外向的になる方法

一般に信じられていることとは反対に、外向的であるためには自信を持つ必要はありません。考えてみてください。あなたはすでに、外向的でありながらも不安を抱えている人たちを知っているかもしれません。それは、外向性は自信とは何の関係もなく、実践とすべて関係があるからです。さて、カリスマ性を持ちたいのであれば、まずは自信をつける必要がありますが、外向的になることは実はとても簡単です。見知らぬ人と快適にチャットできるようになるには、以下の手順をお読みください。

ステップ

会話術をマスターする

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/50999-1.jpg\/v4-460px-50999-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/50999-1.jpg\/v4-728px-50999-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1他人に対する好奇心を育てましょう。どこへ行っても、人々を観察し、質問するようにしてください。彼の両親はどんな人なのだろうか？彼女の好きな色は何だろう？彼はこの辺りに住んでいますか？彼女は先週映画館で見た女の子ですか？意識的な努力は必要ですが、他人にまったく興味がなければ外向的になることはできません。
   • マレーネ・ディートリッヒは「平均的な男性は、美しい脚を持つ女性よりも、自分に関心を持つ女性に興味を持つ」と言った。それが恋愛関係であろうと、単なる友情であろうと、彼女の言うことは正しかった。人は他人が自分に関心を持ってくれることを好みます。私たちは皆、少しばかり利己的です。他人に興味を持つということは、その利己心を利用することです。
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   • 誰かが部屋に入ってくる時、または自分が部屋に入る時に笑顔を向けるのが最も簡単です。なぜなら、それは単なる友好的な挨拶であり、何気ないジェスチャーのようには見えないからです。明らかな理由もなく笑うことに不快感を覚える場合は、誘導された笑顔から始めましょう。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/50999-3.jpg\/v4-460px-50999-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/50999-3.jpg\/v4-728px-50999-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3人々に質問します。標準的な「お元気ですか？」は、人々が本当の質問ではなく挨拶として言うことに慣れているため、カウントされません。すでに相手と視線を交わし、微笑み合っており、お互いに親しい関係にある場合は、質問から始めましょう。ここで、他者に対する好奇心と興味が重要になります。ここにいくつかのヒントがあります:
   • この本/雑誌は好きですか?友達も喜んでいました。
   • 見覚えがあるね。映画館で働いていますか？
   • これはエジプトのベビーシートですか？
   • お母さんへのこの贈り物についてどう思いますか？
     • 私たちの多くは、見知らぬ人に近づくことは決してありません（私たちは皆、少し利己的で、少し内気です）が、だからといってそのプロセスを楽しまないということではありません。フレンドリーな男性または女性があなたのところに歩み寄ってきて、あなたのお母さんのために宝石を買ってもいいかと尋ねてきたと想像してみてください。怖がったり、目を背けたりしますか?しません。あなたの一日は少し変わるでしょうか?はい。
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   • 私はこの本を読みました。賢明な選択です！
   • 私はこの靴が大好きです。スカートとよく合います。
   • それはヘーゼルナッツラテですか？悪くないですね。私も毎週月曜日にこれを飲んでいます。
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   • 誰かに「この本はどうでしたか？」と尋ねて、その人が「よかったです」と言った場合、まず第一に、会話を終わらせたのはあなたではなく、その人です。 「楽しんでいただけて嬉しいです」と言う代わりに（その時点で会話は終わってしまいます）、「オプラは正しいですか？」「X が起こった場所を見ましたか？」、あるいは「新しい本を読む必要がありますが、どのような本をお勧めしますか？」などと言ってみましょう。
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   • 相手が見知らぬ人であれば、まずは周囲の様子から見てみましょう。カフェのレビュー、バスを待っているときの気分、通りの端の騒々しい群衆など、何でもいいです。
     • 相手が何かを持ち出してきたら、コメントを追加することができます。 「あなたのメガネ、素敵ですね」と言うだけでなく、「去年角膜手術を受けたんですが、不思議なことにメガネをかけていないのが懐かしいんです」とか「メガネの店をオープンしたんですが、セールをしませんか？」などと言うこともできます。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/50999-7.jpg\/v4-460px-50999-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/50999-7.jpg\/v4-728px-50999-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7彼らが何に情熱を持っているかを確認します。 A が熱力学について話すことにこだわり、B がイタリアン カフェについて話すことにこだわる場合 (理由は誰にもわかりません)、会話はどこにも行き着きません。どちらかが他方の利益を理解しなければなりません。あなた自身が理解者であることを許してください。
   • 気まずい世間話をしているときは、共通点を探し、相手が元気になる理由に注目するようにしましょう。聞いて、見て下さい。彼らの顔はより表情豊かになり（声も同様に）、体が動いているのがわかるでしょう。人間は皆、自分が楽しんでいるものに対して同じような興奮を表現します。つまり、自分の趣味について話す方法は、他人が自分の情熱について話す方法と似ている可能性が高いのです。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/50999-8.jpg\/v4-460px-50999-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/50999-8.jpg\/v4-728px-50999-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8アイコンタクトの技術をマスターしましょう。これは、会話が上手になるための鍵です（そして、外向的な人であるための重要な側面です）。十分に（またはまったく）アイコンタクトを取らないと、相手はあなたが見えない存在であると感じ、何か他のことを考えていると思うでしょう。目を合わせすぎると、相手は監視されていると感じ、不快に感じてしまいます。それは十分に具体的ですか?
