体のニキビを治す方法

ニキビは恥ずかしく、不快で、治すのが難しいものです。既存のニキビを局所的に治療するために、ハーブや化粧品を使用することもできます。しかし、ニキビを永久に治したいのであれば、食生活、衛生、ライフスタイルを改善する必要があります。ここにいくつかの提案があります。

方法1方法1/4:

局所ハーブ療法

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}ティーツリーエッセンシャルオイル 1 本。コットンボールまたはコットンパッドにティーツリーオイルを少し塗ります。ニキビに優しく塗ってください。 ^{[1] X研究ソース}
- ティーツリーオイルは、ニキビクリームによく含まれる化学物質である過酸化ベンゾイルと同じ効果があると言われています。
- ティーツリーオイルを使用する場合は、目の周りに塗らないようにしてください。
- 酒さがある場合はティーツリーオイルを使用しないでください。
2 重曹で湿布を作ります。重曹30mlを数滴の水と混ぜてペーストを作ります。この軟膏をニキビに塗り、優しく円を描くようにこすり、10分間放置した後、温水で洗い流してください。
- 水の代わりに重曹とカスティーリャ石鹸の混合物を使用することもできます。
- 重曹は肌の角質を除去します。毛穴を塞いでニキビの原因となる古い角質を取り除きます。この物質は皮膚の最上層の酸性度も低下させます。
3. ミルク・オブ・マグネシアを使用します。毎日または2日に1回、コットンボールまたはコットンパッドでマグネシアミルクを患部に少量塗ります。
- この物質は皮膚の酸性度を下げ、皮脂の分泌を減らすこともできます。
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- アロエベラジェルには治癒効果があります。アロエベラジェルを使用すると、赤みや炎症が軽減され、ニキビが早く治ります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5アップルサイダービネガーとアスピリンを使用します。蒸留水90mlとリンゴ酢15mlを混ぜます。アスピリン錠剤 5 錠を砕いて混合物に加え、溶けるまでかき混ぜます。
- この自然療法を患部に1日2回塗布してください。
- アスピリンは天然のサリチル酸です。したがって、ニキビと戦うのです。
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方法2方法2/4:

局所用化粧品治療

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- サリチル酸は皮膚の最上層を剥がれやすくします。こうすることで、毛穴がひどく詰まることなく開きやすくなります。ニキビの原因となる細菌と戦うこともできます。
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- この物質は死んだ皮膚細胞が剥がれ落ちるのを容易にします。こうすることで毛穴がきれいになり、細菌が洗い流されます。
- クレンザーを使用したくない場合は、代わりに過酸化ベンゾイルを含むジェルを使用できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3フルーツ酸を補給します。フルーツ酸が配合されたクレンジング製品を選びましょう。この物質は角質を除去し、保湿します。
- 市販されている製品の中で最も一般的に使用されている 5% ～ 10% 濃度の AHA を使用できます。
- より高い濃度は処方箋により入手可能です。
- マンデル酸15%を含む美容液を使用してください。 ^{[3] X研究ソース}この物質には鎮静効果があり、酒さの症状を和らげるのに役立ちます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4アレルギーを考慮する必要はありません。顔のニキビを治療するには敏感肌用の洗顔料を使うかもしれませんが、体のニキビにはより刺激の強い製品を使うことができます。
- 体幹、腕、脚の皮膚は顔の皮膚よりも厚いです。そのため、ニキビ除去製品がニキビに浸透し、内部の細菌を除去することがより困難になります。
- ニキビを抑える物質の濃度が高い製品を使用すると、治療が成功する可能性が高まります。
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- 投与量についてはラベルの指示に従ってください。浄化スプレーは通常、1日に1～2回使用します。
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- 薬用コットンにも予防効果があるので注意しましょう。汗をかいたときにニキビができやすい部分をコットンでこすると、ニキビの成長を防ぐことができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7薬用石鹸またはシャワージェルで洗います。ニキビが頻繁にできる場合は、入浴時に薬用石鹸やシャワージェルを使用してください。
- すべての石鹸は毛穴を洗浄しますが、薬用石鹸は肌を洗浄しながらニキビと戦うのに効果的です。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/3 \/32 \ /get-of-body-acne-step-13.jpg \ /v4-460px-get-rid-of-body-acene-acene-aceme-/jpg ihow.com \/images \/thumb \/32 \/32 \ /get-rid-of-body-acne-cne-step-13.jpg \/v4-728px-of-body-acne-step-13.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheight "：345、" Bigwidth "：728、" " <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 8処方治療については皮膚科医に相談します。ニキビがひどく、市販の治療薬が効かない場合は、症状を分析して治療できる皮膚科医に診てもらいましょう。
- 皮膚科医は、レチノールなどのより強力な薬剤を含む治療薬を処方することがあります。
- しかし通常、皮膚科医は毛穴を詰まらせる細菌を殺すために、ミノサイクリンやテトラサイクリンなどの経口抗生物質を処方します。
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方法3方法3/4:

長期ダイエット

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1水をもっと飲みましょう。一般的に、水を多く飲めば飲むほど、体に良いです。特にニキビが頻繁に出る人は、毎日8オンスの水を8杯飲んでください。
- 水は体内の水分補給を促進し、体内の有害な毒素を排出します。
- 毒素が除去されると、肌はよりきれいになります。
- そして、水分は肌の弾力性を高めます。乾燥して脆くなった皮膚は皮脂腺の過剰分泌を引き起こし、皮脂が毛穴を詰まらせます。逆に、肌の潤いが増し、バランスが整うと、皮脂の分泌は減少します。
2. 食事中のビタミンCを増やしましょう。ビタミン C は体の治癒プロセスを助けます。天然のビタミン C をより多く摂取すると、免疫システムが強化され、ニキビの原因となる細菌をより多く殺菌するのに役立ちます。
- ビタミン C が豊富な食品には、柑橘類、唐辛子、ピーマン、グアバ、緑黄色野菜、キウイ、イチゴなどがあります。
- 一般的に、果物や野菜は他の食品よりもニキビ対策に効果的です。
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- 飽和脂肪とトランス脂肪は避けてください。ニキビ対策において、トランス脂肪酸は避けるべき最悪のものの一つです。
- 飽和脂肪は動物性食品に含まれています。
- トランス脂肪酸は食用油に含まれ、通常は人工的に合成されます。トランス脂肪酸は、揚げ物、加工食品、スナック食品、ファーストフードに含まれています。
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- カフェインは皮膚の問題を引き起こし、体と皮膚を乾燥させ、ニキビの問題を悪化させる可能性があります。
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- 牛乳には成長ホルモンも含まれています。これらのホルモンは子牛の早期発育に役立ちますが、人間が過剰に摂取するとホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。
- 頻繁にニキビに悩まされている場合は、アーモンドミルク、豆乳、ライスミルクなどの植物性ミルクを選びましょう。
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- 薄めたレモンジュースやアップルサイダービネガーはデトックスドリンクとして最適ですが、味はあまり良くないかもしれません。
- もっと凝ったジュースがお好みなら、セロリ 2 本、キュウリ半分、リンゴ 2 個、オリーブの葉 1 枚、ショウガ 1 片、コリアンダーの葉 1 つかみを使ってジュースを作ることもできます。
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方法 4方法4/4:

衛生と生活習慣の長期的な改善

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- 毎日、温かい水と良質の石鹸で体を洗ってください。
- 皮膚から油分を洗い流すには石鹸が必要であることに注意してください。水だけでは肌の汚れや細菌を洗い流すことはできないので、水だけで洗っても肌の汚れや細菌を洗い流すことはできません。
- 肌を強くこすりすぎないでください。皮膚をこすると、皮脂腺にもっと皮脂を分泌するようにという信号が送られます。実際に、毛穴がさらに詰まる原因となる可能性があります。
- 汗をかいた後すぐに洗ってください。汗には油分が多く含まれています。皮膚に汚れがあると毛穴が詰まり、汗をかいた後ニキビができやすくなります。そのため、汗をかいた後には体を洗う必要があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-21.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-21.jpg\/v4-828px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.シャンプー製品を変更します。ヘアケア製品は髪の油分を増やしますが、洗い流すと肌に付着して毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。
- 多くの成分を含むシャンプーやコンディショナーを使用する代わりに、より自然な製品に切り替えましょう。ラウリル硫酸塩、ポリエチレングリコール、添加香料、ヘアワックス、または「化合物」で終わるものを含む製品は避けてください。 ^{[7] XResearchソース}
- シャンプーとコンディショナーの後はすぐに体を洗い流してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-22.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-22.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.別の洗濯用品を試してください。洗濯用品の中には、肌を刺激してニキビを増やす可能性のある染料や香料が含まれているものがあります。
- ニキビに悩まされることが多い方。次に、添加物を含まない「天然」の洗濯用品に切り替えます。
- かゆみや炎症が頻繁に起こり、ニキビが増えている場合は、洗濯用品に問題がある可能性があります。洗濯用品が刺激の原因となっている可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-23.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Get-Rid-of-Body-Acne-Step-23.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Body-Acne-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ゆったりとした軽い服を着ます。皮膚が熱くなると汗をかきます。汗をかくと、分泌された油が細菌を閉じ込め、ニキビを増やす原因になります。
- ぴったりとした服よりも、ゆったりとした服の方が良いです。
- 綿、麻、リネン、シルクなど、通気性のある繊維を選びましょう。吸汗速乾性のある生地もお選びいただけます。
5.もっと休息を取る。毎晩少なくとも7〜8時間の睡眠をとってください。これはニキビに悩む人にとって特に重要です。
- 寝ている間に体は解毒されます。十分な睡眠をとることは解毒プロセスに役立ちます。
- さらに、睡眠不足はさらなるストレスにつながる可能性があります。ストレスはニキビの原因となるホルモンを増加させ、発汗や皮脂の分泌を増加させます。ストレスが減れば、ニキビも減ります。
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