健康的な性生活を送る方法（ティーン）

恋愛であろうと一夜限りの関係であろうと、素晴らしいセックスは不可欠ですが、この楽しい経験を後回しにしたいと思うかもしれません。どのような選択をするにせよ、これはあなたとパートナーが平等に一緒に行う必要がある重要な決断です。誰もこのことについて議論したがりませんが、性感染症にかかるリスク、子供を産んで中絶する可能性、子供を養子に出すかどうかなどについて考慮できるほど成熟していなければなりません。

方法1方法1/4:

安全な性行為について学ぶ

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- 精子が膣内に入ると妊娠する可能性があります。ほぼすべての妊娠は、男性のペニスが女性の膣に入る無防備な挿入性交によって起こります。
- オーラルセックス、アナルセックス、または非挿入性交による妊娠の可能性は極めて低いです。 ^{[1] X研究ソース}
- 尿道球液（勃起時に陰茎から出てくる少量の液体）には通常、生きた精子は含まれていません。精液とは異なり、尿道球液が妊娠につながることはまれです。 ^{[2] X研究ソース}
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- 性感染症の中には、潜伏期間が 6 か月以上のものもあります。
- あなたとパートナーが性行為のみを行う場合は、一度の検査で十分です。パートナーが他の人と性交した疑いがある場合、またはどちらかが薬物注射用の針を共有していた場合は、再度検査を受けてください。
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- 女性用コンドームは効果は若干低く、正しく使用した場合の失敗率は 5% です。男性用コンドームと女性用コンドームを同時に使用しないでください。 ^{[7] XResearchソース}
- 自分自身と性交相手を守るために、コンドームと以下のいずれかの避妊法を使用してください。
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- 中国や他のアジア諸国では長い間、複合避妊薬に関して誤解や懸念がありました。その理由は、初期の長期避妊薬や緊急避妊薬はより大きな副作用を引き起こし、多くの人々が異なるタイプの避妊薬を区別できないためと考えられます。したがって、避妊薬を選択する前に、十分な調査と理解を行う必要があります。一般的に、避妊薬1箱の価格は25元程度なので、あなたとパートナーが自分で費用を負担するのが最善です。 ^{[9] X研究ソース}
- 避妊薬はほとんどの女性にとって安全ですが、血液疾患や心臓病などの重篤な病気を患っている女性は、健康上の問題を避けるために注意して使用する必要があります。喫煙は発症率を高めます。 ^{[10] X研究ソース}
- 避妊薬は月経周期を調整して規則的にし、ニキビや生理痛などの副作用を軽減することもできます。
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- 精子は膣内で数日間生存することができるため、排卵前に性交しても妊娠する可能性があります。
- 排卵期間を追跡したい場合は、月経カレンダーを作成して、月経前のさまざまな反応を記録することができます。もっと慎重になりたい場合は、排卵期間を計算することもできます。
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- 性交中にペニスを引き抜くというのは、男性が射精の直前にペニスを膣から素早く引き抜くことですが、ほとんどの専門家はこの方法を推奨していません。この方法は適切に使用すれば妊娠の可能性を減らすことができますが、男性が気が変わったり、時間内に中止しなかったりすると、妊娠するリスクが残ります。この方法では性感染症を予防することもできません。 ^{[12] XResearchソース}

方法2方法2/4:

セックスをする

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- あなたとあなたのパートナーは、妊娠と性感染症がどのようなものかを理解していますか?セックスのリスクについて率直に話し合い、1 つ以上の避妊法を使用することに同意しましたか?
- あなたとあなたのパートナーはお互いを信頼し、尊重していますか?気が変わって相手に「やめてください」と言ったら、相手は言うことを聞いてくれるでしょうか?
- 性行為を行うことはあなたの個人的な価値観の範囲内ですか?
- あなたの家族や地域社会はあなたの性的行動を受け入れていますか?そうでない場合、現実を受け入れるつもりはありますか?
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- 両者が本当に望んでいるときだけセックスをしましょう。一方が他方にプレッシャーをかけている場合は、双方の準備ができるまでゆっくりと進めてください。
- 他の人がみんなセックスをしているから、あなたもセックスをしなくてはならないと決めつけないでください。高校生のほとんどはセックスをしておらず、セックスをする生徒も稀です。
- 衰退しつつある関係を救うためにセックスを利用しようとしないでください。無駄だ。
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- あなたたち二人は、あなたの関係にとってのセックスの意味について同じ考えを持つべきです。セックスはただ楽しむためだけのものですか？あなたは恋をしていますか？あなたたちはお互いだけに属しているのですか?
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Attract-Your-Husband-Step-19.jpg\/v4-460px-Attract-Your-Husband-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Attract-Your-Husband-Step-19.jpg\/v4-728px-Attract-Your-Husband-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4事前に計画を立てます。どちらか一方または両方にとって初めてのセックスである場合、あるいはお互いにとって初めてのセックスである場合は、プライバシーと十分な時間が必要になります。機会を逃さないためにも、事前に避妊対策をしておきましょう。
- プライベートな空間を見つけるのは簡単ではないかもしれませんが、車内では行わない方がよいでしょう。車内での性行為は地域によっては違法です。配偶者のどちらかの家で、誰も家にいないときにやってみてください。
5 時間をかけてください。初めての配達を急いで行うことほど最悪なことはありません。ゆっくりとお互いの体を探りましょう。前戯はお互いにさらなる快感をもたらす非常に重要な部分です。女性にとって前戯は特に重要です。興奮すると膣が徐々に湿ってくるからです。膣がまだ乾燥している場合、男性が挿入すると女性に大きな痛みが生じます。
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- 一度何かをやったからといって、二度目もやる必要があるわけではありません。あなたとあなたのパートナーは、性的接触に関する好みや選択を調整する権利を持つべきです。
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- 挿入性交中、男性は射精するまでに通常 5 分ほど持続します。 ^{[18] XResearchソース}
- 女性の中には、他の女性よりもオーガズムに達するのが遅い人や、挿入だけではオーガズムに達することができない人がいます。それでも楽しむことができ、同時に自慰行為をしたり、挿入を伴わないセックスでオーガズムに達することもできます。
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- 相手が止めるように言っているのに続ける場合、たとえ双方が自発的にセックスを始めたとしても、相手の気持ちを無視する行為は間違っています。多くの地域では、この行為は法的に強姦または性的暴行とみなされます。
9その後、自分の気持ちをパートナーに話しましょう。皆さん楽しんでますか？特に気に入っている動きや、苦手だと感じる部分はありますか？コミュニケーションがより多く、より深くなればなるほど、次回のセックスはより楽しくなります（次回があればの話ですが）。
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- 異性愛カップルの約10組に1組、同性愛カップルの66%（英国）が定期的にアナルセックスを行っています。

