好きな女の子を忘れる方法

好きな女の子のことを考えずにはいられず、彼女への執着のせいで人生を楽しむことができなくなっています。あらゆることを試したが、それでも彼女のことを忘れることはできなかった。あなたはこの女の子を決して忘れられないと感じていますが、これらの簡単な手順に従えば、すぐに乗り越えられるかもしれません。

ステップ

問題を理解する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/6b\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1この女の子を忘れなければならないことを知ってください。彼女のことを忘れ始める前に、彼女のことを考えるのをやめる時が来たと気づかなければなりません。一日の大半を彼女のことを考えて過ごし、夜眠れず、とても苦しんでいるという事実を否定するのはやめてください。この問題が発生しているかどうかを確認するには、次の操作を実行します。
   • もしあなたがこの女の子のことを考えずに5分間も過ごせないと気づいたら。
   • 彼女を忘れようとするたびに、ますます恋しくなるだけだ。
   • あなたが知っている、または会うすべての女の子を彼女と比較すると。
   • 他の女の子があなたに興味を示しても、あなた自身が他の女の子に興味を持てないと感じる場合。
   • いつもこの女の子について書いたり、彼女の顔を描いたりしていることに気づいたら。
   • あなたが聞くすべての歌が彼女を思い出すなら。
   • どうしても彼女のRenrenとWeiboを数時間チェックしたいなら。
   • 彼女がいなければ二度と幸せになれないと感じるなら。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/0e\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2なぜ彼女が恋しいのか考えてみましょう。問題を抱えていることを認めたら、「なぜ」この女の子のことを考えずにはいられないのかを考える必要があります。問題の根本的な原因を理解することは、問題を解決するのに役立ちます。彼女が恋しくなる理由はいくつかあります:
   • あなたは、こんなに素晴らしい女の子を見たことがなく、彼女のような人は他にいないと感じています。彼女は本当に特別なので、あなたは彼女を手に入れるべきです。もしそうなら、自分に言い聞かせてください。忍耐強くいれば、もっと特別な女の子に出会えるかもしれません。
   • あなたは人生の多くの面で不満を抱いており、この女の子があなたの問題をすべて解決し、本当の幸せをもたらしてくれると感じています。もしそうなら、健康や人間関係など、人生の他の分野の改善に取り組むべきです。
   • 好きな女の子全員にこれをする。一人の女の子に夢中になった後、次の女の子に夢中になります。もしそうなら、人間関係に対するあなたの強迫観念的なアプローチが、あなたの人生や将来の人間関係を楽しむことを妨げているのかもしれません。
   • あなたは真剣な関係を築いたばかりです。そうなると、彼女を恋しく思う気持ちを止めるのは難しくなるだろう。一生懸命働き始める前に、まず心の痛みを癒す方法を学ばなければなりません。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/90\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3計画を立てます。なぜこの女の子に夢中になっているのか考えたことがあるなら、彼女のことを考えないように計画を立てる必要があります。彼女を忘れるのは不可能だと感じるかもしれませんが、一度計画を立てて実行に移せば、思ったより簡単だと分かるでしょう。計画には以下が含まれます:
   • まだ連絡を取っていないのであれば、この女の子との連絡をやめてください。もしその女の子があなたの友達の輪の中にいたり、クラスにいたりするなら、友達と出かける時間を減らしたり、彼女から離れて座るようにするべきです。しかし、あなたが積極的に彼女を探しているから、または彼女があなたをからかっているからだけ彼女と連絡を取っているのであれば、それらの連絡を断つ必要があります。彼女と過ごす時間が短ければ短いほど、彼女のことを忘れるのが早くなります。
   • ソーシャルネットワークで彼女をフォローしないでください。もう彼女のRenrenページにアクセスしないでください。いつも彼女のページを訪問している場合は、毎日訪問する回数を減らしていき、丸一日または数日間彼女のページを訪問しなくても済むようになるまで試してください。さらに極端な方法として、Renren の友達を削除したり、Renren アカウントをキャンセルしたりすることもできます。
   • 彼女の電話番号を削除してください。彼女の番号が携帯電話に保存されている場合は、削除してください。彼女の電話番号が本当に必要なら、書き留めて隠してください。
   • 一日の終わりに、彼女のことを考えるのにどれくらいの時間を費やしたかを見積もってみてください。毎日彼女のことを考える時間を 30 分減らすという目標を立てましょう。ただし、これを追跡するのは難しい場合があり、彼女にどれだけ夢中になっているかに集中しすぎると、さらに彼女に夢中になってしまう可能性があることに留意してください。
   • 彼女のことを完全に忘れる日を決めましょう。数か月、あるいは数年かかることもあります。
   • 我慢して。彼女のことを忘れ始める前に、時間がかかることを自分に言い聞かせてください。すぐに彼女のことを考えずにはいられなかったり、計画を立て始めたときよりも彼女が恋しくなってしまったりしても、あまり動揺しないでください。
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愛する人と一緒に時間を過ごす

