嘘をつく方法

嘘にはさまざまな形や大きさがあり、自己防衛、他者保護、何らかの利益（物質的、社会的、感情的）の獲得など、さまざまな口実の下で語られることが多いです。この記事の焦点は、嘘をつくことが道徳的かどうかを議論することではなく、誤って自分の道徳的限界を超え、誠実さを無視して嘘をついた場合にどうするべきかということです。

ステップ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Be-an-Extrovert-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Be-an-Extrovert-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.嘘を受け入れる。上手な嘘つきになるということは、まず道徳的な障壁を乗り越え、嘘をつくことは避けられないと信じていることを意味します。最も哀れな嘘つきは、嘘をついた後も道徳の境界線をさまよっている人です。嘘をつく理由が何であれ、上手な嘘をつきたいなら、心理的なバランスを見つけ、嘘をつく行為に安心感を持たなければなりません。同時に、以下の点にご注意ください。
- 嘘をつくことは、常に危害や破壊をもたらし、時には社会的地位や経済的地位に損害を与えることもあるため、好ましくありません。今日の社会では、誰もが生き残るために信頼を築く必要があり、嘘をつくことは個人と社会の信頼性を低下させます。しかし、嘘は時には評判を守り、他人が傷つくのを防ぎ、緊張を和らげるなど、さまざまな効果をもたらします。そのような嘘が許されるべきかどうかについては、多くの議論があります。もちろん、それはすべて、現在の環境、嘘の程度、および関連する法的または道徳的内容によって異なります。
- 社会病質者のような人の中には、嘘をつくことは大したことではないと考える人もいます。このタイプの嘘つきは極めて自己中心的で、冷酷で無情であり、基本的に他人の気持ちを考慮しません。ほとんどの人にとって、嘘は他人を操るためにつくものですが、一度それが発覚すると、自分自身に大きな害を及ぼす可能性があります。
- 嘘をつくのは絶対に間違っていると考える人もいます。これらの人々は、アスペルガー症候群の道徳的狂人であるか、あるいは単に人間がなぜ嘘をつくのか理解していないかのどちらかです。そのような人々にとって、嘘をつくことは選択肢ではありません。そのような人は嘘をついた後、たいていの場合、自分の行為を告白するか、真実を明らかにするでしょう。しかし、過度の正直さは、罪の兆候に気づかせなかったり、危険（身体的または精神的）にさらしたり、真実で他人を簡単に傷つけたりすることがあるので、嘘は非常に真剣に判断されるべきです。
- 時々嘘をつくのは個人の選択です。しかし、自分自身に対して正直になりましょう。人生で何か問題が起きるたびに責任を回避するために嘘をつくことは、嘘をつく習慣に発展し、次第に正直さと安全性の違いを混同するようになり、人生を台無しにします。どのような状況であれば、嘘をつくことで人間関係や評判、将来を台無しにするリスクを負うでしょうか?嘘をつくことのメリットはリスクより大きいでしょうか?嘘をついたせいで、残りの人生を刑務所で過ごしたり、もっとひどい目に遭ったりする人もいます。、
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- 私も同じようなことをして人に捕まったことがありますか？もしそうしていたら、彼らはおそらく今回は信じなかっただろう。
- 目撃者はいますか?パーティーで知らない人とキスしていないとパートナーに嘘をつくと、その場にいたパートナーの友人に見つかる危険があります。
- あなたは嘘を完璧に隠蔽できる自信がありますか?
- 暴露された場合、どのような結果になるのでしょうか?相手はあなたを許してくれるでしょうか、それとも裏切られたと感じるでしょうか?あなたは簡単に逃れられる小さな嘘をついているのでしょうか、それとも信頼の問題であり、一度明らかになると取り消すことのできない大きな嘘をついているのでしょうか?
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- 嘘にいくつかの明確な現実のもの（シーン、タスク、イベント、コンテキスト）を追加し、質問された場合はこれらの現実のものに答えます。こうすれば、あなたの嘘は根拠のないものにはならず、どこで起こったとしても話をでっち上げる必要がなくなります。
- シンプルであればあるほど良いです。小さな嘘を隠すには、多くの場合、多くの大きな嘘が必要になりますが、嘘をつく回数が増えるほど、質問を受ける可能性が高くなります。嘘をつくことはチェスをすることに少し似ています。次の動きを事前に考えておく必要があります。相手が何を尋ねるかを予測し、事前に答えを準備しておきましょう。相手を理解し、相手がすでに知っていることを知る必要がありますか?何が許容され、何が許容されないのでしょうか?
