ブラジャーを着用すべきかどうかはどうすればわかりますか?

初めてブラジャーを着用することは、どの女の子にとっても大きなイベントです。あなたはそれについて興奮するかもしれませんし、恥ずかしいと思うかもしれませんし、あるいはその両方かもしれません。これは正常なことなので心配する必要はありません。この記事は、いつからブラジャーを着用し始めるべきかを理解するのに役立ちます。しかし、このタイミングは女の子ごとに異なるため、あなたの発達は友達よりも遅かったり早かったりするかもしれませんが、それは問題ありません。

ステップ

乳房の発達の兆候に注意する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-1.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-1.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1服を着ると乳房の蕾が飛び出しますか？衣服を通して目立つ膨らみに気づいたら、ブラジャーを着用し始める時期です。乳頭芽とは乳首の下の小さな突起のことです。しかし、成長した胸が恥ずかしいのではないかと心配している女の子は、早めにブラジャーを着用し始めることもできます。
   • 乳房が成長し始めると、痛みを感じることがあります。これは正常なことであり、心配する必要はありません。それは単にあなたの体が成長し始めていることを意味します。 ^[1]
   • 次に、乳首と乳輪（乳首の周りのリング状の部分）が大きく、色が濃くなります。その後、乳房は大きくなり始め、最初は円錐形になることがあります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-2.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-2.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2女の子が一般的に何歳から発達し始めるかを理解します。女の子がブラジャーを着用し始める平均年齢は11歳です。しかし、8歳からマスクを着用し始める女の子もいれば、14歳になるまで着用し始めない女の子もいます。だから女の子はみんな違うんです！
   • 時々、友達がみんなブラジャーをつけているからというだけの理由で、思春期になる前にブラジャーをつけたいと思う女の子もいます。女の子たちはまず、ブラジャーの着用に関する常識を学ぶ必要があります。 ^[2]
   • まずは服の下にブラベストを着用することから始めましょう。いずれにせよ、自分の胸が他の女の子と同じくらい大きいかどうかについてはあまり心配する必要はありません。誰もが異なる速度で成長しますが、それは正常なことです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-3.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-3.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3思春期の兆候があるかどうかに注意してください。女の子が思春期に入ると、胸が成長しますが、これは彼女の体に起こる多くの変化のうちの1つにすぎません。
   • 彼女は陰毛が生え始めるかもしれません。女の子の中には、乳房が成長し始める前に陰毛が生える人もいます。 ^[3]
   • 思春期の女の子は、特にお腹周りに体重が増えます。ウエストが丸く見えるようになります。これは女の子の体が成熟するにつれて起こるごく自然な現象です。
   • 思春期の少女も月経を経験しますが、最初は散発的である可能性があります。これらはすべて、女の子が成長期に経験することです。

