速読を学ぶ方法

哲学の授業で教科書を読んでいるとき、同僚からの長いメールを読んでいるとき、あるいは朝に新聞をチェックしているときなど、10 行を一目で読みたいと思うときが必ずあります。現在では、読書速度を向上させる方法を教える書籍、トレーニングコース、さらにはコンピュータープログラムが数多く存在し、中には数千ドルもかかるものもあります。しかし、速読を学ぶためになぜお金をかけるのでしょうか?これらの手順に従えば、今日からもっと速く読めるようになります!

ステップ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Learn-Speed-Reading-Step-1.jpg\/v4-460px-Learn-Speed-Reading-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Learn-Speed-Reading-Step-1.jpg\/v4-728px-Learn-Speed-Reading-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 は現在の読書時間を示します。自分の時間を計ると、上達しているかどうかがわかるだけでなく、モチベーションも得られます。
- 本とストップウォッチを用意してください。本の1ページを読むのにかかる時間を記録したり、一定時間内に読んだ単語数を数えたりすることができます。
- 自分の時間を計るより簡単な方法は、オンラインの読書速度テストを受けることです。インターネット上にはそのようなテストがたくさんあります。「読み取り速度テスト」で検索してください。多くのテストには読解力も含まれており、教材をどれだけ理解しているかを確認できます。
- どのような方法で時間を計るにしても、必ず通常の速度で読み、本の異なるページで複数回測定し、その結果を平均して平均読書速度を推定してください。
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- 人々が話している部屋にいると、気が散ってしまうこともあります。人がいない場所が見つからない場合は、耳栓を使用して周囲の雑音を排除してみてください。
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- 新聞を読むときは、要点だけを知りたいと思うでしょうから、記事をざっと目を通すだけにしましょう。
- しかし、数学の本や難しい哲学の論文を読んでいて、内容を完全に理解する必要がある場合は、あまり急がないでください。
4.事前に読むときに、重要な部分と不要な部分を区別することを学びます。何を読んでいるかに関係なく、すぐに読んだり、単に読み飛ばしたりできる「無意味な部分」が必ずあります。練習を重ねれば、本をざっと読みながら最も重要な部分を特定し、その部分では速度を落とせるようになります。
- 本や章を読む前に、ざっと目を通してみましょう。繰り返し使われている単語、主要なアイデア、太字、その他の重要な概念を示す書式を探します。後で読むときに、テキストの大部分を飛ばして、重要だとわかっている部分だけゆっくり読むことができます。
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- 読み直しを避ける練習方法の一つは、紙かカードを1枚取り、読んでいるページの上に置き、読んでいるときに1行を隠すことです。カードを一定のペースで動かすようにしてください。最初はゆっくり動かし、慣れてきたらスピードを上げてください。
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- この習慣を変えるには、意識しましょう。自分自身が本を読んでいることに気づいたら、やめてみましょう。
- 頭の中で単語を特定した後で認識するのではなく、実際に見た時に単語を認識する練習をします。
- キーワードに焦点を当て、他の単語を無視すると便利です。または、黙読を避けるために、ハミングしたり、「1、2、3、4」と何度も繰り返したりすることもできます。
- 読んでいるときに唇が動かないように、指を唇に当てることもできます。
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- 目は動く物体を自動的に追うので、手の動きによって視線を動かし続けることができます。
- しかし、多くの速読ガイドブックでは、速読のプロセスに影響を与えるため、「フォロー」方式の使用は推奨されていません。
8単語のグループを読む練習をします。読み方を学ぶとき、ほとんどの人は単語ごとに、あるいは文字ごとに読みますが、言語を習得すると、それはもはや最も効率的な読み方ではなくなります。すべての単語が重要というわけではないので、速く読みたい場合は、単語の集まり、あるいは文全体や短い段落を瞬時に読むことができる必要があります。幸いなことに、あなたはおそらくこれをある程度すでに行っています。ほとんどの人は一度に 3 つか 4 つの単語を読みます。
- 文章の行を読むときは、行の真ん中に集中して、その単語が頭の中で固まる前に次の単語に移動するようにしてください。最初は混乱して理解できないかもしれませんが、1 か月の懸命な練習の後には、多くの単語を飛ばすことなく元の文章を正確に理解できるようになります。
- この方法をマスターすると、行の中央に焦点を合わせることからページの中央に焦点を合わせることに移行できます。
9もっと練習して自分を奮い立たせましょう。すぐに改善が見られるかもしれませんが、速読は多くの練習を必要とするスキルです。常に自分を奮い立たせて、自分が心地よいと感じるレベルに到達し、さらにそれを超えるようにしてください。時々、セクションを再度読み直す必要があるかもしれませんが、問題ありません。大した問題ではありません。定期的に練習を続けてください。。
10定期的に時間を計ります。約 1 週間練習した後、もう一度時間を計り、定期的にこれを実行して進歩を記録します。改善に気付いたときは必ず自分にご褒美を与えることを忘れないでください。。
11.速読の練習に 20 分ほど時間を取ってください。毎回、明確な目的を持って同じ本を読みます。本の内容を深く理解する必要があると感じた場合は、休憩中にもう一度読み返さないでください。
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- 情報を得るために読む場合は、次のような目標を設定します。
  - 特定の情報を見つける
  - 記事の内容と話題を理解する
- 読書の目的は「SMART」と要約できます。ビジネスでは「SMART」な目標を設定する人が多くいますが、読書でも同じことが言えます。 SMART は、Specific (具体的)、Measurable (測定可能)、Achievable (達成可能)、Real (自分にとってのメリット)、Time-bound (または Timely) の頭文字です。
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ヒント