- 嘘を書き出すことは役に立つかもしれません。書くことで記憶が深まり、物事の順序を整理するのに役立ちます。
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- たとえば、「車を事故らせてしまったの？いや、運転中に壁にぶつかって、その壁で車が壊れたから、そのまま突き抜けただけだよ！」と言うこともできます。ジョージ・コスタンザはかつて、「嘘が真実だと信じれば、それは嘘ではない」という不朽の名言を残しました。これは、状況がそれほど現実的でない場合に特に当てはまります。
- あるいは、自分自身を、自動車事故を経験したことのない別の人として考えてみましょう。それから私は何度も、車を事故らせていないと自分自身を納得させました。
5.鏡やビデオレコーダーの前で練習します。自分の表情を観察し、目を大きく見開いて唇を少し開け、無邪気な表情や信じられない表情をしてみてください。一生懸命涙を飲み込もうとするふりをすることもできます。笑うときは、歯を見せて、目と頬の周りの筋肉を動かします。こうすることで、耳に届く笑顔がとても「誠実」に見えるようになります。
6詳細を完成させます。詳細の有無は、完全な嘘や言葉のゴミを判断する重要な基準です。適切な詳細を追加すると、嘘がより現実的で信憑性のあるものになります。たとえば、「私はシャオルーとシャオディンと一緒にバーガーキングに行って、ロイヤルバーガーセットを食べました」と言う方が、単に「私はバーガーキングに行きました」と言うよりも信憑性があります。（もちろん、小路と小鼎がこのことを知らない場合は、事前に知らせておく必要があります。）
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- アイコンタクト。嘘つきはたいてい目をそらすので、誰かの目を見るときは、誠実でありながらも熱心になりすぎないようにしましょう。視線をさまよわせたり、相手をじっと見つめたりしないでください。通常の会話中に、人々の視線が時々さまようことがあります。
- リラックス。そわそわしたり、衣服を頻繁に調整したり、足を振ったりしないでください。これらはすべて、人々が話題を変えたいと思っている兆候です。
- 自分の手を自分の体に触れさせないでください。人が嘘をつくときは、たいてい手で口を覆ったり、顔や服に触れたりします。手を清潔に保ち、無作為に何かに触れたり、手を一緒に握ったりしないでください。両手を自然に体の横に置きます。
- いつもそうしているのでない限り、自慢しないでください。同様に、普段簡潔に話す場合（またはその逆）は、その習慣を維持してください。異常な言語習慣や口調は、簡単に疑惑を呼ぶ可能性があります。
- あまり笑わないようにしてください。考えてみてください。おべっか使いは、あなたから何かを得ようとするとき、いつも大げさに笑います。そして、そのような笑いは、あなたを警戒させるので、過度に笑わないでください。笑ったり、くすくす笑ったりしないでください。
- 常に吃音がある場合を除いて、吃音になったり、慌てた態度を取ったりしないでください。特定の状況で無意識にパニックに陥り、顔を赤らめてどもってしまう人もいます。必ず落ち着いてください。
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- 例えば、シャオ・リーのルームメイトであるシャオ・チャンがやって来て、シャオ・リーの麺が犬に食べられたと言ったが、実際にはシャオ・チャンが自分で食べたのだ。シャオ・リーはキッチンに行って麺がなくなっていたのを見て、肩をすくめて戻りました。しかし、シャオ・チャンが何も言わなかったら、シャオ・リーはキッチンに行って麺がなくなっていたことにとても怒るでしょう。シャオ・チャンがおいしい麺を食べたと思うでしょう。その時、シャオ・チャンが何を言っても無駄でしょう。
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- 可能であれば、正しい文と誤った文を混ぜてください。もしあなたの母親が昨晩あなたに電話してきて、あなたが飲酒していたことを知ったとしたら、今日そのことについて尋ねられたとき、あなたはそれを完全に否定して、全く飲んでいないと言うことはできないでしょう。しかし、ある程度の真実を語り、問題の深刻さを軽視することはできます。「何だって、飲んでないのに！」と言うと、事態は悪化するだけです。「そうだね、お母さん、私たちは仕事が終わった後にみんなで何杯か飲んだよ...でも私は一杯だけ飲んだだけだよ」と言うべきです。