初めてのブラジャー選び

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-4.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-4.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1初めて着用するときは、女の子用のブラジャーを選びます。乳首が発達し始めたばかりの女の子には、女の子用のブラジャー（ブラベストなど）を選ぶことができます。これらのブラはより快適で、タンクトップのように見えるので、「ロープロファイル」ブラを着用しても恥ずかしくありません。
   • 初めてのブラジャーは快適なものでなければなりません。小さな女の子の場合、派手なブラジャーやレースのブラジャーを選ぶ必要はまったくありません。ティーンエージャーのブラジャーは通常、カップパッドのないシンプルなストレッチコットン生地で作られています。 ^[4]
   • 定期的に運動したり、スポーツチームに所属している場合は、スポーツブラも良い選択肢かもしれません。スポーツブラは従来のカップ部分を平らにするように設計されているため、非常に快適で、スポーツをしていないときでも快適に感じられます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-5.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-5.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2胸が少し大きくなったら、スチールリングのないブラジャーを選びましょう。胸がAカップ以上など、初めてつけたときよりも大きくなった場合は、ワイヤーなしのブラジャーを選びましょう。 ^[5]
   • 胸のサイズを測るときは、自分で測ることもできますし、お母さんに手伝ってもらうこともできます。ブラジャーを交換する時期がわかるように、月に一度ブラジャーのサイズを測ってください。ワイヤー入りブラジャーの利点は、乳房を上に押し上げず、乳房の変形を招かないことです。また、より快適で、小さな女の子にも適しています。
   • 初めてブラジャーを着用するときは、ワイヤー入りのブラジャーは選ばないほうがいいでしょう。このタイプのブラジャーは、胸の大きい女性をサポートするためにデザインされているからです。胸が成長し始めたばかりなので、ワイヤー入りのブラジャーは必要ありません。 ^[6]
   • 服の下でブラジャーが目立ちすぎないように、肌の色に近いものを選ぶとよいでしょう。色のコントラストを避けるために、異なる色のシャツに合わせて異なる色のブラジャーを購入することもできます (たとえば、肌が黒い場合を除き、白いシャツに黒いブラジャーを着用しないでください)。 ^[7]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-6.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-6.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ブラジャーを着用することの常識を理解する。こうした常識的なことは、年配の女性にとっては当然のことなのです。
   • たとえば、夜にブラジャーを着用する必要はありません。ブラジャーにはカップパッド付きのものと、カップパッドなしのものがあります。胸が成長し始めたばかりの女の子は、カップパッド付きのブラジャーを着用する必要はありません。 ^[8]
   • 洗濯をするときは、ブラジャーを傷から守るためにランドリーバッグを使うといいでしょう。
   • デパートやランジェリーショップでは、さまざまなスタイルのブラジャーを見つけることができます。初めてのブラジャーを選ぶには、こういう場所に行くのが一番です。

ブラジャーのサイズを理解する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-7.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-7.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1女の子の思春期について大人に聞いてみましょう。多くの女の子にとって、初めてブラジャーを着用するのは簡単な経験ではありません。胸が大きすぎたり小さすぎたりすると、他の男の子や女の子にからかわれるのではないかと心配するかもしれません。こうした懸念を抱くのは当然だということを理解してください。しかし、誰がそれを解決するのを手伝ってくれるのでしょうか?もちろんそれはあなたのお母さんですから、彼女が率先してあなたに話しかけるかもしれません。 ^[9]
   • 10代の女の子が読める本があるかどうか、お母さんや他の大人に聞いてみてください。このような本を読むと、女の子の体がどのように変化するかがわかり、自分の気持ちを理解するのに役立ちます。時々、男の子は女の子のブラジャーをからかいます。このようなことが起こっても心配しないでください。よくあることです。しかし、これを大人に伝えてください。 ^[10]
   • 女性の美しさは胸の大きさとは何の関係もないことを理解してください。この時期の女の子は、胸が小さすぎたり大きすぎたりしてからかわれるのではないかと心配するかもしれません。さまざまな体型の女性には、それぞれ独特の魅力があることを理解する必要があります。 ^[11]
   • 気まずい思いをしてもあまり心配しないでください。あなたの年齢では恥ずかしいことに遭遇するのは普通のことだと理解してください。
   • あなたがその少女の親である場合、彼女の前で他の親戚や友人とこのデリケートな話題について話し合わないでください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-8.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-8.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ブラジャーのサイズの決め方を知る。適切なサポートと快適さを提供するために、適切なサイズのブラジャーを選択する必要があります。
   • 米国では、ブラジャーのサイズはバストサイズとカップサイズの 2 つの測定値に基づいています。胸のサイズはすべて偶数で、32インチ、34インチ、36インチなどです。ブラジャーのサイズは、A、B、C カップなどの文字で表されます。英国などの他の国では、ブラジャーのサイズは異なるシステム (AA、A、B、C、D、DD など) を使用して表されます。 ^[12]
   • ショッピングモールの店員があなたの胸のサイズを測ってくれるでしょうし、あるいは自宅で母親や姉妹に手伝ってもらって自分で測ることもできます。巻尺で測ります。胸囲を測るには、胸の周りに巻尺を当てます。巻尺を締めますが、きつく締めすぎないようにしてください。測定単位はインチです。胸囲に5インチを加えます。 ^[13]
   • カップサイズを測るには、胸囲の最も大きい部分に巻尺を巻き付けて締めます。測定値から胸囲の数値を引きます。その数値は 1 インチから 4 インチの間になるはずです。これがカップ サイズです。
   • 1インチ未満の場合はAAマスクです。 1インチはAカバー、2インチはBカバー、3インチはCカバー、4インチはDカバーです。結果が奇数の場合は、それに 1 を加えて偶数にします。これは特に女の子にとって重要です。なぜなら、女の子は最も成長が早い時期であり、ブラジャーのサイズが小さすぎるとすぐにサイズアウトしてしまうからです。女の子は胸がカップサイズAに達したらブラジャーを着用し始めることができます。 ^[14]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-9.jpg\/v4-460px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-9.jpg\/v4-728px-Know-when-You%27re-Ready-for-a-Bra-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ブラジャーの着用方法を学びます。ブラジャーを着けられないことをお母さんに認めなければならないとき、恥ずかしがらないでください。多くの女の子はブラジャーの付け方を教わる必要があるので、やり方が分からない場合は聞いてみましょう。
   • ブラジャーを着用するには、腕をブラのストラップに通し、胸がカップに収まるように前かがみになります。次に、後ろの留め具を締めます（ベストブラやスポーツブラには留め具がないので、初めての方はそういったブラを選ぶのがおすすめです）。
   • 不快に感じる場合は、ストラップを調整し、別の列のバックルで締めて、十分に締められるようにします。
   • お母さんに頼んでランジェリーショップへ行き、サイズを測ってもらい、自分に合ったブラジャーを選んでもらうこともできます。 ^[15] 娘と一緒にこれを楽しんでいる母親もいます。

