誰かが嘘をついているかどうかを見分ける方法

人生において大切な人が嘘をついていることを知るのは確かに辛いことですが、相手が嘘をついているかどうか確信が持てないという不安は、さらに腹立たしいものです。相手が嘘をついているという手がかりが真実か偽りか、それともあなたの想像だけかを判断したいですか?ほとんどの場合、あなたの直感は正しいです。パートナーが浮気しているかどうか確認したい場合でも、誰かの欺瞞的な行動を解明したい場合でも、この記事は役に立ちます。あなたの周りの誰かがあなたに嘘をついているかどうか判断できるように、注意すべき嘘の一般的な兆候をお伝えします。

自分の直感を信じてください。

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- もちろん、あなたの直感は間違っているかもしれません。もしかしたら、相手の生活の中で何かが起こっていて、それが奇妙な行動の原因になっているのかもしれません。もしかしたら、彼らはあなたのためにサプライズ誕生日パーティーを計画していて、こっそりやっているのかもしれません。結論を急がず、自分の直感が事実に基づいていることを認識してください。何かが正しくないと感じる場合は、おそらくそうでしょう。
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彼らの言うことに矛盾がないか注意してください。

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- 小さな嘘をつく人は、いつかもっと大きな嘘をつくだろう。「間違って覚えていた」とか「間違って言った」といった言い訳をして逃げさせないでください。
- 例えば、あなたのパートナーが昨晩帰宅前に同僚と鍋料理を食べたと言った後、話を変えて昨晩は仕事が終わった後まっすぐ家に帰ったと言った場合、相手はその嘘を覚えていない可能性が非常に高いです。
- 相手があなたを気が狂っている、または自分が言ったことを間違って覚えていると信じ込ませようとしている場合、これは特に有害となる可能性があります。これは、自分自身に疑念を抱かせるための心理的操作の一種です。相手が恋人であれば、さらに警戒するべきです。
- 少し強引に思えるかもしれませんが、相手に逆の順序で出来事を思い出してもらうこともできます。嘘つきは、以前の嘘を正確に思い出すことができないことが多い。 ^{[3] X信頼できる情報源アメリカ心理学会情報源へ}

相手が回避行動をしていないか注意してください。

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- 対話の要求を拒否する: 「後で話しましょう。」
- この声明は非常に一般的かつ漠然としており、具体的な詳細は示されていません。
- 話題を変えてみてください。
- 人の名前を言わず、常に「they」を使用するなど、曖昧な代名詞を多用します。
- 質問に答える前に、ためらって長い間考えてください。
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相手が携帯電話を秘密にしているかどうかに注意してください。

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- 誰かの携帯電話を見せるように頼むのは危険な行為です。相手が何も隠していないのに、攻撃的な口調でこの要求をすると、相手はプライバシーを侵害されていると感じるかもしれません。
- 相手が携帯電話を秘密にしているという事実以外に、浮気をしているという証拠がない場合は、結論を急がない方がよいでしょう。

主題を変えてテストします。

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- たとえば、あなたと彼氏が、彼氏が元恋人と付き合っているかどうかで大喧嘩しているとします。会話の途中で突然「ところで、今晩の夕食は何を食べるの？」と話題を変えてみても、相手が「何だって？今そんなことを考える暇があるか？どうせXiaomiとは付き合ってないんだし」と返答すれば、その反応は真実を語っている可能性が高い。
- 友達になぜパーティーに誘ってくれなかったのかと尋ねていて、友達がいろいろな言い訳を並べ立ててきたら、コートを友達の家に置き忘れたかどうか、先生が化学の宿題を忘れたかどうかなど、気軽に尋ねてみましょう。もし彼らが本当に真実を語っていなかったら、彼らはおそらくあなたが中断したところから喜んで話を再開するでしょう。
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相手があなたに逆らったかどうかに注意してください。

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- たとえば、妻が個人的なお金を隠しているのではないかと疑い、あなたが渡したお金を秘密の口座に入金したかどうか尋ねたとすると、妻はこう言うかもしれません。「私はすべて正直に、良心に従ってやってきました。あなたはどうですか? 銀行の明細書を見てみましょう! きっと私に何かを隠しているでしょう。」
- これは一種の権威主義として現れることもあります。母親があなたの誕生日を忘れていて悲しいと話すと、母親は忘れていないと主張して過去のことを持ち出すかもしれません。「去年、母の日を忘れたことはどうしたの？」

