人生における失敗から立ち直る方法

時にはすべてが崩壊しているように見えることもありますが、それでも人生の混乱から立ち直ることはできます。できると信じていますが、どうやってできるのでしょうか?ぜひお読みください。

ステップ

1人生でうまくいかないことに向き合いましょう。目の前の白い紙に黒く書いてください。何が起こったのか自分自身に正直になりましょう。時には、自分のコントロールが及ばない状況に直面することは、先延ばしや誤った意思決定によって引き起こされた状況に直面することよりも難しいことがあります。災害や出来事の発生に自分が関与したかもしれないという事実を受け入れることが難しい人もいるかもしれません。これらの状況のいずれかから復帰を始めましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Make-a-Comeback-in-Life-Step-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Comeback-in-Life-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Make-a-Comeback-in-Life-Step-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Comeback-in-Life-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自分の失敗から何を学べるかを考えます。たとえそれが単なる不運だったとしても、再び同じ状況に陥った場合、損失を軽減する方法は常に存在します。大学の試験に不合格になった場合、何が問題だったのでしょうか?気が散ったり、授業の内容を学べなかったりしていませんか?勉強しすぎて、試験中に緊張して、不安のせいで知識を全部忘れてしまうことはありませんか?長年のパートナーとの別れなど、あなたの人生に大きな混乱をきたす出来事は起こっていますか?
- 極端なアイデアとしては、目標を再考することです。あなたが追求したいキャリアにとって大学は重要ですか?特定の短期見習いや職業学校でのほうが成績は上がりますか?活動的な人であれば、目に見える成果を生み出す活動を行うことで幸福感や満足感を得ることができます。学問やオフィスでの仕事は人生の良い選択ではないかもしれません。建設、電気技師、空調設備、配管、自動車技術、または林業の仕事の方があなたには適しているかもしれません。
- アプローチを変える: 立ち直ったとき、必ずしも前回の失敗の原因となったのと同じ方向に従う必要はありません。人生は試行錯誤の連続です（このような失敗ではありません）。失敗した試みは、単に試みて失敗しただけです（例えば、あなたは法律や医学に向いていない）。政治に情熱があり、ロースクールに進学したいのであれば、長期的な目標を達成するには、活動家、選挙コンサルタント、ロビイストとしてのキャリアの方が良い選択肢かもしれません。
- これらの質問を自分自身に問いかけ、答えを判断しないでください。あなたは他人を責める言い訳を探しているわけではありませんし、そもそもそうすべきではありません。他人のせいにするのは最後の手段です。現在の状況を引き起こしたのは本当に他の誰かのせいであるならば、自分の優先順位とその人との関係を再評価する必要があります。友人、親、パートナーから常に注意を向けられるよう要求されて、勉強が中断されることがありますか?次のテストでこのような状況が再び起こらないように、境界線を確立する方法をどのように学べるでしょうか?
3自分に何ができるか自問してください。再びこのようなことが起こる可能性を減らすために、生活をどのように変えればよいでしょうか?自然災害の場合は、緊急用設備を購入し、簡単にアクセスできる場所に保管しておくことができます。災害が再び発生したとき、これらの必需品が手元にあるでしょう。失業や別れを経験した場合は、次の仕事や関係で同じことが起こらないようにするにはどうすればよいかを考えましょう。
