髪を長く伸ばす方法

髪の毛が伸びなくて困っていませんか？髪を短く切ったけれど、大切な髪をまた伸ばしたいと思いませんか?そうなったらあなたはラッキーです！この記事では、髪を長く伸ばすのに役立つかもしれない簡単なアイデアをいくつか紹介します。

ステップ

1髪を長く保つことを主張します。髪を伸ばす上での最大の障害は、さまざまなヘアカットに飽きてしまうことです。短い髪を非常に長くするには数年かかり、その間に困難な「移行」期間がある可能性があることを理解してください。ヘアスタイルを変えたい場合は、髪を長く伸ばすことを再検討する必要があるかもしれません（一時的に髪を長く見せたいのであれば、エクステンションを試してください）。本当に髪を長く伸ばしたいなら、忍耐強くならなければなりません！
2毎日髪を洗っているなら、それをやめなければなりません。毎日髪を洗うと髪の天然の油分が失われます。代わりに、1日おきまたは3日おきに髪を洗う必要があります。シャンプーとコンディショナーで髪を洗う必要がありますが、体を洗うときに髪が濡れないようにシャワーキャップを購入することもできます。こうすることで、油分が水に洗い流されることなく、髪と頭皮の周りに留まります。新しいシャンプースケジュールに髪が「適応」するまで少し時間を取ってください。髪が極端に油っぽいと感じたら、髪を洗わない日はドライシャンプーを使ってみてください。
3.週に1～3回、オイルで髪をケアします。オイルを使った髪のケアは簡単です。オリーブオイルを使ったり、ヘアサロンに行って高価なトリートメントを受けることもできます。簡単な天然オイルトリートメントをいくつかご紹介します。オリーブオイル: 大さじ 1 ～ 4 杯のオリーブオイルを、濡れた髪または乾いた髪 (濡れていないが湿っている状態が最適) に塗ります。 15〜45分待ってからオリーブオイルを洗い流し、髪を2回シャンプーして、1回コンディショナーをつけることを忘れないでください。アーモンドオイル: ほとんどの人は、アーモンドオイルが最高の天然ヘアオイルだと考えています。大さじ1～4杯のアーモンドオイルを髪に塗ります。 1 日待ちます (髪を洗わず、翌日に髪を洗ってください)。少なくとも週に 1 回繰り返します。ヘアトリートメント (ストアから関連製品を購入): 製品の説明に従ってください。
4髪を丁寧にとかします。幅広の歯のブラシ、毛の密なブラシ、幅広の歯の櫛、先端が尖った櫛など、2～4 本の櫛が必要になります。上記の順番で髪をとかし始めます。少なくとも1日に2回は髪をとかしてください。髪の上層と下層の両方をとかす必要があります。毛先からとかして絡まりを解いていきます（髪の毛を一掴みして真ん中から下に向かってとかしていきます）。絡まった髪を解いた後、根元から毛先に向かってコームでとかし、根元にオイルを行き渡らせて髪のダメージを抑え、髪を健康に保ちます。根元から下に向かってとかし始めると、下に向かって押している髪が毛束や絡まりに絡まったり、傷んだりするため、もつれが悪化するだけです。
5 1日1～3回頭皮をマッサージします。マッサージは毛包の周りの血液循環を改善し、血流を増加させます。血液は栄養素やビタミンを運ぶため、髪の成長を促進します。
6髪を頻繁にカットしすぎないでください。枝毛を取り除くために、髪の毛の先端は 6 ～ 8 週間ごとにトリミングする必要があります。 3 ～ 4 か月ごとに、枝毛を少なくとも 4 cm カットする必要があります。髪は死んだ細胞組織で構成されているため、髪を切ると髪の成長が速まるという考えは真実ではありません。しかし、トリミングをすることで傷んだ髪の部分が取り除かれ、見た目もきれいになります。これは髪を健康に成長させるために非常に重要です。
。上で述べたように、髪を頻繁に洗いすぎると、髪の成長に必要な貴重な油分が失われ、枝毛の原因にもなります。通常、髪を洗うときはかなりの圧力をかけます（圧力をかけすぎず、適度な圧力をかけるようにしてください）。これは良いことですが、髪を洗いすぎると髪に悪影響を与える可能性があります。また、髪に使用する製品も管理してください。髪を回復させて健康に保つために、1～2日休ませてください。天然製品を除いて、使用する製品は少ないほど良いです。しかし、天然製品を使いすぎると髪が傷む可能性もあります。。
8髪を結びます。髪をポニーテール、三つ編み、おさげ髪、またはゴムバンドを使うその他のスタイルにします。頭皮を少し引っ張ると、より多くの酸素が入り、毛包が刺激されます。

。髪の手入れやゴムの取り外しの際には、髪が切れないように注意してください。髪を結ぶ輪ゴムのみを使用し、オフィスで使用されるような他のタイプの輪ゴムは使用しないでください。

ヒント

新しい髪を傷めないように、髪を強く引っ張るようなヘアスタイルは避けてください。
髪の成長を促進し、長く健康な髪を保つビタミンを摂取しましょう。
毛先に潤いを与えます。
硫酸塩を含まないシャンプーとコンディショナーを使用するようにしてください。
オリーブオイルで頭皮をマッサージし、2時間以内に洗い流してください。
髪を1日おきに洗うことに決めた場合は、洗わない日にヘアオイルを使用してください。
ポニーテールをきつく結びすぎないでください。髪が切れる原因になります。
ヘアアイロンなどの熱器具の使用を制限します。
髪が濡れているときは、通常よりも傷みやすいので、ブラシの代わりに櫛を使用してください。髪にコンディショナーが付いていたら、それをとかしても大丈夫です。
髪を伸ばす予定がない場合でも、コンディショナーは毛先だけに塗ってください。
スクアレン（深海サメ油）など、髪の成長に役立つビタミンを摂取しましょう。
髪を切らないでください。これによって毛の成長が短期間だけ阻止されます。
心配しないで。髪はただの髪です。自分の髪を誇りに思ってください！

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警告する

熱工具を使用する場合は、まず熱保護スプレーを吹きかけてください。これらのスプレーを使用すると、髪が滑らかになることがあります。
髪の保護油分を奪わないために、硫酸塩やワセリンを含まないシャンプーを使用するようにしてください。
髪を長く伸ばしたい場合は、染毛剤の使用に注意し、染めすぎたりパーマをかけすぎたりしないようにする必要があります。髪を染めることは避けてください。
熱器具（ストレートアイロン、ヘアアイロン、カールトングなど）は使用しないでください。これらのツールは、枝毛、乾燥、もろさ、髪の油分不足を引き起こす可能性があります。

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