   • 質問するときは目を合わせましょう。相手に興味を示しているのですよ、覚えていますか?しかし、返答するときに、自分の気持ちを伝えたいとき（心から褒めるときなど）はアイコンタクトを取るのがよいでしょう。その日の出来事について話したり、思いつきでコメントしたりするときには、目をそらしても大丈夫です。
9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/50999-9.jpg\/v4-460px-50999-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/50999-9.jpg\/v4-728px-50999-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 9ボディランゲージに注意を払います。ある程度は。認めるかどうかに関わらず、人は他人を恐れています。あなたの親友が隅っこで足を上げ、腕を組んで、冷静な表情で電話で話している姿を想像してください。たとえ彼があなたの親友だとしても、あなたは彼と話し続けますか？いいえ。
   • コミュニケーションの多くは非言語的です。自分が外向的で、話を歓迎されていることを示すには、体を開いて、頭を上げて、顔に少し微笑みを浮かべましょう。携帯電話やその他気を散らすものをいじらないでください。
   • あなたの行動に参加してください。ためらいがちな握手は、緊張と不安を伝えます。笑うことが適切であれば、笑ってください。やりたいと思ったら、やってください。そうしないと、あなたの苦労が見られ、あなたと他の人との会話の妨げになります。
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ポジティブで効果的、そして自信に満ちた思考

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/50999-10.jpg\/v4-460px-50999-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/50999-10.jpg\/v4-728px-50999-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 つの願望。 …正当な理由で。性格を変えるのは難しい。これは大きなプロジェクトです。合理的な欲求、つまり実際のニーズだけが機能するのです。あなたの場合、なぜそれを望むのですか?本当に欲しいですよね？あなたの理由の源は、あなたの内側から来なければなりません。あなたが何を望んでいるかを他人が指示するものではありません。
   • 内向的で恥ずかしがり屋であることは何も悪いことではありません。外向的になり、周囲に溶け込みたいなら、それは不可能かもしれません。代わりに、なぜ恥ずかしさがあなたを悩ませるのかを考えてみましょう。おそらくこれは修正できるものでしょう。自分らしくなくて外向的なふりをするよりも、自分らしくて内気なほうがずっといいです。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/50999-11.jpg\/v4-460px-50999-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/50999-11.jpg\/v4-728px-50999-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ふりをする。人間はリーダーとして他人に従うようにプログラムされています。私たちは導かれることを切望しています。それは私たちの肩から責任を取り除きます。このため、信仰を持つ者は殺人を犯してもほとんど罰せられないのです。彼らが自信があり信頼できるように見える場合、私たちは彼らの行動や意図を疑いません。これもあなたの特性になりましょう。あなたが社交的なパーティー好きのふりをして、その信念を固く守っているなら、誰も気づかないでしょう。自分がこのような人間だと仮定すれば、結局そうなるでしょう。
   • これは、自分の行動にコミットすることにつながります。上司のオフィスに行き、病気のふりをして仕事を休みたいと言っても、ベストを尽くさなければ上司は信じてくれないでしょう。同じように自信を偽ることもできます。利点は、他の人があなたの行動よりよい行動を知らないため、あなたの行動が価値あるものだと認識されることです。それはまるで全世界に向けて冗談を言っているようなものです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/50999-12.jpg\/v4-460px-50999-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/50999-12.jpg\/v4-728px-50999-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3自己認識と細部への注意を実践します。自分自身を正直に見つめてください。あなたを妨げているものこそが、あなたを成長させる唯一のものなのです。自分の内気さのレベルが高まってしまうような状況に陥ったとき、その状況の何があなたをそうさせるのでしょうか?あなたの体はどのように反応しますか?あなたの傾向は何ですか?自分がどう行動するかを考えることは、反応して「いいえ、自分のやり方でやります」と言うための第一歩です。
   • 同じような状況にある他の人に注意を払ってください。物事を考えることに時間をかけすぎると、会話を始めるきっかけを逃してしまいます。もしかしたらその人は腕に大きなミス・ピギーのタトゥーを入れているのに、あなたは気づいていないかもしれません！他の人（彼らの行動、彼らの感情）に注意を払うことは、彼らにどのようにアプローチするかを理解するのに役立ちます。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/50999-13.jpg\/v4-460px-50999-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/50999-13.jpg\/v4-728px-50999-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4期待を下げます。ジミ・ヘンドリックスは一夜にしてギターの名手になったわけではない。トーマス・エジソンは最初の試みで電球を発明したわけではありません。一夜にしてソーシャルの専門家になれるわけではありません。世の中はそういう風に動いている。したがって、期待を下げて、より小さな目標を設定してください。外に出てウォーターディスペンサーまで行ってください。その過程では、ジョークを少し控えてください。