4優先順位を決めて目標を選びます。何が悪かったのか、そしてなぜそうだったのかを理解したら、立ち直るための計画を立て始める時です。計画は領土ではありません。どちらの方向に進んでも、その途中には必ず障害、驚き、幸運、チャンスがあるので、状況は変わる可能性があります。自分が何を望んでいるかがわかっていて、そこに到達する方法の大まかなアイデアがあれば、それを達成するための短期的な目標を設定するのが簡単になります。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/6 \/6c \/make-a-comeback-in-life-step-5.jpg ihow.com \/images \/thumb \/6 \/6c \/make-a-comeback-in-life-step-5.jpg \/v4-728px-a-comeback-in-life-step-5.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheight "：306、" Bigwidth "" "" "" "" "" "" ""：485 <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 5これらのことを支援的な友人や家族、できれば状況に関与していない人と話し合う。特に、同じような問題を経験した人に相談することができます。学校から退学になりそうになったとしても、まだ救いの手を差し伸べられるかもしれない。同じ苦労を経験した高齢者と話し、彼らの戦略を聞いてみましょう。別れるつもりなら、あなたとパートナーの行動について他の人がどう思っているか調べてみましょう。驚くようなことが分かるかもしれません。友達はあなたが別れる前にあなたの問題に気づいていたかもしれません。
- 自己批判は自己非難とは異なります。批判は役に立ちます。批判は、自分がなぜそのような行動をとったのかを検証し、状況を改善するために他に何かできることはないかを考えるのに役立ちます。問題解決に役立ちます。自分を責めるのは、意味のない自己拷問に過ぎません。あなたはすでに十分に惨めな状態にあり、自分を責めても何か違うことをする動機にはなりません。自分や他人を責めると、悪いスパイラルに陥り、同じ状況が再び起こることになります。これが複数回発生する場合は、この可能性に注意する必要があります。
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- 忍耐力を維持するための最良の方法の 1 つは、どんなに小さな成功でも自分自身に小さなご褒美を与えることです。勉強するたびに、それを消すか、スコアボードにマークを付けます。成功に向けて小さな一歩から始めて、小さな報酬を頻繁に自分に与えることは、物事を成し遂げる最も効果的な方法の 1 つです。ゲームの構造、ゲームをプレイしながらポイントを獲得するためにどれだけの労力と時間を費やす必要があるか、そしてポイントを獲得する頻度について考えてみましょう。お気に入りの状況ゲームを中心に報酬構造を設計できれば、習慣を変えるのにも同様に効果的です。
- あらゆる悪い習慣には、それが存在する本当の理由があります。悪い習慣がどのようなニーズや欲求を満たしているかを理解することが、悪い習慣を良い習慣に変えるための鍵となります。お気に入りのビデオゲームはポイントがあり、画面上で自分が勝つのを見ることができるため、感情的にやりがいがあるかもしれませんが、勉強ではそれができません。勉強にスコアボードを取り入れ、ビデオゲームよりも簡単に報酬を獲得できるように報酬を調整します。これが役に立つかもしれません。自分を慰めるために食べ過ぎて体重が増えている場合は、自分を慰めてくれる別の何かを考えて、その方法を試してみましょう。すべての悪い習慣は本当のニーズを満たしているので、あなたの仕事は、停滞して進歩できないのではなく、目標を達成できるように、自分自身や他人を傷つけずにそれらのニーズを満たす別の方法を見つけることです。
7この困難を乗り越えるためにあなたをサポートしてくれる人を見つけましょう。通常、両親や親しい友人が適切な候補となります。覚えておいてください、あなたをこのような状況に陥れた人に頼ってはいけません!あなたの妨げになっている人々にあまり多くの時間と注意を費やさないでください。彼らに対して怒ることは、彼らにもっと時間と注意を払うことに等しいのです。彼らと戦うよりも、怒りのエネルギーを「私はできる、そして彼らに見せつけてやる」という精神に向け直す方が良いでしょう。
8頭を高く保持し、軌道に乗ることができないと思う人を信じることを拒否します。あなたならできるよ。復帰できるのはあなただけです。あなたは成功したのですから、成功できることを証明しなければなりません。自分自身に対して正直になればなるほど、努力の方向性を最善に選ぶことが容易になります。最善の方向とは、途中で楽しみながら、情熱が努力の原動力となり、そのプロセスがとても楽しいので、たとえ目標に向かって進んでいなくても、努力を続けたいと思うような方向です。広告する