ブロックで読む場合、目は通常、1 ページあたり 4 語または 5 語を見ることができますが、ほとんどの人は行末の単語を見るために周辺視野を使用しません。これを克服するには、視線を「柔らかく」し、顔をリラックスさせ、視野を広げて、単語を個別にではなくブロックとして見ることができるようにします。これをマスターすると、ページ上で視線をどんどん速く動かすことができるようになります。行の終わりに近づいたら、周辺視野を使って最後の数語を見て、次の行に素早く目を通せるようにします。
頻繁に休憩を取ってください。 1 時間または 30 分ごとに 5 分間の休憩を取ると、理解力と集中力が向上します。休息は目の健康と眼精疲労の防止にも重要です。
たとえ早く読めるとしても、すぐに読みたくないものもあります。たとえば、小説をすぐに読み終えるのは簡単ですが、それでは、たとえ物語の筋を正確に理解していたとしても、著者の文章の繊細さや美しさの多くを見逃してしまうことになります。これは詩の場合にさらに当てはまります。鑑賞のために読む場合は、すべての単語と文を注意深く味わうほうがよいでしょう。
本/記事/手紙の内容が単純であればあるほど、理解されるのが早くなります。簡単な練習から始めて、段階的に進んでください。
カード、ブックマーク、またはページの幅と同じ幅の何かを使用すると、周囲のテキストをブロックして視線がさまようのを防ぐことができるため、指よりも効果的です。
手で視線を誘導するときは、ゆっくり始めながらも速いペースを保ちます。ついていけないと感じても、1、2 ページ続けて理解できたかどうか確認してください。練習すれば、指をより速く動かし、より速く読むことができるようになります。
すでに読んだ本や記事から始めましょう。馴染みのある資料を使用すると、単語を飛ばしたり、スムーズな読書速度を維持したりするのが簡単だからです。
読み書きを助けるためにカードを使うときのちょっとしたコツは、カードに 2 ～ 3 cm ごとにキャレット (^) を描くことです。こうすると、単語ごとに読むのではなく、一度に複数の単語を読むことができます。読む速度が上がれば、カーソルの間隔が広い新しいカードを使用して、一度により多くの単語を読むことができます。

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警告する

速読をすると、より積極的かつ注意深く読むことができるため、理解力が向上しますが、速すぎる読み方は理解力の低下にもつながります。読書の目的は重要な情報を得ることであることを忘れないでください。速読中に理解度が著しく低下する場合は、まったく読まない方がよいでしょう。
ゆっくり寝てくださいね！睡眠不足だと、読んだ内容をよく理解できず、読むのに時間がかかり、読んだとしても最適な理解レベルに到達できない可能性があります。
視力の問題で、非常にゆっくり読む人がたくさんいます。視力は完璧だと感じるかもしれませんが、最近視力検査を受けていない場合は、あまり自信を持ちすぎないでください。
高価な速読製品には注意してください。速読の本やツールにお金を使う前に、上記の方法を試してください。数週間真剣に練習しても進歩が見られない場合は、購入を検討してください。購入する前に調査を行い、さまざまな製品を比較してください。
暗いところで読書をしないようにしてください。読書には適切な照明条件が最適でしょう。
長時間の速読の後は必ず目を閉じて休憩してください。そうしないと視力を損なわないように注意してください。

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