熱中症の対処法

熱中症は深刻な症状なので、軽視すべきではありません。熱中症は通常、過度の日光への曝露によって引き起こされます。高温の環境に長時間いると体温が上昇し、場合によっては40度を超えることもあり、熱中症を引き起こす可能性があります。 ^{[1] X研究ソース}思考力の低下は熱中症の主な症状の 1 つであるため、熱中症にかかっていることに気付かないこともあります。誰かが熱中症になっている疑いがある場合は、安全のためすぐに医師の診察を受けてください。熱中症が長く続くと、深刻な結果となり、死に至ることもあります。できるだけ早く治療を受けてください。

方法1方法1/2:

熱中症の人を助ける

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/6 \/6c \ /get-of-sunstroke-step-1-version-5.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-sunstroke-step-step-1- www.wikihow.com \/images \/thumb \/6 \/6c \ /get-of-sunstroke-step-1-version-5.jpg \ /v4-828px-of-sunstroke-step-1-version-5.jpg "、" smallwidth "：460、" 345 "" Bigwed Ight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1call 911。患者の症状が重度または体調不良の場合は、知り合いの医師に連絡するか、すぐに救急サービスに電話してください。患者の症状を常に監視します。熱中症が長引くと、脳にダメージを与え、不安、混乱、けいれん、頭痛、めまい、かすみ目、幻覚、精神混乱、落ち着きのなさ、協調運動障害を引き起こす可能性があります。 ^{[2] X研究ソース}熱中症は心臓、腎臓、筋肉に影響を及ぼす可能性があります。 ^{[3] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}これは深刻な問題であるため、患者の安全が私たちの最優先事項です。患者が以下のいずれかの症状を経験した場合は、直ちに救急サービスに連絡してください。
- ショックの兆候（唇や爪が青くなる、混乱など）
- 意識喪失
- 体温39度以上
- 息切れまたは心拍の困難
- 脈が弱い、無気力、吐き気、嘔吐、濃い黄色の尿
- 場合によっては、患者が興奮したり、失神したり、さらには心停止に陥ったりすることもあります。常に患者に注意を払い、緊急時には適時に心肺蘇生を実施してください。
- 痙攣。けいれんを起こした場合は、怪我の原因となる可能性のあるものをすべて移動させて安全を確保してください。可能であれば、発作中に患者の頭が地面にぶつからないように、患者の頭の下に枕を置いてください。 ^{[4] X研究ソース}
- 症状が軽減しても、1 時間以内に完全に消えない場合は、911 に電話してください。 ^{[5] X研究ソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/e \/e2 \ /get-of-sunstroke-step-2-version-jpg \/vv4-460px-get-rid-of-sunstroke-step-step-2-version：jpg" " www.wikihow.com \/images \/shumb \/e \/e2 \ /get-of-sunstroke-step-2-version-5.jpg \ /v4-828px-get-step-step-2-version-5.jpg "、" smallwidth "：460、" 345 "" Bigwed Ight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 2薬を服用しないでください。体調が悪いと、私たちは本能的に薬を飲みます。熱中症になった場合、特定の薬を服用すると症状が悪化する可能性があります。アスピリンやアセトアミノフェンなどの解熱剤は絶対に服用しないでください。これらの薬は出血を悪化させる可能性があり、熱中症中に服用すると、特に水ぶくれができる日焼けをしている場合は深刻な結果を招く可能性があります。解熱剤は感染症患者のためのものであり、熱中症患者のためのものではありません。 ^{[6] X研究ソース}
- 嘔吐している場合や意識不明の場合は、口から何も与えないでください。なぜなら、この時に口に入るものはすべて窒息の原因となる可能性があるからです。 ^{[7] XResearchソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/7 \/7b \ /get-of-sunstroke-step-3-version-5.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-s-s-step-step-step-version：" " \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/7 \/7b \ /get-of-sunstroke-step-3-version-5.jpg \/vv4-728px-of-sunstroke-step-3-version-5.jpg "、" 460： "'' '：" 460： "460：" 460： "460：" 460 "：460：460：460：" 460 ""' bigdheigh Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3患者を冷却します。救急車を待つ間、患者を涼しい場所（できればエアコンのある場所）に移動してください。患者の衣服を脱がせて、冷たいお風呂に入るかシャワーを浴びてください。可能であれば、患者を小川や池に浸すこともできます。ただし、温度が低くなりすぎないように注意してください。氷は使用しないでください。心拍が遅くなったり、心停止したりすることに気付かなくなる可能性があります。 ^{[8] XResearchソース}患者が昏睡状態に陥った場合、水疱法は使用できません。代わりに、首、股間、脇の下に冷たい湿ったタオルを使用してください。可能であれば、まず患者を水で濡らし、次にファンを使用して水の蒸発を早めます。 ^{[9] X研究ソース}患者に扇風機を使用する前に、体に水を吹きかけたり、濡れた布で体を覆ったりしてください。これにより、患者を単に浸すよりも効果的に水分の蒸発が促進され、熱が放散されます。