- 原因を責めなさい。真実を歪曲するもう一つの方法は、そもそも物事が間違っていて、その後めちゃくちゃになったということを強調することです。たとえば、何かを壊してしまった場合は、「ああ、午後中ずっと修理に費やして、取扱説明書をすべて読んで、大量のテープを貼ったのに、なぜか手から滑り落ちて壊れてしまった。怪我しちゃった！」と言うことができます。
- 小さな間違いを認めて疑いを減らしましょう。たとえば、パートナーが出張中に許可されていないパーティーに行った場合、パートナーが戻ってきたときに、「ごめんなさい。昨日犬に餌をあげるのを忘れたので、私が出かけている間に犬がソファをかじってしまいました」と言うことができます。これを行うと、罪悪感が少し和らぐことがあります。
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- 記憶力が悪いふりをする。たとえば、お母さんが昼食時に何をしたかと尋ね、秘密のボーイフレンドとデートしたとしたら、「うーん、何も」とは言わず、「ああ、覚えていない…友達とおしゃべりしていたと思う…」と答えましょう。このような答えは、あなたの年齢の子供に対する親の期待に沿ったものになります。覚えていないふりをするときは、混乱しているふりをしてください。そうすれば、より信憑性が増します。しかし、その一方で、警察の取り調べ中に記憶喪失のふりをすると、さらに疑いが募るだけです。「知らない、覚えていない」では誰も納得しません。彼らはあなたが嘘をついていると思い、さらに怒り、さらに真相を突き止めようと追い詰めるだけです。この方法を使用するときは細心の注意を払ってください。
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- 他人を非難するときは注意してください。他の人がやっていることを自分がやっていないと嘘をついて証明する最も簡単な方法は、現時点で他の人がやっていることを詳しく説明することです。しかし、他の全員が酔っているときに自分だけがしらふでいるというこのアプローチは、簡単に裏目に出る可能性があります。なぜなら、相手はあなたの行動についてその場にいる人々に尋ねるだけで、すべてが明らかになるからです。たとえば、あなたの恋人があなたに昨夜たくさん飲んだかどうか尋ねたとします。昨日の光景をできるだけ詳細に描写し、他の人が何をしたか、彼らが何をしたかを述べ、そして自分は平静を失っていなかったと嘘をつきます。「ええ、昨日は大丈夫でした。昨日の大冰がどんな様子だったか見ればよかったのに！彼は6杯続けて飲んで、最後には誰かを殴ったことで追い出されたんです！」この方法は1、2回はうまくいくかもしれませんが、それがあなたの必須スキルになると、簡単に自分をごまかしているとみなされてしまいます。
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- 話題を変えるときは、それがあまり明白にならないように注意してください。何かを話しているときに常に話題を変えていれば、他の人の注意を引くのは簡単です。重要な質問が出た時に答えず、代わりに別の無関係な質問に興奮しているふりをすると、話題を変えようと必死になっているように見えるだけです。冗談に笑いすぎたり、不適切な冗談を言ったり、ペットについて話すときに質問を避けたり、過度に緊張したり、興奮したり、軽薄になったりすると、暴露される可能性があります。
13.道を進み続ける。嘘をつくのは難しいことですが、人々が嘘をつきながら人生を生きられない主な理由は、本当に起こったかのように、自分が言ったことを細部に至るまで一生覚えていなければならないからです。自分がついた嘘の一部について黙っていると、特に後から振り返ったときに疑いを持たれやすくなるので、会話の中でときどきその部分について触れる必要があります。このため、多くの人が嘘をつくことを思いとどまります。
