一人でいる方法

一人でいるということは、他人やさまざまな邪魔するものから自分を隔離すること、あるいは別れた後にしばらく静かにしていることを意味します。一人でいることは自発的な場合もあれば、強制的な場合もあります。しかし、何があっても、独立して生活することには常に利点があり、その利点は手の届くところにあります。このガイドでは、別れた後の冷却期間、友人を失った後の喪失期間、独立に向けた調整期間など、さまざまな状況で一人でいる方法を紹介します。

方法1方法1/3:

別れた後に一人でいる

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- 所有しているもののリストを作成します。失恋したときは、人生にある良いことを見逃しがちです。ですから、目に見えないものに特に注意しながら、リストを作りましょう。
  - 家族。あなたの家族はあなたを常に無条件に愛します。そして、彼らはあなたがどんな人間であるかを愛するのであって、彼らが望むような人間ではないのです。
  - 友達。落ち込んでいるとき、友達はあなたを元気づけてくれることがよくあります。彼らはあなたに適切なアドバイスを与え、あなたの話を注意深く聞いてくれるでしょう。
  - 経験。あなたは浮き沈みを経験し、多くの成果を達成し、多くのリスクを克服してきました。これらは、あなたが前進し続けるための動機となる貴重な資産です。
  - 健康。一時的に孤独になったとしても、少なくともあなたはまだ健康です。あなたの家族や友人も安全ですか？もしそうなら、あなたは幸運だと思ってください。
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- これらの記念品を破壊すれば安心だと思われるかもしれないが、そうではない。衝動的に行動してしまったときは、しばらく落ち着いて、本当にそれが価値があるのかどうか考えてみましょう。一度破壊されたものは二度と取り戻すことができないからです。後になって、これらのものを保管しておいた方が良いと判断するかもしれません。本当にそれを破壊したいのであれば、これらのものがあなたの人生に何の利益ももたらさないことを 100% 確信しなければなりません。
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- リスクを負って行ってください。コルカタでもチャールストンでも、ずっと行きたかった場所へ旅行しましょう。世界の別の場所を探索することは、いつも魔法のような体験に満ちています。
- ぜひ試してみてください。もしかしたら、あなたはずっと護身術のクラスを受けたい、スカイダイビングをしたい、ハーフマラソンを走りたいと思っていたかもしれません。気分を上げるために、新しくて楽しいアクティビティを試してみましょう。
- 豊かにする。自分を豊かにすることは、必ずしも「スピリチュアル」に関わることではありません。恵まれない人たちを助けるだけで、幸福感や満足感を得られる人はたくさんいます。
4.友達と遊ぶ。おそらく友達もあなたの状況を理解しているので、リラックスするために積極的に連れ出してくれるでしょう。女友達と映画鑑賞の夜を過ごしたり、お互いにマニキュアを塗ったり、ボーイフレンドと夜の街に繰り出してパーティーを楽しんだりできます。友達と一緒にいれば、別れの痛みに一人で直面することを避けることができます。
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- 学んだ教訓。前回の交際で二人が犯した過ちについて考えてみましょう。そこから学び、二度と同じ失敗を繰り返さない人になりましょう。間違いを犯すことは許されますが、同じ間違いを何度も繰り返すことは許されません。
6元の後に欲望を止めることができない場合、彼/彼女に会いたいという衝動に抵抗しなければなりません。相手に会うかもしれない状況に自分を置かないでください。別れたいなら、きれいに別れましょう。再び会うと、もつれ合う可能性が増すだけです。痛いですが、一ヶ月もすれば良くなりますよ。
7 忍耐強くありなさい。別れてから1週間で新しい恋を探そうとしないでください。関係が発展するには時間が必要です。すぐに恋に落ちる人を見つけることは、1 か月で 9 キロ減量するのと同じくらい非現実的です。孤独を感じたら、次のことを実行できます。
- 対処してください。ずっと部屋に座ってセリーヌ・ディオンやケニー・Gを聴いているだけでは、恋人はできません。新しい関係を始めるには、成功の可能性が高い社交行事に参加する必要があります。
- 友人の紹介で。友人に、あなたに推薦できる適切なパートナーがいるかどうか、または紹介を手伝ってくれる人がいるかどうか聞いてみましょう。この方法は古風に思えるかもしれませんが、時には効果があります。どうせ愛情が足りないんだから、好き嫌いしないで。
- 挫折に負けないでください。誰でも、変な人に出会ったり、拒絶されたりした経験があるでしょう。もしそうでないなら、それはおそらくあなたがあまりに好き嫌いが激しいからでしょう。間違った人と別れた後は、また探しに戻りましょう。
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方法2方法2/3:

友達がいないと孤独になる

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- 毎日自分自身に励ましの言葉をかけましょう。あまり自惚れすぎず、うまくできたことに対しては自分自身を褒めてあげましょう。自分を褒める理由が見つからない場合は、「私は自分だけを愛している」と自分に言い聞かせ、それを信じるようにしてください。このアプローチは非常に刺激的です。
2趣味に没頭しましょう。あなたの趣味が何であれ、それに夢中になってください。あなたが好きなことは、人に無限の喜びをもたらします。あなたが好きなことが合法であり、他人を傷つけない限り、それはまったく問題ありません。グループ活動を愛することで、新しい友達を作る機会も得られます。趣味を社交活動に変えるあらゆる機会を活用しましょう。
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- 自分の体に優しくしてください。自然の中を散歩したり、ランニングや水泳、サイクリングに出かけたり、学内のスポーツグループに参加して運動能力を向上させ、筋肉を鍛えましょう。
- 新しいスキルを学びましょう。新しいスキルを学ぶことは、他人を喜ばせるためではなく、あなた自身の利益のためです。おそらく、あなたは C++ を学んだのに、今は Java を学びたいと思っているかもしれません。あるいは、あなたは平均台の名人なのに、今はあん馬を学びたいと思っているかもしれません。あるいは、あなたはギターを弾くことができるのに、今はバンジョーを学んだほうがいいかもしれません。ぜひ試してみてください。
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- 以下の点にご注意ください。
  - ボディランゲージ。人によっては笑顔が偽りの笑顔になってしまうというのは本当でしょうか？近づきすぎると数歩下がる人もいるのでしょうか?あなたの言葉や行動が他人に与える影響は、相手のボディランゲージに反映されるので、注意深く観察する必要があります。
  - 意味合い。 「昨日コーチェラに行きました。」こう言う人は、あなたにその素晴らしい体験について聞いてほしいだけなのです。
  - あまり話さないでください。時々他の人の意見も聞きましょう。しかし、沈黙したままでいてはいけません。人と話すときは、会話が進むように質問したり、積極的に共有したりすることを学びましょう。
5オンラインで同じような考えを持つ人々と出会う。実生活では内気な人でも、インターネットでは非常に活発になる人もいます。これは友達を作る奇妙な方法だと思うかもしれませんが、試してみる価値は間違いなくあります。仲良くなりやすい、同じような考えを持つ人々のグループに出会うでしょう。
6.社交の機会をつかむ。確実な方法はありませんが、神は自ら助けようとする人を助けます。緊張してしまうような社交的な状況に直面すると、どうしても落ち着かないと感じる場合は、あなたは内向的すぎるのかもしれません。気楽そうな人とおしゃべりしたり、古い友人をお茶に誘ったり、見知らぬ人たちのグループに挨拶して興味深い質問をしたりしてみましょう。幸運の女神に愛されるのは勇敢な者だけだ。広告する

方法3方法3/3:

独立した

1自分がいる環境が一人でいるのに適しているかどうかを判断します。あなたが住んでいる環境が一人でいるのに適していないと感じたら、その場所を離れ、森や自分の部屋、静かな公園など、邪魔されない静かな場所に行きましょう。
2電子通信機器（携帯電話など）などの気を散らすものを避けます。静かな場所が見つからない場合は、iPod などの音楽プレーヤーを持参して、周囲の騒音を消すこともできます。
3開始します。静かに考えるために一人でいることを選択する場合でも、小説を読み終える場合でも、素早く行動してください。
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- 少し励ましが欲しいなら、独立に関する以下の引用文を読んでみてください。
  - 「私は罠にかかった鳥ではありません。私は自分の意志で自由に生きる人間です。」 - シャーロット・ブロンテ、『ジェーン・エア』
  - 「自由とは、何も望まないこと、何も期待しないこと、何も頼らないことである。」 - アイン・ランド、『水源』
  - 「自分自身を発見し、自分自身で考えなさい。」 - ソクラテス
5.アクティビティに参加します。孤独について考えないように、何かの活動に没頭しましょう。邪魔されることなく孤独に浸ることができます。人間は生まれながらにして社会的な動物です。私たちは他人の注目や仲間からの承認を切望しています。しかし、自分の世界に浸っていると、そういったことにはほとんど注意を払わなくなります。
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- こう考えてみましょう。私たちも充電する必要があります。人は疲れているときは睡眠を必要とし、空腹なときは食べ物を必要とし、孤独なときは他の人と一緒にいる必要があります。他の人と一緒にいるということは、実は自分自身を「充電」するプロセスであり、エネルギーを取り戻し、再び一人でいることに満足できるようになるのです。
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ヒント

一人でいるのはリラックスするのに良い方法です。一人でいるときは、快適でカジュアルな服を着てください。他の人に見られることはありません。

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警告する

携帯電話やその他の通信ツールがないと不安な場合は、ポケットに入れて、状況が許せばサイレントモードにするか電源を切ってください。
静かな場所に行くときは、できれば日中に行くときは常に注意してください。
あまり長い間一人でいないでください。私たちは皆、他の人と一緒にいる必要があります。一人でしかできないことがある場合は、事前に友人に知らせておくのが最善です。理由もなく姿を消した後、友達が温かく迎えてくれることを期待してはいけません。

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