アームレスリング大会で勝つ方法

アームレスリングは力比べだと思っている人が多いですが、アームレスリングの達人はテクニックが鍵であることを知っています。しかし、テクノロジーの使用は危険になることもあります。腕相撲中に骨折した人は多い。 ^{[1] XResearchソース}^{[2] X研究ソース}上腕骨は最も骨折しやすい骨です。 ^{[3] X信頼できる情報源PubMed Central情報源に移動}知識を有効に活用し、腕相撲中に骨折を避ける方法を学びましょう。

ステップ

1右手で腕相撲をする場合は、右足を前に踏み出します。逆に。体重は前足から後ろ足に移動します。
2親指を曲げます。両手を合わせたら、親指を4本の指の下に押します。この動きは「ピークリストプレス」と呼ばれます。
3腹部をテーブルに近づけます。右足が前に出ている場合は、右の腰をテーブルに押し付けます。
4上腕をできるだけ体に近づけます。こうすることで、腕の力だけに頼るのではなく、体と腕を同時に使うことができます。
5.グリッパーは高い位置にある必要があります。 4 本の指は親指の爪より上に来るようにします。
6手首を上げます。これにより、相手の手首が前方に押し出され、相手はグリップを維持するためにより強い力を必要とするため、あなたのグリップはより強くなります。それが不可能な場合は、手首をまっすぐに伸ばしてください。
7.相手を引きずって腕を開かせます。つまり、相手を倒すときに相手の手を自分のほうに引っ張ります。腕を倒すのに適切な角度を見つけることができれば、彼は全力で手を引っ込めなければならないだろう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Win-at-Arm-Wrestling-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Win-at-Arm-Wrestling-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Win-at-Arm-Wrestling-Step-8-Version-4.jpg\/v4-828px-Win-at-Arm-Wrestling-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8具体的な状況に応じて、以下の手法を選択します。
- フッキングテクニック: このテクニックは、相手と同じくらい上腕の強さや上腕二頭筋の強さがある場合に有効です。
  - 手首を内側に曲げます。これにより、相手の腕は長くなりますが、上腕二頭筋にもかなりの力が必要になります。
  - 試合中ずっと手首を触れたままにしておくと、力が手のひらではなく手首を通じて伝わります。
  - 体を腕、特に肩よりも高く保ち、体を腕に近づけます。相手を倒したら、自分の方へ引き寄せます。
- ピークリストプレステクニック: この動きは、力ではなく主にてこ作用に依存します。相手の手のひらに圧力をかけ、手のひらを開かせて力を加えにくくします。
  - 肘をできるだけ近づけてください。身長が高いと有利になります。相手の手よりも高い位置で掴むようにしましょう。
  - 「スタート」と聞こえたらすぐに、相手の手のひらを自分の体から離して自分の方に引きます。これにより、あなたは高い地位に就くことになります。 ^{[4] X研究ソース}このテクニックを使用するときは、体を後ろに引く必要があります。
  - 相手を倒すときに、手首を後ろに引きます。こうすると手のひらが上を向きます。
9もう一つのコツは、倒したい方向に体と肩を向けることです。こうすることで、肩の力と自分の体重を利用して勝利を収めることができます。 ^{[4] X研究ソース}広告する

ヒント

彼を脅迫する。相手の目を見て微笑んでください。
試合前には、勝てると考えなければなりません。そうすることで、心理的に良い影響がもたらされます。
上記の動きを素早く使って優位に立ってください。ドローを維持し、相手のエネルギーを消耗させることに集中することもできます。相手が疲れてきたと感じたら、素早く相手の腕をテーブルに押し付けます。
ウェイトリフティングは腕の筋力強化に役立ちます。
「スタート」の合図が聞こえたら、すぐに全力を出し切って相手に衝撃を与え、数秒以内にゲームに勝利しましょう。疲れてしまうほどの長時間の戦闘は避けましょう。
彼は手のひらをしっかりと握りしめて、相手を倒す機会を待った。
試合の1分前に、自分が相手を倒すところをイメージしてください。
フェアプレー。たとえ負けたとしても、次回またチャンスがあるので大丈夫です。
相手が自分よりはるかに強いことが分かっている場合は、力を弱めて、パワーテクニックを短時間で爆発させないでください。相手は力を使って抵抗し、あなたに重傷を負わせるでしょう。
相手の手に目を向けてください。
相手を笑わせると、相手は興味を失ってしまいます。

広告する