膝窩嚢胞の治療方法

膝窩嚢胞（ベーカー嚢胞）は膝の後ろに形成される嚢胞で、そこに液体が蓄積し、膝の圧迫感、痛み、または硬直を引き起こす可能性があります。足を動かしたり、身体活動をしたりすると症状が悪化します。膝窩嚢胞がある場合でも心配しないでください。この記事では、自然療法と医学的治療法で治療する方法を説明します。

方法1方法1/2:

自宅で痛みを治療する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-1.jpg\/v4-460px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-1.jpg\/v4-828px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.膝をできるだけ休ませてください。膝窩嚢胞がある場合、膝に痛みや炎症が生じることがあります。痛みを軽減するには、できるだけ膝を休めてください。できる限り座って、這う、ひざまずく、重いものを持ち上げる、走る、しゃがむなどの身体活動は避けてください。休むときは足を地面につけず、高く上げておいてください。 ^{[1] XResearchソースParvizi , J. (2010). High yield orthopaedics. フィラデルフィア: Saunders/Elsevier.}
- 移動しなければならない場合は、杖、松葉杖、歩行器などを使用して、移動中に膝を休めてください。杖やその他の歩行器具がないと、膝に圧力がかかり、痛みが増す可能性が高くなります。
2RICE療法に従ってください。 RICE とは、膝を休め、嚢胞を氷で冷やし、布の包帯で圧迫し、足をできるだけ高く上げることを意味します。 RICE療法は、足を冷やして固定することで炎症を軽減します。膝を上げると、溜まった体液を排出して蓄積を防ぎ、腫れを軽減することができます。 ^{[2] Cao Y, Jones G, Han W, Antony B, Wang X, Cicuttini F, Ding C. 膝窩嚢胞と腓腹筋下滑液包炎は高齢者の膝症状および構造異常と関連している：横断的研究Arthritis Res Ther. 2014年3月3日;16(2):R59.}
- 膝を休めて、できるだけ使わないようにしましょう。詳細については、前の手順を参照してください。
- 膝に氷を当て、嚢胞の上にアイスパックを当てます。冷たい温度は感じる痛みや炎症を軽減します。
- 圧迫とは、膝を包帯で巻いて固定することを意味します。
- 足を上げるというのは、座った状態で足をまっすぐ前に伸ばし、腰より上か同じ高さまで上げることを意味します。
3.包帯が正しく巻かれていることを確認します。医者は膝に包帯を巻くように勧めましたか? RICE療法に従う予定ですか?次に、包帯を正しく巻いていることを確認する必要があります。弾性包帯はぴったりと巻く必要がありますが、きつく巻きすぎると、膝にチクチク感、しびれ、または包帯を巻いた部分の腫れを感じ始めます。 ^{[3] X研究ソースDuckworth , T., Blundell, CM, & Duckworth, T. (2010). Lecture notes. Chichester, UK: Wiley-Blackwell.}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-4.jpg\/v4-460px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-4.jpg\/v4-728px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 嚢胞が治癒するまで、受動的な運動を行って足を強く保ちます。脚の筋肉を強化し、関節の柔軟性を保つために、基本的なストレッチとコンディショニングのエクササイズを行う必要があります。最も人気のあるエクササイズは、膝を曲げてから伸ばすことです。このエクササイズは、膝の近くにある 2 つの筋肉群 (大腿四頭筋と膝蓋腱束) を伸ばして強化します。
- 自分で運動できない場合は、理学療法士に相談してください。彼は、あなたの脚の筋肉を強化し、伸ばすための一連のエクササイズを手伝ってくれます。
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- アイスパックはないんですか？氷の入った袋や冷凍野菜を使うこともできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-6.jpg\/v4-460px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-6.jpg\/v4-728px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6痛みを和らげるために温熱療法を試してください。氷よりも熱の方が痛みを和らげると感じる人もいます。タオルを温水または熱湯に浸し、嚢胞を優しくマッサージします。最初は痛みを感じるかもしれませんが、痛みは徐々に治まります。 ^{[5] X研究ソースDuckworth , T., Blundell, CM, & Duckworth, T. (2010). Lecture notes. Chichester, UK: Wiley-Blackwell.}
- 温熱療法が効果的であれば、温めたタオルを患部に 1 日 3 回、30 分間当ててください。
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方法2方法2/2:

医師の診察を受ける

1市販の鎮痛剤を服用する。嚢胞を治療または除去する前に、市販の鎮痛剤を服用して気分を良くすることができます。鎮痛剤には抗炎症作用がなければならないので、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬を購入するのが最善です。薬局で入手できます。 ^{[6] XResearchソースParvizi , J. (2010). High yield orthopaedics. Philadelphia: Saunders/Elsevier.}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-8.jpg\/v4-460px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-8.jpg\/v4-728px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2医師からステロイド薬の処方箋をもらいます。医師は、足が適切に動かなくなる原因となる痛みや炎症を軽減するために、膝に直接ステロイド剤を注射することができます。ただし、ステロイド注射をしても嚢胞が永久に消えるという保証はないことに注意してください。 ^{[7] X研究ソースDuckworth , T., Blundell, CM, & Duckworth, T. (2010). Lecture notes. Chichester, UK: Wiley-Blackwell.}
- 医師の個人的な好みに応じて、コルチゾン（コルチコステロイド）かプレドニゾンのいずれかを処方する可能性が高くなります。
3 嚢胞内の液体を排出する必要があるかどうかを医師に尋ねます。これはかなり簡単な手順ですが、液体を除去する間は全身麻酔が行われる可能性が高くなります。医師は滅菌針を使用して嚢胞から液体を除去します。その後、患部を消毒液で洗浄、膝に包帯を巻けば退院できます。 ^{[8] Cao Y, Jones G, Han W, Antony B, Wang X, Cicuttini F, Ding C. 膝窩嚢胞と腓腹筋下滑液包炎は高齢者の膝症状および構造異常と関連している：横断的研究Arthritis Res Ther. 2014年3月3日;16(2):R59.}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-2.jpg\/v4-460px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-2.jpg\/v4-728px-Cure-a-Baker%27s-Cyst-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4手術を検討してください。手術は通常、膝窩嚢胞の治療における最後の手段と考えられています。また、全身麻酔が施され、手術中は眠ってしまいます。医師は、嚢胞の形成の原因となった膝内部の腫れた組織を取り除きます。 ^{[9]出典： Aktolun, C., & Goldsmith, SJ (2013). 核医学療法：原理と臨床応用. ニューヨーク、NY：Springer.}
- もう一つのあまり一般的ではない手術は、キーホール手術です。手術中、医師は膝関節と膝窩嚢胞の間の接続を密閉します。
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