カミソリで剃ることは、今でも男性のひげを除去する最も一般的で便利な方法であり、女性の中には体毛を除去するために使用する人もいます。剃る必要がある体の部位に応じて、選択できるカミソリの種類は多岐にわたり、剃る方法も異なります。剃るときは、いくつかの基本的なルールに従うと、ひげや体毛を安全、清潔、快適に剃ることができます。 ステップ方法1 方法1/5:カミソリを選ぶ- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Shave-Step-1-Version-6.jpg\/v4-460px-Shave-Step-1-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Shave-Step-1-Version-6.jpg\/v4-728px-Shave-Step-1-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1便利で安価な使い捨てカミソリを選びましょう。カミソリは安全であるように設計・製造されており、鋭い刃だけが人の皮膚に接触しますが、それでも注意して使用する必要があります。そうしないと、刺し傷や傷が付いてしまいます。市販されている男性用カミソリと女性用カミソリの違いは、カミソリのハンドルのデザインだけです。
- 使い捨てカミソリは安価で、その名の通り使用後は捨てることができます。使い捨てカミソリを購入する場合、通常は大きな袋で購入し、数回使用した後、刃が鈍くなるため捨ててしまいます。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Shave-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Shave-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Shave-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Shave-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2効率的に剃るために、多刃カミソリを選びます。このタイプのカミソリの刃カートリッジは通常交換可能です。切れ味の鈍くなった刃カートリッジを捨てて、新しい鋭い刃カートリッジと交換すれば、新品のカミソリになります。刃のカートリッジを交換できない場合があり、刃が鈍くなった場合はカミソリ全体(ハンドルを含む)を捨てなければなりません。多刃カミソリの場合、ブランドやモデルによって性能、耐久性、効率性に大きな違いがあります。シェービング効率の点では、多刃カミソリは、1 回の剃刀操作で単刃カミソリより数倍多くのカット動作を実行するため、シェービング時間を節約できます。同時に、多刃設計は毛を整えるのにも役立ち、カットしやすくなります。
- 販売業者は、多刃カミソリは使い捨てカミソリよりも長持ちすると宣伝していますが、これについては意見が分かれることがあります。多刃カミソリのメーカーは、刃の寿命は1か月半だと主張していますが、わずか2週間使用しただけで刃が鈍くなってしまうという報告が多くあります。
- 価格に敏感な人にとっては、多刃カミソリは高価なので、購入をためらうかもしれません。多刃カミソリの交換用カートリッジを袋ごと購入すると、25 ~ 50 ドル節約できます。お金を節約したい場合は、使い捨てカミソリか安全カミソリを使用してください。
- カミソリのヘッドとハンドルの取り付け方法はメーカーや機種によって異なりますが、たとえ切れ味抜群のヘッドと新品のハンドルであっても、ヘッドを適時に交換しないと、使用しているうちに切れ味が落ちてしまいます。また、非常に高級なカミソリのハンドルを購入し、適切な汎用多刃カートリッジに交換して、鋭さと快適さを維持することもできます。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Shave-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Shave-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Shave-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Shave-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3適切で経済的な両刃カミソリを選択します。この両刃カミソリは最近男性の間で人気が出てきました。多刃カミソリは技術的にはより安全ですが、一般的に「安全カミソリ」として知られています。今では片刃カミソリは珍しいです。
- カミソリハンドルは別途ご購入ください。カミソリの柄の価格は、10元の安いものから1,000元の高級品まで幅広くあります。一般的に言えば、カミソリのヘッド自体は比較的安価なので、カミソリのハンドルの方が重要な投資となります。
