幸せで活動的になる方法

日々の生活のストレスで疲れ果てているときに、ユーモアのセンスを維持するのは簡単ではありません。しかし、誰もがもっと笑顔になり、楽観的であり続けることができます。ユーモアのセンスを身につけると、ストレスが軽減され、より前向きな姿勢で問題に対処できるようになります。それで私たちは何をすべきでしょうか?以下の手順をご覧ください。

方法1方法1/3:

ユーモアを持って他人に接する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Be-Playful-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-Playful-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Be-Playful-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-Playful-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1子供からユーモアのセンスを学びましょう。子どもたちともっと時間を過ごすのは良い考えです。子どもたちと遊びながら、特定の人生哲学を「教える」のではなく、世界を見る精神を学ぶことができます。子どもたちは好奇心旺盛で、何に対しても熱心で、幸せなので、あなたも楽観的になるように努めるべきです。
- 子どもがいない場合でも、ボランティアとして子どもの世話をしたり、家族や友人の子どもと遊んだりすることができます。当然ですが、知らない人の子どもにいきなり近づくことはできません。
2.ペットを飼う。犬や猫を飼っている場合、または犬や猫を飼っている友人がいる場合は、ペットと遊ぶ時間を増やすことができます。犬の散歩をしたり、犬とボール遊びをしたり、猫と羽根のおもちゃで遊んだり、ただ気軽に遊んだりできます。誰かの犬の散歩をしたり、友達の猫の世話を手伝ったりするパートタイムの仕事に就くこともできます。本当に動物が好きなら、野良動物保護施設でボランティアをすることもできます。 ^{[1] X研究ソース}
- 小動物と遊ぶことは忙しい日常から抜け出してリラックスするのに役立ちます。
3.ダンス。サルサやズンバを習ったり、友達とクラブに行ったりすることもできます。クレイジーな音楽に合わせて踊りましょう。見た目が重要というわけではありません。気分が高揚する限り、ダンスをすることでリラックスでき、束縛から解放され、よりユーモアのある人間になれます。
- ダギー、キューピッド、ハーレムシェイクなど、もっとおどけた動きを試してみてください。リラックスしてダンスの動きに集中するのに役立ちます。
- もちろん、素晴らしいダンサーである必要はありません。
4.自己卑下。他の人の前で自分を笑うことを学ぶことは重要です。いつも真面目で、愚かな間違いを犯したり、馬鹿げたことをしたり、ばかげたことをしたりしたことを認めようとしないなら、ユーモアのセンスは身につきません。他人からルールに固執する人ではなく、付き合いやすい人だと見られるためには、自分自身を笑うことを学ばなければなりません。 ^{[2] X研究ソース}
- 自分自身を笑うことは、リラックスしてよりユーモアのある人間になるのにも役立ちます。
5誰かを軽く殴る。仲の良い友達と一緒にいて口論になった場合は、軽くおしっこをしてあげてもいいでしょう。これは、レストランやフォーマルな場ではなく、一緒に通りを歩いているときや、ビーチや公園などのどこかでやるのが最適です。お互いに軽い冗談を言い合うことで友情を深め、ユーモアのセンスを養うことができます。
- この友人があなたに返信してくれるかもしれないくらい、その友人のことをよく知っていることを確認してください。
