輝かしく自信を持って話す方法

大勢の人の前で話すときでも、新しい友達に自分の考えを伝えようとするときでも、良好なコミュニケーションが成功の鍵となります。上手に自信を持って話す方法を知りたい場合は、自分を信じ、慎重に急がずに話し、自分の言うことに完全に自信を持たなければなりません。話すときに知的で思慮深く聞こえる人になりたいなら、最初の一歩から始めましょう。

パート1 パート1/3:

自信を持って話す

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Speak-Well-and-Confidently-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Speak-Well-and-Confidently-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Speak-Well-and-Confidently-Step-1-Version-5.jpg\/v4-828px-Speak-Well-and-Confidently-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.理由と証拠をもって話す。口を開く前に、ラオ・ワンの写真集が素晴らしいと言うのか、それとも米国政府の最優先課題は拡大する所得格差の解決であるべきだと言うのか、自分が何を言っているのか確信を持たなければならない。自分の意見を述べるときに傲慢に聞こえる必要はなく、自分の発言に自信を持ちすぎて他人の承認や賛同を必要としない必要もありません。
- 重要なのは、どのように言うかです。いつも「私は思う…」や「でも、それはあり得る…」で文章を始めてしまうと、その後に言うことが、本来の力強さを発揮できない可能性があります。
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- 誰かと話しているときは、相手の目を見てください。1、2 分は足元を見てもいいですが、基本的には話しているときは相手の顔をまっすぐ見てください。
- あなたが話しているときに相手が困惑したり心配そうに見えたりしたら、十分に明確に話しているかどうかを考えてみましょう。しかし、疑わしい人物にあなたのスピーチの方向性を指示させることはできません。
- グループに向かって話しているときにアイコンタクトを取るのが難しい場合は、聴衆の中の少数の人に焦点を当ててください。
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- 自分を褒める点が何も思いつかない場合は、自信を高める努力を続ける必要があります。自分の得意なことに焦点を当て、自分の短所を認識し、自分のことを心から気にかけ、自分に自信を持たせてくれる人々に囲まれることで、自尊心を高めましょう。
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- 賢く計画する
- 練習する
- 観客の前で演技する
- ボディランゲージに注意する
- 前向きに考え、話す
- 緊張に対処する
- 自分のスピーチの記録を見ることで、何度も上達することができます。
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- 会場がどのような感じになるのか本当に知りたい場合は、スピーチの前日に雰囲気をつかむことができます。
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- それを念頭に置いて、大きな瞬間が来たときにどのように成功できるでしょうか?
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- 人々が話すときに緊張する理由の 1 つは、不確実なことが嫌いだからです。そのため、できるだけ多くの情報を収集する必要があります。
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- 頭を上げて胸を張ってください
- 怠惰にならないようにする
- 指で遊ばないでください
- 前後に動かないようにする
- 床を見下ろすのではなく、前を見ましょう
- 顔と体をリラックスさせましょう
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- スピーチの最後に質問の時間を設ける予定の場合は、事前に友人と練習し、難しい質問をしてもらうなどして、事前に準備しておくとよいでしょう。
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パート2 パート2/3:

満足のいくスピーチ

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- 小さな声で話すと、他の人に聞こえないだけでなく、自信とは正反対の臆病な印象を与えてしまいます。
- 一方、聞こえないはずの人に聞こえるほど大きな声で話す必要はありません。聴衆の注意を引くだけで十分です。
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- これは、スピーチや日常会話に高度な語彙を何十個も追加する必要があるという意味ではありません。美しい単語をいくつか使うだけで、頑張りすぎているようには見えず、知的に聞こえるようになります。
- 語彙日記をつけましょう。読んでいるときに出会った新しい単語を書き留め、その定義を記憶してください。
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- もちろん、友達とチャットしているときは口語表現を使うことができますが、より理性的な相手を相手にしていて、彼らを満足させたいのであれば、こうした言葉は使わないようにすべきです。
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- キャッチフレーズ（「えー」や「あのー」など）を使用して一時停止しても心配しないでください。それは私たちの精神を集中させる方法であり、オバマ大統領でさえも頻繁にそれを行っています。使いすぎだと感じた場合は、少し控えめにすることができますが、完全に避ける必要はありません。
5必要に応じてジェスチャを使用します。話しているときにジェスチャーを使うことは、自分の考えを伝えたり言葉を強調したりするのに適した方法になることがあります。しかし、使いすぎると、言葉の足りない部分をジェスチャーで補っているような、気が狂っているように思われてしまいます。代わりに、両手を体の横に置いて、いくつかの重要な瞬間にジェスチャーをすると、スピーチがうまくいきます。
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- スピーチをする場合は、書き出して自分で話してください。自分のスピーチを読み返すことで、どこで同じことを繰り返しているのか、何を削除する必要があるのかがわかります。
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- 論文を書いたときのことを思い出してください。エッセイを書くとき、各段落の最後と要約で主な主張を再度述べますよね?もちろん、話す場合にも同じことが当てはまります。
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- 物語を一つか二つ語ってください。スピーチをする場合は、冒頭または最後に短いストーリーを語って、自分の主張をより分かりやすく伝えましょう。
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パート 3パート3/3:

アップグレード

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- 友達とチャットするときのルーチンを開発することもできます。話すのが緊張するときは、ポケットの中のゴムボールを握ったり、もっと笑ったりして、自分を落ち着かせる何かを見つけましょう。
2 練習、練習、そしてまた練習します。使用するものをすべて持参し、必要に応じて修正しながら声に出してリハーサルしてください。語彙を制限し、練習し、一時停止し、深呼吸しましょう。練習中は時間を記録し、予期せぬ事態に備えて時間を残しておきましょう。練習すればするほど、実際に話すときに自然になり、聞くときに満足感も高まります。そして、自分が何を言おうとしているかをよく知っていればいるほど、実際にそれを言うときに自信が持てるようになります。
3言い訳をしないでください。緊張したり、うっかり間違ったことを言ってしまったりした場合は、無理に説明しようとしないでください。そうすると、自分自身にさらに注目が集まるだけです。そのまま放っておくと、おそらく人々はあなたが言ったことを忘れてしまうでしょう。「ごめんなさい、ただ緊張しているだけ」または「ああ、それはとても気まずい」と言うと、状況がさらに気まずくなり、気分が悪くなるだけです。誰でも間違いを犯します。自分自身を笑いものにするのが得意でない限り、間違いを強調する必要はありません。
4スピーチの機会ではなく、スピーチの内容に焦点を当てます。緊張から目を離し、スピーチの内容と聴衆に焦点を移しましょう。最も重要なことは、スティーブ・ジョブズのようになろうとするのではなく、自分の視点を相手に理解してもらうことです。自分自身に集中しなくなると、自意識が薄れて発言力も増し、ストレスの解消にも役立ちます。話し始める前に、自分が言おうとしていることの重要性と、なぜそれを言うことが重要なのかを思い出してください。こうすることで、話すのが速すぎるのではないか、緊張しすぎて汗をかきすぎているのではないか、と悩む時間が減ります。
5経験から学びましょう。基本的に、スピーチは、権威として、また人として、あなた自身を紹介することです。経験は自信を育み、それが効果的なスピーチの鍵となります。トーストマスターズクラブに参加すると、安全でフレンドリーな環境で経験を積み、スピーチや人前で話す習慣を身につけることができ、成功につながります。友達や知らない人の前で話すときにもっと自信を持ちたいだけの場合でも、練習すればするほど上達します。他のスキルと同様に、練習が必要です。
6 周りの人もあなたの成功を望んでいることを忘れないでください。聴衆もあなたのプレゼンテーションが刺激的で、有益で、興味深いものであることを望んでおり、あなたを支持するでしょう。始める前に、何か前向きなことを考えてください。誰もあなたがつまずいたり、つまずいたり、言うつもりだったことを思い出せなかったりすることを望んでいません。誰もがあなたのベストを期待しています。あなたもそうすべきです。人前で話すことは怖いことかもしれませんが、スタジアムの大勢の聴衆に向かって話す場合でも、クラスで演説する場合でも、誰もがあなたがベストを尽くすことを望んでいます。広告する

ヒント

練習すれば本当に上手くなります。スピーチをする予定がある場合、事前にリハーサルをしておくと、スピーチ当日に、より明確に、より自信を持って話すことができます。

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警告する

自分の意見を述べるだけでなく、他の人の意見を聞くことも忘れないでください。そうしないと、他の人が傲慢だと思われ、貴重な視点を失う可能性があります。
自信と傲慢さには違いがあることを覚えておいてください。過度の自信を見せないでください。そうしないと、生意気で傲慢な印象を与えてしまいます。自分の意見に盲目的に固執することほど悪いことはありません。

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