- 両刃カミソリの刃を卸売りで購入します。ブレード 1 枚あたりの価格は 1 ドル未満なので、まとめ買いすることで節約できます。安全カミソリのハンドルのネジを外し、刃を交換して、再度ネジを締めれば使用できます。
- 両刃の刃は、通常5回使用できます。両刃は安価なので、カミソリを毎日使う場合は、1週間に1回は刃を交換するのがおすすめです。
- 両刃の刃は非常に鋭く、経験の浅い使用者は刺されたり傷がついたりしてしまうことがよくあります。カミソリを肌に近づけ、数回に分けて剃り、力を入れすぎないようにしましょう。これらはすべて安全刃を使用するためのヒントです。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Shave-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Shave-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Shave-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Shave-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ドライシェービング用の電気シェーバーを選択します。ほとんどの電気シェーバーは、乾いた肌で剃れるように設計されています。電気シェーバーでは従来のシェーバーほどきれいに剃ることができません。電気シェーバーの利点は、運転中でも、いつでもどこでも剃れることですが、これはお勧めできません。
- 安価な電気カミソリの中には、安全カミソリのように一回一回剃るごとに毛をカットしないため、きれいに剃れるまでに時間がかかるものもあります。
- 長期的には、電気シェーバーは手動シェーバーよりも安くならないかもしれません。なぜなら、電気シェーバーの刃も摩耗して交換する必要があり、その費用が高くなるからです。
- 電気シェーバーの中には、水や泡の使用が可能で、コードレスで、使用方法が明確に表示されており、価格が高いものもあります。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Shave-Step-5-Version-5.jpg\/v4-460px-Shave-Step-5-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Shave-Step-5-Version-5.jpg\/v4-728px-Shave-Step-5-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5エレガントさと精度を求めるならストレートカミソリを選びましょう。使い捨てカミソリや電気カミソリの登場以来、ストレートカミソリを使用するには熟練度が必要なため、このタイプのカミソリは人気がなくなりました。
- おそらく、ストレートカミソリは最も鋭いカミソリです。 (また、一般的な安全カミソリよりもはるかに大きくて重いです。) ストレートカミソリで剃ると、通常の使い捨てカミソリで剃るよりも切り傷が多く残る可能性があります。しかし、熟練した理容師の手にかかれば、剃刀は可能な限り最もきれいに、最も深く剃ることができます。
広告する 方法2方法2/5:シェービングの準備- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Shave-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Shave-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Shave-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Shave-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1顔または剃る体の表面を洗います。水で洗うと、体の表面に蓄積した油分や死んだ皮膚細胞を取り除くことができます。これらは、カミソリの毛に対するカット効果に影響を与え、肌に不快感を与えます。また、水で洗うと、細菌の数を減らし、感染の可能性を防ぐこともできます。水で洗うことで剃る毛が潤って柔らかくなり、剃りやすくなります。
- 髪を温水で濡らします。温水は毛包を柔らかくし、毛穴を開くのに役立ち、刃が肌により密着しやすくなります。
- シャワーの後に剃ってみてください。朝に髭を剃る場合は、シャワーの後に剃ると、髭がシャワーの水分を吸収する時間が十分にあり、より滑らかに剃れます。
- 2濡れた顔に潤滑剤(できればシェービングクリーム)を塗ります。潤滑剤を塗らずに剃るのはお勧めできません。剃った後、顔にシワができ、滑らかではなくなります。カミソリを使用するには潤滑剤が必要であり、皮膚とカミソリの間には中間媒体として潤滑剤が必要です。そうしないと、スクレーパーが皮膚の上を滑るのではなく、皮膚に引っかかることになります。
