創造性を発揮する方法

創造性は教えることはできませんが、時間をかけて培うことは間違いなく可能です。創造力は突然刺激されることもありますが、創造力を刺激する感覚は、雷に打たれたように一瞬で消えてしまうわけではありません。持続することができます。正しい方向性、正しい計画、そして適切なプレッシャーがあれば、創造性を高めることさえできます。創造的になる方法を知りたい場合は、次の手順に従ってください。

方法1方法1/3:

考え方を変える

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- 他の人の意見を聞くことに慣れてくると、自分のやっていることを本当に理解している人と理解していない人がわかるようになり、理解している人から貴重な批判を受けることができるようになります。
- 何を作ったとしても、他の人のフィードバックを聞くことができるのは完成した後だけです。建設的な批判であっても、創造的なプロセスを妨げないようにしてください。
- 人々はあなたの新しいアイデアに抵抗することが多いということを覚えておいてください。あなたの優れたアイデアは既存の現状を変えますが、ほとんどの人は生活をそのままにしておくことを好みます。現状に挑戦しているように見えると、人々は脅威を感じるかもしれません。
2 自分自身を批判することを恐れないでください。他人に対してよりも自分自身に対して厳しくならなければなりません。常に自分自身に「もっとうまくできたことは何だっただろうか？」または「もし自分が完璧だったら、これをどうしただろうか？」と問いかけてください。自分が完璧ではないことを受け入れてください。自分を表現したいからこそ、目標に向かって努力を続け、向上していくのです。自分の作品にまだ問題が見つからない場合は、自分自身に対して要求が足りず、批判的になっていないのかもしれません。
- 自分自身に批判的であるということは、常に達成不可能な高い基準を設定するということではありません。自分の長所を認めると同時に、自分の仕事を批判することもできなければなりません。
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- 完璧主義者になると創造性が抑制される可能性があります。高品質な作品を生み出すことができるかもしれませんが、完璧とは言えないアイデアを試して、最終的に素晴らしい作品を生み出す素晴らしい機会を逃してしまうことにもなります。
- 自分の悪い考えを注意深く研究してください。たとえ、つまらないと思うアイデアしか思いつかなかったとしても、それでも何か新しいものを生み出しているのです。ですから、これらを掘り下げて考えてみると、一見悪いアイデアでも素晴らしい解決策になるかもしれません。「良い」アイデアを完成させるよりも、「悪い」アイデアを改善することに重点を置くことが重要です。
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- しかし、重要なのはそれだけではありません。何かを作り出そうとして失敗しても、それが自尊心に影響を与えないようにしてください。私たちはこの教訓から学び、次回はもっとうまくやれるでしょう。
- また、自分の作品をクリエイティブな友人の作品と比較しないでください。誰もが自分の道を進み、自分の作品を作ります。自分を他人と比較すると、怒りを感じるだけで、刺激は得られません。
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- あなたが詩人だとしましょう。リラックスしているかどうかに関わらず、短編小説を書いてみてください。この本がおそらくあなたの人生で生み出す素晴らしい作品ではないことはすでにご存知かもしれませんが、この心地よい感覚を楽しみながら読んでください。
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- 子供のように好奇心を持ち、世界を理解するためにたくさんの質問をしてください。これを必ず続けてください。
- 子どもたちは、世界について学んでいることと、何をすべきでないかを知らないことから、自然で常に自己更新する創造性を持っています。
- 責任を持ってルーチンを破ることを恐れないでください。私たちの内なる遊び心に触れて、3D のクライミングフレームを探索する子供のように新しい世界を発見しましょう。
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方法2方法2/3:

自分のやりたいことをやる

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- 本当に創造的になりたいなら、自分の創作物を仕事として扱わなければなりません。まだやる気が出ない場合でも、計画した時間内に仕事を終わらせるためには、腰を据えて一生懸命働かなければなりません。
- 多くの作家は、毎日書くべき最低限の単語数を設定するだけでなく、執筆に関してほとんど迷信的な条件も持っています。たとえば、18 世紀のドイツの作家シラーは、執筆中は常に机の上に腐ったリンゴを置き、足元に置いたバケツの氷水に足を浸していました。
- 環境を有効活用し、創造的な環境から利益を得る勇気を持ってください。レイ・ブラッドベリの焚書に関する物語『華氏451度』は、彼が家を出て図書館に行った後に書かれた。スティーブン・キングは完全な静寂の中で執筆しなければならないが、ハーラン・エリスンはクラシック音楽をたくさん聴く。
- 毎日、創造力を育むための時間を確保しましょう。創造的なエクササイズや儀式を利用して、柔軟な心の状態を促します。瞑想、日記をつける、特別な歌を聴く、幸運の石をこするなど、ゾーンに入るためにできることは何でもしてください。毎日何かをして集中力を高め、目標を設定します (毎日スケッチを描く、毎日 1,000 語を書く、毎日何かを発明する、毎日曲を作曲するなど)。
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- トレンドの影響を受けないということは、トレンドについて何も知らないということではありません。たとえば、フィクションを書いている場合は、どのようなフィクション文学が人気があるのかを知っておく必要があります。こうすることで、自分の作品がさまざまなフィクションのジャンルにどのように当てはまるかを理解できます。自分の仕事について他の人とうまく議論できるようにするには、直面している問題を理解する必要があります。
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- ポップカルチャーから離れた友人と一緒に旅行すると、より創造的になることができます。
4作品を 1 つのジャンルに限定しないでください。自分の作品を説明することはできますが、それを特定のカテゴリに分類して、1 つの明確なものに限定する必要はありません。少年向けの吸血鬼探偵小説のように、2 つまたは 3 つの異なるジャンルを組み合わせると、作品ははるかに面白くなります。作品を作るときは、自分の作品がどのカテゴリーに当てはまるかを考える必要はありません。作品が完成してから分類の問題を考えることができます。
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- 同時に、他の人と協力して働く意欲も必要です。多くのアーティストは、他の人と協力することで、自分自身の限界を押し広げ、不可能だと思っていたことを達成できることに気づきます。アンディ・ウォーホルとジャン＝ミシェル・バスキアの共同作品、ウディ・アレンとダイアン・キートンの共演、あるいはデューク・エリントンとジャズの融合など、コラボレーションは必要です。コラボレーションは創造の重要な部分です。
- 新しいアイデアを共有できる人を見つけ、大胆で新しいことに挑戦しましょう。あなたの創造力はさらに発揮されるかもしれません。
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- 過去からインスピレーションを得ることができます。しかし、過去に頼りすぎないでください。過去の芸術作品には、好きな部分もあれば、嫌いな部分もあるかもしれません。自分に関連する側面を抽出し、それを自分のものに統合します。たとえば、アールデコと現代的な要素を組み合わせたり、ジャズの楽曲に奇妙でバロック的な要素を加えたりします。
- 他の人の作品をどのように扱うにしても（インスピレーションを得たい場合）、そのままにしておくのではなく、必ず自分なりの方法で表現するようにしてください。
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方法3方法3/3:

創造的な練習で自分自身を訓練しましょう。

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- 画家であれば、1 本のブラシと最も基本的な絵の具だけで絵を描くことを学びます。製図家であれば、トレースには鉛筆のみを使用し、他の道具は使用しません。特に始めたばかりのときは、基本的なスキルを習得しておくと、より多くのツールを手に入れたときに創造性をより発揮できるようになります。
- 映画を制作する場合は、必ず白黒で撮影してください。写真家であれば、白黒写真のみを撮影するでしょう。オプション（ツールなど）が増えれば創造性が発揮しやすくなると考えないでください。選択は作成されるものであり、それ自体がアイデアを提供するものではありません。
- あなたが作家であるなら、小学校卒業者でも理解できる言葉だけを使って書いてみてください。大人にとって理解が難しい概念について書く場合でも、この方法を実践してください。劇作家であれば、脚本や演技で小道具を使わずに何が起こるか試してみましょう。
2画像を見て書き込みます。写真を見て、頭に浮かんだ関連する単語を 100 個 (または 50 個) 書き出し、それらの単語をすべて (またはほとんど) 使って奇妙な物語を書いてください。雑誌、インターネット、古い写真などの画像も使用できます。
3毎日 30 分間、1 つのことについて集中して考えます。最初は難しいかもしれません。最初は 5 分から始めて、徐々に時間を増やしていき、30 分という目標に達するまで続けます。最初は一人でいるときにこれを練習するのが賢明かもしれません。しかし、最終的には、騒がしく気が散る環境（仕事帰りの通勤時など）でもこの演習を完了できる必要があります。
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- この練習が気に入ったら、「like」、「but」、「that」などの一般的な単語を使わずに、どれくらい長く（そして意味を保って）話せるか試してみてください。
5 2 つの異なる概念を結合します。ランダムに2つのものを選び、1つずつ丁寧に説明してください。それはどのように見えますか?それは何に使われますか?どうやって作られるのですか？次に、あるものの説明を別のものに適用します。オブジェクト A はどのようにしてオブジェクト B のように感じられなければならないのでしょうか?オブジェクト B はどうでしょうか?
6比喩的な日記を書きます。比喩やイメージを使って、毎日自分がしたことや感じたことをすべて日記に書き留めてください。毎日新しい比喩を考え出すように自分を奮い立たせてください (たとえば、歯磨きのプロセスを表す比喩をいくつ考え出せますか?)。まずは良い比喩を書くことに取り組んでから、比喩ジャーナルを書き始めることができます。隠喩とは、「私の愛はあなたにとって麻薬です」のように、「のような」または「に似た」という言葉を使わない比喩表現のことです。
7歌詞を使って一連の基本的な質問に答えます。「あなたの名前は何ですか？」や「先週の木曜日は何をしましたか？」などの基本的な質問のリストを作成します。少なくとも 10 個の質問を書くようにしてください。ただし、多ければ多いほど良いです。頭に浮かんだ疑問は何でも、たとえそれが馬鹿げているように思えても、書き留めてください。曲の歌詞を使って質問に答えてください。同じ曲を複数回使用しないようにしてください。
8単語連想ゲームをします。誰かと一緒にプレイする方が良いですが、このゲームは一人でもプレイできます。一人でプレイしている場合は、最初の単語を書き留め、10 分以内に、最後の単語に関連する単語をできるだけ多く頭の中で書き留めるようにしてください。最初の単語と最後の単語を比べてみると、実際には非常に離れていることがわかります。これにより、心がリラックスし、頭の中で自由にアイデアを組み合わせることができるようになります。
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- 3 つの視点からストーリーを書いた後、どれが一番気に入ったかを自問し、なぜそのストーリーを選んだのかを自問してください。
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ヒント

創造力を発揮するのが難しい場合は、自分の内なる声に耳を傾けてください。誰もがある程度は創造的ですが、自分は創造的であるには不十分で資格がないと感じているなら、おそらくそれほど創造的ではないでしょう。自尊心を高め、自信を増すと、自分らしくいることが実はずっと簡単になることがわかるでしょう。
創造的な課題に直面したときは、常に自分自身にこう問いかけてください。「私が思いつく最も突飛で、ばかばかしく、無意味なことは何だろう？」
あなたの仕事や才能について他人がどう思うか心配しないでください。あなたは常に彼らよりも自分自身をよく知っています。
クリエイティブな人々とより多くの時間を過ごしましょう。最も確実に創造的な人々は子供たちであり、彼らの創造性はまだ大人と同じ制約を受けていません。彼らのアイデアを自分の考えに取り入れることで、既成概念にとらわれずに考えることがどのようなことなのかをより明確に理解できるようになります。
いつものやり方を変えてみましょう。例えば、街に行くときにいつもと違うルートを取ったり、トイレに行くときに片目でテレビを見たり本を読んだりするなどです。
直感を次のレベルに引き上げるには、ホーキンス博士の著書「Power vs. Force」を読んでください。この本では、自分自身でキネシオロジーテストを行う方法、または他の人にキネシオロジーテストを行ってもらう方法について説明しています。私はこのテストを「視覚的直感」と呼んでいます。なぜこのように呼ぶのかは、出典と引用文で確認できます。

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