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   • 家族の近くに住んでいる場合は、家事の手伝いを申し出ることもできます。忙しい家族を助けるだけでなく、自分が役に立っていると感じることもできます。
   • できるだけ頻繁に家に電話して挨拶するようにしてください。これを行う前に、女の子の他に話すことがあるかどうかを確認するために、話し合うべきことをいくつか書き留めておくとよいでしょう。
   • 家族と親しい場合は、アドバイスを求めてください。家族が過去の強迫観念からどのように抜け出したかを聞くと、孤独感が和らぎ、自分の目標が達成不可能なものではないと思えるようになります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/8\/83\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2親しい友人と時間を過ごしましょう。最も親しい友人は、あなたに愛され、必要とされていると感じさせ、あなたをあの女の子から遠ざけてくれます。友達と遊んだり、一緒にコンサートや映画に行ったりして、女の子のことを思い出す時間を過ごしましょう。次の操作を実行できます:
   • カヌー、新しいレストランへの挑戦、5K マラソンのトレーニングなど、友達と一緒に楽しめるアクティビティを見つけましょう。ただ座って友達とおしゃべりするよりも、具体的な目標を設定し、一緒にそれに向かって努力することで、強迫観念から抜け出すことができます。
   • 友達に心を開いてください。彼女への愛情について絶えず不平を言うのではなく、彼女と問題を​​話し合い、どう思うか聞く方法を見つけましょう。あなたが大変な時期を過ごしていると友達が知れば、彼らはできる限りあなたと付き合おうとし、あなたを家から追い出すことさえあるでしょう。
   • 家を出るのが悲しすぎる場合は、友達を招待してください。心が重くて家から出たくない日には、友達を家に招いてピザを食べたり、昔の映画を見たりしましょう。一緒にいるだけで気分が良くなるはずです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3他の女の子と一緒に時間を過ごします。他の女の子とデートを始める準備ができていないとしても、異性の親しい友人と付き合ったり、友人のガールフレンドに連絡を取ったりすることの力を過小評価しないでください。これは次のことに役立ちます:
   • これらの女の子がなぜそんなに素晴らしいのかを考えてみると、結局あなたが好きな女の子はそれほど特別ではないと感じるでしょう。
   • しばらくすると、女の子自身に焦点を当てることができ、その女の子と比べるのをやめることができます。
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積極的に行動する