- シェービングクリームを顔にたっぷり塗ります。シェービングクリームは毛を柔らかくし、肌に潤いを与えます。シェービングクリームがない場合は、代わりにコンディショナーや石鹸を使うこともできます。
- 「シェービングブラシ」を使ってシェービングクリームを泡立てたい場合は、まずコイン大の量のシェービングクリームを小さな皿やカップに絞り出します。シェービングブラシを冷水で濡らします。シェービングブラシを使って、小さな皿またはカップの中のシェービングクリームを円を描くようにかき混ぜて泡を作ります。必要に応じて、シェービングクリームがふわふわの泡になるまで冷水を追加します。このプロセスには2〜3分かかります。シェービングブラシを使って泡立てたシェービングクリームを顔に円を描くように塗ります。顔全体に塗り広げるまで数回繰り返します。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Shave-Step-8-Version-5.jpg\/v4-460px-Shave-Step-8-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Shave-Step-8-Version-5.jpg\/v4-728px-Shave-Step-8-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 1~2 分間停止します。カミソリで剃る前に、シェービングクリームを顔に少しの間つけておくと、気分が変わります。シェービングクリームがヒゲに潤いを与え続け、柔らかくしっとりとした状態にします。 広告する
方法3 方法3/5: カミソリを使ったウェットシェービング- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Shave-Step-9-Version-6.jpg\/v4-460px-Shave-Step-9-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Shave-Step-9-Version-6.jpg\/v4-728px-Shave-Step-9-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1カミソリを正しく持ちます。現時点で最も人気のあるタイプの多刃カミソリを使用する場合は、伸ばした薬指をカミソリのハンドルの端に当て、カミソリのヘッドを肌に平らに当てます。カミソリのハンドルは約30度の角度で垂直に保持されます。
- カミソリヘッドカートリッジの背面に肌に密着させるためのバネが付いている場合は、ハンドルに少し上向きの力を加えてバネの圧力をかけ、剃り始めることができます。
- カミソリのハンドルを引きずり、まずは水平に剃ります。 「圧力をかける必要はありません」。圧力をかけるか、引っ張るかのどちらかで髪を切ることができます。カミソリを肌の上で動かすときは優しくしてください。
- 経験を積むにつれて、カミソリを押し下げ、肌の上を滑らせ、滑らかに滑らせた最後にカミソリを持ち上げて剃り終えることができるようになります。ローリングヘッドシェーバーは、届きにくい部分にも届くように適切な角度を維持します。
- 2正しい方向に剃ります。最初の剃り方は必ず肌の質感に合わせて行ってください。これは通常、下向きに剃ることを意味しますが、必ずしもそうとは限りません。肌の毛の流れに逆らって剃る(つまり、毛の成長方向と逆方向に剃る)と、肌に近いところで剃ることができ、よりきれいに剃れますが、かゆみや切り傷が発生する可能性も高くなります。急いでいる場合や不器用で肌を傷つけやすい場合、または毛がすぐに伸びる場合、または顔を傷つけるには完璧すぎると思う場合は、肌の木目の方向から剃り始めてください。シェービング時に留意すべき点がいくつかあります。
- しばらく髭を剃っておらず、髭が長い場合は、剃る前に髭を整えておきましょう。カミソリの場合、1~2日伸びたヒゲなら簡単に素早く処理できますが、1~2か月伸びたヒゲはそう簡単には処理できません。
- 誰もが独自の顔の毛の特徴を持っています。ひげがどの方向に生えているのかわからない場合は、1~2日ひげ剃りを休んで、どの角度で生えているのか確認してみましょう。 「顔のさまざまな部分のひげは、さまざまな方向に生えている可能性があります。」つまり、時々カミソリを変えて、できるだけ肌の質感に沿ってさまざまな方向に剃る必要があります。
- ひげを数回剃るのは普通のことです。肌の繊維に沿って剃ると、繊維に逆らって剃ったときほど多くの毛が抜けないことに気づくでしょう。 (切り傷がそれほど多くないことにも気づくでしょう。)理想は、一度剃って、泡をつけて、もう一度剃ることです。これであなたは弱虫に見えません。
- きれいに安全に剃るためには、2 回目は肌の繊維に沿って剃るようにしてください。毛が下向きに生えている場合は、左から右(または右から左)に剃ります。こうすることで、肌のキメに逆らって剃っているようなかゆみを感じることなく、きれいに剃ることができます。
