脳卒中、不整脈、心臓発作、血栓などの症状を経験したことがある場合は、医師が血液をサラサラにする薬（抗凝固薬）を処方することがあります。これらの症状が再発しないようにするには、長期または生涯にわたる血液凝固阻止療法が必要になる場合があります。薬、生活習慣の変更、医師の助けを借りれば、血液を薄めて健康を維持することができます。
ステップ 1方法 1/3:処方薬の使用 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Thin-Blood-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Thin-Blood-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1血液凝固阻止剤を服用する前に、現在服用しているビタミン、サプリメント、薬をすべて医師に伝えてください。 一見無害な市販薬、サプリメント、ビタミンは、ワルファリン/クマディンなどの血液凝固阻止剤やその他の薬剤の効果を妨げる可能性があります。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Thin-Blood-Step-2-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-2-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Thin-Blood-Step-2-Version-5.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-2-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2クマリンを含む薬を服用します。 血液を薄める必要がある特定の病状がある場合、医師は凝固因子に対抗するために抗凝固剤を処方することがあります。医師はワルファリン（商品名クマディン）などのクマディンを含む薬を処方することがあります。それらは血液中のビタミン K 依存性凝固因子の形成を減らします。通常、1 日 1 回、同じ時間に 1 錠を単独で、または食事と一緒に経口摂取します。一般的な副作用としては、ガス、腹痛、脱毛などがあります。 [1] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Thin-Blood-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Thin-Blood-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ワルファリンの副作用を理解します。 ワルファリンを服用している場合、ワルファリンは内出血を引き起こす可能性があるため、医師は注意深く監視します。毎週血液検査を受ける必要があり、その結果に基づいて薬の投与量が調整されます。ワルファリンは多くの薬剤と相互作用する可能性があるため、服用しているサプリメント、ビタミン、薬剤について必ず医師に伝えてください。また、ビタミン K の摂取量が増えるとワルファリン療法が妨げられ、血栓を引き起こす可能性があるため、ワルファリンを服用している間は一貫した食事を維持する必要があります。 ワルファリンを服用している間は、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、キャベツ、ケール、ほうれん草、インゲン、緑茶、レバー、一部のチーズなど、ビタミン K を多く含む食品を避けてください。自分に適した食事については医療専門家に相談してください。 [2] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Thin-Blood-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Thin-Blood-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4他の血液凝固阻止薬を服用します。 医師は他の経口抗凝固薬を処方する場合もあります。良い点は、毎週の血液検査が不要で、ビタミン K を摂取しても血液検査の効果に影響がないことです。しかし、これらの薬は監視が難しく、出血が起こった場合、ワルファリンのようにビタミン K で止血できないため、処方を好まない医師もいます。医師はダビガトラン（プラザキサ）を処方することがあります。これは通常、食事の有無にかかわらず 1 日 2 回服用します。プラザキサの主な副作用には、腹部不快感や吐き気などの胃腸症状が含まれます。その他の重篤な副作用としては出血やアレルギーなどがあります。 [3] 医師はリバーロキサバン（商品名ザレルト）を処方することもあります。あなたの症状に応じて、医師は食事と一緒に1日1回または2回服用するように指示することがあります。 Xarelto の副作用には、薬剤に対するアレルギー反応、出血、吐血、めまい、灼熱感、しびれ、チクチク感、筋力低下、混乱、頭痛などがあります。 [4] 医師は、アピキサバン（エリキュース）の服用を勧める場合もあります。アピキサバンは通常、食事の有無にかかわらず 1 日 2 回経口摂取します。 。アレルギー反応、出血の兆候、めまい、混乱、頭痛、関節痛や腫れ、胸痛、息切れなどの症状がないか注意深く監視し、慎重に使用してください。 [5] もう一つの薬であるプラビックス （クロピドグレル）は処方箋が必要な抗血小板薬です。血液の粘性を低下させ、血液凝固を担う血小板の数を減らします（血小板は互いにくっついて血栓を形成したり、血管を詰まらせたりする可能性があり、どちらも危険です）。プラビックスには、頭痛、筋肉痛、関節痛などの一般的な副作用があります。危険な出血、内出血、鼻血など、あまり一般的ではない副作用が起こる可能性もあります。 [6] 2方法 2/3:他の方法を使用する {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Thin-Blood-Step-5-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-5-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Thin-Blood-Step-5-Version-5.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-5-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1少量のアスピリンを服用します。 心臓発作や脳卒中を起こしたことがある場合、または特定の危険因子がある場合、医師は毎日 81 mg のアスピリンを服用することを勧める場合があります。