胃腸ウイルス感染症の治療方法

胃のウイルスは通常は深刻ではありませんが、数日間不快感を感じることがあります。私たちの体は自らウイルスを排除することができますが、その間に、ウイルスと戦うために必要なエネルギーを体に与え、気分を良くするためにできることがいくつかあります。詳細については、以下をお読みください。

方法1方法1/3:

基本的なケア

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- 成人は1時間ごとに8オンス（250 ml）の水分を摂取すべきであり、子供は30〜60分ごとに1オンス（30 ml）の水分を摂取すべきです。 ^{[1] X研究ソース}
- 水を飲むときは、一気に飲まずに、少しずつゆっくり飲んでください。一気に飲み込むよりも、ゆっくり飲んだほうが胃でより効果的に水が吸収されます。
- 胃腸の回復期に水を飲みすぎると体内の電解質が薄まってしまうので、この時期に経口電解質溶液を1本補給すると良いでしょう。水分の損失とともに、ナトリウムやカリウムなどの他の電解質も失われます。電解質溶液を飲むことで、これらのミネラルの一部を補給することもできます。
- あるいは、薄めたジュース、薄めたスポーツドリンク、澄んだスープ、カフェイン抜きのお茶を飲むこともできます。
- 甘い飲み物は禁止です。塩を加えずに砂糖だけを摂取すると、下痢が悪化する可能性があります。また、炭酸飲料やカフェインやアルコールを含む飲み物もすべて避けてください。
- 水を飲みたくない場合は、代わりに氷やアイスキャンディーを使うこともできます。
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- より伝統的な軽食は、バナナ、米、アップルソース、トーストの BRAT ミールです。他には、バターなしのベイクドポテト、ベーグル、プレッツェル、クラッカーなども良い選択肢です。
- こんな風に食べられるのは1日くらいだけです。味気ない食事は何も食べないよりは確かにましですが、回復期を乗り切るためにそれが唯一の頼みの綱だと、体はウイルスと戦うために必要な栄養素を欠いてしまいます。
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- 徐々に通常の食事に戻してください。そうしないと、胃腸の不快感がさらに悪化します。
- 現時点では、シリアルや穀類などの低血糖炭水化物を選択してください。その他の選択肢としては、皮をむいた果物、赤身のタンパク質（卵、鶏肉、魚など）、シンプルに調理された野菜（インゲン豆やニンジンなど）などがあります^{。 [2] X}
- 低糖ヨーグルトをお試しください。発酵乳製品は胃腸の不快感の期間を短縮すると考えられています。さらに、ヨーグルトに含まれる細菌は有益な細菌とも考えられており、胃腸管の内部環境を調整して体がウイルスに抵抗するのを助けることができます。
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- 胃腸ウイルスは食中毒とは異なりますが、食べ物を介して感染する可能性があります。したがって、このウイルスに感染している間は、他の人に食べ物を渡さず、食べる前に石鹸と水で手をよく洗ってください。 ^{[3] X研究ソース}
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- 胃腸のウイルスに感染したときは、通常の生活習慣から完全に離れることが重要です。通常、体が正常に機能するには 1 日に 6 ～ 8 時間の休息が必要ですが、病気のときは通常の 2 倍以上の睡眠が必要です。
- 難しいことですが、病気のときに未完の仕事について心配してはいけません。心配すると体にストレスがかかり、ウイルスを排除するのが難しくなります。
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- そうは言っても、基本的なケアは、胃腸ウイルス感染を排除する上で依然として重要な部分です。上記の提案はすべて、ウイルスと闘っている間に体に必要な栄養を補給することに関するものです。しかし、たとえそうしなくても、あなたの体は最終的には自然に治癒します。
- 免疫力が弱っている場合は、胃腸ウイルス感染の兆候が現れたらすぐに医師の診察を受ける必要があります。

方法2方法2/3:

家族のレシピ

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- 自分だけのジンジャーティーを作ることができます。新鮮な生姜を 2～4 枚 1/2 インチ (1.25 cm) にスライスし、8 オンス (250 ml) の水で 5 ～ 7 分間煮沸し、飲みやすい温度まで冷ましてから飲みます。
- ジンジャーエールやハーブジンジャーティーのティーバッグも店頭で販売しております。
- 生姜ドリンクのほかにも、健康食品店やドラッグストアの栄養補助食品コーナーで購入できる生姜カプセルや生姜オイルもおすすめです。
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- 内服としては、ペパーミントティーを飲む、清潔なペパーミントの葉を噛む、ペパーミントのカプセルサプリメントを摂取するなどがあります。ハーブミントティーはお店で購入できますが、ミントの葉を数枚、8オンス（250 ml）の水で5～7分間煮沸して、新鮮なミントティーを自分で作ることもできます。
- 外用には、冷ましたミントティーにタオルを浸すか、冷水に浸したタオルにペパーミントオイルを 3 滴加えます。
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- 過剰摂取を防ぐため、錠剤を服用する際は指示に従ってください。一般的な使用方法は、一度に数錠を 1 日に数回服用することです。
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- 熱がない場合は温かいお湯で入浴できますが、熱がある場合は高熱が悪化するのを防ぐためにぬるま湯を使用してください。
- 水を張った浴槽にマスタードパウダー大さじ2杯（30 ml）と重曹1/4カップ（60 ml）を加えます。両方が完全に水に溶けるまで手で軽くかき混ぜてから、10〜20分間お風呂に浸かってください。
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- ただし、高熱があるときにこの治療法を使用すると体温が上昇してしまうので避けるべきです。
- こわばった腹筋をリラックスさせることで、胃腸のウイルス感染の症状が軽減され、痛みが軽減され、全身がよりリラックスできるようになります。こうすることで、免疫システムはより多くのエネルギーを使ってウイルスと戦い、体の回復を早めることができます。
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- 足マッサージを体験してみてはいかがでしょうか。足を優しくマッサージすると、吐き気が和らぎ、嘔吐回数を減らすことができます。
- 胃腸ウイルス感染に頭痛が伴う場合は、手のツボをマッサージするといいでしょう。片方の手の人差し指と親指を使って、もう一方の手の人差し指と親指の間の経絡を押すと、頭痛を大幅に軽減できます。

方法3方法3/3:

専門的な医療

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- 抗真菌薬も効果がありません。
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- 吐き気止めの薬は症状を緩和するだけで、ウイルスを排除することはできないことに注意することが重要です。しかし、食事の助けとなるので、少なくともウイルスと戦うために必要な栄養素を体に与えてくれます。
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- ウイルスが体から排出された後、残っている症状を治療するために医師が下痢止め薬の使用を許可する場合があります。

ヒント

胃腸炎のウイルスに感染しそうな気がしたら、感染を防ぐために予防策を講じてください。石鹸とお湯が利用できない場合は、手指消毒剤を使用して、頻繁に手をよく洗ってください。家族にこの病気にかかっている人がいる場合は、家、特に寝室を定期的に掃除するようにしてください。
お子様がいる場合は、胃腸ウイルスから子供を守るワクチンがあるかどうか医師に尋ねてください。

警告する

嘔吐と下痢が 48 時間継続し、改善しない場合は、医師の診察を受けてください。 ^{[7] XResearchソース}
高熱、出血、膿の排出を伴う場合は、病院で検査を受けてください。
生後3か月未満の乳児が胃腸ウイルス感染症にかかった場合は、すぐに医師に相談してください。同様に、生後 3 か月以上の乳児が 12 時間以上連続して嘔吐したり、2 日以上下痢が続く場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
胃腸ウイルス感染症の最も一般的な合併症は脱水症です。脱水症状がひどい場合は、病院に行って点滴で水分を補給する必要があります。