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- オフィスワーカー（政府、正式な就職面接）の方へ：欺瞞の結果を完全に理解し、それに耐える覚悟がない限り、正直に答えてください。ほとんどの国では、警察や法執行機関に嘘をつくことは非常に重大な犯罪です。罪を告白することは間違いなく有益です。最初にすべてを告白すれば、最終的に刑期が短縮されるかもしれませんし、弁護士が刑期を短縮する方法や法律の抜け穴を見つけてくれるかもしれません。あなたの事件を引き受けてくれる弁護士を早く見つけるほど良いでしょう。最初から告白を拒否すると事態は悪化するだけで、最終的には真実を話しても誰も信じてくれなくなります。
- 医師または弁護士の場合: 専門家の関係（医師と患者、または弁護士と依頼者）にあるかどうかを尋ねます。相手が同意した場合、相手に話した内容はすべてプライバシー条項によって保護され、相手は裁判所や警察を含む第三者に情報を開示することはできません。ただし、医師または精神科医が、あなたが殺人などの重大な犯罪を犯したと判断した場合は、この限りではありません。同様に、医師や弁護士との関係が変化する状況もありますが、弁護士を雇うのは犯罪の状況を緩和するためであることを忘れないでください。事実を単に隠すのではなく、自分の知恵を使って自分を守ってください。
- 詐欺: 他人の金銭、貯蓄、その他の貴重品を騙し取らないでください。この行為は違法であるだけでなく、極めて卑劣です。
- 攻撃者へ: 誰かがあなたの首にナイフを突きつけ、財布を要求したとき、あなたの命は財布よりも重要です。攻撃者に財布を持っていないと嘘をついてはいけません。
- 子どもたちへ：家族の死や離婚を隠さないでください。遅かれ早かれ彼らは事実を知ることになるだろうし、嘘は事態を悪化させるだけだ。子どもたちにとって良い模範となりましょう！
- 誰かを守るには: 誰かが犯罪を犯したら、その犯罪を自白させる。このことを知っていても報告しなければ、最終的には犯罪者をかくまった罪で処罰されることになります。
- パートナーを捨てる時が来た！恋人の心を完全に傷つけ、疑い始めたら、正直にならなければなりません！相手があなたを疑い始め、最終的にあなたを暴露すると、あなたはその人と友人でいられるチャンスのほとんどを失ったことになります。（別れたいと思っている人は必ず読んでください。はっきり言って、嘘をついて別れるなんて下品すぎます！やめてください！）
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ヒント

嘘つきが上手な人は、たいてい人の心を読むのがとても上手で、自分の望むように話したり考えたりするように他人を誘導することができます。たとえば、突然失敗するプロジェクトに投資するように他人を説得しようとする人がいるのはなぜでしょうか?なぜなら、詐欺師たちは人の心を読むのがとても上手だからです。彼らは他人の言葉からヒントを見つけ、相手の好みに合わせようとします。他人から金銭を騙し取るのは不道徳で違法ですが、こうした「占い師」は、自分が言うことはすべて真実だと自分自身を納得させます（私の会社は今うまくいっていないけれど、すぐに良くなるでしょう）。この自己催眠と聞き手の信じやすさや期待が相まって、聞きたい言葉だけを聞かせるようになり、詐欺師が成功しやすくなります。
誰に対してもつく嘘は同じになるはずなので、注意してください。
自分でも理解できないほど複雑な嘘をついてしまうと、バレてしまう可能性が高くなります。たとえば、「小喬は私から本を受け取り、天田は彼から本を受け取り、それをアンナに渡し、次にアンナは私に本を渡し、最後にあなたは小喬に本を渡しました。なぜなら、小喬は自分の本だと言ったが、実際は私の本だったからです（実際、その本は小喬の本でした）」これは混乱していて、非常に嘘のように思えます。
忘れっぽい人は、嘘を書き留めておいて、忘れないようにしておきましょう。しかし、これによって嘘が暴露される証拠も残ってしまうのです。本当に重大な嘘なら、弁護士に書いてもらって封印し、自分が死んだ後に公開しましょう。
逃げたくなったり罪悪感を感じたりするようなニュースを聞いたときは、非常に混乱しているふりをしましょう。表情の管理には十分注意してください。
誰かについて嘘をつくときは、あなたがその人を知っているなら名前を挙げてください。誰かがあなたが誰なのか尋ねるかもしれないからです。その人が単なるホームレスや訪問販売員であれば、名前を省略できますが、友人や仕事仲間の場合は、名前を必ず記載する必要があります。
