生理用ナプキンの使い方

生理中の方は、生理用ナプキンやパッドの使い方がわからないかもしれません。使い方は簡単で、内部タンポンよりも簡単です。正しい場所に置かないと白いパンツが台無しになってしまうので、このプロセスは少し難しいかもしれません。以下の最初のステップから始めて、混乱、不安、心配をすべて解消しましょう。

パート1 パート1/3:

着てみて

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- 厚さ。経血の量が少ないほど、薄いパッドを選ぶことができますが、近年パッドの吸収力は大幅に向上しています。非常に薄い生理用ナプキンの中にも、吸収力が非常に高いものがあります。通常、使用感はより快適で、存在すら感じません。
- 吸収性。グレード（マイルド、レギュラー、エクストラ）と長さを確認し、いくつかの異なるブランドとスタイルを試してから、1 つに決めてください。吸収力の概念は、メーカーや個人によって異なる場合があります。
- 形。女性用下着にはさまざまな形がありますが、天然素材の生理用ナプキンも同様です。しかし、主に通常使用、Tバック使用、夜間使用の3つの状況で使用するために形状を選択します。夜用ナプキンについては、あまり説明の必要はありません（横になれるように長いです）が、他の 2 つについてはどうでしょうか。ああ、Tバックを履いて生理用ナプキンを使うのはトラブルを招くだけだ。試してみることもできますが、始めたばかりの場合は、通常の形状に固執してください。
- スタイル。ここでも、翼付きと翼なしの 2 つのオプションがあります。「羽」は下着に貼り付ける小さな部品です。パッドが横にずれておむつのようになるのを防ぎます。つまり、肌に刺激を与えたり、他の問題を引き起こしたりしないのであれば、使用しても問題ないということです。
  - 一般的に、香り、特に肌を刺激する可能性のある香りは避けてください。絶対に刺激されたくない場所を刺激します。
  - パンティライナーもありますが、ちょっと違います。生理が始まったり終わったりしそうなとき、つまり経血が非常に少ないときに使用してください。
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- トイレに座っている場合は、パッドを膝の高さに配置するのが最も簡単です。もちろん、手が届く範囲であれば立って行うこともできます。
3生理用ナプキンの包装または外側のカバーをはがします。捨てることもできますが、生理用品を入れるのに使うのも良いでしょう。ご存知のとおり、ゴミ箱に使用済みの生理用ナプキンが捨てられているのを見たい人は誰もいません。そして、トイレに捨てないように注意してください!
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- 最近では、多くの生理用ナプキンの包装紙が生理用ナプキン自体に接着されている。これは環境に優しく簡単です。そうすれば、手順を 1 つ節約できます。
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- 翼はどうですか？パッドが所定の位置にあるように、折りたたんで下着の外側にテープで貼り付けます。動きに応じてパッドが滑るのを防ぎ、動きをより快適で自然なものにします。

パート2 パート2/3:

着心地が良い

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- もう一度言います。「数時間後に交換してください」。もちろん、これは生理の重さによって異なります。しかし、生理用ナプキンを交換すると、快適さを得られるだけでなく、臭いも防げるので一石二鳥です!
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- 目安としては、生理中は控えめな下着を着用し、残りの 25 日間は T バックを着用しないようにしましょう。
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- 30分ごとにトイレに行く必要はありません。ただし、新しいものに交換した後は、1〜2時間ごとに確認してください。誰かに聞かれたら、今日は水を飲みすぎたと言えばいいのです！
4.生理用ナプキンを理由なく使用しないでください。清潔感があるからという理由で、生理用ナプキンを毎日使う女性もいます。実は、そんなことはしないでください。あなたの膣は呼吸する必要があります！脚の間に粘着性のある綿のようなものを挟むと、細菌が増殖するのにちょうどいい温度になります。したがって、生理中でない場合は、軽くて純綿の下着を着用してください。これ以上通気性の良いものはありません。もちろん、清潔であればの話ですが。
5非常に不快に感じる場合は、変更してください。正確に言うと、生理用ナプキンは女の子の親友ではありません。そうは言っても、テクノロジーは長い道のりを歩んできました。ありがたいことに、私たちはもう母親のようにおむつを着ける必要はありません（本当に、お母さんに聞いてみてください）。生理用ナプキンはもう煩わしいものではありません。本当に不快に感じる場合は、切り替えてください。位置を変える必要があるかもしれませんし、漏れが多すぎるかもしれませんし、臭いがするかもしれませんし、タイプ、サイズ、形が自分に合っていないかもしれません。

パート 3パート3/3:

交換、処理、プロフェッショナルユーザーになる

1約4時間後、交換時期になります。生理用ナプキンがまだいっぱいになっていなくても、交換する必要があります。効果はないかもしれませんが、味は良くなり、気分もすっきりします。新しいものを手に入れて、トイレに行って、リフレッシュしましょう。
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- トイレットペーパー以外はトイレに何も入れないでください。世界の下水道システムは、そこに投げ込まれたあらゆるものをガスに変換して蒸発させることができる万能のパイプではなく、下水をどこか別の場所に排出する役割も担っています。だから、世界のためにも、生理用ナプキンやタンポン（あるいは他のものも）をトイレに流さないでください。
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- この話題について言えば、退屈しないでください。それはあなたの女性的なサインです - 普通の、毎月の、迷惑な習慣です。清潔に保つのは、必要だからではなく、そうしたいからです。
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- 生理中にトイレに行ったときに生理用ナプキンを持っていない場合は、必ず他の女の子に手伝ってもらいましょう。恥ずかしがる必要はありません。私たちは皆これを知っていますし、本当に最悪なことです。私たちは皆、このような姉妹たちを助けることができて嬉しいです！
- 生理中の場合は、下着を多めに持参した方が良いでしょう。

ヒント

生理用ナプキンを1枚か2枚余分に持参してください。持ち運ぶものに応じて、ハンドバッグ、バックパック、化粧ポーチなどに目立たないように収納できます。生理が初めのうちは不規則になるかもしれないので、常に手元に置いておくことをお勧めします。
突然生理が来た場合は、衣服についた血の汚れを決して熱いお湯ではなく冷たい水で洗い流すことを忘れないでください。
生理用ナプキンはTバックではなく、通常の下着と一緒に着用してください。
プライベートな部分も快適に過ごせるよう、ティッシュ付きの生理用ナプキンを持参しましょう。または、ウェットティッシュを購入することもできますが、その場合は、皮膚を刺激しないように無香料で滅菌されたものを選んでください。膣洗浄液は使用しないでください。細菌感染を引き起こす可能性があります。
1つか2つ無駄にする。宣伝どおり、パッドに水を注いでその容量をテストします。青い食品着色料を使う必要はありませんが、その方が安心できます。
生理が始まったときに生理用ナプキンがない場合は、トイレットペーパーを使用できますが、1〜2時間ごとに交換してください。
内部タンポンの使用を検討してください。多くの人は、身体活動をするとき、または単に不快感や臭いを避けるために、内部生理用ナプキンを使用することを好みます。

警告する

生理用ナプキンやタンポンを絶対にトイレに流さないでください。ゴミ箱に捨ててください。
体内タンポンを怖がらないでください！正しく配置されていれば、害はありません。正しく行うには少し時間がかかるかもしれませんが、生理用ナプキンを使用するより簡単です。生理用ナプキンは、夜寝ている間に消耗してしまうことが多いです。