アスピリンは血液細胞がくっつくのを防ぎ、血液を薄め、血栓のリスクを減らします。 [7] ただし、アスピリンは出血性脳卒中や胃腸出血などの出血リスクを高める可能性があることに注意することが重要です。胃潰瘍や胃腸出血の経験がある場合、またはアスピリンにアレルギーがある場合は、必ず医師に伝えてください。現在、NSAID（イブプロフェンなど）を定期的に服用している場合も、出血の可能性が高まる可能性があります。アスピリン療法を始める前に、必ずこの情報を医師に伝えてください。 アスピリンは、ヘパリン、イブプロフェン、クロピドグレル（商品名プラビックス）、コルチコステロイド、抗うつ薬、ハーブサプリメント（イチョウ、カバカバ、キャッツクローなど）などの他の薬剤と相互作用を起こす可能性があります。 [8] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Thin-Blood-Step-6-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-6-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Thin-Blood-Step-6-Version-5.jpg\/v4-828px-Thin-Blood-Step-6-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2もっと運動しましょう。 運動は心臓発作や脳卒中のリスクを減らすために重要です。すでに起こった損傷を元に戻すことはできませんが、薬を時間通りに服用し、定期的に運動することで合併症を防ぐことができます。 [9] 1日30分の中強度の有酸素運動など、通常は数回に分けて、1週間に150分の運動を推奨しています。 [10] 重傷、合併症、または内出血を引き起こす可能性のある活動は避けてください。医師に相談してください。医師はあなたの病歴や服用している薬に基づいて、あなたに適した運動を勧めてくれます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Thin-Blood-Step-7-Version-5.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-7-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Thin-Blood-Step-7-Version-5.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-7-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3食習慣を変えましょう。 こうすることで、心臓の問題が再発するのを防ぐことができます。食生活を変えることで薬の効果を高め、血液を薄くして健康に保つこともできます。小さめのお皿を使って食事の量をコントロールし、毎食どれだけ食べたかを記録しましょう。 ビタミン、栄養素、抗酸化物質が豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。 白い小麦粉で作られた食品の代わりに全粒穀物を選びましょう。 ナッツや脂肪分の多い魚（マグロやサーモン）などの良質な脂肪を摂取しましょう。 卵白、低脂肪乳製品、皮なし鶏肉（白身部分）などの赤身のタンパク質を摂取しましょう。 飽和脂肪の少ない食品を食べましょう。食物から摂取する飽和脂肪は、総カロリーの 7% 未満に抑える必要があります。また、トランス脂肪も避けてください。トランス脂肪は総カロリーの 1% を超えてはいけません。 脂っこい食べ物や塩分の多い食べ物、ファーストフード、包装済みの冷凍食品は避けてください。健康食品として販売されている冷凍食品にも、塩分が多く含まれている場合があります。パイ、冷凍ワッフル、マフィンは避けてください。 [11] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Thin-Blood-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Thin-Blood-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4水をもっと飲みましょう。 水には、血液をサラサラにする素晴らしい天然効果があります。脱水症状により血液が濃くなり、固まって血栓を形成することがあります。毎日十分な水を飲むことは血液を薄め、全体的な健康を促進します。 1日に約1.9リットルの水を飲むことを推奨する医師もいます。体重1キログラムあたり約30mlの水を飲むことを推奨する医師もいます。たとえば、体重が 70 kg の場合、毎日 2100 ml の水を飲む必要があります。 [12] 飲み過ぎないでください。たくさんの水を飲む必要がありますが、満腹の場合は無理に飲まないでください。 3方法 3/3:医療 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Thin-Blood-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Thin-Blood-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Thin-Blood-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Thin-Blood-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1医師に相談してください。 血栓、肺塞栓症、心臓発作、心房細動、脳卒中などの症状は深刻で生命を脅かすものです。適切な治療を行わないと再発する危険があります。定期的に医師の診察と治療を受ける必要があります。医師の指示に従って、血液をサラサラにする薬を服用し、特別な食事療法に従う必要があるかもしれません。一部の食品は血液を濃くしたり薄くしたりするのに役立ちますが、食品や食事だけで血液を薄くすることはできません。 2 自分で血液を薄めようとしないでください 。 心臓疾患や脳卒中を患ったことがある場合、またはリスクが高い場合は、自分で血液を薄めようとしないでください。食事療法やその他の家庭療法だけでは血栓や心臓発作を予防することはできません。食事と運動は、心臓病の初期段階の予防にのみ役立ちます。すでに心臓発作を起こしたことがある場合や、血液を薄める必要がある病気がある場合、これらの方法では脳卒中や心臓発作を予防するのに十分ではない可能性があります。医師の食事と投薬に関する推奨事項に従ってください。 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