生理用ナプキンの漏れを防ぐ方法

女性は月経のたびに、月経困難症や気分のむらなど、次から次へと起こる悩みに直面します。こうした状況はすでに頭痛の種になるのに、生理用ナプキンの漏れも起こすとしたら、毎月数日間のこの状況は間違いなく人々をさらに困惑させるでしょう。漏れのない、心配のない生理を過ごすにはどうすればいいでしょうか?以下の記事では多くのヒントを紹介しており、皆さんのお役に立てると思います。

ステップ

保護エリアを拡大する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/9b\/生理中のパッドの漏れ防止ステップ 1 バージョン 2.jpg\/v4-728px-生理中のパッドの漏れ防止ステップ 1 バージョン 2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1生理用ナプキンを正しく貼り付けます。生理用ナプキンの正しい貼り方は、まず生理用ナプキンの外箱を開け、小袋から生理用ナプキンを取り出し、下着の股間の中央に貼ります。あまり前に突き出したり後ろに突き出したりするのはよくありません。羽根付きの生理用ナプキンをご使用の際は、羽根の両側のシールをはがし、下着の裾の中央に羽根をしっかりと貼り付けてください。生理用ナプキンがしっかり固定されていることを確認した後、下着を着用してください。最後に、生理用ナプキンを手で伸ばし、生理用ナプキンがしっかりと取り付けられていることを再度確認します。 ^[1]
   • 生理用ナプキンを付ける前に必ず手を洗ってください。使用済みの生理用ナプキンは、元の包装袋またはトイレットペーパーに包んでからゴミ箱に捨ててください。
   • 普通の生理用ナプキンよりも綿の生理用ナプキンを好む女性もいます。後者は吸収性は劣りますが、より環境に優しいです。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/29\/生理中のパッド漏れ防止ステップ 2 バージョン 2.jpg\/v4-728px-生理中のパッド漏れ防止ステップ 2 バージョン 2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2長さや厚みに合った生理用ナプキンを選びましょう。生理用ナプキンの使用時に漏れの問題が持続し、月経量が多い場合は、吸収力が最も優れた大容量の生理用ナプキンを選択する必要があります。夜寝るときには、必ず長めの夜用生理用ナプキンを使用してください。この生理用ナプキンは非常に厚手ですが、日中に出血が多く、漏れやすいときに使用するのに適しています。
   • 羽根付きの生理用ナプキンを購入するようにしてください。羽根があると、生理用ナプキンが下着にしっかりと固定され、ずれるのを防ぐことができます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/3\/32\/生理中のパッド漏れ防止ステップ 3 バージョン 2.jpg\/v4-728px-生理中のパッド漏れ防止ステップ 3 バージョン 2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3保護パッドを使用して保護領域を拡大します。生理用ナプキンの上下にパッドを水平に装着することを好む人もいます。こうすることで、漏れやすい部分がパッドで覆われます。保険効果を高めるために、薄手の生理用ナプキンを元の生理用ナプキンの上に横向きに置くこともできます。しかし、この使用方法は、特に横向きの生理用ナプキンやパンティライナーが外れたときに、少し不快感を感じることがあります。したがって、生理中はきつい下着を着用し、生理用ナプキンがしっかりと装着されていることを確認する必要があります。
   • 漏れが常に生理用ナプキンの前または後ろに発生する場合は、それに応じて生理用ナプキンを前後に動かしてください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/db\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4厚手の下着を着用します。漏れを減らすもう一つの方法は、厚手の下着を着用することです。この方法では漏れを完全になくすことはできませんが、厚い生地がより多くの経血を吸収できるため、漏れの量を減らすことができます。より厚手で吸収性の高い下着を着けることを考えるだけで、より快適に感じるでしょう。
   • 生理中に着用する下着は決して緩すぎるものであってはなりません。ゆるい下着を着用すると、生理用ナプキンが動きやすくなり、漏れる可能性が高くなります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-5.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/fc\/生理中のパッド漏れ防止ステップ 5.jpg\/v4-728px-生理中のパッド漏れ防止ステップ 5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5生理用下着の着用を検討してください。生理が重くて漏れやすい人は、生理用下着を買いましょう。生理用下着とは、汚れても構わないから生理のときだけ着用する、古くて醜い下着のことではありません。 「生理用パンツ」の特徴は、生理用ナプキンの漏れを防ぐために、特殊な生地を3層に重ねて作られていることです。第一層は吸収用、第二層は漏れ防止用、第三層は綿布で作られています。 3層素材で作られた下着は、涼しく着心地がよく、肌の呼吸を助けるだけでなく、着用者に最強の保護を提供します。
   • 生理用下着の単価は50元程度ですが、一度に数枚購入して生理の時に着用するとお得です。
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特別な予防策を講じる