明かしたくないプライバシーについては嘘をつかないでください。自分の職業を人に教えたくないなら、教えないでください。相手には関係ないことを丁寧に伝え、その後は必要なことをしてください。オープンかつ毅然とした態度で、ずる賢くならないでください。
あなたが嘘をついているために、周囲の人々からあなたを信じろという大きな圧力を受けている場合、あなたはその嘘を信じようとし、現実を受け入れることを拒否することができます。上司が会社の資金を横領していたとか、あらゆることを秘密にしていたとか、身体的・精神的障害が現実か単なる妄想かなど、あなたが変えることができない嘘の場合、加害者の犯罪を隠すことは、加害者が同じ過ちを繰り返し、さらに悪化させるだけです。ノーと言う方法はたくさんありますが、嘘をついて生きることを選択すると、自分自身と周囲の人々を傷つけるだけです。
あまり詳細には触れないでください。研究によれば、人は嘘をつくときにより多くの詳細を語る傾向があることが分かっています。
知らないはずの情報を漏らさないように注意してください。そうしないと、聞き手はすぐにそれを利用してあなたを攻撃するでしょう。たとえば、誰かが単に「誰かが私の果物を盗んだ」と言ったのに、あなたが「私はオレンジを盗んでいません」と言った場合、「オレンジ」という詳細によって、人々はあなたがオレンジを盗んだと考えてしまいます。時々、私たちの心は理解できないことがあります。
嘘が成功するかどうかは、観客の認識次第です。嘘を成功させるにはボディランゲージが重要です。嘘をつくよう圧力をかけられた場合、訓練を受けた人なら嘘つきの不自然さを見抜くことができます。訓練を受けていない人でも、正常な行動と異常な行動の微妙な違いを見分けることができます。したがって、自信に満ちたボディランゲージは、他人のあなたへの信頼を高める可能性があります。覚えておくべきこと:
- 身体がリラックスしているので、周囲の環境に対して心地よさを感じています。
- 腕と足を組まずに伸ばします。
- 頭をまっすぐに上げ、頭を下げないでください。
- 音を安定させ、鋭くしたり大きくしたりしないでください。
- 持っているものを置いたり、何かを取ることは障害物を設置することを意味し、障害物は何かを隠していることを意味します。
- 落ち着いてください。不自然な行動は緊張しているか何かを隠しているように思われます。本当のあくびはリラックスするのに役立ちますが、無理にあくびをしないでください。
- 嘘をつくと無意識に唾液が多く分泌されるので、常に唾液を飲み込まないように注意してください。お酒を飲めば隠せるかもしれない。
自分が言ったことを覚えていられるくらい単純な嘘をつきましょう。
いつも通り行動してください。緊張しすぎたり不自然にならないでください。また、自分の嘘に対する他人の反応をあまり心配せず、あたかもそれが真実であるかのように話してください。
軍隊に入りたかったから学校を中退したとか、体内に人食いウイルスがいて近づいた人は誰でも死ぬなど、あまりひどい嘘をつかないようにしましょう。
やりたくないことを避けるために嘘をつくのは、実は受動的な抵抗行為であり、自分に自信がなく、自分の意見を言うことができないことを示しています。

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警告する

いくつかの嘘をつくのが簡単だとわかれば、さらに嘘をつくのがさらに簡単になります。一度も嘘をつかなければ、この悪い習慣は身に付かないでしょう。自分が犯した間違いから逃げず、自分自身に責任を持ちましょう。
一度嘘つきになったら、ずっと嘘つきのままだと信じている人はたくさんいます。一度汚れが付くと、取り除くのは非常に困難です。
愛する人や尊敬し信頼している人に嘘をついたときは、将来嘘をついたことで感じる罪悪感について考えてみましょう。この気持ちは永遠に続き、ある日嘘を認めたら、最初から嘘をつかなければよかったと思うようになるでしょう。
秘密を暴露するのは人間の本性であり、完璧な嘘を披露することは常に自己満足をもたらします。
嘘をつくことは、多大なストレスや罪悪感を引き起こし、自分が悪い人間であるように感じさせることさえあります。この感情はあなたの心の中に生き続け、常にそこに存在し、そして間違いなくいつかあなたを圧倒するでしょう。今でも嘘をつく必要があると感じますか?

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