副鼻腔の詰まりを解消する方法

風邪、アレルギー、副鼻腔感染症、炎症などにより、副鼻腔に粘液が溜まることがあります。副鼻腔炎を含む多くの副鼻腔の問題は、副鼻腔の細い通路を塞ぎ、粘液が適切に排出されないようにする可能性があります。副鼻腔の排液を改善するために、温湿布の使用や温水での副鼻腔の洗浄を学ぶことができます。できるだけ早く副鼻腔をきれいにして痛みを和らげたいですか?次に、次の手順をすぐに読んでください。

方法1 方法1/5:

温水で湿布する

1ボウルまたは洗面器に温水を入れます。
2タオルを数分間水に浸します。
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- 鼻、額、頬、耳の近くの部分を覆うようにしてください。副鼻腔は鼻の周りだけではなく、顔の中央に位置する 4 対の空気で満たされた空洞です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Drain-Sinuses-Step-4.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Drain-Sinuses-Step-4.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4少なくとも 5 分間、タオルを顔に押し当てます。
- タオルが冷たくなってきたら、もう一度ぬるま湯に浸し、絞って顔に当ててください。
粘液を緩めて排出するために、これを 1 日 3 回行います。広告する

方法2方法2/5:

水を飲む

1水をたくさん飲むと、体の治癒を助け、鼻づまりを和らげます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Drain-Sinuses-Step-7.jpg\/v4-460px-Drain-Sinuses-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Drain-Sinuses-Step-7.jpg\/v4-728px-Drain-Sinuses-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2水、お茶、その他のカフェイン抜きの飲み物をたくさん飲みます。毎日少なくとも1.9リットルの水を飲む必要があります。
- 病気で脱水症状になった場合は、ココナッツウォーター、絞りたてのオレンジジュース、スポーツドリンクなど、電解質が豊富な飲み物を飲んでみてください。体力を回復し、治癒するには水と砂糖が必要です。
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方法3 方法3/5:

加湿器

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- 加湿器を購入したくない場合は、給湯器をオンにして、蒸気の出る浴室に 10 ～ 15 分間座って粘液を緩めることもできます。

方法4方法4/5:

鼻腔をすすぐ

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- 以前に鼻腔を洗浄したことがある場合は、バルブシリンジ、塩、水を使用してください。
2ケトルで水を沸騰させます。
3水を冷まします。熱くしすぎないようにしてください。過熱は体に悪いです。
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- ネティポットを購入すると、ネティソルトが付属している場合があります。食卓塩の代わりに塩水を作るのに使えます。
5塩水をネティポット、スクイーズボトル、またはバルブシリンジに注ぎます。
洗面台に 6 ボルト。口から呼吸を始めます。鼻をすすぐ間、数秒間息を止める必要があります。
7ボトルまたは注射器の先端を片方の鼻孔に挿入します。
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- 最初の数回は、奇妙で不快に感じるかもしれません。塩分によって鼻が痛くなる場合は、次回は塩分の量を減らしてみてください。
9約 1 カップ (240 ml) の水で第一鼻孔をすすぎます。その後、残った水でもう一方の鼻孔を洗い流します。
10鼻孔に残っている粘液を取り除くために、優しく鼻をかみます。広告する

方法 5方法5/5:

医療介入

1 副鼻腔が6週間以上詰まっている場合はかかりつけ医に相談してください。もっと深刻な副鼻腔の問題を抱えている可能性があります。
2耳鼻咽喉科の専門医に診てもらいましょう（かかりつけ医からそうするように勧められた場合）。副鼻腔の詰まりや痛みが 12 週間以上続く場合、通常は医師が慢性副鼻腔炎の治療を行います。慢性副鼻腔炎は一般的にアレルギー、ポリープ、細菌などによって引き起こされます。広告する