   • 自分にとって何が挑戦であり、何がそうでないかを知っているのはあなただけです。 「外向性」を1～10のスケールでランク付けするとしたら、あなたのレベルは何になりますか?さて、あなたのどのような行動が「1」より高いスコアを獲得するでしょうか? 9 や 10 を期待する前に、このことを認識してください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/50999-14.jpg\/v4-460px-50999-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/50999-14.jpg\/v4-728px-50999-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5内なる独り言をコントロールします。ネガティブな自己対話は恐ろしいものですが、強力なものです。私たちがそのような考えで満たされると、それがすべてを決定します。研究でも、幸せで前向きな人の方が成功しやすいことがわかっています。内気さという悪魔を本当に克服するには、自分の内なる独り言を監視する必要があります。それによって前進することをやめてはいけません。
   • 「なんてことだ、ひどい間違いを犯してしまった」と思うのは当然ですが、私たちは子供がいない知人に対してそのコメントをしたばかりです。そういう事が起きるんです。あなたにできるのは元気を出すことだけです。失敗は良いことだ。失敗は起こるものです。それは何の意味もありません。誰かに感動を与えるチャンスはいつでもあるでしょう。再び団結し、気持ちを切り替えて、できれば改善しなければなりません。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/50999-15.jpg\/v4-460px-50999-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/50999-15.jpg\/v4-728px-50999-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6これはテクニックであることを理解します。時々、私たちが知っているような社交的なカメレオンは、生まれつきそのように思えることがあります。確かに、生まれつき好奇心が強く社交的な人もいますが、ほとんどの場合、それは学習によって身につくものです。あなたの脳は可塑性があります。成型可能です。それを学んだ人たちは「数年間」それを実践してきました。
   • 外向的な人を知っているなら（実際に知っています）、彼らの外向性について学んでください。彼らはいつもそうだったのですか？彼らは外向的になろうと「努力している」と感じることはありますか?彼ら自身も（たとえ軽度であっても）社会恐怖症の症状を抱えているのでしょうか？この質問に対する答えは、「いいえ」、「はい」、「はい」のいずれかになります。それは彼らがコントロールしようと決めたものにすぎません。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/50999-16.jpg\/v4-460px-50999-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/50999-16.jpg\/v4-728px-50999-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7過去の成功について考えてみましょう。パーティーで隅っこに集まっているとき、私たちは当然、これはひどい、寂しいことだと考えます。 1 ～ 2 分間このように考え続けてから、ネットワーク構築で成功したときのことを考えてみましょう。もちろん、あなたは友達や家族の前では外向的です！それらの状況と今回の状況の本当の違いは何でしょうか?違いが何であれ、あなたはすでに何らかの考えを持っている可能性が高いです。
   • 過去にうまくできたのに、今は怖くてできないことについて考えて、自分はそれができると自分に言い聞かせてください。そうすれば、自信が持てるようになります。だから、頭を悩ませてください。ソーシャル検索結果を検索して、それらについて学んでください。次回パーティーに行くときは、もう一度それらを取り出して人々と話してみましょう。結局のところ、「それらはあなたのもの」なのです。
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プロセスを簡単にする

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/50999-17.jpg\/v4-460px-50999-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/50999-17.jpg\/v4-728px-50999-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1目標を設定します。外向的になることは、その基礎が抽象的であるため、達成するのが難しい目標です。体重を減らすことやベジタリアンになることは、測定したり説明したりできるものですが、外向的になることは、より相対的で無形です。ですから、もっと外向的になるように自分に言い聞かせるのではなく、毎日、会話を始めたり、知らない人と話をしたり、もっと多くの人に笑顔を向けたりするという目標を立てましょう。
