便秘を解消するためにヒマシ油を使用する方法

ヒマシ油は便秘の自然療法です。腸を滑らかにする刺激性下剤ですが、腸壁から水分を吸収することはありません。時々便秘に悩まされている場合は、ヒマシ油が症状の緩和に役立つかもしれません。しかし、不快な副作用を引き起こす可能性もあり、すべての人に適しているわけではありません。 ^{[1] X信頼できる情報源PubMed Centralソースへ移動}使用前に医師に相談してください。便秘が1週間以上続く場合や副作用が現れる場合にも医師の診察を受けてください。

方法1方法1/4:

最初の投与を受ける

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/1\/18\/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ヒマシ油を購入します。ヒマシ油は以前ほど一般的には使われていませんが、ほとんどの薬局やスーパーマーケットで今でも入手できます。これらは通常、小さな茶色の瓶に詰められ、胃腸薬の棚に置かれます。
- ヒマシ油を購入するときは、ラベルに「コールドプレスまたはコールドプロセス」、「バージン」、「100% 純粋」、「米国薬局方 USP 食品グレード」などのキーワードが記載されているかどうかを確認し、高品質の製品を購入していることを確認してください。 ^{[2] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-5.jpg\/v4-460px-Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-5.jpg\/v4-728px-Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2適切な投与量を確認します。ヒマシ油の適切な投与量を決定するために従うことができるいくつかの異なるガイドラインがあります。
- 医師の指導の下でヒマシ油を摂取する場合は、処方された正しい用量を守ることが重要です。
- ヒマシ油のボトルの中には、具体的な用量が記載されているものもあります。推奨用量についてはラベルを確認してください。
- 医師が投与量を指定しておらず、ラベルにも指示がない場合、一般的な推奨量は、成人および 12 歳以上の子供の場合は 15 ～ 60 ml、2 ～ 11 歳の子供の場合は 5 ～ 15 ml、2 歳未満の子供の場合は 1 ～ 5 ml です。 ^{[3] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-6.jpg\/v4-460px-Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-6.jpg\/v4-828px-Relieve-Constipation-With-Castor-Oil-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.ヒマシ油は空腹時に摂取すると効果が早く現れます。胃がヒマシ油を消化するだけで済むので、体内への吸収が速くなります。もちろん、ヒマシ油を120mlのフルーツジュース、野菜ジュース、お茶に混ぜて薄めて飲むこともできます。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 効果を早く実感したくない場合は、食事と一緒に摂取することもできます。
4計量スプーンまたは計量カップを使用して正確な投与量を測ります。計量スプーンやカップの代わりに食事用スプーンを使用しないでください。銀食器はサイズが標準ではないため、投与量が不正確になる可能性があります。 ^{[5] X研究ソース}
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- クランベリージュース、オレンジジュース、プルーンジュース、またはジンジャージュースのみを使用してください。他のものを加えると、ヒマシ油の下剤効果が弱まる可能性があります。 ^{[7] XResearchソース}
- 不快な臭いを軽減するために、ヒマシ油を最初に少なくとも 1 時間冷蔵することもできます。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- この時間が経過してもまだ排便がない場合は、腸の閉塞や閉塞などのより深刻な問題がある可能性があるため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
- 通常、排便は夜間に起こるため、ヒマシ油を摂取しないでください。 ^{[10] X研究ソース}
7ヒマシ油が効き始めてから数日間は排便がないことが予想されます。ヒマシ油は結腸だけでなく腸管全体を洗浄します。そのため、便秘が解消された後、2～3日間は排便がないのが一般的です。 ^{[11] X研究ソース}広告する

方法2方法2/4:

繰り返し使用

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- しばらく服用すると、視覚的に投与量を見積もることができると感じるかもしれません。投与量を間違えやすいので、これは良い考えではありません。
2ヒマシ油を毎日同じ時間に摂取してください。ヒマシ油を定期的に摂取すると、排便が規則的かつ予測可能になります。ヒマシ油は通常数時間以内に効果を発揮するため、夜ではなく朝起きた直後に摂取するのが最適です。 ^{[13] X研究ソース}
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- ヒマシ油を過剰に摂取すると、脱水症状や電解質の不均衡を引き起こす可能性もあります。
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- 長期にわたる下痢。
- ひどい腹痛。
- めまいや混乱。
- 吐瀉物。
- 息切れまたは胸痛。
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方法3方法3/4:

ヒマシ油を安全に摂取する

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- 便秘は他の方法でも治療できます。あなたにとって最適な治療法については医師に相談してください。
2.腹痛や胃のトラブルがある場合は、ヒマシ油を摂取しないでください。ヒマシ油は胃の不調、吐き気、下痢を引き起こす可能性があるため、すでにこれらの症状がある場合は摂取しないでください。ヒマシ油は次のような状況では摂取すべきではない。 ^{[17] X研究ソース}
- 激しい腹痛
- 腸閉塞
- 胆嚢疾患がある
- 吐き気や嘔吐を感じる
- 直腸出血
3. 6歳未満のお子様にはヒマシ油を与えないでください。幼児は下痢や嘔吐などの副作用を起こす可能性が高いため、ヒマシ油を与えてはいけません。また、ストレスなどにより子供が軽い便秘になることは正常なことであり、下剤は必要ありません。便秘の治療のためにヒマシ油を幼児に与えないでください。 ^{[18] XResearchソース}
- お子さんが頻繁に便秘になる場合は、医師の診察を受けてください。医師が適切な治療法を勧めてくれます。
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方法 4方法4/4:

いつ医師の診察を受けるべきか

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- ヒマシ油に含まれる成分によってはアレルギー症状が出る可能性があるので、アレルギーがある場合は必ず医師または薬剤師に伝えてください。
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- 指診は、医師が指を使って肛門と直腸下部を触診する簡単な検査です。痛みはありませんが、不快感を感じる場合があります。
- 医師は、便秘の原因が何であるかに応じて、X 線検査や MRI 検査を指示することがあります。
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- 副作用が消えない場合は必ず医師の診察を受けてください。
- まれに、不整脈、めまい、混乱などのより重篤な副作用が起こる場合があります。ヒマシ油にアレルギーがある場合は、広範囲に発疹が出る可能性があります。これらの症状が現れた場合は、直ちに医師に連絡してください。
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