顔の脂っぽさを抑える方法

顔の皮脂腺は皮膚を守るために自動的に皮脂を分泌しますが、皮脂の分泌が多すぎると、皮脂の分泌を止めたいと思うのではないでしょうか。脂性肌はニキビができやすく、人目を気にしてしまいますが、顔の皮脂の分泌を抑えるのに役立つ簡単なスキンケアのヒントがいくつかあります。

方法1 方法1/5:

顔を洗う

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Stop-an-Oily-Face-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-an-Oily-Face-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Stop-an-Oily-Face-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Stop-an-Oily-Face-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1マイルドな洗浄剤を使用してください。肌への刺激を避けるために、マイルドな洗顔料で顔を洗ってください。刺激の強い洗浄剤を使用すると、洗い流された皮脂を補うために肌がより多くの皮脂を分泌する可能性があります。
- 肌に優しい洗浄剤が効かない場合は、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、グリコール酸、またはベータヒドロキシ酸が配合された洗浄剤をお試しください。
2顔を強くこすらないでください。タオルや粗いスポンジで顔をこすると肌が刺激され、洗い流された天然の油分を補うためにさらに皮脂が分泌されることになります。タオルを使って顔を洗う場合は、優しく洗うのがベストです。 ^{[1] X研究ソース}
3.朝と夜に1回ずつ洗顔します。皮脂コントロールには、1日2回の洗顔が不可欠です。朝起きたら顔を洗い、夜寝る前にもう一度洗顔してください。 ^{[2] X研究ソース}
4.熱いお湯ではなく、ぬるま湯で顔を洗ってください。熱いお湯は肌を刺激し、肌から天然の油分を奪い去ってしまい、その結果、肌がより多くの油分を生成する原因となります。 ^{[3] X研究ソース}
5.顔の脂っぽい部分に化粧水を塗ります。顔全体に化粧水を塗ると、顔の一部が乾燥したり、赤くなったり、かさぶたができたりすることがあります。トナーは油っぽい部分にのみ塗り、中性部分や乾燥部分には塗らないでください。 ^{[4] X研究ソース}
6忙しいときは、収れんコットンを使うのもよいでしょう。顔を洗えない場合は、収れんパッドを使って余分な皮脂を拭き取ってください。午後になると顔の皮膚がいつも脂っぽくなる場合は、収れんパッドをバッグやオフィスに常備しておくとよいでしょう。 ^{[5] X研究ソース}
7.特別な行事に参加する必要がある場合は、泥マスクを使用できます。泥マスクはほとんどの油分を吸収し、肌を乾燥させてしまうので、頻繁に使用すべきではありません。泥マスクは、肌を長時間油分のない状態に保ちたい特別な場合にのみ使用してください。 ^{[6] X研究ソース}広告する

方法2方法2/5:

保湿

1ミネラルオイルやシアバターなどのオイルを含む保湿剤の使用は避けてください。肌に油分がさらに加わり、油っぽくなってしまいます。保湿剤を購入する前に、パッケージの成分表を必ず確認してください。 ^{[7] XResearchソース}
2ジメチコンが配合された保湿剤を選びます。保湿剤のラベルに「オイルフリー」と記載されていること、ジメチコンが含まれていること、ミネラルオイルが含まれていないことを確認してください。ジメチコンを含む保湿剤にはマット効果があり、肌のテカリを防ぎますが、ミネラルオイルを含む保湿剤は肌を脂っぽく見せてしまうことがあります。 ^{[8] XResearchソース}
3コメドジェニックまたはアクネジェニックではない保湿剤を選びます。どの保湿剤を選ぶにしても、パッケージに「非コメドジェニック」または「非アクネジェニック」と記載されているかを確認し、その成分が肌に吹き出物を引き起こさないことを確認してください。 ^{[9] X研究ソース}
4保湿剤を使いすぎないでください。最初に薄く塗って、さらに塗る必要があるかどうかを確認します。ひよこ豆大の量を指先に取り、顔に塗ります。まだ肌が乾燥しているようであれば、さらに塗ってください。 ^{[10] X研究ソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/d \/d4 \/stop-an-oily-face-step-12.jpg \/v4-460px-stop-an-oily-face-face-face-stepp-2.jpg：" ihow.com \/images \/sumb \/d \/d4 \/stop-an-oily-face-face-step-12.jpg \/v4-728px-an-oily-face-step-12.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh "：345、" Bigwidth "：" "" bidth "" "Mens "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 5。さまざまな保湿剤を試して、あなたに最適なものを見つけてください。たとえあなたのように脂性肌の人がいたとしても、その人に効く製品があなたにも効くとは限りません。 ^{[11] X研究ソース}
- 友人から商品を勧められたり、絶賛されている商品を見かけたりした場合は、まずはサンプルを頼んで試してみてください。デパートの化粧品売り場では、丁寧にお願いすればサンプルをもらえることが多いです。 ^{[12] XResearchソース}
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方法3 方法3/5:

補う

1マットプライマーを使用します。洗顔後、保湿クリームを塗った後、ファンデーションを塗る前にマットプライマーを塗ります。マットプライマーは、一日を通して肌が生成する余分な油分を吸収するのに役立ちます。 ^{[13] X研究ソース}
2オイルフリーで非コメドジェニックなメイクアップを選びましょう。使用するファンデーション、パウダー、チーク、ブロンザーに、オイルフリーおよび非コメドジェニックと表示されていることを確認してください。これらの製品は肌を油っぽくしたり、毛穴を詰まらせたりしません。 ^{[14] XResearchソース}
3ミネラルパウダーを使用します。大きめのパウダーブラシを使って、ミネラルパウダーを顔に薄く塗ります。メイク崩れやムラを防ぎます。ミネラルパウダーを携帯しておけば、一日中メイク直しができます。 ^{[15] X研究ソース}
4化粧品を塗りすぎないようにしてください。顔にメイクがつきすぎないように、各化粧品を少量だけ塗ってください。軽いメイクは肌を呼吸させ、一日を通して余分な皮脂の分泌を防ぎます。 ^{[16] XResearchソース}広告する

方法4方法4/5:

健康的な習慣を身につける

1脂性肌の原因となる食品の摂取を避けます。脂肪、糖分、塩分を多く含む食べ物は肌を脂っぽくする可能性があります。乳製品や強化小麦粉製品も脂性肌の原因になります。顔の油分分泌を抑えるには、これらの食品を避けるか、摂取量を減らしてください。 ^{[17] XResearchソース}
2油分をコントロールする食品を摂取します。豆、果物、野菜、全粒穀物などの高繊維食品は、油分をコントロールするのに最適です。 ^{[18] XResearchソース}緑の葉野菜や柑橘類は肌の油分を減らすのに特に効果的です。油を加えずに野菜を蒸したり茹でたりします。 ^{[19] XResearchソース}
3水をもっと飲みましょう。水は肌に潤いを与え、体内の毒素を排出するのに役立ちます。毎日十分な水を飲むことは皮脂コントロールに不可欠です。 ^{[20] XResearchソース}
4.解凍します。ストレスは体内でコルチゾールの生成を促し、その結果皮脂の分泌が増加します。ストレスとそれによる過剰な皮脂の分泌を減らすには、瞑想、ヨガ、深呼吸などのリラクゼーションテクニックを日常生活に取り入れる必要があります。 ^{[21] X研究ソース}広告する

方法 5方法5/5:

治療には皮膚科医を受診してください

1皮膚科医に相談してください。肌がまだ脂っぽい場合は、皮膚科医が顔の皮脂分泌を抑える薬や処方スキンケア製品を処方してくれます。 ^{[22] XResearchソース}
局所用レチノイドについて医師に相談してください。皮膚科医は顔の脂っぽさを抑えるレチノイドクリームを処方してくれます。また、皮脂分泌を抑えてニキビを抑える効果もありますが、効果が出るのは患者の 20 ～ 30% のみです。
3ホルモン治療について医師に相談してください。多くの女性は、ホルモンレベルの変動により肌の過剰な油分を感じます。場合によっては、経口避妊薬を服用すると皮脂の分泌が減り、ニキビがなくなることがあります。
4ケミカルピーリングについて医師に相談してください。グリコール酸ピーリングは肌から余分な油分を取り除くのに役立ちます。効果は一時的なものですが、皮膚科医はケミカルピーリングと他の治療法を組み合わせて効果を最大限に高めることができます。
5イソトレチノイン治療について医師に相談してください。イソトレチノインは、脂分コントロールとニキビ治療に非常に効果的な処方薬であり、ビタミン A の誘導体です。患者は通常、15～20週間毎日服用します。 ^{[23] XResearchソース}妊娠中または妊娠を希望している女性は、胎児に先天異常を引き起こす可能性があるため、イソトレチノインを服用しないでください。 ^{[24] XResearchソース}広告する

ヒント

一日を通して顔の余分な油分を拭き取るために、バッグの中に油取り紙を入れておきましょう。
オイルフリーの保湿剤を使用してください。
市販の製品や油分除去を謳う製品は避けてください。肌に有害な化学物質が含まれている場合が多いです。サリチル酸が 2% (10% 以下) 含まれている製品を選択してください。サリチル酸は皮脂のコントロールに非常に効果的です。グレープフルーツ、ザクロ、ビタミン C などの成分が含まれ、脂性肌に最適なガルニエのデイリーエナジャイジングジェルクレンザーをお試しください。
季節に応じてスキンケアのルーチンを調整してください。夏は冬よりも肌が脂っぽくなることがあるため、季節の変化に合わせて肌の状態を見直し、毎日のスキンケアのルーチンを調整する必要があるかもしれません。 ^{[25] XResearchソース}
保湿効果のある日焼け止めファンデーションを選ぶと、顔にたくさんのものを塗る必要がなくなります。 ^{[26] XResearchソース}

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