泣いて目が腫れるのを抑える方法

泣いた後は、いつも目が赤くなって腫れやすくなります。このとき、痛みを和らげるには横になって冷湿布を当てるのが一番です。定期的にひどい目の腫れに悩まされている場合は、生活習慣を少し変える必要があるかもしれません。

方法1方法1/3:

目の腫れを軽減する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/b\/b1\/Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Puffy-Eyes-from-Crying-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1冷たい水で顔を洗います。急いでいるときや公共の場にいるときは、トイレに行って顔を洗ってください。ティッシュを二つ折りにして長方形にし、冷水で濡らして目に当てます。それぞれの目に 15 秒間塗布し、次に目の下のくまに、再び両側に 15 秒間塗布します。肌を自然乾燥させ、必要に応じて繰り返します。
- 目をこすったり、石鹸で顔を洗ったりしないでください。
- 顔を洗うときに食塩を氷水に混ぜる人もいますが、赤くて敏感な肌の場合はそうしないでください。
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- 目にアイスパックや冷凍豆の袋を当てることもできます。靴下に米を詰めて冷凍庫に入れれば自家製の保冷剤を作ることもできますが、野菜など目立たないものは使わない方がよいでしょう。
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- 時間があれば、6スクープ分のアイスを入れることもできます。このように交互に塗布することができます。この 3 セットを完了したら、皮膚の凍傷を防ぐために再度塗布しないでください。
- 目の下の腫れを軽減するためにアイスティーバッグを使うこともできます。
4目を軽く押します。まぶたの腫れた部分を薬指で優しく押して血行を促進します。
5鼻梁をマッサージします。目を閉じて鼻筋をマッサージします。泣くことによる副鼻腔の圧迫を和らげるために、目の下のマッサージに重点を置いてください。
6頭を高くして横になります。枕を 2 つまたは 3 つ使って頭を体より高くし、首をまっすぐにして目を閉じてリラックスします。このような短い休憩は血圧を下げることができます。
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- アイクリームの有効性についてはいまだ議論があり、アイクリームが普通のフェイスクリームよりも効果的であるという証拠はありません。 ^{[1] X研究ソース}^{[2] X研究ソース}
- 香料やミントを含むクリームは、肌を刺激する可能性があるため、使用を避けてください。
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方法2方法2/3:

目の腫れを防ぐ

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- 子供、ティーンエイジャー、大人はそれぞれ必要な睡眠時間が異なるため、医師に相談してアドバイスを受けることができます。
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- 塩分とカフェインの摂取を減らしてください。そうしないと、体内に保持される水分の量が減ってしまいます。
3アレルギーを治療します。花粉、ほこり、動物、または食物に対する軽いアレルギーでも、目の腫れを引き起こす可能性があります。かゆみや腫れ、不快感を引き起こす食べ物は避けてください。どうしても避けられない場合は、アレルギー症状を和らげる薬を服用してください。この点については、医師に相談してさらに助けを求めるとよいでしょう。
4眼科医に診てもらいましょう。目の腫れに頻繁に悩まされている場合は、根本的な原因を調べる必要があります。検眼医はあなたの視力をチェックし、目の疲れを和らげるために眼鏡やコンタクトレンズを処方することができます。一方、眼科医はあなたの目の状態を検査することができます。
5目を休めましょう。携帯電話やパソコンの画面を長時間見つめたり、読書をしたりするときは、20 分ごとに休憩を取り、部屋の向こう側にあるものを見つめるようにしてください。視覚疲労が目の腫れの主な原因ではありませんが、目を休めることは目の健康に良いです。広告する

方法3方法3/3:

家族の治療の推奨事項

1腫れを抑えるには、ティーバッグではなくタオルを使用します。多くの人が目にアイスティーバッグを使用していますが、これは単に温度が低いため腫れが軽減されるからです。紅茶、緑茶、さまざまなハーブティーも効果があると信じている人もいますが、これらは体系的に研究されておらず、最も可能性の高い有効成分であるカフェインには効果がないようです。 ^{[3] X研究ソース}それに比べて、タオルは細菌感染のリスクなしに同じ効果を得ることができます。
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- 食事療法を行っている場合は、きゅうりを洗った方が安全です。トマト、卵白、ヨーグルト、イチゴやレモンジュースなどの酸性の食品は避けてください。
3目に刺激のある薬を塗らないでください。家庭療法の中には、目に使用すると危険なものもあり、目の痛みや怪我を引き起こす可能性があります。痔クリーム、活性クリーム、ヒドロコルチゾンクリームなどの軟膏は目に塗らないでください。 ^{[5] X研究ソース}^{[6] X研究ソース}広告する

ヒント

泣いたときにメイクをしていた場合は、メイク落としに綿棒を浸してメイクを落としましょう。メイク落としがない場合は、代わりに石鹸水に浸したティッシュを使ってください。
白いアイライナーを塗ると、目の充血が軽減されます。
目の周りを明るくするにはコンシーラーを、腫れぼったいまぶたを隠すにはコンシーラーとハイライターを使います。

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