攻撃を受けたときに身を守る方法

ほとんどの人は、誰かと物理的な争いに巻き込まれることがないように願っています。しかし、ジョギング中、車のピックアップ中、または自分の用事に集中しているときに誰かがあなたを襲った場合は、やはり自分を守る方法を知っておく必要があります。誰かに攻撃をやめるよう説得できれば、それは素晴らしいことです。しかし、状況が緊急で、状況をコントロールする時間がない場合には、しっかりと立ち、相手の打撃をブロックし、相手の体の弱い部分を攻撃することに集中してください。

ステップ

ブロッキングと自己防衛

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1手と腕を使って股間、喉、腹部、目を保護します。これらは最も脆弱な体の部分であり、危険な攻撃者の標的になる可能性が最も高い部分です。腹部や喉に強い打撃を受けると、行動不能になる可能性があります。したがって、攻撃者の打撃をブロックするには、常に手と前腕を使用してください。可能であれば、パンチや平手打ちを避けて、肩や上半身に当てるようにしましょう。 ^[1]
   • 倒されて攻撃者が殴ったり蹴ったりしてきたら、体を丸めて頭を守ってください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/93\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-15-Version-4.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-15-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-15-Version-4.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-15-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2攻撃者を攻撃した後、防御姿勢に戻ります。攻撃者を殴った後は、バランスを崩している間に腕を掴まれたり殴られたりする隙を与えないでください。相手を打った後は、膝を軽く曲げて手を上げて防御姿勢に戻ります。利き手を頬の前に置き、もう一方の手をこめかみの上に置きます。頬やこめかみを打つと失神することがあります。顔のこれらの部分を保護することは非常に重要です。
   • 戦うときは、できるだけ大きな声で叫んでください。これにより、攻撃者を阻止したり、他の攻撃者を引き付けたりすることができます。 「私から離れろ」または「離れろ」と叫ぶこともできます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-13-Version-6.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-13-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-13-Version-6.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-13-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 攻撃者が後ろからつかんだ場合は、頭突きをします。時々、攻撃者はあなたが見えない場所から近づいてくることがあります。誰かが後ろからあなたをつかんでいるのに気づいたら、頭の後ろが相手の鼻に当たるように頭を後ろに押し出してください。ミスした場合は、膝を曲げて体重を落とし、肘で攻撃者の鼻を殴ります。頭部または肘に鋭い打撃を与えると、攻撃者は手を離すはずです。 ^[2]
   • 誰かが正面からあなたをつかんだら、額で相手の鼻を叩いてください。それが不可能な場合は、拳で攻撃者の脇の下を殴ってください。そうすれば彼らは手放すはずです。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4周囲にある便利なアイテムを武器として使用し、攻撃者を攻撃します。数回攻撃を受けた後も攻撃者が攻撃を続ける場合は、武器として使えるものを探してください。鍵で攻撃者の目を刺したり、バッグや財布で顔を殴ったりします。棒や金属の棒が手元にある場合は、それを使って反撃することもできます。一時的に目を見えなくするために、土や砂を人の目に投げ込むこともできます。 ^[3]
   • もちろん、これらのアイテムは戦闘用の武器としては理想的ではありませんが、使用しないと病院送りになる可能性のあるダメージを軽減し、使用すれば縫う手間を省くことができます。
   • 多くの人は催涙スプレーを携帯しており、これは攻撃を受けたときに攻撃者に反撃するために使用するのに適した選択肢です。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5攻撃を受けて負傷した場合は、必ず医師の診察を受けてください。混雑した公共の場にいるときでも、一人で家にいるときでも、安全な場所に着いたらすぐに身体に怪我がないか確認してください。怪我をした場合、必ず医師の診察を受けるか、911 に電話してください。軽い切り傷や擦り傷であれば、バンドエイドなどの基本的な応急処置だけで十分でしょう。
   • 攻撃者が猛烈に追跡してきた場合、病院には通常、介入して脅威に対処し、攻撃を阻止する警備員がいます。