   • 小さなことから始めましょう。毎日、見知らぬ人や知り合いと世間話をしましょう（それでも難しい場合は、ただ笑顔で話しましょう）。道行く人に「こんにちは」と声をかけましょう。過去 3 か月間毎日見かけたコーヒー バリスタですか?彼女の名前は何なのか聞いてください。こうした小さな勝利があなたを前進させ、より大きな挑戦への準備ができたと感じさせてくれます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/50999-18.jpg\/v4-460px-50999-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/50999-18.jpg\/v4-728px-50999-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2趣味を極める。誰もが何か得意なものを必要としています。私たちは何かに本当に優れているとき、一般的に誇りと自信を感じます。結局のところ、私たちがこの一つのことにおいて最高になれるのなら、他のことはできないと誰が言うでしょうか?さらに、話すネタも得られます!
   • 「そして」それが私たちを人として興味深いものにします。ご存知ないかもしれませんが、趣味に集中すると、自信がつき、話すことが増え、話しやすい人になれます。必要であれば、創造力を解き放つ理由はたくさんあります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/50999-19.jpg\/v4-460px-50999-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/50999-19.jpg\/v4-728px-50999-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3クラブに参加します。大学を卒業したら（または 500 人の生徒がいるクラスに入ったら）、人々と知り合うのは難しくなります。私たちがまだ若かった高校生の頃でさえ、気が合う人に出会うのが難しいことがありました。他の人に囲まれていても、孤独を感じることがあります。これを軽減するには、クラブに参加してください。あなたと同じ興味を持つ人が大勢いるでしょう ― 少なくとも 1 人は!
   • 会話を始めて続けるには共通点を見つけることがいかに重要か覚えていますか?クラブ（グループ、チームなどの形式に関係なく）は、次のレベルに進むのに最適な方法です。読書クラブ、校内ソフトボールグループ、フィットネスクラスなど、所属するクラブはさまざまです。実際に、会話を始めるための既成のトピックが目の前にあります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/50999-20.jpg\/v4-460px-50999-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/50999-20.jpg\/v4-728px-50999-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4外見を整えます。世界はこうあるべきではないのに、現実はこうです。外見は重要です。多くの人は自分の外見を意識しており、その結果、周り​​の人々が周囲に溶け込んでいるかどうかに特別な注意を払います（そうすることで、自分も周囲に溶け込んでいると感じることができるのです）。他の人が手を挙げてあなたをグループ（または一人）に迎え入れるためには、少なくとも外の世界を認識しているように見せなければなりません。
   • これは、4インチの高さの靴とミニスカートを履くことや、革靴とマッスルTシャツを着ることではありません。ああ、やめてください。それは単に、シャワーを浴び、ひげを剃り、歯を磨き、デオドラントをつけ、暗闇の中で裸にならないようにするべきだということを意味します。橋の下を歩ける距離と滑走路を歩ける距離のちょうどいい距離です。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/50999-21.jpg\/v4-460px-50999-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/50999-21.jpg\/v4-728px-50999-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5トレンドに従います。最も外向的な人でも、何について話しているのかわからない会話になると言葉に詰まってしまいます。会話のすべてが脳外科医/ロケット科学者/社交家を中心に展開するのを避けるには、トレンドに従うだけです。何が起こっているかがわかれば、意見を述べる可能性が高くなります。新聞を読んでください。 Weiboのトレンドに注目してください。ニュースソースとなるウェブサイトを選択します。テレビ番組を見る。本当に、パイを焼くのと同じくらい簡単です。
   • ほとんどの人は脳外科手術やロケット科学について話すことはなく、政府や新作映画、あるいは何の有名でもないのに姿を消していない有名人について話すかもしれません。それを頻繁に繰り返し聞く場合、つまり毎週 1 時間程度番組を見たり、記事を読んだり、ラジオを聞いたりしている場合は、これらの会話について話すのは簡単です。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/50999-22.jpg\/v4-460px-50999-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/50999-22.jpg\/v4-728px-50999-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6既存の友情を継続します。既存の友人との友情を築くだけでなく、初めて会った人とも友情を築くようにしてください。彼らとのつながりが深まるだけでなく、あなたも成熟し、彼らと共有できる新しい経験を得ることができます。
   • 古い友人は最高の手段です。彼らはあなたを新しい人に紹介したり、一人では決して行けないような場所に連れて行ってくれます。無視しないでください!それらはあなたのリソースです。彼らも同じようなことを経験しているかもしれません!
