じんましんを治す方法

じんましんは膨疹とも呼ばれ、皮膚に現れるかゆみを伴う隆起です。通常は赤色で、直径は数ミリメートルから数センチメートルの範囲で、複数の巣がつながっている場合もあります。ほとんどのじんましんは、家庭療法を使用すると 1 日以内に消えます。 2日以上続く場合は医師の診察を受ける必要があります。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}

方法1方法1/3:

トリガーを排除する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-Hives-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Hives-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-Hives-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Hives-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.蕁麻疹を引き起こす可能性のある食品の摂取を避けてください。食生活を調整する前と調整した後に食べたものをすべて記録してください。これは問題のある食品を特定するのに役立ちます。以下の食品は、人によってはじんましんを引き起こす可能性があります。 ^{[2] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
- 血管作動性アミンを含む食品。これらの化学物質は体内でヒスタミンを放出させ、じんましんを引き起こす可能性があります。貝類、魚、トマト、パイナップル、イチゴ、チョコレートなどの食品には血管作動性アミンが含まれています。
- サリチル酸塩を含む食品。これらの化合物はアスピリンと非常によく似ています。トマト、ラズベリー、オレンジジュース、スパイス、お茶にはすべてサリチル酸塩が含まれています。
- その他の一般的な食物アレルゲンとしては、ピーナッツ、木の実、卵、チーズ、牛乳などがあります。 ^{[3] XTrusted SourceMayo ClinicGo to Source}カフェインやアルコールも人によってはじんましんを引き起こす可能性があります。 ^{[4] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Hives-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Hives-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Hives-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Hives-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2環境中の特定の物質に対してアレルギーがあるかどうかを考えてみましょう。もしそうなら、じんましんへの曝露を減らすことでじんましんを治せるかもしれません。以下の物質は、一部の人にじんましんを引き起こす可能性があります。 ^{[5] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ移動}^{[6] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動}^{[7] X研究情報源}
- 花粉。もしそうなら、花粉のピークシーズンにじんましんが出る可能性が最も高くなります。この季節は外出を控え、家でも窓を閉めておきましょう。
- ダニと動物のフケ。ダニアレルギーがある場合は、環境を清潔に保ち、ほこりのない状態にすると効果があるかもしれません。定期的に掃除機をかけ、ほこりを払い、家具を洗ってください。ほこりやペットのフケがついたシーツで寝ないように、ベッドのシーツを頻繁に交換してください。
- 乳剤。ラテックスに触れるとじんましんが出る人もいます。医療従事者で、ラテックスがじんましんの原因だと考えている場合は、ラテックス以外の手袋を使用してじんましんが治まるかどうか試してみてください。
- 洗剤や香水などの化学物質にアレルギーがある場合、じんましんを引き起こすこともあります。
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- 蜂やスズメバチの巣を避けてください。ミツバチやスズメバチを見かけたら、敵意を刺激しないように注意してください。ゆっくり歩いて、鳥が飛び去るのを待ちます。
- 衣服や露出した肌に虫除け剤を塗ってください。これらの化学物質が鼻、目、口に入らないようにしてください。市場には多くの虫除け剤がありますが、DEET を含むものは通常非常に効果的です。
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- 熱
- 寒い
- 日光
- 空気圧（皮膚上）
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- ペニシリン
- 特定の血圧降下薬
- アスピリン
- ナプロキセン（商品名アレーブ）
- イブプロフェン（アドビル、モトリンIBなど）
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- 細菌感染
- 腸内寄生虫
- 肝炎、サイトメガロウイルス、エプスタイン・バーウイルス（ヒトヘルペスウイルス4型）、ヒト免疫不全ウイルスなどのウイルス感染症
- 甲状腺の問題
- エリテマトーデスなどの免疫疾患
- リンパ腫
- 輸血反応
- 免疫システムと血液タンパク質の働きに影響を与えるまれな遺伝病
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方法2方法2/3:

自然療法の利用

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- タオルを冷たい水で濡らし、肌に当てます。肌のかゆみが治まるまで塗ってください。
- アイスパックを当ててください。氷を使用する場合は、タオルで包み、直接肌に当てないようにしてください。氷を直接皮膚に当てると凍傷を起こしやすくなります。氷嚢が手元にありませんか?冷凍野菜の袋を使うこともできます。アイスパックを10分間そのままにし、その後取り外して皮膚が通常の体温に戻るまで待ちます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Rid-of-Hives-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Hives-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Rid-of-Hives-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Hives-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2天然のかゆみ止め成分配合の冷たいお風呂に入りましょう。この昔ながらの治療法でかゆみを和らげることができます。まず、浴槽に冷たい水（不快に感じない程度に冷たすぎないもの）を張ります。次に、メーカーの推奨量に応じて、次のいずれかの配合を浴槽に注ぎ、数分間または肌のかゆみが治まるまで浸かってください。 ^{[17] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 重曹
- 未調理のオート麦
- コロイドオートミール（Aveenoなど）
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- かゆみのある生地、特にウールの着用は避けてください。それでもウール製の衣料品を着る場合は、肌に直接触れないようにしてください。例えば、カーディガンを着る場合は、その下に薄手のシャツを着ることができます。
- 熱いお風呂やシャワーは、発汗と同様にじんましんを刺激する可能性があります。
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- 瞑想。このリラクゼーションテクニックにより、心をクリアにすることができます。静かに座り、目を閉じてリラックスし、ストレスを解消しましょう。瞑想中に単語やフレーズ（マントラ）を唱える人もいます。
- 深呼吸しましょう。この方法を使用するときは、肺に空気を満たすことに集中する必要があります。これにより、リラックスするようになり、過呼吸のときほど速く呼吸しなくなります。深呼吸をすると、心をすっきりさせることもできます。
- 心を落ち着かせる画像を想像してください。このリラクゼーション法では、まず、現実の場所でも想像上の場所でも、リラックスできる場所を想像します。歩き回って美しい景色を探索する自分を想像してみてください。その場所があなたにどのような気分を与えるか、どんな匂いや音がするかを考えてみましょう。
- 運動をしましょう。定期的な運動はリラックスし、精神的および身体的健康を改善するのに役立ちます。米国保健福祉省は、ウォーキング、ランニング、サイクリング、スポーツゲームなど、毎週少なくとも 75 分の身体活動を推奨しています。また、週に2回、ウェイトリフティングなどの筋力トレーニングを行うことも推奨されています。 ^{[22] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典へ}^{[23] X信頼できる情報源メイヨークリニック出典へ}運動を始める前に、必ず医師に相談してください。
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方法3方法3/3:

医療

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- 救急隊員は腫れを早く抑えるためにエピネフリンを注射します。 ^{[26] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Hives-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Hives-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Hives-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Hives-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2抗ヒスタミン薬を服用します。抗ヒスタミン薬には市販薬と処方薬があります。これらは蕁麻疹の第一選択治療薬であり、かゆみや腫れを効果的に緩和することができます。 ^{[27] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動}^{[28] X信頼できる情報源国民保健サービス（英国）情報源へ移動}
- 一般的に使用される抗ヒスタミン薬には、セチリジン、フェキソフェナジン、ロラタジンなどがあります。ジフェンヒドラミン（商品名ベナドリル）は、一般的に使用されている市販の抗ヒスタミン薬です。 ^{[29] XResearchソース}
- 抗ヒスタミン薬は眠気を誘うことがあるので、服用後は自分にどのような影響があるか分かるまで運転しないでください。また、抗ヒスタミン薬を服用している間はアルコールを飲まないでください。製造元の指示と医師のアドバイスをよく読み、それに従ってください。
- 妊娠している場合は医師に伝えてください。妊娠中の女性は抗ヒスタミン薬を服用できません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Get-Rid-of-Hives-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Hives-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Get-Rid-of-Hives-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Hives-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3コルチコステロイドについて医師に相談してください。抗ヒスタミン薬が効かない場合は、通常、医師はコルチコステロイドを処方します。免疫反応を抑えることでじんましんを緩和します。医師は多くの場合、3～5日間のプレドニゾロンの投与を処方します。 ^{[30] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
- 高血圧、緑内障、白内障、糖尿病がある場合は、コルチコステロイドを使用する前に必ず医師に伝えてください。妊娠している可能性がある場合や授乳中の場合も、医師に伝えてください。
- コルチコステロイドの副作用には、体重増加、気分の変化、不眠症などがあります。
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- ミントクリーム。かゆみを和らげるために患部に塗ってください。
- H2受容体拮抗薬。これらは市販の抗ヒスタミン薬とは異なり、血管を収縮させて腫れや赤みを軽減する働きがあります。副作用には頭痛、下痢、めまいなどがあります。
- ロイコトリエン受容体拮抗薬。副作用が少ないため、医師はコルチコステロイドの代わりにロイコトリエン受容体拮抗薬を使用することがあります。副作用には頭痛や吐き気などがあります。
- シクロスポリン。それらは免疫系を抑制します。副作用には高血圧、頭痛、腎臓障害、高コレステロール、震え、感染症に対する感受性の増加などがあります。通常は数か月間だけ服用します。
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- この治療はすぐには効果がありません。週に 2 ～ 5 回の治療が必要で、結果が現れるまでに 20 回の治療が必要になる場合もあります。
- この治療法は日焼けを引き起こし、皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
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