反撃

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-11-Version-6.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-11-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-11-Version-6.jpg\/v4-828px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-11-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1足または肘を使って相手の膝を叩き、相手の動きを弱めます。攻撃者の膝を蹴ると、激しい痛みが生じ、攻撃者を追いかけるのに十分な速さで走ることができなくなります。あなたの膝は地面からわずか数インチしか離れていないので、攻撃者の膝を蹴ったときに、攻撃者はその状況を利用してあなたの足をつかむことができません。深刻なダメージを与えたい場合は膝の前部を蹴り、攻撃者を即座にバランスを崩したい場合は膝の側面を蹴ります。 ^[4]
   • すでに攻撃者があなたを倒している場合は、肘で攻撃者の膝の両側を殴ります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-6-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-6-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-6-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-6-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2手で相手の目を叩いたり引っかいたりする。利き手で拳を握り、攻撃者の目を殴ります。爪が長い場合は、それで相手の目を引っ掻いてみるのもよいでしょう。目は身体の中で最も脆弱な部分の一つであり、目に一瞬の打撃を与えると攻撃者の士気をくじくことができます。また、一時的に視力を失わせて、逃げるチャンスを与えます。 ^[5]
   • 覚えておいてください、あなたの目標は攻撃者の目を永久に失明させることではなく、現場から逃げられるようにいくらかのダメージを与えることだけです。
   • 催涙スプレーを所持している場合は、それを攻撃者の目に噴射して、一時的に失明させ、激しい痛みを与えることができます。キーを使って相手の目を突くこともできます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-7-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-7-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-7-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-7-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3拳または手のひらで攻撃者の鼻を殴ります。鼻は非常に敏感で壊れやすい部分でもあります。攻撃者を傷つけるには、鼻を殴りましょう。手のひらの付け根で相手のこの部分をタップすることもできます。あるいは、攻撃者があなたの目の前 50 センチ以内にいる場合は、鼻を肘で殴ってみましょう。 ^[6]
   • 攻撃者の鼻を殴ると、攻撃者に激しい痛みを与え、あなたはすぐにその場から立ち去る時間を稼ぐことができます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-8-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-8-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-8-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-8-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4拳を使って、攻撃者の喉仏または喉の付け根を殴ります。攻撃者が喉を守らない場合は、拳で首を殴りましょう。喉仏と、首の付け根にある2つの鎖骨の間の柔らかい肉を狙います。これらのいずれかの領域に強い打撃を与えると、攻撃者は一時的に窒息し、逃げるチャンスが得られます。 ^[7]
   • 喉仏を強く叩くと気道が損傷し、死に至る可能性があるので注意してください。必死に戦っているのでない限り、攻撃者の喉仏を全力で殴ってはいけません。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-10-Version-6.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-10-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-10-Version-6.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-10-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5加害者が男性の場合は、股間を蹴ります。男性の股間を強く蹴ると、数分間行動不能になったり、苦痛で地面に倒れたりすることもあります。蹴るときは、攻撃者の脚の間の股間の中央を狙います。 ^[8]
   • 攻撃者は股間へのキックを予測し、素早くかわしたりブロックしたりする可能性があることを覚えておいてください。
   • 加害者が女性の場合、股間を蹴るのは効果がないわけではないが、男性加害者の場合ほど効果的ではないだろう。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-2-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-2-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-2-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-2-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6攻撃者が無力化されている間に脱出します。戦闘から逃れるチャンスがあればすぐに逃げて助けを求めてください。 ^[9] すぐに110番に電話して状況を説明してください。警察官を見かけたら、立ち止まって助けを求めてください。 911 のディスパッチャーと話す場合でも、警察官と話す場合でも、何が起こったかを述べる必要があります。
   • 戦いを「終わらせよう」としないでください。喉、目、股間を殴られて相手がひどい痛みを感じているのに気づいたら、問題がどれほど深刻であるかを待つ必要はありません。車内、建物内、混雑した人混みなど、攻撃者に見つからない安全な場所に逃げてください。