ヒント

• 13 歳か 14 歳で、まだ胸がブラジャーを着けるほど大きくないとしても、心配しないでください。これは正常です。15歳になるまで胸が発達しない女の子もいます。また、ブラジャーを着用し始めた方が良いと思うことをお母さんに伝えることをためらわないでください。彼女自身も経験があるので、あなたの言っていることを理解してくれるはずです!
• 周りの仲間の前でブラジャーを着用することを恥ずかしがらないでください。女の子の状況はそれぞれ異なるため、マスクを着用し始める年齢も異なります。8歳から着用する人もいれば、18歳から着用する人もいますが、これはすべて正常なことです。
• このことをお母さんと話し合う前に、お母さんに自分の部屋に来るように頼むか、直接お母さんの部屋に行くとよいでしょう。なぜなら、このことについてはプライベートで話したほうが良いからです。そうでないと、周りの人が聞いたら笑われるかもしれません。
• 声を上げたりアドバイスを求めたりすることを恐れないでください。世界中のすべての女の子があなたと同じ状況に陥ったことがあるのです。
• 女の子はそれぞれ違うということを理解し、胸の成長がゆっくりでも心配しないでください。
• お母さんに話すのが気まずい場合は、「お母さんだけが見られる」というメモをどこかに残しておくこともできます。
• このことについてお母さんに話すのを恥ずかしがらないでください。彼女も以前あなたと同じ状況に陥ったことがあるということを覚えておいてください。
• 胸の成長が気になる場合は、恥ずかしがらずに母親や他の成人女性に相談しましょう。
• あなたが母親であるならば、娘のプライバシーを守るように注意してください。彼女はおそらく、ブラジャーをつけ始めたことを誰にも知られたくないだろう。彼女がすでに他の人に話してしまったのなら、大騒ぎすることはできません。
• 両親に話すのが怖いなら、まずは妹に話してください。妹は同じことを経験しているので、何をすべきか分かっていますし、両親にこの状況について話すのを手伝ってくれるでしょう。