オレガノオイルの健康効果を得る方法

科学的研究により、オレガノオイルには抗炎症、抗菌、抗微生物、抗寄生虫作用があることがわかっています。オレガノオイルの実際の健康効果を検証した信頼できる人体実験の証拠は不足していますが、その治療効果に関する逸話的な証拠は数多くあります。オレガノオイルの健康効果をより最大限に享受するには、次の手順に従ってください。

方法1方法1/3:

オレガノオイルを経口摂取する

オレガノオイル (地中海オレガノや野生のマジョラムとも呼ばれるが、このオイルは料理用のスパイス植物である Origanum majorana から採れたものではない) に関する小規模な研究では、オレガノオイルを 6 週間以上経口摂取すると、胃腸の寄生虫が除去または減少し、胃腸の不快感が軽減されることが判明しました。オレガノオイルを経口摂取すると、炎症性腸疾患の緩和に役立つだけでなく、抗寄生虫作用と抗菌作用により胃腸症状を緩和できるという証拠がいくつかあります。

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- 医師は、患者の具体的な症状に応じて、オレガノオイルを使った自然療法を試みる患者に投与量を推奨できるはずです。
- オレガノオイルの中には、そのまま摂取できないものもあり、安全に摂取するには鉄剤や他の液体で薄める必要があります。
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- 酵母の不均衡、一般的な炎症、胃痛などの症状が軽い場合は、1日100mgまたは150mgの乳化油カプセルを服用できます。
症状が消えるまでオレガノオイルを毎日摂取してください。オレガノオイルは効果を得るために継続的に摂取する必要があります。断続的に摂取すると、治療効果に影響します。毎日時間通りに摂取するようにしてください。
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- オレガノオイル (3 ～ 6 滴) をジュースと一緒に摂取すると、喉の痛み、風邪、副鼻腔炎に効果があると報告されています。
- カルバクロール含有量が 70% 以上のオレガノオイルを購入するのが最適です。
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方法2方法2/3:

オレガノオイルは局所軟膏として使用できます

外用に塗布されたオレガノオイルには、胃腸や消化器系に対する抗菌作用と抗炎症作用もあります。希釈したオレガノオイルを皮膚に直接塗ると、真菌感染症、歯茎の炎症、皮膚のかゆみ、その他の皮膚疾患を和らげることができます。

指示に従ってオレガノオイルを使用してください。塗布する前に、オレガノオイルの説明書に記載されている濃度に従って、他のオイルと混ぜて希釈する必要があります。
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- 皮膚の広い範囲に塗布する必要がある場合は、塗布する前にオレガノオイルがオリーブオイルまたはココナッツオイルとよく混ざっていることを確認してください。
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- 2週間経っても症状が改善しない、または悪化する場合は、直ちに薬の服用を中止し、医師に相談してください。オレガノオイルは皮膚疾患を完全に治療するのに効果的ではない可能性があります。
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方法3方法3/3:

薬用オレガノオイル

他の薬と同様に、オレガノオイルは少数の人々に危険な副作用やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。オレガノオイルは、医師または薬剤師の指示がない限り、重篤な病状の治療には使用しないでください。オレガノオイルを局所的または内服的に使用したときに副作用が生じた場合は、直ちに使用を中止し、医師に相談してください。

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- オレガノ、タイム、セージ、ミント、バジルにアレルギーのある人は、オレガノオイルを慎重に使用し、アレルギー反応を防ぐために、必要に応じて最初に局所的にテストする必要があります。
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- 医師の確認がない限り、オレガノオイルは、特に慢性腸炎や長期の胃腸疾患を患っている患者の場合、毎日の健康補助食品として使用しない方がよいでしょう。
3何らかの反応が起こった場合は、直ちに薬の服用を中止し、医師に相談してください。オレガノオイルの使用後に嘔吐、発疹、腫れ、刺激、呼吸困難などの症状が現れた場合は、医師に相談してください。天然オイルであっても、誤った取り扱いをしたり、特定の植物成分に対して不耐性が生じたりすると、強力な効果を発揮して深刻な合併症を引き起こす可能性があります。広告する

ヒント

炎症や感染症の一般的な症状を治療するには、オレガノオイルを数滴、小さじ 1 杯の砂糖と一緒に 1 日 2 ～ 3 回摂取します。
薄めたオレガノオイルでうがいをすると、喉の痛みや副鼻腔炎を和らげることができます。オレガノオイルを2〜3滴オレンジジュースまたは温水に混ぜ、朝晩数回うがいをすると、炎症を和らげ、感染症と戦うことができます。

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