潜在的な攻撃者への対処

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-5-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-5-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-5-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-5-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 自信と警戒心を示し、対処が容易ではないことを潜在的な攻撃者に知らせます。強盗やその他の凶悪犯罪者は、周囲に注意を払っておらず、待ち伏せ攻撃の標的になりやすい脆弱な人々を攻撃することを好みます。したがって、歩くときは携帯電話を見ないようにしてください。背筋を伸ばし、軽く歩き、胸と頭を高く保つようにしてください。誰かに尾行されている疑いがある場合は、目を合わせないようにし、常に周囲を見回して周囲を観察してください。 ^[10]
   • 潜在的な攻撃者があなたに対処するのが難しいと感じた場合、彼らはあなたを逃がすでしょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2言葉を使って相手を説得し、身体的な暴力は避けます。潜在的な攻撃者が失礼な話し方を始めたら、落ち着かせる言葉をかけてその場を落ち着かせることができます。理想的には、攻撃者を落ち着かせるか、少なくともその場から立ち去るのに十分な時間を与えることができるでしょう。次のように言ってみてください。「いいかい、君の攻撃的な態度は必要ないと思う。僕は車に乗って走り去るよ。ついて来ないで。」 ^[11]
   • たとえ加害者が声を荒げたり、失礼な言葉を使ったりしても、怒鳴らないでください。落ち着いて、状況を落ち着かせ、その場を立ち去ってください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-12-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-12-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-12-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-12-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3機会があれば、現場から逃げて攻撃者から離れてください。誰かが敵対的な態度で近づいてきたら、車の中に隠れるか、店に入るか、人混みに溶け込むようにしてください。戦わずに逃げて攻撃を回避できる場合は、その機会を利用してください。財布を投げてみたり、ある方向を見てから反対方向に走ってみたりしてみましょう。 ^[12]
   • 攻撃者が財布、クレジットカード、ジャケット、靴などを要求した場合は、そのまま渡してください。少しのお金のために命を危険にさらす価値はない。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4攻撃者に大声で攻撃を止めさせます。ほぼすべての攻撃者は、簡単に制圧でき、あまり騒がしくない被害者をターゲットにすることを好みます。ほとんどの攻撃者は、自分の行動が大きな騒音を生み、他の人々や警察が現場に集まる可能性があることに気づけば、攻撃をやめるでしょう。したがって、誰かが近づいてきて攻撃すると脅迫してきたら、「近寄らないで！」と叫んでください。 ^[13]
   • 犬が近づいてくる場合は、「離れて」や「離れて」など、もっと大きな声で叫び続けます。
   • 携帯電話を持っている場合は、それを取り出して「立ち去らないなら 911 に電話するよ!」と叫んでください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Defend-Yourself-from-an-Attacker-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5相手が攻撃するのを防ぐために防御姿勢を取ります。逃げることができず、状況を打開できない場合は、攻撃を受ける覚悟をしてください。足を肩幅に広げ、利き足ではない方の足を、つま先を外側に向けた状態で前に動かします。足に体重をかけてください。軽くしゃがんで重心を下げ、手を上げて顔を守ります。 ^[14]
   • この姿勢は防御に役立ち、身を守る必要がある場合に自由に動くことができます。体を収縮させることで腕を振り回すことがなくなり、打たれたときにバランスを保つことができます。

ヒント

• 犯人に背を向けたり、車に乗り込もうとしても背中を見せないようにしてください。そうしないと、背を向けている間に攻撃される可能性があります。代わりに、常に攻撃者に向き合いながら、安全な場所に向かって後退するか横に移動してください。
• 攻撃者があなたを捕まえたら、相手の足を踏んでみてください。これは彼らに大きな痛みを与えることはありませんが、彼らの注意をそらすのに十分なので、あなたは逃げてその場から逃げることができます。 ^[15]

警告する

• 上記の攻撃の中には、重傷を引き起こすものもあります。たとえば、攻撃者の目を突くと深刻な目の損傷を引き起こす可能性があり、喉仏への鋭い打撃は致命的となる可能性があります。学校の校庭や友達と喧嘩をしたときは、相手に重傷を負わせないようにしてください。
• 一方、相手の目的が誘拐、強盗、痴漢や強姦などの性行為、あるいは重大な危害を加えることや殺害することであり、逃げられない場合は、逃げ切るまで全力を尽くして反撃してください。攻撃者を傷つけるかもしれないと心配しないでください。