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/50999-23.jpg\/v4-460px-50999-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/50999-23.jpg\/v4-728px-50999-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7アドベンチャー。これまでの手順を踏むことで、人々と知り合いになり、練習を重ねることで完璧になります (少なくとも、習慣になります)。すぐに、かつては危険だったものが、ただの楽な火曜日になると感じるでしょう。外向的になるために完全な自信は必要ありません。自信が持てずにつまずいてしまったときは、自信がなくても他人に親切に接してくれる知り合いのことを考えてみましょう。彼らができるなら、あなたにもできるはずですよね？
   • 本屋やビデオ店など、知らない人がたくさんいて、話すことがたくさんある状況に身を置いてみましょう。時々、人々は無関心で反応しないことがあります。それは普通のことです（私たちは皆、感情を持っています）！個人的に受け止めないでください。時には失敗してバカみたいに感じることもあるでしょうが、それは普通のことです。ただ笑って先に進みましょう。
   • 楽しんでいるか確認してください。外向性を高める最も簡単な方法は、周りの人に自信と自然さを感じさせることです。楽しむ！
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社交的な人になる

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/50999-24.jpg\/v4-460px-50999-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/50999-24.jpg\/v4-728px-50999-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1誰とでも話しましょう。会話術について大まかな理解が得られたので、それをあらゆる階層の人々に応用する必要があります。真の外向的な人は、隣の人の心臓の鼓動を聞くだけで社交性が高まります。最初は、自分にとって「違う」と思われる人と話すのが気まずいと感じるかもしれませんが、すぐにこの考えは頭の中にしか存在しないことに気づくでしょう。皆さんには共通点があります。私たちは皆人間なのです。
   • 過去にあなたを好いてくれた人に対しては、あまり疑わずに注意してください。ほとんどの人は、自分が簡単にその道を歩めるように道を切り開いてくれた人だけを求めます。会話を始めると、他の人がどれだけ受け入れてくれるかに驚くでしょう。たとえ躊躇していたとしても、誰かが時間をかけて自分に興味を示してくれることに感謝するでしょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/50999-25.jpg\/v4-460px-50999-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/50999-25.jpg\/v4-728px-50999-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2人々同士を紹介します。外向的な人であるということは、集団の中でまとまりのある存在になることでもあります。グループをサポートするだけでなく、グループを「リード」します。そういうことですよ！あなたの外向的な側面が優位になると（どこかにそれはあります）、人生のさまざまな分野にいる友人や知人も現れます。彼らが同じ部屋に入ってくると、何が起こるでしょうか？
   • 行動を起こす、それだけです！友達全員を紹介し、社交の場で見知らぬ人がいつも陥る不必要な気まずさを軽減しましょう。あなたが知っている人たち全員について考えてみましょう。彼らに共通するものは何でしょうか?毛糸店でジャニスと話しているときは、少し間を置いて「やあ、スティーブ、ジャニスだよ。昨晩ファクトリーで新しいバンドについて話していたんだけど、どう思った?」と声をかけましょう。二人とも音楽好きだということが分かります。ブーム！
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/50999-26.jpg\/v4-460px-50999-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/50999-26.jpg\/v4-728px-50999-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.寒いシーン。 10 人ほどのグループがただ座って、特に話をしたりせず、時々食べ物についてコメントしたりして、その後、全員がだんだん飽きて帰って行ったり、あるいは誰かがやって来て突然窮地を救ったりするような「パーティー」に、あなたは何回行ったことがありますか?あなたの答えは「何度も」と「二度とないことを願う」かもしれません。
   • おそらく何が起こるかはご存じでしょう...その人は「あなた」である可能性もあります。人混みの中にいるときは、人々と話し始めてください。みんなが笑えるようなことを言ってください。もしその人があなたであるなら、立ち上がってください。 （研究によると、恥ずかしい思いをすると、他人から好かれ、信頼されるようになるそうです。）それがうまくいかない場合は、ゲームをしましょう。何かを鼻の上に長時間乗せてバランスをとったり、活発な政治討論を始めたりするのは、みんながほうれん草ジュースをじっと見つめているよりはずっとましです。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/50999-27.jpg\/v4-460px-50999-27.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/50999-27.jpg\/v4-728px-50999-27.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4パーティーを始めましょう。それは気まずい沈黙を埋めるようなものなのですが、あなたが最初にそれを実行できるのです。相手が恥ずかしい思いをする前に沈黙を埋めたいものです。これを行うには白か黒かという明確な方法はありません。当然、各政党は異なり、各グループの人々はそれぞれ異なる時期に異なるものを受け入れますが、役立つ武器がいくつかあります。
   • その人々のグループについて考えてみましょう。雰囲気を盛り上げるために、飲み物やゲームを持ち込んでみませんか?