- 4つの異なる方向に削る人もいます。また、毛はランダムな方向に生える傾向があり、小さな領域でもさまざまな方向に生える毛が含まれている可能性があるため、これによりきれいな剃り心地が得られます。
- 3.刃の間に挟まった毛の破片を取り除くために、時々カミソリを温水に浸してください。カミソリの刃はできるだけ清潔に保ち、刺さらないようにしましょう。刃の間やカミソリの裏側に異物が詰まっていることに気付いた場合、または詰まっている疑いがある場合は、カミソリを水に浸すか、流水で洗い流してください。石鹸水はカミソリで剃るのに適しています。水中の石鹸がカミソリを柔らかくするからです。水の中に髪の毛の粒子がいっぱい入っているのは不快に思えるかもしれませんが、これによりカミソリの刃が保護されます。そうしないと、使用後にカミソリが乾いた後、水中のミネラルによって刃が傷ついてしまいます。
- 4.肌をできるだけ引き締めます。必ずしも肌を伸ばす必要はありませんが、カミソリが効く滑らかでしっかりした表面を作るために顔の筋肉を整える必要があります。
- 脇の下を剃る場合は、脇の下の皮膚もしっかりと伸ばせるように、腕をできるだけ高く上げます。多刃カミソリに凸型と凹型のガイドエッジ、またはゴム製のガイドエッジが付いていると、刃が毛を切る前に肌をぴんと張った状態に保ち、毛をきれいに剃ることができます。
- 顎の下のひげ部分は曲面になっているため、ほとんどの男性にとって問題となる部分です。この部分を剃るときは、頬の皮膚を少し持ち上げ、顎の皮膚を上に引っ張ると滑らかになり、剃りやすくなります。肌のキメに沿って剃ります。
- 5.剃るときにカミソリを強く押し付けないでください。きれいに剃るためにカミソリを押したり、力を入れたりする必要はありません。きれいに剃るためにカミソリを押したり握ったりしなければならない場合、そのカミソリは十分に鋭くありません。鋭いカミソリを使えば、皮膚に近い部分の毛の根元をきれいに切ることができます。
- カミソリを肌に押し当てると、毛をより低い位置でカットできるかもしれませんが、同時にカミソリの刃先が毛の周囲の敏感な皮膚に完全に接触することになります。
- カミソリを押し付けると、鈍いカミソリでは毛を切るのではなく、毛を引き抜くことが容易になります。カミソリを強く押し付けすぎず、最小限の圧力でカミソリを肌の周りで動かしてください。鋭い刃先が肌を傷つけないように、カミソリをできるだけ肌に対して平らに保つようにしてください。
広告する 方法4方法4/5: 電気シェーバー - ドライシェービング- 1電気シェーバー専用のシェービング前クリームを使用してください。電気シェーバーはヒゲを切るのではなく「切る」ので、当然ヒゲは直立してシャープであればあるほど良いです。
- 電気シェーバー用に特別に設計されたシェービング前の軟膏があります。このアルコールベースの軟膏は、肌の表面から余分な油分を取り除き、顔の毛を立たせて電気シェーバーでドライカットしやすくします。
- 2.電気シェーバーを顔に近づけ、肌の質感に沿って、または肌の質感に逆らって剃ります。カミソリでは肌のキメに沿って剃りにくいですが、電気シェーバーでは肌のキメに沿って剃りやすいです。
- 往復式シェーバーではなく回転式シェーバーを使用すると、シェーバーを小さな円を描くように動かし、徐々に顔のヒゲがある他の部分に移動させることで、顔をきれいに剃ることができます。
- 顔に軽く押し当てるだけ。強く押しすぎると顔の皮膚が一部切れてしまうので注意してください。あまり早く動かさず、スクレーパーがきれいに削れるまで時間をかけてください。
- まず顔の敏感な部分を剃りましょう。これは、電気シェーバーのスポーツ刃は一定時間使用すると熱くなり、熱いものが肌に触れると皮膚に刺すような反応を引き起こすためです。最初に敏感な部分を剃り、次に最も剃りにくい部分を剃るのが最善です。
- 3滑らかになるまで、1 つの領域に集中して削ります。電気シェーバーはヒゲを切るのではなく、切り取るため、すべてのヒゲが電気シェーバーの刃のカバーを通り抜けてシェーバーに捕らえられ、切られるわけではないので、ヒゲを捕らえて切るのに数回かかる場合があります。電気シェーバーを手に取り、肌に強く押し付けないように注意しながら、必要な部分を数回根気よく剃ります。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Shave-Step-17-Version-5.jpg\/v4-460px-Shave-Step-17-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Shave-Step-17-Version-5.jpg\/v4-728px-Shave-Step-17-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4使用後は電気シェーバーを掃除します。電気シェーバーのヘッドには、剃りかすや死んだ皮膚片が詰まっています。刃を持ち上げて、破片をゴミ箱に捨てます。