彼らが偶然に犯した間違いを放置しないでください。

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- たとえば、「パーティーの後、シャオミンと私...シャオミンと私、という言い方でした。すみません、間違っていました。シャオミンはその日はそこにいませんでした。」と言った場合、明らかにその日はシャオミンがそこにいました。
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次に、関連する質問をたくさんします。

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- 息子が昨晩パーティーに行ったかどうかを知りたい場合は、「誰と一緒にいましたか？」「どこに行きましたか？」「何時に家に帰りましたか？」「いくら使いましたか？」などの質問をすることができます。
- 夫が昨晩の夕食について嘘をついたと思うなら、「それで何を食べたの？」「どこで食べたの？」「昨晩誰かに会いましたか？」と聞いてみましょう。
- 同じ質問を何度も繰り返す。「ああ、忘れました。誰と一緒にいたと言っていましたか？」のように言ってください。相手が矛盾した答えを返してきたら、おそらく嘘をついているのでしょう。

相手が声を荒げたり、支離滅裂なことを話したりしていないか注意してください。

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- 特定の文や単語を繰り返し続けることがあります。もしあなたのパートナーが「私は浮気なんかしてない！浮気なんかしてない！」と繰り返したり、あなたのお母さんが「あなたの決断を全面的に支持するわ。あなたの決断を支持するだけよ」と言い続けたりしたら、それは彼らが嘘をついている兆候です。 ^{[11] X研究ソース}
- いつもより短く話すかもしれません。たとえば、「私はそれをしませんでした」と言うべきときに、「しませんでした」とだけ言います。嘘をつくのは簡単ではありません。彼らは不快に感じ、早く終わらせたいので、簡潔に話します。
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彼らの目を見てください。

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- 実のところ、目をそらす、身構える、そわそわするなど、人々がいつも話題にしている嘘のサインはあまり正確ではありません。過去数年にわたる研究により、これらの兆候は普遍的なものではないことが分かっています。そのため、これらの兆候を認識し、完全に信じ込まないことが最善です。 ^{[13] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- 人は、一生懸命考えたり、自分の気持ちをどう表現するか考えているときに、遠くを見つめることがあります。あなたが質問をしたときに相手が遠くを見つめてからすぐにあなたのほうを向いた場合、相手はおそらくあなたが言ったことについて考えているだけでしょう。 ^{[14] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- 相手が病的な嘘つきなら、瞬きしたり目をそらしたりせずに相手の目を見て話すことができるかもしれません。この不快な、長時間のアイコンタクトは、嘘をついている兆候である可能性もあります。 ^{[15] X研究ソース}

相手が防御姿勢を取っていないか注意してください。

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- あなたが話しているときに、誰かが少し後ろに下がったり、立ち去ろうとしたりするなどして、あなたから距離を置こうとする場合、その人が真実を語っていないことは明らかです。
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相手がイライラしていないか注意してください。

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- 特に相手があなたを責めたい場合、相手もあなたを非難し続けるかもしれません。 ^{[18] XResearchソース}

相手がなぜ嘘をついているのか理解する。

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- 問題が存在しないふりをする方が簡単なので、相手は嘘をついていないと自分自身を納得させてしまう人が時々います。自分の感情を脇に置いて、一歩引いて、より客観的な視点から相手の行動を見てみましょう。
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罪のない嘘を許すことを検討してください。

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- 典型的な例は、「このドレスを着ると太って見えるでしょうか？」と尋ねることです。真実を言うと傷つくこともありますし、質問した人はドレスがとても気に入っているようなので、真実を言って彼らの楽しみを台無しにする必要はありません。
- 誰かがあからさまな嘘をついている場合、またはあなたの気持ちを考慮しない理由で嘘をついている場合は、その人と直接会話をして、根本的な問題に対処するのが最善です。

相手が嘘をついていると確信しているなら、その相手と対峙しましょう。

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- パートナーに次のように尋ねることができます。「怒ってはいませんが、真実を知りたいのです。昨夜何があったのですか? あなたは矛盾した説明をし、落ち着きがなく、私の目を見ることもできませんでした。一体何が起こっているのですか?」
- 正直でない友人に次のように問いただすことができます。「あなたは体調が悪くてパーティーに来られないと言っていたのに、私を避けていたし、あなたの家族はあなたがその夜出かけたと言っていた。どこにいたの？なぜ来なかったの？」
- 重大な嘘ではなく、暴露されたくないのであれば、そうする必要はありません。この出来事をメモして、今後はもっと注意しましょう。小さなことで嘘をつく人は、おそらく大きなことでも真実を話さないでしょう。 ^{[22] XResearchソース}
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