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   • 生理用ナプキンやパンティライナーがなくなったら、恥ずかしがらずに友達や先生に借りてください。覚えておいてください、すべての女の子は月経を経験するのです。たとえ友達があなたを助けることができなくても、彼らはあなたに同情してくれるでしょう。友達の中で最初に生理が来た場合は、助けてくれる人がいるかもしれません。
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   • そうは言っても、体育の授業をサボったり、一日中隅っこに座ってみじめな顔をしたりする必要はありません。実は運動をすると生理痛が和らぐんです！
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-8.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/1\/11\/生理中のパッド漏れ防止ステップ 8.jpg\/v4-728px-生理中のパッド漏れ防止ステップ 8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3暗色のゆったりとした服を着てください。衣服に血痕がつきにくくなれば、不安も大幅に軽減されます。濃い色の服は血痕を隠してくれますし、薄い色の服が染まる心配もありません。また、ゆったりとした服を着ていれば、生理用ナプキンをつけていても恥ずかしさを感じることなく自由に動き回ることができます。
   • 生理中だからといってみすぼらしい服を着る必要はありません。常に美しく感じることが大切です。暗い色の服を着れば、漏れの心配が少なくなります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-9.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/42\/生理中のパッド漏れ防止ステップ9.jpg\/v4-728px-生理中のパッド漏れ防止ステップ9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4頻繁にトイレに行きます。ナプキンが漏れないようにするもう一つの方法は、いつもより頻繁にトイレに行くことです。パッドを取り替えたり、すべてが正常であるかどうかを確認するために、1 ～ 2 時間ごとにトイレに行く必要があります。定期的にチェックすることで、パッドを交換するタイミングを正確に把握でき、安心できます。したがって、この方法は漏れを効果的に防止することができます。
   • 授業中にトイレに行かなければならない場合は、先生に怒られることを恐れずに行ってください。先生に許可をもらい、授業が始まったらすぐにトイレに行く習慣をつけなければ、先生は絶対に何も言わないでしょう。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-10.jpg\/v4-460px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/cc\/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-10.jpg\/v4-728px-Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.暗い色の毛布か古いタオルを下に敷いて眠ります。夜中にナプキンが漏れるのではないかと心配な場合、特に友達の家に泊まる場合は、お尻の下に古い毛布かタオルを敷いてください。こうすることで、漏れを心配したり、シーツが汚れていないか頻繁に起きて確認したりする必要がなくなり、一晩中快適に眠ることができます。
   • こう考えてみてください。最悪のシナリオは、生理中の血がベッドシーツを汚し、それを誰かに見つけられてしまうことです。この人は女性である可能性が高いので、状況を完全に理解してくれるので、心配する必要はありません。
   • もしあなたのお父さんや他の男性が血まみれのシーツを見たら、何が起こったのか理解するでしょう。心配するよりも、ぐっすり眠って安心したほうがいいです。
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   • もちろん、人前で生理用ナプキンが漏れてしまったら、1、2分は少し恥ずかしい思いをするでしょうが、事故を恐れて人前で臆病になることはできません。月経は通常通り来ますし、生活も通常通り続くはずです。
   • 生理用ナプキンの使用に抵抗がある場合は、タンポンや月経カップを使用するとより快適になるかもしれません。ただし、タンポンは 8 時間ごとに交換する必要があり、月経カップは 10 時間ごとに空にする必要があります。これら生理用品はどちらも漏れを防ぐことができ、生理用ナプキンよりも快適です。
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ヒント

• どこへ行くにしても、常に少なくとも 2 枚の生理用ナプキンを携帯してください。生理がいつ来るかは分かりません。
• 経血が漏れてズボンが汚れる場合は、スウェットシャツを腰に巻いて漏れを防ぎましょう。
• スカートを履く予定の場合は、下にタイトなショーツやスパンデックスのショーツを着用してください。
• 超吸収性、衛生グレードを購入してください。
• 生理用ナプキンは3時間ごとに交換する必要があります
• 夜寝るときにはパジャマの下にレギンスを着用すると、生理用ナプキンがずれる心配がありません。
• 生理用ナプキンがなく、月経量も少ない場合は、一時的にトイレットペーパーを代わりに使用してください。
• 下着が月経血で汚れた場合は、石鹸と冷水でこすり洗いすれば永久的な跡は残りません。
• 明るい色のパンツを履かないでください!そうしないと、血に染まって非常に目立ってしまうでしょう。対照的に、濃い色のパンツの方が安全です。
• 月経期間中は食生活に注意してください。アルコール、コーヒー、辛い食べ物、塩辛い食べ物は生理痛を悪化させる可能性があります。
• どうしても事故が心配な場合は、下着の中に夜用ナプキンを入れ、さらにそのナプキンの先にもう1枚重ねて経血の漏れを防いでください。

警告する

• 生理用ナプキンは頻繁に交換する必要があります。生理用ナプキンが経血でほぼいっぱいになったら、新しいものと交換する必要があります。生理中の血が付着した生理用ナプキンを下半身に長時間接触させると、漏れてしまうという不幸な事態が起こるだけでなく、健康にも害を及ぼす可能性があります。月経量が少ない場合や正常な場合は、生理用ナプキンを 6 時間ごとに交換してください。月経量が多い場合は、生理用ナプキンを3時間ごとに交換してください。