親友を取り戻す方法

私たちのほとんどは、親友と喧嘩をしたことがあります。時には、友情が終わってしまったように思えるほどひどい喧嘩をしたこともあります。しかし、仲の良い友達はお互いを気遣っているので、結局は仲直りすることが多いです。少し厳しい状況かもしれませんが、前向きな姿勢を保ち、喧嘩したばかりでも、相手に新しい相手がいても、相手が引っ越してしまっていても、元に戻れると信じてください。

方法1方法1/3:

話しましょう

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- 「あなたは私にとって姉妹のような存在です。あなたがいないと家族の一員を失ったように感じます」と言うこともできます。
- 友人が新しい友人や恋人と多くの時間を過ごしている場合は、あなたも彼らの時間を少しもらいたいと思っていることを伝えましょう。新しい友人や恋人が相手にとって大切な存在であることを理解していることを説明し、二人を引き離したくないことを強調します。「あなたを幸せにしてくれる人を見つけられて嬉しいよ。でも、私もあなたと一緒に過ごせなくて寂しいよ」などと言ってください。
- たとえ恥ずかしいと感じても、友達には正直になりましょう。「あなたは私の良き友人で、毎日話すのに慣れているのに、最近は忙しすぎて私のために時間を作ってもらえないみたいで、最近本当につらい思いをしているんです。」と言うことができます。
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- 友人の生活の中で、あなたや他の友人とは何の関係もない他の出来事が起こっている可能性があることを理解してください。
- もしあなたの友人が最近他の誰かとよく出かけているようであれば、その人はあなたの友人と何か共通点があって、あなたよりも友人の生活にうまく溶け込めるのかもしれません。たとえば、二人とも離婚した家庭で育ったり、似たような文化的背景を持っていたり、介護が必要な病気の家族がいるなどです。
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- 自分が何を間違えたのか、そしてその理由は何かを知っていることを相手に示しましょう。
- 「あなたの誕生日を忘れてしまって本当にごめんなさい。あなたが私の誕生日を忘れていたら私も悲しむから、あなたが悲しんでいるのは分かっています。」と言うこともできます。
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- 「あなたは私の言うことを全然聞いてくれない！」のような非難するような発言は避けてください。「あなたは私の話を聞いてくれない気がして、イライラしています」と言うべきです。
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- 「誕生日パーティーのことを忘れていてごめんなさい。今週は忙しかったので、日付はわからず朝と夕方しか覚えていませんでした」などと言わないでください。これは本当かもしれませんが、自分の行動が正当だと感じているため、謝罪が不誠実に聞こえてしまいます。
- 「自分が何か間違ったことをしたとわかっています」と言うべきです。
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- 「そう感じて残念です」と言ってはいけません。なぜなら、それは相手を責めているように聞こえ、自分の行動には何の問題もなく、相手がただ過剰反応しているだけだと感じているように聞こえるからです。
- 相手が不当にあなたを責めていると感じる場合は、「これはすべて私のせいだとあなたは感じているようですね。本当にそう感じているのですか？」などと尋ねます。相手が「はい」と答えたら、話し合いに進むことができます。
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- 一緒に人気の映画を観に行こうと誘ってください。この機会に、何も話さずに一緒に時間を過ごすのもいいでしょう。映画を見た後は、自然と話題が出てくるので、中立的な話題を一生懸命考える必要はありません。
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方法2方法2/3:

友達に少し距離を置いてあげましょう

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- 丁寧なやり取りを心がけましょう。学校や職場で彼らに出会ったら、微笑んだり、手を振ったり、うなずいたりしましょう。
- 接触を減らすことと友達を無視することを混同しないでください。心を開いて、友達に接するようにしましょう。
- 共通の友人に自分の友人について尋ねたり、どちらかの側につくよう強制したりしないでください。
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- 友達がいつもより忙しい場合は、時間を過ごすために自分で何か活動を見つけて、友達に頼りすぎないようにしましょう。
- 友達の新しい友情や関係に嫉妬しているなら、あなたもやがて新しい恋人や友達を見つけるだろうということを思い出してください。
3新しいアクティビティを試してください。毎日座って親友に会えなくて寂しいと嘆くのではなく、いつもやってみたかった楽しいアクティビティをして気を紛らわす機会を作りましょう。何をしたらよいかわからない場合は、地元のコミュニティで開催される予定のイベントをチェックするか、地元のホビーショップを訪れてください。 ^{[8] XResearchソース}
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- クラブに参加しましょう。
- 他の友達と遊びましょう。
- パーティーを開く。
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- 泣くことを許してください。人を失って悲しむのと同じように、友情を失ったときにも悲しむことで、精神的にそこから立ち直れるようになります。泣くことは正常で重要なプロセスです。感情を発散させる必要があり、自分を責めないでください。 ^{[11] X研究ソース}
- たとえ友達と和解していなくても、送らない別れの手紙を書いたり、自分だけの送別式を開いて友情に別れを告げることもできます。 ^{[12] XResearchソース}
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方法3方法3/3:

友情の再構築

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- 「それを聞く気はありません」と言うこともできます。
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- 未来に焦点を当ててください。
- 以前に同様の状況に直面したことがある場合は、友人が無実であると想定して、結論を急がないでください。
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- 友達全員を夕食に招待しましょう。
- コミュニティやキャンパスのイベントをチェックして、全員が参加したいと思うイベントを 1 つ選びます。
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- これを拒絶と受け取らないでください。友人は意図的にあなたの代わりとなる人を探しているわけではなく、たまたま気が合う人と出会っただけなのです。
- あなたの友情は変化するかもしれないが、決して終わることはない。
- パートナーの新しい友達や恋人に連絡を取ってみてください。心を開いて相手を理解するように努めましょう。もし彼らが新しい関係を築いているのであれば、あなたの親しい友人の幸せを喜び、彼らがあなたを信頼し、その関係で遭遇するすべての問題をあなたに打ち明けることができると感じさせてあげてください。
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- 昼休みに友達を訪ねる。
- フィットネスクラスなど、友人が定期的に参加しているアクティビティに一緒に参加しましょう。
- 友人が新しい関係を始めたら、時々自分のための時間を取るように思い出させてあげましょう。「君の新しい彼氏は素晴らしいね。でも今週末、二人だけでランチに行ってもいいかな？」と言うこともできます。
6両者が楽しめる活動をしましょう。二人が楽しめるアクティビティ、できれば二人にとって特別な意味を持つアクティビティを一緒に行うことで、友情を再燃させましょう。これは、二人で一緒に過ごした楽しい時間を思い出させ、長年肩にかかっていた悩みを解消するのに役立ちます。例えば、二人とも歌うのが好きなら、一緒にカラオケに行って歌の腕前を披露しましょう！ ^{[16] XResearchソース}広告する

ヒント

友達にあなたが本当に愛していることを知らせましょう。
落ち着いたら友達と話してください。
友達と連絡を取り合い、彼らが今でもあなたの良き友達であることを知らせましょう。
たとえ友達に距離を置く必要があるとしても、まだ彼らのことを考えていることを知らせなければなりません。
対立の原因があなた自身にある場合は、友人に相談してください。真実を伝え、相手の気持ちを傷つけるつもりはないことを示しましょう。
彼らの視点から物事を見るようにしてください。
相手が友情を継続したくないのであれば、諦めましょう。不快ではありますが、それはあなた自身のためなのです。
友達が怒っていると感じたら、一度尋ねてから立ち去ってください。お互いにある程度の距離と時間を与える必要があるかもしれません。
親や兄姉など、信頼できる人に聞いてみましょう。
良い友達に新しい良い友達ができたとしても、その人に意地悪をしないでください。自分の気持ちを説明して、みんなで一緒にできるアクティビティに参加するよう誘ってみてください。

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