陶器人形のような肌を手に入れる方法

肌の問題に悩む人にとって、滑らかで完璧な肌を手に入れるのは遠い夢のように思えるかもしれませんが、それを実現する簡単な方法があるかもしれません。もう陶器人形のような肌を探す必要はありません。いくつかの簡単な手順に従うだけで、肌を改善できます。

方法1 方法1/5:

紫外線によるダメージを防ぐ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Get-Porcelain-Skin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Porcelain-Skin-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Get-Porcelain-Skin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-828px-Get-Porcelain-Skin-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.肌を保護し、太陽によるダメージを避けるようにしてください。曇りの日でも、紫外線A波と紫外線B波（UVAとUVB）は雲を通過します。太陽の有害な光線は皮膚にダメージを与え、シミやそばかすの原因となり、皮膚の老化を早めるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めます。 ^{[1] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
- 日焼け止めを塗ってください。パッケージに「広範囲スペクトル日焼け止め」と記載されている製品を探してください。これは、日焼け止めが UVA と UVB の両方の光線から保護することを意味します。また、SPF（日焼け止め指数）30以上の製品を選ぶのがベストです。 ^{[1] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
- 長時間日光を浴びる場合は、数時間ごとに塗り直すのが最適です。
- 泳ぐ場合は、水に入る 30 分前に日焼け止めを塗るのがベストです。そうすれば、日焼け止めがすぐに水に溶けてしまうのではなく、肌に完全に密着する時間があります。上陸するたびに、日焼け止めを塗り直すことを忘れないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Get-Porcelain-Skin-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Porcelain-Skin-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Get-Porcelain-Skin-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Porcelain-Skin-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2日光への露出を避けます。日焼け止めは紫外線によるダメージをある程度防ぐのに役立ちますが、太陽によるダメージから肌を完全に守る唯一の方法は、日光への露出を避けることです。もちろん、屋外にいるときはこれは不可能ですが、日光への露出をさらに減らす方法はたくさんあります。
- 日陰を歩きましょう。外出するときは日傘を持参したり、休憩するときは木陰のベンチを探したり、屋内で休憩したりすることもできます。太陽の光が最も強いのは午前10時から午後2時の間です。 ^{[1] X信頼できる情報源アメリカ皮膚科学会情報源へ}
- 特に日差しが強いときは日陰を見つけるのが難しい場合がありますので、必ず日よけの帽子をかぶり、日傘をお持ちください。
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方法2方法2/5:

顔を清潔に保つ

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- クレンジング製品を割引価格で購入したり、美容ブランドの製品を購入したりできます。一般的に言えば、製品はさまざまな問題に応じて設計されているため、ニーズに応じて適切な製品を購入する必要があります。または、さまざまな肌の問題に合わせて異なる製品を購入することもできます。洗顔製品は、角質除去製品、二次洗浄機能を備えた化粧水、クレンジング剤、クレンジングワイプなどに分けられます。
- 敏感肌にはマイルドな洗浄製品が必要であり、角質除去製品は使用しないのが最善です。角質除去剤は簡単に肌を刺激し、問題を悪化させる可能性があります。
- 特定の洗浄製品に対して肌が強く反応したり、ニキビに悩まされている場合は、皮膚科医の診察を受ける必要があるかもしれません。医師はあなたの問題に適した薬を処方したり、適切な洗浄製品を選ぶのに役立つ専門的なアドバイスを提供したりすることができます。
- 重曹は顔を洗うのにも使えます。重曹を水に溶かし、その溶液で手を使って顔を優しくマッサージし、最後にきれいな水で洗い流します。これは毛穴の洗浄に役立ち、通常のクレンザーよりも安価です。
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- 顔を頻繁に洗いすぎると肌が乾燥する可能性があります。洗顔後の顔の保湿も重要です。
- クレンザーをあまり頻繁に変えないでください。異なる機能を持つ製品を切り替え続けると、問題は悪化するだけです。
- より深く洗浄したい場合は、洗顔料を使うこともできます。ただし、敏感肌の方は、使用前にクレンジングデバイスを優しい設定にする必要があります。
3枕カバーは頻繁に交換し、洗濯することを忘れないでください。広告する

方法3 方法3/5:

フェイスマスクやその他の顔用製品の使用

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- 一般的に、マスクは最大 15 分間顔につけたままにすることができます。
- マスクを完全に取り除くには、濡れたタオルと温水で優しく拭き取り、その後冷たい水で顔を洗う必要があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Porcelain-Skin-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Porcelain-Skin-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Porcelain-Skin-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Porcelain-Skin-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2以下の材料を使って自分でフェイスマスクを作ることもできます。 ^{[2] XResearch出典: homemadefacialmasksforacne.blogspot.com}自家製のフェイシャルマスクは安価なだけでなく、クレンジング製品と競合する可能性も低くなります。推奨される材料は次のとおりです。
- トマト: トマトの種を取り除いてつぶし、顔に 15 分間塗り、肌がトマトに含まれる抗酸化物質、ビタミン、その他の栄養素を十分に吸収できるようにします。この方法は乾燥肌に非常に適しており、ニキビの除去にも役立ちます。黒ずみを除去したい場合は、レモンと砂糖を加えることもできます。
- アボカド: 単独でも、蜂蜜やレモンと一緒にでも使えます。アボカドにはビタミンAとE、抗酸化物質、天然アボカドオイルが豊富に含まれており、これらはすべて肌の弾力性と滑らかさを維持するのに役立ちます。
- パパイヤ: パパイヤの食感はアボカドに似ており、ホイップクリームやヨーグルトと混ぜることができます。
- カボチャ：パパイヤに似た質感で、保湿効果があります。かぼちゃをクリームと蜂蜜と混ぜることもできます。
- パイナップル：美白効果があり、ハチミツと混ぜると肌の弾力性が高まります。
- イチゴ：イチゴを蜂蜜、クリーム、ヨーグルトと混ぜると、保湿効果だけでなく、日焼けの緩和や予防にもなります。
- バナナ: バナナは肌を柔らかくし、目の下のくまを薄くするカリウムが豊富に含まれています。バナナは蜂蜜とレモンと混ぜると最高です。熟しすぎたバナナを選ぶと使いやすいです。
- レモン：レモンには優れた洗浄効果があり、マスクに加えることで顔をさらに洗浄することができます。
- チョコレート: ココアパウダーはヨーグルト、蜂蜜、牛乳、または適切な泥と混ぜてフェイスマスクを作ることができます。含まれる栄養素と抗酸化物質には、アンチエイジング効果があります。
- 卵白: 卵白マスクを作るときは、少量の牛乳と蜂蜜を混ぜると、ニキビの除去に非常に役立ちます。ただし、マスクが乾くと卵白が固くなるので、目や唇の周りは避けてください。
- 牛乳: 牛乳は他の材料と混ぜてフェイスマスクを作ることもできますし、そのまま顔に塗ることもできます。ただし、事前に顔を洗うことを忘れないでください。コットンに少量の牛乳を含ませ、顔を優しくマッサージします。保湿や栄養補給ができるだけでなく、顔を清潔にすることもできます。ミルクは肌の色を均一にし、明るくするのにも役立ちます。イギリスのエリザベス女王とエジプトの女王は、肌の輝きを保つために牛乳風呂に入っていました。牛乳にはビタミンAとDが豊富に含まれており、肌を滑らかにします。 ^{[3] X研究ソース}
- 自家製フェイスマスクには、ハチミツ、ヨーグルト、オートミールなどが一般的に使われます。
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方法4方法4/5:

肌の健康を維持する

1水をもっと飲みましょう。体の代謝を助けるために、私たちは常に水を必要としています。皮膚は他の体の器官と同様に、代謝に水を必要とします。 ^{[4] XTrusted SourceMayo ClinicGo to Source}水を飲むことは肌に水分を補給するのに役立ちます。
2 白茶を飲む。白茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、他のお茶と混ぜて飲むことができます。白茶を飲む習慣をつけると肌に良いです。
3.健康的な食習慣を維持する。肌のニーズに合わせた食習慣を身につけ、肌に必要な栄養素を食べ物から摂取するようにしましょう。特に脂性肌の人は脂っこい食べ物を避けてください。
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- 前髪が長すぎて目が隠れてしまう場合は、指が顔の皮膚に触れないようにしてください。額を手で頻繁に触ると、額の皮膚がさらに脂っぽくなります。
- メガネをかけている場合は、フレームが顔の皮膚に触れる部分も反応を起こしやすい場合があります。汗は毛穴を詰まらせる可能性があるため、メガネを調整して肌に触れ続けると、肌の油分がさらに増える可能性があります。したがって、メガネをかけている場合は、顔の清潔さにさらに注意を払う必要があります。
- 顔にニキビがあっても、掻かないようにしてください。掻くとニキビ跡が残りやすくなります。
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方法 5方法5/5:

適切なファンデーションで肌の見た目を改善しましょう

1適切なパウダーを選びます。自然な肌の色より少し明るいものを選んでもかまいませんが、明るすぎるものは避けてください。
2丸いブラシヘッドのパウダーブラシを選択し、円を描くように頬、あご、最後に額と鼻にパウダーを塗ります。
3前の手順で塗り残した部分を塗りつぶすには、できればブラシの先端が斜めになっている（一方の端がもう一方の端よりも高い）小さめのブラシを使用します。
4自然なバラ色の白さを演出するには、自分に合ったチークを選びましょう。ただし、厚く塗りすぎず、軽く塗るようにしましょう。
5頬に円を描くようにチークを入れます。優しく動くことを忘れないでください。
6 2 番目のブラシを使用して、頬骨から上に向かって目の端までチークを優しく塗ります。これにより、視覚的に顔を細く見せることができます。
7顔にニキビがあったり、頬が赤くなっていたりする場合は、チークを使用しないでください。顔の赤い部分をファンデーションでカバーすると、自然なピンクの輝きが生まれます。広告する

警告する

ファンデーションが顔に残っていると毛穴を塞いでしまうので、寝る前には必ずメイクをしっかり落とし、メイクをしたまま寝ないようにしましょう！そうしないと翌朝後悔することになるよ。
敏感肌の方は、角質除去剤の使用を避け、肌に優しい洗浄剤を選んでください。
脂っこい食べ物を食べると、肌も同じように脂っぽくなります。
ニキビを潰したり、摘んだりしないでください。また、手で顔の皮膚に触れないでください。

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ヒント

水をたくさん飲んでください。水を飲むことはスキンケアの基本です。
メイクをしすぎないようにしてください。そうしないと、メイクが強すぎるように見えてしまいます。生え際に沿ってファンデーションを均等に塗ることを忘れないでください。
白茶を飲みましょう。抗酸化物質が豊富な白茶は、お肌の若々しさを保つのに役立ちます。
前髪のせいで額にニキビができたり、メガネのせいでニキビができたりした場合は、適切なクレンジングシートを選んで手元に置いておくと、必要なときに肌を清潔にするのに役立ちます。

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