社交的になる方法

社交が得意な人もいるようですが、実際には誰もが社会の一員であり、他のスキルと同様に、人の社交スキルは訓練することができます。以下のコンテンツをチェックして、自分の快適ゾーンから抜け出し、コミュニケーション スキルを向上させましょう。

ステップ

偏見を克服する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Become-Sociable-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Become-Sociable-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1批判が減りました。自分自身を「反社会的」と呼び、自分自身や周囲の人々に対して批判的な人もいます。彼らは、一方では他人から判断されることが多いため社交的な関係を避け、他方では他人を非難することも好みます。社交的であることの重要な部分は、外見に関係なくすべての人を受け入れることです。なぜなら、誰もが自分の長所と短所を持っているからです。自信のある人と自信のない人の違いは、前者は自分自身に対して良い態度を持っているかどうかです。社会的に自信のある人は自分自身や他人の良いところを見るのに対し、不安で反社会的である人は悪いところしか見ません。
   • 自分の強みをリストアップしましょう。内部（IQ、EQ）と外部（身体）の両方が必要です。これらの長所を毎日思い出す習慣を身につけましょう。短所がある場合は、それを克服するための 2 つの長所を考えましょう。
   • 自分を内気、気弱、または反社会的だと決めつけないでください。これらの言葉を使うほど、自分は社交的ではないという考えが強まり、結果として人と会うことを避けるようになります。普通に社交したいなら、自分は社交的な人間だと信じなければなりません。社交的であることは資質ではなく「選択」であると自分に言い聞かせてください。
   • 人間の本質は本質的に善良であると信じます。悪が蔓延しているにもかかわらず、人間は愛すべき存在であり、親切であり、他者を受け入れる能力を持っていると信じることは依然として重要です。これにより、見知らぬ人を避けるのではなく、勇敢に立ち向かうことができます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Become-Sociable-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Become-Sociable-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ソーシャルを過度に分析しないでください。考えすぎると、社交のプロセスを楽しむことができなくなります。考えすぎないようにするのは難しいですが、事前に何が起こるかを想像する習慣をやめ、事後に賢者になるのをやめることが重要です。
   • うまくいかないかもしれないことや気まずいかもしれないことを心配せず、新鮮で前向きな姿勢で新しいやり取りに臨みましょう。
   • 過去を思い出すときは、良いことは覚えて、悪いことは忘れましょう。たとえこれらの良いことがあなたの人生のハイライトではないとしても、人々を笑わせるような小さなことであっても、あなたがうまくやっているときを見る必要があります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Become-Sociable-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Become-Sociable-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3自分はそれほど重要ではないと認識する。興味深いことに、内気な人は、自分が不要で無視されていると感じると同時に、注目の的であるとも感じます。この奇妙なパラドックスが、人前で不安にさせる原因なのです。これは、自分を卑下すべきだと言っているのではなく、自分に最悪の評価を下すのは自分自身であり、他の人は実際には忙しすぎて、あなたのことを気にかけたり批判したりすることができないのだ、と認めるべきなのです。
   • 覚えておいてください、他の人は自分のことで忙しくて、あなたが恥ずかしい思いをしたり、間違ったことを言ったり、あなたがだるそうに見えたりすることにほとんど気づかないのです。たとえ他の人があなたに注目していたとしても、彼らはそれぞれ自分の問題を抱えているので、あなたをそれほど注意深く観察することはないだろう。
   • 誰もが、ある程度はあなたと同じように感じているということを知っておいてください。最も社交的な人でさえ、不安を感じ、ぎこちなく見えることを心配します。違いは、彼らがリスクを冒し、楽しみ、他の人がどう反応するかを心配しないことを選択することです。
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社会生活を向上させる