- 早く体を冷やすために、帽子、靴、靴下などの余分な衣類を脱いでください。
- 患者の体を拭くときにアルコールを使用しないでください。これは体を冷やすのに良い方法だとよく考えられますが、アルコールは急速に冷えすぎて体温が急激に変動し、非常に危険な場合があることは知られていません。したがって、体をアルコールで拭くのではなく、代わりに冷たい水を使用してください。 ^{[10] X研究ソース}
{"Smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/d \/dd \ /get-of-sunstroke-step-4-version-5.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-ss-step-step-step-version：" \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/d \/dd \ /get-rid-of-sunstroke-step-4-version-5.jpg \/vv4-728px-of-sunstroke-step-4-version-5.jpg "、" bik "" ""：460： "460：" 460： "460：460：460：460：" 460： "460" " Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 4補充水と電解質。発汗により失われた水分と電解質を補給するために、患者にスポーツドリンクまたは生理食塩水（水 1 リットルに対して塩小さじ 1 杯程度）を数口飲ませます。水を飲みすぎるとショック状態に陥りますので、あまり早く飲まないでください。塩水やスポーツドリンクが手に入らない場合は、普通の水でも大丈夫です。 ^{[11] X研究ソース}
- これとは別に、塩タブレットを患者に与えることもできます。塩タブレットは電解質を補給することができます。指示された用量を守ってください。 ^{[12] XResearchソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/4 \/49 \ /get-of-sunstroke-step-5-version-5.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-s-s-step-step-step-version：" \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/4 \/49 \ /get-of-sunstroke-step-5-version-5.jpg \/vv4-728px-of-sunstroke-step-5-version-5.jpg "、" bik "" "：" 460： "460：" 460：460：460：460：460：460：460 "" 'bigwidth "" Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 5患者を落ち着かせます。熱中症の症状は、患者が落ち着いていれば緩和されます。 ^{[13] X信頼できる情報源PubMed Central出典を見る}深呼吸をしてもらい、神経を落ち着かせるためにできることをしましょう。熱中症以外のことに注意をそらす。不安を感じると心拍数が上がり、体温がわずかに上昇します。不安発作の際に自分を落ち着かせる方法を読んで、他の人が落ち着けるようにする方法を学びましょう。
- 筋肉を優しくマッサージして血行を促進します。 ^{[14] XResearchソース}筋肉の収縮は熱中症の初期症状の 1 つです。症状は通常、ふくらはぎに最も顕著に現れます。 ^{[15] X研究ソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/b \/b5 \ /get-of-sunstroke-step-6-version-5.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-s-s-step-step-step-version：" \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/b \/b5 \ /get-of-sunstroke-step-6-version-5.jpg \/vv4-728px-rid-of-sunstroke-step-6-version-5.jpg "、" 460： "'' '：" 460： "460：" 460：460：460： "460：" 460 "" Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 6患者は横になります。失神は、通常、熱中症の後に起こります。失神を防ぐために、まず患者を横にさせてください。
- 患者が失神している場合は、安定させるために右足を曲げて左側を下にして横になってもらいます。この姿勢は回復体位と呼ばれます。 ^{[16] XResearchソース}患者の窒息を防ぐために、口の中に嘔吐物がないか確認してください。心臓は左側にあるため、左側を下にして寝ると血流が良くなります。 ^{[17] XResearchソース}
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方法2方法2/2:

熱中症の予防

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/53 \ /get-of-sunstroke-step-7-version-5.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-s-s-step-step-step-step-version：" \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/5 \/53 \ /get-rid-of-sunstroke-step-7-version-5.jpg \/vv4-728px-of-sunstroke-step-7-version-5.jpg "、" 460： "'' '：" 460： "460：460：460：460：460：460：460：460 Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1高リスクの集団を識別します。高温環境で長時間働く人、肥満や糖尿病の人、心臓や腎臓、血液の循環が悪い人、高齢者や子供などは、すべて高リスクグループです。汗腺が未発達な人も熱中症に非常にかかりやすいです。常に熱を発生する活動は避けてください。特に気温が高いときは、運動を避け、お子様の衣服を適度に緩め、高温の環境に長時間いる場合は適度に水分を補給してください。
- 特定の薬剤も熱中症のリスクを高める可能性があります。これらの薬には、ベータ遮断薬、利尿薬、うつ病、精神病、注意欠陥多動性障害の治療薬などが含まれます。 ^{[18] XResearchソース}
2 天気に注意してください。気温が32度に近い場合や32度を超える場合は注意してください。赤ちゃんやお年寄りを屋外で日光にさらさないように注意してください。
- ヒートアイランド現象に注意してください。ヒートアイランド現象が発生すると、都市部の気温が農村部よりも高くなり、その温度差は通常1～3度になります。夜間には気温差が12度にも達することがあります。大気汚染、温室効果ガス、水質の変化、エアコンの使用、都市部でのエネルギー消費はヒートアイランド現象に寄与します。 ^{[19] X信頼できる情報源米国環境保護庁情報源へ}
- 天候に合わせて服装を決めましょう。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/7 \/74 \ /get-rid-of-sunstroke-step-9-version-4.jpg \/vv4-460px-get-rid-of-of-s-step-step-step-version" " /\/www.wikihow.com \/images\/thumb\/7\/74\/get-rid-of-sunstroke-step-9-version-4.jpg\/v4-728px-sunstroke-step-9-version-4.jpg"、 "smallwidthho pidmallheighto 28、 "Bigheight"：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 3直射日光を避けます。屋外で作業する場合は、日陰を見つけて、頻繁に休憩を取ってください。日焼けを防ぐために日焼け止めを塗ってください。屋外にいるときは必ず帽子をかぶってください。また、熱中症になりやすい人は特に注意してください。
- 車内の温度が高すぎると、車内にいても熱中症になる可能性があります。たとえ数分であっても、車内に留まらず、ましてや子供を車内に残さないでください。
- 運動する場合は、気温が最も高くなる時間帯を避けてください。一般的に気温が最も高くなるのは午前11時から午後3時頃です。 ^{[20] XResearchソース}
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- カフェイン入りの飲み物は避けてください。カフェインは体を刺激し、落ち着くべきときにもエネルギーを蓄えさせます。ブラックコーヒーの95%は水分ですが、熱中症のときに飲むと心臓の鼓動が強くなり、速くなるため、体に悪影響を及ぼします。 ^{[21] X研究ソース}
5.天気が暑すぎる場合は、アルコール飲料を控えてください。アルコールは血管を収縮させ、血液循環に影響を与え、体内の熱を放散しにくくします。 ^{[22] XResearchソース}広告する