   • 到着したときに雰囲気が盛り上がっていない場合は、何ができるか考えてみましょう。レクリエーション活動を取り入れたり、その中の音楽を変えたりすることはできますか?
   • ほとんどの場合、人は他人の雰囲気を吸収することができます。あなたがそこにいることに興奮しているなら、他の人も興奮している可能性が高いです（同調圧力！）。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/50999-28.jpg\/v4-460px-50999-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/50999-28.jpg\/v4-728px-50999-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.パーティーを開きます。もちろん、パーティーに行くこともできますが、本当のテストは自分でパーティーを開くことです。一番難しいのは掃除です。こんなに大勢の人が集まると、大変な労力がかかったに違いありません。
   • あなたは主催者なので、会場、食べ物、話題を提供することが主な責任となります。全員がお互いを知らない場合は、他の場所から来た人も必ず含めるようにしてください。みんなとおしゃべりして、みんなが満足していることを確認したら、グラスを手に取ってパーティーを楽しみましょう。
   • wikiHow にパーティーに関する記事がいくつあるかご存知ですか?たくさん。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/50999-29.jpg\/v4-460px-50999-29.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/50999-29.jpg\/v4-728px-50999-29.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6選挙に参加します。誰もがあなたの名前を知るようになれば（そして、あなたがそこにいることをいつも喜んでくれるようになれば）、あなたのネットワークを使って何かできるかもしれません。選挙に出馬しなさい。これは政治的である必要はありません。なぜかと疑問に思うかもしれませんが、それはキャンペーンに参加すると「より多くの」人々と知り合えるからです。素晴らしい人間関係を持つ人々と出会いましょう。
   • 交換クラブの会長、学校の会計係、または次回の 5k カラー ランの委員長を務めることは、素晴らしいことです。自分のリソースを活用して、コミュニティ内での地位を固めることができます。あなたはすぐに積極的な参加者、そしてリーダーになるでしょう。外向的？それは選択肢ではなく、職務内容に含まれる言葉です。
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ヒント

• できるだけ笑ってください。一人でいるときも、他の人と一緒のときも。こうすることで気分が良くなり、より外向的になります。
• 会話を始めて落ち着いてください。しかし、もし彼らが意地悪だったり、意地悪だったりするなら、彼らに左右されないでください。他の人と話してください。
• 前へ歩いてください。あなたが知らない人を見たが、「こんにちは、あなたの名前は何ですか？」と言うことができます。これは、あなたが友好的であり、チャットを気にしないことを彼らに示します。
• あなた自身であり、誰もがあなたを好きになるわけではないことを理解してください。
• 人々に手を差し伸べるのが快適に感じるときは、次のステップに進みます。良い会話をする方法と魅力的になる方法を学びましょう。
• 覚えておいてください、これは恥ずかしがり屋から静かなものへの迅速な移行ではありません。これには、最適なレベルの信頼レベルに達するまでに何日か数か月かかる場合があります。しかし、あなたの時間をかけてください。他の人と話し、発信することを練習します。これは教室や会議室にある可能性があります。違いはありません。
• あなたの奥深くにあることを覚えて、理解してください。だから我慢して、試してみてください、そうすれば、あなたは本当のあなたを見つけたことを後悔することはありません。
• あなたの周囲に注意を払い、その瞬間に存在します。あなたが自分自身を楽しんでいないなら、誰もそうしません！
• あなたがそうではない誰かのふりをしないでください。