ネガティブな人を避ける方法

天気の良い日は気分も良くなります。突然、一人の男がやって来た。彼はいつも神経質で、無気力で、憤慨していた。そのようなネガティブな人たちは、あなたが許さない限り、必ずしもあなたの人生を台無しにするわけではありません。

方法1方法1/3:

ネガティブな人を特定する

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- 緊張して無力
- 継続的な苦情
- しがみつくが、自立しない
- 小言
- 否定的で偏見がある
- 悪い習慣は特別な状況で明らかになる
2自分の直感を信じましょう。相手が不安や不快感を与えると感じたら、その人と距離を置きましょう。チェリオスを買うために店に入ると、すぐにレジ係の機嫌が悪いことに気づきます。それは会話の中で明らかでした。友人や同僚と一緒にいるときも同様です。誰かが機嫌が悪いことに気づいたら、距離を置きましょう。自分の直感を信じてください。楽観的な人々ともっと時間を過ごしましょう。悲観的な人々が一日中不平を言うのを聞く必要はありません。
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- 否定的なボディランゲージ: たとえば、意気消沈したティーンエイジャー、肩を落とした姿勢、目をそらした姿勢、無礼な動作など。
- ポジティブなボディランゲージ: たとえば、有名な絵画「デラウェア川を渡るワシントン」の人物は、胸を張り、頭を高く上げ、肩を開いています。
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- 感情をコントロールできる人は大抵怒鳴ったりしませんので、声が大きい人には注意してください。
- 隠れた怒りにも注意してください。あまり話さない人でも、心の中で怒りを溜め込んだり、ボディランゲージで怒りを表したりすることがあります。こうした人々は、時限爆弾のように、理由もなく怒りを爆発させることがあります。幸いなことに、それを識別して距離を保つことができます。
- 怒っている人に対処しなければならない場合は、自分自身が怒ってはいけません。怒ると相手の機嫌が悪くなるだけです。プロフェッショナルかつ礼儀正しく対応し、相手が怒りを爆発させる前にすぐにその場を立ち去る必要があります。最初はうまく反応しないかもしれませんが、遅かれ早かれ彼らは教訓を学ぶでしょう。
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- ネガティブな考え方を持つ人は、誰がより惨めかを競い合うことさえ好きです。これは最悪だ。
- 自分の失敗や悲しみについていつも話したり、ひけらかしたりする人には注意してください。また、他人の欠点を暴露したり、皮肉を言う人とは距離を置いてください。
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- 自虐的になること（「今日は注文が 15 件しかなかった」）や、投稿頻度が高すぎることは、見せびらかしの兆候です。
- こういった人は自分を他人と比較したり、自己中心的だったりする傾向があります。
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- 噂話好きな人は自分を他人と比較したがりますが、それがさらなる喪失感やフラストレーションにつながります。他人のことに干渉せず、自分のことだけに集中したほうがいい。
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方法2方法2/3:

ネガティブな人への対処

1友達の中にネガティブな人がいないかよく考えてみましょう。それらはあなたをより良い人間にしてくれるでしょうか、それともあなたに悪影響を与えるでしょうか?彼らと一緒にいるとき、あなたは幸せを感じますか、それとも不幸を感じますか?誰にでも友達は必要です。しかし、不誠実でネガティブな友達は必要ありません。
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- 誰もがあなたの友達になれるわけではありません。そういうことです。単に適さない人もいます。
- 誰でも時々機嫌が悪くなることがあります。しかし、ネガティブなことに執着している人とは友達にならないでください。
3理解することを学びますが、他人を変えようとしないでください。誰かがネガティブになるのには特別な理由があるのでしょうか?彼には何か困難がありますか？最近、仕事や家庭で大変なことはありますか？他人を変えることはできません。変えられるのは自分自身だけです。私たちにできる最善のことは、彼らが負のエネルギーが生成される理由を分析するのを手伝い、できるだけ早く混乱から抜け出せるように願うことだけです。 ^{[1] X研究ソース}
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- ポジティブな気持ちでネガティブな気持ちに対抗し、相手を不意打ちしましょう。「学校って退屈だ」と誰かが言ったら、「少なくともおいしい昼食と休憩時間がある」と言うことができます。こうすることで、彼らは負のエネルギーを拡散し続けることができなくなります。
- 話題を変えましょう。誰かが何か否定的なことを言ったら、別のことについて話しましょう。たとえば、誰かが「私の仕事は退屈だし、上司は嫌な奴だ」と言ったら、話題を変えることができます。「少なくともサッカーはできる。日曜日に何の試合を観た？」 ^{[2] XResearchソース}
- 気性の荒い人と話すときは、事実に基づいて話しましょう。問題に対する解決策を提案します。あなたの主観的な意見や推測を彼らと話し合わないでください。そうしないと、あなたに良く思われなくなります。
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- これまでこの人との交流が多かった場合は、これからは交流を減らしていきましょう。もし彼があなたから距離を置くために率先して行動するなら、あなたは幸運です。
- 相手が何が悪いのかと尋ねたら、正直に答えるべきです。「あなたは私にネガティブなエネルギーをもたらし、それが私を悩ませています。あなたの性格には何の問題もありませんが、私たちはあまり親しくなりすぎるのはよくありません。」と彼に伝えてください。
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- 「あなたがネガティブなエネルギーを広めるのをやめたら、私たちは一緒に遊ぶことができますよ」と誰かに言うことは、完全に変わらなければならないと言っているのと同じです。それは無理なので忘れてください。このネガティブな関係を断ち切りましょう。
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方法3方法3/3:

ネガティブな人間にならないようにする

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- 長期計画を紙に簡潔に書き留めてください。目標に向かって努力することを自分に思い出させるために、よく目にする壁に貼り付けてください。これは、物事がうまくいかないときに悪い習慣に陥らないように思い出させるのに役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}
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- 他人の好みを言い訳にしないでください。「こうだったらいいのに」と言うことは、「自分の人生をコントロールできない」と言うのと同じです。時には妥協も必要です。しかし、常に妥協できるわけではありません。
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- 周囲にネガティブなエネルギーが多すぎる場合は、引っ越しや転職を検討してもよいでしょう。ネガティブな関係を終わらせて、新しい人生を始めましょう。
4自分がなりたいポジティブな人間になりましょう。人生に対する前向きな姿勢から学び、ネガティブな人々から離れてください。笑顔、褒めること、感謝すること、アイコンタクトをとること、そして寛大に善行をすることを学びましょう。他人には親切にしてください。しかし、否定的な態度の標的にならないでください。
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- 瞑想
- ヨガ
- ハイキング
- 武道
- 音楽を聴いたり、本を読んだり、映画を見たり
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ヒント

毎日感謝する理由を見つけましょう。
ネガティブな人との接触をできるだけ最小限に抑えます。たとえ1日5分短縮できたとしても、それは有益な5分です。
あなたはネガティブなエネルギーを持つ人々から離れようと決心したので、あなたが社交的ではないと言われることを恐れないでください。あなたはあなたの人生で最も大切な人です。自分自身を大切にする方法を知っているのはあなただけです。
「感謝の気持ちを忘れないで」と書かれたメモを小さなフレームに入れてください。目立つ場所に置いて、頻繁に見てください。
他者との関係を常に評価するように自分を奮い立たせてください。ネガティブなエネルギーを減らし、それを幸せでポジティブな思考に置き換えましょう。

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警告する

社会的な関係をうまく管理しましょう。合理的な最低ラインを設定し、ネガティブなエネルギーに侵されないようにしましょう。
他人に傷つけられて、同じようなネガティブな性格特性を身につけた人もいます。そのような人々から身を守ってください。ただし、相手が助けを必要としており、それがあなたに害を及ぼさないのであれば、適切に助けてあげることができます。問題を解決すれば前向きな人間になれるからです。
たとえ助けを申し出たとしても、相手の問題を解決する必要はないということを知っておいてください。可能であれば、同行していただくことも可能です。一定の距離を保ち、怪我をしないようにしてください。
人格障害には、自己愛性、反社会性、疎外感、演技性などが含まれます。これら 4 つの人格障害は、専門の心理学者にとっても治療が特に困難です。そのような人に出会ったら、できる限りの援助を申し出てください。

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