女性の衛生のための膣洗浄方法

かつてはトイレの流し方が一般的でしたが、近年では使われなくなっています。研究によると、膣洗浄は妊娠中に細菌感染などの問題を引き起こす可能性があるため、完璧な洗浄方法ではありません。 ^{[1] X研究ソース}しかし、医師が膣洗浄を勧めてきた場合は、正しく安全に行うために以下の手順に従ってください。

方法1方法1/2:

いつ掃除すべきかを知る

1まず、人体は膣分泌物を自然に排出できることを知っておく必要があります。多くの女性は、清潔を保つため、膣分泌物を洗い流すため、または性交後の精液をきれいにするために、時々洗浄します。人間の体の素晴らしい点の一つは、これらのことを自らの力で行えることです。したがって、膣は人工的な洗浄剤を使わずに自ら洗浄できるため、膣を健康に保つために人工石鹸を使って洗浄する必要はありません。
2医師の指示に従って洗い流してください。過去数年にわたる研究により、膣洗浄のデメリットはメリットをはるかに上回ることが明らかになっています。膣は酸性度が高く、天然の粘液があるため自然に洗浄されますが、この粘液は人工的に洗い流すことができます。これにより、真菌感染やその他の細菌感染の可能性が高まります。したがって、フラッシュすることを決定する前に医師に相談し、医師の指示に従ってください。
3かゆみや灼熱感を和らげるために洗い流さないでください。膣内や膣付近の痒みや灼熱感を取り除くために膣洗浄が必要だと感じる女性もいます。しかし、実際にはこれらは感染症の症状であり、膣洗浄によってこの現象が表面的に隠される可能性があります。したがって、必要なのはフラッシュすることではなく、医師の診察を受けて、自分の体調について医師に伝えることです。
4強い臭いを取り除くために洗い流さないでください。膣自体にはわずかに持続的な臭いがありますが、生理中ではないときに強い臭いがする場合は、細菌感染の可能性があります。この時点では、臭いを洗い流そうとせず、医師の診察を受けてアドバイスを求めてください。洗浄を行うかどうかは医師が決定しますので、症状が悪化する前に医師の診察を受けることをお勧めします。
5.膣洗浄で性感染症や避妊を予防しようとしないでください。膣洗浄はコンドームや他の避妊法の代わりではなく、膣を「清潔」に保つことが主な目的です。したがって、膣洗浄によって性感染症を予防したり避妊したりすることは効果がありませんので、行わないでください。
6膣内洗浄の代わりとして、膣外洗浄を行う。膣を清潔に保ち、臭いを防ぎたいなら、外膣部を洗い続けましょう。シャワーを浴びたり、お風呂に入ったりするときに、温かいお湯と刺激の少ない石鹸を使って、膣の外側にたまった汗や汚れを落としましょう。同時に、体の内部も浄化されます。 ^{[2] X研究ソース}

方法2方法2/2:

クリーニング

1フラッシュ製品を選択します。地元のドラッグストアで入手可能な膣洗浄剤の中から、自分に最も合うものを選んで購入してください。しかし、感染の可能性が高くなる可能性があるため、香料や染料を含む製品は避けたほうがよいでしょう。ご希望であれば、お店でプラスチックのスクイーズボトルを購入し、酢を入れて説明書に従って自宅でリンス液を作ることもできます。 ^{[3] X研究ソース}
2フラッシング溶液を準備します。お店で完全なキットを購入した場合は、パッケージの指示に従ってすすぐだけです。一般的に言えば、約1リットルの水も用意する必要があります。しかし、自宅で作る場合は、少なくとも 2 カップの水を使用して、酢と水を 1:3 の割合で混ぜる必要があります。
3すすぎ液をプラスチックのスクイーズボトルまたはすすぎバッグに注ぎます。箱の説明に従うか、単に溶液をスクイーズボトルに注ぐだけでもかまいません。フラッシング液が足りない場合は、まずはできる限り補充してから、収まる他のものを追加します。
4シャワーを浴びるか、浴槽に入ります。フラッシングはそれほど複雑ではありませんが、絶対的なものは何もありません。すすぎ液が溢れるのを防ぐには、全体のプロセスを開始する前にシャワーを浴びるか、浴槽に入る必要があります。洗い流した後はシャワーを浴びたりお風呂に入ったりできます。
5スクイーズボトルを使用して膣内を洗浄します。スクイーズボトルまたは膣洗浄バッグを膣に挿入し、圧迫して液体を排出します。膣内の液体がなくなるまで、膣内をすすぎ続けます。
6.外膣を洗浄します。通常のシャワーやお風呂と同じように、刺激の少ない石鹸と温水を使用して膣周辺を洗うことができます。ここでの目標は、膣外付近に残っている洗浄液を洗い流すことです。膣洗浄液は体の他の部分には比較的無害ですが、体の他の部分に触れた場合は洗い流す必要があります。あまり心配する必要はありません。 ^{[4] X研究ソース}
7クリーンアップを完了します。フラッシングが完了したら、清掃関連の作業を必ず実行してください。すすぎバッグやスクイーズボトル、および洗浄液を準備する際に汚れた可能性のあるその他のツールを後で使用するために洗浄して保管します。