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   • 朝の計画を立てましょう。毎朝ジョギングに出かけたり、新聞記事を 5 つ読んだり、特定のタスクを完了したりする必要があると自分に言い聞かせます。
   • その日の計画を立てましょう。仕事や学校のスケジュールを立てたり、友達と遊んだり、他の趣味に取り組んだりしましょう。スケジュールを注意深く確認し、空き時間が多すぎないことを確認してください。
   • 夜の計画を立てましょう。仕事や学校が終わった後の夜には自由な時間が多いことに気づくでしょう。そこで、小説を 5 章読んだり、新しい映画を見たり、友達と出かけたりして、あの子の Renren ページを何時間も見つめないようにする目標を自分に設定しましょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/5\/5e\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2生活の他の分野を改善します。もしあなたがあの女の子に夢中になりすぎて、人生がうまくいかないのなら、それはあなたの人生に他の楽しいことが欠けているからかもしれません。友情や身体など、人生の他の部分を改善することは、あなたをより幸せな人間にするだけでなく、しばらくの間彼女のことを考えないようにするのにも役立ちます。これを実行する必要があります:
   • 人間関係に注意を払ってください。友人や家族と対立している場合は、解決方法を見つけてください。孤独感が軽減されるので、気分が良くなります。
   • 健康に気をつけてください。女の子に夢中になりすぎると、健康に気を遣う時間がなくなる可能性があるので、少なくとも週3回は運動し、1日3回バランスの取れた食事を摂るように心がけましょう。
   • 可能であれば、環境を変えてみましょう。あの子のことばかり考えていて、部屋や家が散らかっていることに気づかなかったなら、時間を取って部屋を掃除したり、家具の配置を変えたりしてみましょう。生活の乱れが減り、気分もリフレッシュします。
     • あなたが働いている街など、あなたの周囲の環境があなたをひどく不幸にさせるのであれば、おそらくその女の子に対する執着だけが問題のすべてではないのかもしれません。可能であれば、居住地や職業を変更することもできます。いつもあの子を思い出させるような環境にいる場合、環境を変えることは大きな変化ではありますが、痛みを和らげるのに役立ちます。
   • 他人を思いやる能力を向上させましょう。おそらくあなたはその女の子に集中しすぎて、周りの世界に注意を払っていなかったのでしょう。あまり利己的にならないで、率先して地域でボランティア活動に参加したり、家具の修理や壁の塗装など、家族や友人の仕事を手伝ったりしましょう。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/67\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3新しい趣味を追求する。日常のルーチンを破り、自分の「快適ゾーン」の外側で何かをすると、自由を感じることができます。あなたが追求する新しい趣味は、あなたにその女の子を思い出させないだけでなく、あなたをより生き生きとさせるでしょう。新しい趣味を始めると、何か新しい楽しみが得られると同時に、自分が新しくてより良い人間になったような気分にもなります。次の操作を実行できます:
   • 旅行に行きましょう。住んでいる場所を離れると、心の悩みから解放されるかもしれません。休暇を取ることができない場合は、週末旅行をいくつか計画し、友達を誘って一緒に行きましょう。
   • 自分を表現してください。歌や即興、ダンスのクラスを受講すると、感情を解放して楽しむことができます。
   • 新しい著者を発見してください。失恋は優れた文学作品によく見られるテーマであり、新進作家の作品で心に響くものを見つければ、孤独感が和らぐでしょう。読書をすると、あなたはもっと興味深い人間になります。ただ、孤独にならないように注意してください。本を読む場合は、周りにたくさんの人がいる公園や図書館に持っていきましょう。
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やり直す準備はできました

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   • ゆっくり始めましょう。新しい女の子との初めてのデートでは、リラックスして楽しみたいものです。楽しむように努め、適切なタイミングで真剣に取り組みましょう。
   • 過去に好きだった人のことは言わないでください。あなたの新しい彼女は怒って、あなたが夢中になるタイプだと思うでしょう。
   • 初めてデートした女性に対して同じ気持ちにならないかもしれないが、試してみる必要があることを自分に言い聞かせてください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/99\/Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Forget-About-a-Girl-You-Like-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2執着を制限するようにしてください。やり直す準備ができているのは素晴らしいことですが、次の関係は以前のものとは違うものにしたいと思っています。執着と絶望のサイクルに陥らないように、これらのヒントを試してみてください。
   • お互いに執着しすぎないでください。新しい女性を愛し、感謝するために心を開くことは重要ですが、常に彼女のことばかり考えないようにしてください。そうしないと、関係が終わったときに傷つくことになります。ある女の子への恋心を別の女の子への恋心と交換しないでください。気分は良くなりません。
   • 本当に好きな人に出会ったとしても、忙しく前向きでいてください。たとえ、前の彼女を忘れて、今いる新しい彼女を心から愛せると感じたとしても、その新しい彼女にふさわしい、忙しく活動的な生活を送るようにしてください。新しい女の子とずっと一緒に過ごすと、また失恋してしまう可能性が高くなります。
   • それが正しいと感じたら、それを愛してください。相手に執着しなくなったら、また愛することができる。相手への依存についてあまり心配しないでください。そうしないと、相手に対して強い感情を抱くことができなくなってしまいます。
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ヒント

• もっと笑うようにしてください。コメディを観たり、面白い人たちと遊んだりしましょう。笑うことができれば、物事を客観的に捉えることができ、「世界の終わりではない」という言葉が本当に真実だと気づくことができます。

警告する

• アルコールは痛みを和らげる役には立ちません。お酒を飲むと、しばらくは女の子のことを忘れられるかもしれませんが、感情が表に出てしまい、人前で感情を爆発させてしまうことがあり、とても恥ずかしい思いをすることがあります。
• 時々、私たちは特定のことを忘れることができません。特に、それが愛する人に関することや、罪悪感を感じていることに関することである場合です。
• 長い時間が経っても、その女の子のことを忘れようとする努力が全く効果がなく、彼女がいないと人生に意味がなくなったと感じるなら、あなたはうつ病に苦しんでいる可能性があり、専門家の助けを求める必要があります。