であり、かゆみや赤みは徐々に消えていきます。

方法2方法2/3:

自然療法

1キュウリのスライスとローズウォーターを一緒に使います。数滴のローズウォーターを目に垂らし、目を閉じて赤みや腫れを消します。その後、頭を後ろに傾けて、キュウリのスライスを両まぶたに 10 ～ 15 分間置きます。この方法は目を落ち着かせる効果があり、赤みを軽減するのに役立ちます。 ^{[1] X研究ソース}
2冷ましたティーバッグをまぶたに当てます。まず緑茶を淹れて、ティーバッグを取り出して冷まします。手で持っても熱く感じなくなったら適温です。もちろん、ティーバッグを冷蔵庫に数分間入れて、早く冷やすこともできます。そして、ティーバッグをキュウリのようにまぶたに当てます。これも赤みや腫れを抑える効果があります。
3綿棒を牛乳に浸し、目を拭きます。この方法は、赤く腫れた目を治療するための一般的な家庭療法でもあります。牛乳に浸した綿棒でまぶたを優しく拭くことも、赤みや腫れを取り除くのに役立ちます。
4水をもっと飲みましょう。より多くの水を飲むと、適時に体内に水分が補給され、健康に良いだけでなく、涙の分泌を促進することもできます。毎日少なくともコップ8杯の水を飲んでください。

方法3方法3/3:

ライフスタイルを変える

1季節性アレルギーを治療します。花粉アレルギーやペットのフケアレルギーが結膜炎の原因であると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けて適切な治療を受けてください。アレルギー薬と点眼薬を組み合わせると、目の赤みや腫れを効果的に治療できます。
2十分な睡眠をとります。目が赤く腫れるもう一つの一般的な原因は睡眠不足ですが、これは簡単に治療できます。日中に疲れやだるさを感じる場合、目の赤みや腫れは睡眠に関係している可能性があります。睡眠不足で目が赤くなったり腫れたりすることが多い場合は、予防の目的を達成するために睡眠を増やすことに注意する必要があります。
3テレビを見たり、コンピューターを使用したりしている時間を減らします。睡眠に加えて、長時間のパソコンの使用やテレビの視聴も、目が赤くなったり腫れたりする原因になります。そのため、目を休めるためにしばらく遠くの景色を眺めたり、時々15分ほど昼寝をしたりするのが最適です。
4煙や霧の多い環境を避けてください。煙も目の充血や腫れの一般的な原因ですが、これを避けるのは比較的簡単です。煙の多い環境にいることが多い場合や、頻繁に喫煙する場合は、喫煙を避けるか、目薬を使って頻繁に目を洗浄し、目の充血や腫れを防ぐようにしてください。
5サングラスを着用します。いくつかの研究では、日光や強風（車のヒーターやヘアドライヤーの風を含む）も目の赤みや腫れを引き起こす可能性があることが示されています。そのため、サングラスを着用すると、強風や紫外線による目の刺激を効果的に防ぐことができます。
6.塩分を控える。塩分を摂りすぎると目の乾燥や炎症を引き起こすと考える人もいます。この主張を裏付ける決定的な証拠はありませんが、食事に塩分を控えることは賢明です。それに、塩分を控えても害はありません。さらに、塩分を控えることは、尿閉や肥満の予防にも効果的です。