方法3方法3/4:

非挿入性交

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- 宗教的または文化的な理由で性行為を避けている場合は、一部の行為があなたのグループの基準では性的なものとみなされる可能性があることに注意してください。
2愛撫を楽しみます。愛撫とは何ですか？愛撫とは、男性が女性の体内に入る前（性交、肛門性交、オーラルセックス）に行われる相互の快楽のやりとりのことである。愛撫は性感染症や妊娠の可能性を大幅に減らしますが、愛撫の親密さによっては絶対確実というわけではありません。
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- いずれの当事者も、性交の欠如を補うために他の性的接触を行う義務を負わない。
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- 疾病管理予防センターによれば、15歳から24歳のアメリカ人のうち、60％以上がオーラルセックスを経験しているが、膣性交を経験した人は約50％だという。 ^{[21] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
- CDCはまた、性感染症検査のために来院する患者の5%から10%が淋病にかかっており、この病気はクラミジア、ヘルペス、梅毒、がん性HPVウイルスに感染するリスクが増加すると指摘している。 CDC は、オーラルセックスを行う際には適切かつ安全なオーラルセックス技術を使用することを推奨しています。

方法 4方法4/4:

禁欲

1セックスを我慢する。健康的な性生活を推奨する記事では、これは直感に反するように思えるかもしれないが、考えてみよう。たとえ10代の若者の3分の2がセックスをしたことがあるとしても、それは3分の1がセックスをしたことがないことを意味する。また、禁欲は性欲がないことを意味するのではなく、単に性交をしないことを意味します。あなたとパートナーが一緒にこの選択をするのであれば、それを恥じる必要はありません。お互いに性的な欲望を持つことを恥ずかしがる必要はありません。欲望がないのは異常です。他の人と同じような親密さを保ちながら、性的欲求を鎮める方法があります。
2愛sを楽しんでいますが、一番下の行に固執します。相手の手があなたの立ち入り禁止区域に入ってきたら、身体で相手の動きをブロックするだけではいけません。自分の手で相手の手を離し、「いいえ、まだ準備ができていません」と言うこともできます。こうすると、相手はすぐにあなたの言っていることを理解し、あなたの選択を尊重し、やっていることをやめます。
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- パートナーが理解しなかったり、続けることを主張したりしても驚かないでください。パートナーはあなたほど早く抜け出せず、混乱したり動揺したりするかもしれません。しかし、相手が続けることに固執したり、あなたに要求しすぎたり、あるいは「私を愛しているなら、これからも私とこんなことを続けてください」と言って感情的な脅迫をしようとしたりするようなら、相手を家に帰らせて落ち着かせ、またこんなことがあってもいいのかどうか考えさせてあげてください。
4リスクを理解する。驚くべきことに、性感染症の予防と避妊の両方において、禁欲はコンドームよりも失敗率が高いのです。もちろん、キスだけで妊娠できるというわけではありません。これは、性行為を控えると決めた若者の多くが、しばしば自分自身をコントロールできず、避妊手段を講じることなく、欲求が高まると何らかの形の性行為に及んでしまうことを意味します。妊娠と性感染症について詳しく学びましょう。リスクを知っておくと、計画通りに行動したり、考えを変えてコンドームを購入したりするのに役立ちます。

ヒント

性行為中もコミュニケーションを維持し、お互いの気持ちや提案を共有しましょう。あなたのパートナーは確かにあなたを喜ばせたいと思っていますが、あなたをもっと喜ばせる方法も知る必要があります。
同性カップルの場合、どちらかが「トップ」または「ボトム」である必要はありません。2人がお互いにトップとボトムになることができます。 ^{[22] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
指を使ったセックスでは性感染症が広がる可能性が低くなります。他の健康上の問題のリスクを減らすために、事前に石鹸と温水で手を洗ってください。

警告する

男性でも女性でも、膣性交をしないことに決めた場合は、事前に相手があなたの意図を完全に理解していることを確認してください。
回数制限を設定して、回数を使い切った後に一方が継続を希望しないようにします。一方の当事者が考えを変える余地を必ず残しておいてください。
子供が欲しくないなら、確実な方法はセックスをしないことです。この決断をするのは簡単ではありませんが、一度性交渉をすると、適切な避妊措置を講じていても望まない妊娠の可能性があることを知っておく必要があります。
誰かとセックスをするようにプレッシャーを感じたり、セックスをすれば彼があなたを愛してくれるだろうと思ったり、セックスをすることが「クール」だと思ったりしないでください。そうでなければ、必然的に悲痛な結末を迎えることになるでしょう。