冷たく接する人への対処法

不可解な無関心を感じていませんか?かつてはあなたに対してとても熱心だった人が、今はあなたに何も言うことがないというのは本当ですか?それらはとても傷つき、イライラさせ、混乱させます。今こそ、あなたを冷たく扱う人たちと向き合い、状況を悪化させない時です。

方法1方法1/3:

理由を知る

1まず、自分があまり敏感で偏執的にならないようにしてください。時々、状況はあなたとは何の関係もないことがあります。家族の誰かが病気になったり、生活上の問題を抱えたりしているために、相手が黙っているのかもしれません。彼がこの時期にあなたに対して冷たく接するのは普通のことであり、それはあなただけに向けられたものではありません。相手から離れて、少し距離を置いてあげた方がいいかもしれません。しかし、友人から離れることはネガティブな行動である可能性があるため、現時点では友人の近くにいることが彼に最も必要なことなのかもしれません。しかし、彼がしばらくの間、あなただけにひそかに冷たい態度を取っているのに、他の人にはそうでないことに気づいたら、何か怪しいことが起こっているのではないかと慎重に考えるべきです。
2これがパターンかどうかを確認します。この人は以前もこんな風だったのでしょうか？彼はあなたをコントロールしようとしているのでしょうか、それとも他の方法であなたに「仕返し」しようとしているのでしょうか?もしそうなら、その人との友情を続けたいかどうかを自問する必要があります。本質的に操作的で支配的な関係を認識することを学ぶ必要があります。
3自分の行動を振り返ってみましょう。この冷たい対応はいつ始まったのでしょうか?相手の行動が変わったとき何が起こりましたか?この無関心の理由を理解するようにしてください。可能性を絞り込み、原因を特定して問題を解決します。広告する

方法2方法2/3:

この人と向き合う

これから言うことをリハーサルします。本当に言いたいことを伝えたいなら、事前に計画を立てなければなりません。準備ができていないと、緊張したり、不安になったり、何かがうまくいかなかったりしやすくなります。目を閉じて、その人と二人きりになったところを想像し、言いたいことを声に出して言ってみましょう。自分の言うことを注意深く聞いて、口調を調整してください。
2 一人でいて邪魔されないときに、この人と個人的に話してください。
3ユーモアで様子を見ましょう。相手の機嫌が悪い場合は、ちょっとした娯楽で気分を良くしてあげましょう。
4あらかじめお詫び申し上げます。相手を怒らせたり傷つけたりしてしまうようなことをしてしまった場合、それが何だったのかよくわからない場合でも、「もし私が何か愚かなことをしてしまったり、言うべきでないことを言ってしまったら、ごめんなさい」と言いましょう。これは、謝罪の際に「もし」を使うのが適切な数少ない場合の 1 つです。
5友情を大切に思っていることを示しましょう。 「あなたと一緒に働くのは本当に楽しいです」または「私たちの関係をとても大切にしているので、この時期を乗り越えるのを手伝ってください」などと言ってください。
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- 例えば、「私に対するあなたの冷たさに悲しくなりました。もっと私と話して、冷たい態度をやめてほしいです。この状況が続くなら、もう待ちたくありません。あなたはもう私と友達でいる気がないのだと思わざるを得ません。私はこんなことは望んでいないので、まず私が声を上げます。」
7.口調に注意してください。あなたが冷戦を始めたのなら、あなたの口調が相手を過度に敏感にさせたり、何か間違ったことをしたと感じさせたりしないように注意してください。結局、相手は傷つく可能性があり、その偽善的で見下した口調は相手を不幸にし、関係をさらに緊張させるだけです。広告する

方法3方法3/3:

会議後

1相手が何を言っても、それを受け入れなければなりません。問題があれば喜んで耳を傾けるつもりであることを相手に知らせましょう。相手がなぜ自分に対して無関心なのかを知ることが大切です。また、相手はあなたが何について謝罪しているのかを理解していることを知りたいと思っています。
2は別れを告げます。結局、相手があなたに無関心であれば、それは何があろうとも相手はあなたとの友情をもう望んでいないということを意味します。あなたが全容を知りたいのに、相手が話したがらない場合、あなたにできることは何もありません。このとき、「もう問題を解決したくないですよね？私と話したくないし、もう友達でいたくないですよね？」と直接尋ねることができます。相手が「はい」と答えたら、別れましょう。相手が「いいえ」と言ったり、確信が持てなかったりする場合は、「わかりました。まだ決心がついていないのなら、後で話し合いましょう。またいつでもお話しする準備はできています」と伝えましょう。相手が積極的に連絡を取れるようにし、相手に必要なスペースと時間を与えましょう。
3今回だけです。謝罪した後、何が起こったのかを理解しようとした後、やるべきことをすべてやった後、それが最も難しい部分です。今こそ相手に主導権を握らせて交渉する時です。彼が応答しない場合は、彼らの決定です。彼らが協力してくれないなら、何もできません。広告する

ヒント

相手に自分の考えを言わなければならないというプレッシャーを感じさせたり、相手を責めたり冷たく扱ったりすると、状況は悪化し、関係を修復する機会を逃してしまいます。
あなたの目標は、相手を責めたり、自分を弁護したりすることではありません。代わりに、相手を怒らせたり傷つけたりするつもりはなく、相手の状況を理解しようとしていること、相手の言うことをすべて聞いていることを相手に知らせましょう。また、相手がまだあなたとの関係を終わらせたい理由があるかどうかを明確にし、相手の選択を尊重する必要があります。
相手が単にあなたに対して冷たい態度を取っているだけかどうかわからない場合は、「最近少し静かだね。何か問題でもあるの？」など、一般的な質問をしてみましょう。
覚えておいてください。誰もあなたと話す必要はありません。そして、誰もが嫌いな人と話さない権利を持っています。他の人がこの選択をした場合、交渉の余地はなく、結果を受け入れなければなりません。時には、状況はその人とは何の関係もなく、あなたがもっと成熟して事実を受け入れるべき時が来ていることもあります。
自分が何をしたのか思い出すか、別の友達を見つけて、なぜ相手がそんなに冷たかったのかを尋ね、謝りましょう。しかし、相手があなたの謝罪を受け入れず、無視し続ける場合は、（丁寧に）理由を話すように説得してください。極端に走って、人々に理由を言うよう強制することはできません。そうすると状況が悪化します。
相手が何かおかしいと言ったら、それを否定しないでください。たとえ同意できない場合でも、あなたの行動に何も問題がないことを相手に理解してもらいましょう。しかし、「それは違います！」とだけ言わないでください。
それでも何が問題なのか分からない場合は、他の友達に理由を知っているかどうか聞いてみてください。彼らは喜んで助けてくれるでしょう。

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警告する

相手のことを理解できないからといって罪悪感を感じる必要はありません。相手がなぜ自分から距離を置いているのか理解しようと努力することはできますが、相手が口を閉ざしたままであれば、自分で理解することを期待するのは非現実的であり、相手が人との接し方を知らないことを示しています。
これが頻繁に起こると、すべてを「正しく」行っても完全には防ぐことができない、感情的に虐待的な関係になってしまいます。
相手があなたの謝罪を受け入れ、その出来事について話すのをやめ、二人が新しい友達ができるまで別々の道を歩むことになったとしても、あなたがまだそのことを思い出させて状況を埋め合わせようとするなら、相手を怒らせるだけです。

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