- カッターヘッドを掃除した後、金属潤滑剤を少し塗ってください。これにより、刃が肌の上でよりスムーズに回転するようになります。
広告する 方法 5方法5/5:シェービング後の注意事項- 1時間があれば、ひげそり後にぬるま湯とスクラブ洗顔料で顔を洗ってください。ひげそり後に顔を洗うことで、ひげそり中に残った死んだ皮膚のかけらを取り除くことができます。
- ティーツリーオイルとウィッチヘーゼルを含むフェイシャルスクラブ(洗顔料)は特に効果的です。顔からニキビを防ぎ、炎症を起こしたかゆみのある肌を柔らかくします。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Shave-Step-19-Version-6.jpg\/v4-460px-Shave-Step-19-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Shave-Step-19-Version-6.jpg\/v4-728px-Shave-Step-19-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2冷水で顔を洗います。冷水は、剃ったばかりの顔を柔らかくするのに役立ちます。また、傷がある場合は、毛細血管を収縮させて出血を止めるのに役立ちます。
- 3顔を軽くたたいて乾かし、潤滑クリームを塗ります。剃ったばかりの肌を刺激する可能性があるため、タオルで顔をこするのは避けてください。タオルを顔に押し当てて水分を吸い取ります。乾燥肌に悩んでいる場合は、香料やその他の刺激となる可能性のある物質を含まない軽い保湿剤を顔に塗ってみてください。デオドラント、制汗剤、香水など、剃ったばかりの肌を刺激する可能性のあるものの使用は避けてください。
- シェービング後の肌に潤いを与えるために、専用のローションを使用すると、冷却効果と保湿効果が得られます。アフターシェーブローションを使用して顔のどこかにヒリヒリとした感覚を感じた場合は、剃ったときにその部分が少し刺激されたことを意味します。次回その部分を剃る時は特に注意してください。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Shave-Step-21-Version-2.jpg\/v4-460px-Shave-Step-21-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Shave-Step-21-Version-2.jpg\/v4-728px-Shave-Step-21-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4カミソリを使用した後は、すすいで清潔にし、乾いた状態で保管してください。シェービング中に蓄積した残りの剃りかすや皮膚のかけらを取り除きます。これにより、刃に水が付着して不純物やミネラルが残り、刃が鈍くなるのを防ぎます。ステンレス製の刃も水に触れるとある程度酸化します。使用後は毎回カミソリの刃を完全に乾かすことで、酸化の進行を遅らせることができます。カミソリの刃は、刃の切断方向と反対方向に布に 10 ~ 20 回こすりつけることで、デニム上で研ぐことができます。この方法で刃を乾燥させて研ぐと、カミソリの寿命を数倍延ばすことができます。 広告する
ヒント- シェービングフォームを作るときは、十分な量の温水を加えることができますが、もちろん泡を壊してはいけません。そうしないと、乾燥した泡がカミソリのブレーキとして機能し、滑らかにする効果が得られなくなります。
- 広い範囲を剃る場合、または体の複数の部分を剃る場合は、最初に柔らかくて薄い毛を剃ります。これにより、硬い毛が柔らかくなるまでの時間が長くなります。
- 3 枚刃や 4 枚刃のカミソリは、鼻の下などの剃りにくい部分を剃るときには、それほど正確で自由ではありません。
- バンドエイドなど、出血を止めるための応急処置用品を用意してください。
- 若い場合は、両親にアドバイスを求めることもできます。
- 多刃カミソリは、最初の刃で毛を切るのではなく引き抜くため、単刃カミソリよりも肌を刺激する可能性があります。
- 急がないでください。しっかり剃るためには十分な時間を取ってください。
広告する警告する- 刃が鈍くなったら交換してください。刃が鈍いと、顔が鋸で切られているような感覚になり、刃が熱くなりやすくなります。
- 肌が乾燥したり、つっぱったりする場合には、石鹸ベースのシェービングクリームやアルコールベースのアフターシェーブクリームの使用は避けてください。
広告する準備が必要です- 良いカミソリ
- シェービングブラシ(オプション)
- 良いシェービングクリーム
- ノンアルコールのアフターシェーブ/保湿剤
- バスルームの鏡
- 清潔なタオルとフェイスクロス
- 十分な刃
- フェイススクラブ、肌タイプに合わせてお選びください
|