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   • 銀行やコーヒーショップで見知らぬ人に話しかけたり、レジ係に一言話しかけたりなど、日常生活の中で気軽に会話を始める習慣をつけましょう。
   • 可能な限り、自由な時間を友達と過ごしましょう。趣味やスポーツに多くの時間を費やす場合は、次回は他の人にも参加するよう頼んでみましょう。
   • イベントへの招待を受け入れます。疲れすぎている、翌日は早く起きなければならない、アクティビティが退屈だと思うなどの言い訳をしないでください。これらの理由のいくつかは受け入れられますが、残りは社交を避けるための単なる言い訳です。正直な理由と不誠実な言い訳を区別する必要があります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Become-Sociable-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Become-Sociable-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.明るくしましょう。誰もが楽観的な人と一緒にいたいと思っています。いつも前向きな気分でいられないとしても、少なくとも他の人と話すときは前向きなふりをしましょう。たとえば、あなたの人生がどうなっているかと聞かれたら、良い点を話すべきであり、悪いことについて不平を言うべきではありません。
   • あなたの前向きな姿勢は、すぐに他の人の興味を刺激し、あなたの話を聞き続けたいと思うようにさせます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Become-Sociable-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Become-Sociable-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3完全に投資しました。他の人に興味を持ってもらいたいなら、特に会話をしているときに、まず自分が他の人に興味を持たなければなりません。今は、どのように言うべきかを心配するのではなく、他の人が何を言うかを注意深く聞くときです。目を合わせ、うなずき、相手の言っていることに基づいて質問することを学びます。
   • 誰かと話しているときは、携帯電話や他の場所を見続けないでください。これは失礼な印象を与え、相手に興味がなく、話したくないという印象を与えてしまいます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Become-Sociable-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Become-Sociable-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ボディランゲージに注意を払います。パーティーやフォーマルな社交の場では、あなたの体の姿勢が他人に対する態度を表します。人とつながりたいなら、隅っこに立って携帯電話を見つめたり、しかめっ面をしたりしないでください。
   • 目を合わせ、笑顔を見せ、友好的でオープンで威圧的でないことを示しましょう。さらに、人は笑うとより魅力的になります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Become-Sociable-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Become-Sociable-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Become-Sociable-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Become-Sociable-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5アクティブ。他の人が話しかけたり、何かを頼んでくれるのをただ受動的に待ち続けると、人生を無駄にしていることになります。人間関係を築くのは双方向の努力です。相手との関係を大切に思っていることを示すには、相手にアプローチして一緒に過ごす機会を作る必要があります。
   • 同じ場所にいないときでも友達とのつながりを保ちます。彼らの生活がどうなっているか尋ねるには、電話、テキストメッセージ、電子メールを送る必要があります。
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   • 知らない人に会うのが恥ずかしいときは、このように考えてみましょう。そもそも知らない人なので、会話がうまくいかなくても何も失うことはありません。その一方で、見知らぬ人があなたの親友、ビジネス パートナー、さらには恋人になるかどうかはわかりません。
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ヒント

• 社交的であるということは、すべての人と友達にならなければならないということではありません。すべての人を満足させることはできません。親しい友人が数人いるほうが、仲間が 100 人いるよりずっといいのです。
• 覚えておいてください、常に本当の自分を生きてください。あなたはあなた自身です。
• 会う人全員に笑顔で挨拶することを忘れないでください。これは緊張をほぐすのに役立ち、相手があなたを覚えて、将来あなたと話せるようになるのを容易にします。
• それでもまだ社交性が足りないと感じるなら、新しい趣味を始めたり、地域のクラブやスポーツチームに参加したり、ボランティア活動をしたりしてみましょう。必ず他の人と交流する行動をしてください。
• あなたの前向きな姿勢は他の人にも良い影響を与えます。
• 人と話すときは、相手が喜んで話してくれるのでない限り、宗教、政治、中絶などについての個人的な意見は胸の内に留めておくのが最善です。たとえそれについて話すことができたとしても、こうした話題は一般的にあまり楽しいものではないので、極端なことは言わないでください。