目の腫れを取り除く方法

毎朝目が腫れて目覚めていませんか?怠惰で無気力に見えたくない場合は、次の方法でこの問題を解決してください。

方法1方法1/3:

緊急措置

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- カフェインやアルコールなどの脱水を引き起こす食品は避けてください。
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- きゅうりのスライスがない場合は、ティーバッグを水に浸し、冷蔵庫に15分間入れて取り出し、目に15分間当ててください。紅茶に含まれるカフェインには、冷却効果に加え、血流を制限する効果もあり、目の腫れを解消します。
- 冷蔵庫に鉄のスプーンを2本入れておき、朝に鉄のスプーンに冷湿布を当てることもできます。
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- スライスしたイチゴは肌を引き締め、むくみを軽減する効果もあります。
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- 生のジャガイモをスライスして、目に10分間置きます。じゃがいもを食べると目が涼しくなり、目の腫れも徐々に治まります。
- 生のマッシュポテトをお試しください。生のジャガイモを潰して目に15分間当ててから洗い流します。
5.運動は血液循環を促進し、皮膚の下の水分の流れを助け、腫れを解消します。時間があれば、ランニングをしたり、ヨガをしたり、朝の散歩をしたりするのも効果的です。
6 Preparation-H軟膏を塗ります。 Preparation-H などの痔のクリームは、血管を収縮させることで目の腫れを軽減します。まぶたの腫れが目立つ場合は、指で目の周りに軟膏を優しく塗ってください。

方法2方法2/3:

長期戦略

1.十分な睡眠を確保する。一日中目の下にクマが腫れている場合は、単に睡眠が足りていないか、睡眠の質が悪いことが原因である可能性があります。目の腫れは睡眠不足の症状の一つです。したがって、まぶたの腫れを解消したい場合は、1日7〜8時間の睡眠を確保する必要があります。
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- 普段うつ伏せで寝ている人は、仰向けで寝てみましょう。うつ伏せで寝ると水分の代謝がうまく行われず、目が腫れる可能性が高くなります。
- 片側を下にして寝る傾向がある場合、片方の目の下に腫れが生じる可能性があります。向きを変えてみたり、仰向けに寝てみるのもいいでしょう。
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- 顔を洗うときに強い化学製品を使用しないでください。可能な限り、優しい製品を使用してください。
- メイクを落とすために目を直接こすらないでください。アイメイクとリップメイクのリムーバーを使用してメイクを落とすと、目の周りの皮膚への引っ張りを軽減できます。
- タオルで顔をこすらないでください。顔に軽く水をかけ、タオルで軽くたたいて乾かします。
- 目の潤いを保つためにアイクリームを使用してください。
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- 病院に行ってアレルゲンを調べてください。
- 家の中に余分なほこりや動物の毛、その他のアレルゲンがないことを確認してください。暖房器具のフィルターを交換し、ベッドシーツを頻繁に洗濯してください。
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- 調理するときは塩を少なめに使いましょう。最初は 50% 減らして、可能であれば少しずつ増やしてください。
- いつも外食するのはやめましょう。レストランでの調理方法はあなたが思っているほど健康的ではありません。
- 塩分の多い食べ物は食べないでください。例えば、ポテトチップス、塩味のドライフルーツ、フィンガービスケット、缶詰、揚げ物など。
- おやつを食べたいなら、水分の代謝を助けるバナナやレーズンがおすすめです。 ^{[2] X研究ソース}
- キャベツとイチゴのジュースには利尿作用があり、余分な体液を排出するのに役立ちます。 </ref>カフェインは不眠症を引き起こし、目の周りの腫れを悪化させる可能性があるため、排尿を促すためにカフェインを使用しないでください。
6アルコールの摂取量を減らします。アルコールは目の腫れや脱水症状を引き起こす可能性があります。 1 回のセッションにつき 1 杯か 2 杯、週に 1 〜 2 回程度であれば問題ありません。過度の飲酒は目の周りの皮膚のたるみを引き起こす可能性があります。
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- 妊娠中
- 月経によるホルモンの変化
- 皮膚炎（敏感肌は腫れやすい）
- アレルギー^{[3] X研究ソース}
- ヘルペスウイルス（まぶたの腫れは感染の初期症状の1つです）
- 薬（一部の薬は脱水や腫れなどの副作用を引き起こす可能性があります）
- その他の病気
8ストレスを軽減します。コルチゾールはストレスホルモンであり、目の腫れなど、さまざまな身体的症状を引き起こす可能性があります。ヨガ、呼吸法、瞑想などを試してみてください。これらの方法はすべてストレスを軽減し、体全体の循環を改善するとも考えられています。

方法3方法3/3:

長期戦略

1自分を受け入れましょう。医師の診察を受けた場合は、まぶたの腫れが病気によるものではないことを確認してください。まぶたの腫れは加齢とともに進行する場合もあれば、単に自然な場合もあります。そして、自分自身を楽観的に受け入れ、自分の良い面を評価しましょう。
2整形手術を受ける。整形手術により、目の周りの残留物を取り除き、目の周りの皮膚を引き締め、腫れを完全に治すことができます。回復には数週間かかり、手術には数千ドルを支払う必要があります。 ^{[4] X研究ソース}