6.友達をちょっとからかってみましょう。他人をからかう方法を学ぶことは重要です。チョコレートを食べ過ぎて太ったり、不器用で不規則な姿勢をとったりするなど、からかうことができる友人の弱点をいくつか知るには、友人のことを十分に知る必要があります。皮肉が極端でない限り、皮肉と皮肉であることで、あなたはもっとユーモラスになれます。
- 他人を嘲笑するのが好きになればなるほど、相手の本質を知るのが簡単になります。
- 他人をからかうと、人生はそれほど真剣になれないような気がします。
7.他人をくすぐる。笑いをとるのにも最適な方法です。子供がいる場合は、子供が最優先になります。適切であれば、親友をくすぐることもできます。誰かをくすぐることはユーモアのセンスを向上させる素晴らしい方法です。
- もう一度言いますが、その人のことを十分に知っていることを確認する必要があります。
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- アドベンチャーゲーム。
- ポーカーをプレイします。
- 簡単なマジックを友達に披露して、友達がそのトリックを推測できるかどうか試してみましょう。
- 一般的なボードゲームをいくつかプレイします。
- 言葉のパズルを遊びましょう。
- 狼男をプレイします。
- 早口言葉ゲームをしましょう。
9.もっと運動しましょう。あまり真剣に考える必要はありません。ただ友達ともっと時間を過ごしてください。仲の良い同僚がいる場合や、誰かと親しくなりたい場合は、仕事が終わった後にボウリングやソフトボールに誘ってみましょう。チームに参加したり、仲の良い友達と約束をして一緒に卓球やバスケットボールをしたりできます。
- 運動を多くすると、仕事の心配が減り、ユーモアも増します。
10.冗談を受け入れることを学ぶ。負けるわけにはいかない！すべてをそんなに真剣に受け止める必要はない。他人が自分に対して礼儀正しく接してくれるかどうかを気にしすぎると、たくさんの楽しみを逃してしまいます。誤って不適切な発言をしてしまった場合は、謝罪する必要があります。しかし、冗談を言うときには、意図しない言葉を言ってしまう可能性が高くなります。
11.ジョークを言う。面白いかどうかに関わらず、誰もがジョークを聞くのが好きです。ユーモアのある人になりたいなら、ジョークをいくつか覚えて他の人に伝えましょう。あまり真剣になりすぎず、ジョークの内容を明確に伝えれば、人々は理解してくれるでしょう。たとえ全員が笑わなくても、少なくともあなたがジョークを言っている、または気の利いたしゃれを言っているということは理解してくれるでしょう。あらゆる種類のジョークや逸話を語ることができます。
- これを試してください。あなたは「シロクマ！」と叫びます。誰かがあなたを見たら、肩をすくめて「何？ただ打ち解けようとしてただけよ！」と言います。
- 冗談を言うこともできますが、その方がうまくいく場合もあります...
12仮面舞踏会を開催します。奇妙なコスチュームを着るのはハロウィーンだけではありません。コスチュームパーティーは人々がリラックスして、よりユーモアのある雰囲気を醸し出すのに役立ちます。いつでも仮装パーティーを開いて面白い衣装を着ることができます。以下にいくつかの提案を示します。
- 古典的な「グレート・ギャツビー」パーティー。
- みんなに自分の好きな動物の仮装をしてもらいます。
- みんなに「最も醜いセーター」を着せましょう。
- みんなに子供の頃のアイドルに扮してもらいましょう。
- みんなで文学作品の登場人物に扮してみましょう。
- エイリアンをテーマにしたパーティー。
- 仮装パーティー。
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方法2方法2/3:

自分自身にユーモアを持ってください

1.目的もなく散歩に出かける。家を出て、まだ行ったことのない場所まで片道30分ほど歩いてみましょう。途中で何に遭遇するかを見て、犬、消火栓、2階建ての建物、花などに何匹出会うか数えてみましょう。電話をかけたり、仕事のことを考えたりせず、道中の景色を楽しんでください。 ^{[3] X研究ソース}
- 携帯電話を持ち込むことはできますが、紛失を避けるためだけにしてください。
2.自分用の工芸品を作りましょう。販売用ではなく、自分へのちょっとしたプレゼントとして。猫の像を作ったり、子供時代についての短いエッセイを書いたり、リメリックを作ったり、嫌いな野菜についての歌を書いたりすることもできます。油絵や水彩画も良いでしょう。携帯電話、コンピューター、その他の気を散らすものをオフにして、アートに集中しましょう。 ^{[4] X研究ソース}
- 気を散らすことなくこれを行うには、少なくとも 2 時間を確保してください。
3毎朝起きたら、冷蔵庫に紙を貼り、そこに一行の詩を書き添えます。こうすることで、目覚めが良くなり、インスピレーションが湧き、ユーモアと楽観的な態度で一日を過ごすことができるようになります。毎朝詩を書く時間がない場合は、毎週日曜日の朝に少しずつ書いてもよいでしょう。
- 友達が遊びに来たら、あなたが書いた詩を見せてあげましょう。
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- 友達と顔を合わせて写真を撮り合うこともできます。
5. YouTubeで面白い動画を見る。 YouTube に行って、猫がバナナで遊んでいるのを見たり、ジェナ・マーブルズの最新のアップロードを見たりする時間はありませんか?毎日 5 分間、ビデオを見て本当に面白くなるまで見てください。毎回笑えるシリーズが見つかるかもしれません。ゴールキーパーがボールに当たる 10 秒のビデオでも面白いことがあります。これらのビデオをブックマークして、ストレスを感じたときにいつでも見てリラックスしてください。
- 本当にユーモアのセンスがあるなら、自分で面白いビデオを作ることもできます。
6.笑う。一人でも、他の人と一緒にでも笑うことができます。何か笑えることをしましょう。YouTube を見たり、コメディを見たり、ジョークを読んだり、コメディ映画を見て大笑いしたりしましょう。これにより、ユーモアのセンスが向上し、他の人と仲良くなることが容易になります。
- 面白いと思ったものを見つけて、他の人と共有しましょう。面白いビデオはパーティーで見せるのに最適です。
7.ヨガをする。ヨガは心身をリラックスさせ、自分の体をよりよく理解するのに役立ちます。すべてのポーズを完璧にこなす必要はありません。三角のポーズ、片足のワニのポーズ、赤ちゃんのようにストレッチするなど、楽しみながら行ってください。
- ヨガをするともっと冒険心が湧いてきますが、難しいポーズができないことを恐れないでください。これがヨガの真髄です。
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方法3方法3/3:

努力を倍増させる

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- 昼休みに明るい色の靴下に履き替えて爽やかさを保つなど、アクティブに過ごす方法は何千通りもあります。
2. 「ノー」と言うことを減らす。これも非常に重要です。子供の頃は、新しいことに「ノー」と言うことはほとんどありませんが、成長するにつれて、古いやり方にどんどん慣れてしまい、新しいことへの興味が薄れていきます。だから、もしあなたが面白くなりたいなら、創造的になり、次に誰かがあなたを動物園に連れて行こうとしたり、ジャグリングを教えたり、陶芸教室に連れて行こうとしたりしたなら、断らないでください。それはあなたにとって良いことなのです。
- 徐々に他の人からの招待を受け入れるようにしてください。
- 言い訳をしないでください。次に誰かに「ノー」と言いたいときは、なぜ「ノー」と言いたいのかを自分に問いかけてください。疲れすぎているからですか？怠け者？それとも、今までやったことのないことに挑戦するのが怖いのでしょうか?
3.快適な場所から抜け出す。水泳のレッスンを受ける、エチオピア料理を食べる、新しい人たちと遊ぶなど、これまでは絶対にできなかったことをしてみましょう。これらのことは、あなたが実際に多くのことができると感じさせ、あなたが挑戦的だと思うことこそが最も価値があると感じさせてくれます。
- 人生がいつも同じなら、ユーモアのセンスは絶対にありません。少なくとも毎週、自分を打破するために何かをしてください。
- 新しいことに挑戦してくれる人たちと付き合いましょう。
4.自分自身に娯楽の時間を与えましょう。多くの人はユーモアのセンスを養う時間がないために、ユーモアのセンスが欠けています。少なくとも週に 3 時間は楽しみのために確保してください。この時間をあまり真剣に考えすぎないように注意するために、メモに書き留めることもできます。楽しみのための時間を設けるのは矛盾しているように思えるかもしれませんが、実はとても効果的です。
5他人に左右されないでください。冗談を言って誰かが怒ったり、呆れたりしても、前向きな姿勢を保ってください。小さな子どもが何をするか考えてみてください。肩をすくめて、スキップして、別の遊び相手を探しに走り去ります。
6 「今この瞬間を生きる。」明日がどうなるかなんて考えないでください。今の生活が最高です。人生の美しさを発見することを学ばなければなりません。ユーモアのある人は、現在の生活を最も重視する傾向があります。彼らは世界が美しいと考え、常に物事の良い面を見ています。
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- 周りに誰もいないときでも笑顔になれます。自分自身に微笑むことで、より楽観的になれます。
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