無視する人への対処法

無視されたときに悲しくなるのは簡単ですが、私たちは通常、全体像を見ていないことを覚えておく必要があります。このような状況に陥った場合は、相手と話し合って何が問題なのかを理解するようにしてください。

方法1方法1/4:

問題を解決する

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- 家庭や職場での問題など、他のことに気を取られてしまいます。
- あなたは彼らを怒らせたり悲しませたりしたが、あなたはまだそれに気づいていないだけである。
- 彼らはあなたと「うまくやっていけない」ので、他の人と交流することを選択します。
- 彼らはサプライズパーティーなど、あなたから何かを隠していて、あなたと話すことでそれが明らかになるのではないかと心配しています。
- 彼らは、あなたが好きだったり、あなたを恐れていたりと、何らかの理由であなたのそばにいると緊張します。
- 彼らは誰に対しても社交的にぎこちないのです。
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- 何か間違ったことをしてしまったことに気づいたら、謝罪する準備をしておきましょう。たとえ相手の行動が完璧でなかったとしても、目立つように問題に対処するのが最善です。
- 反芻が難しい場合は、実践できるさまざまな瞑想テクニックがあります。
- 問題を客観的に見るのが難しい場合は、状況を理解している外部の人からアドバイスを得るようにしてください。
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- 二人とも自由で、他のことに気を取られない静かな時間を選んで話をしましょう。
- あなたたちの間に何か問題がある場合は、プライベートで会うことで、公の場での対立による気まずさを感じることなく、問題を解決できます。
- 非常に緊張していたり、物事がうまくいかないかもしれないと思ったりする場合は、共通の友人、カウンセラー、権威者などの第三者に仲裁を依頼するといいでしょう。
4.フレンドリーに接しましょう。あなたの努力を見て、彼らはあなたを無視するのをやめるかもしれません。彼らに対して失礼な態度を取ると、さらに大きく複雑な対立を引き起こすだけです。
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- 「最近、私たち3人で遊んでいるとき、あなたは主に張思と話をしていて、私は横で静かに聞いているだけだった。無視されているように感じた。」
- 「お母さん、あなたが兄弟たちとテレビゲームをしているのを何度も見ました。あなたが兄弟たちと良い関係を築いていることは嬉しいですが、時々疎外感を感じます。もっと一緒に時間を過ごしてほしいです。」
- 「ねえ、最近あなたは仕事が終わった後に友達と出かけて、とても遅く帰って来るようになったわ。あなたがいなくて寂しいから、もっと一緒に時間を過ごしてほしいわ。」
- 「怒ってるんですか？ここ2週間、電話に出てくれなかったし、メッセージにも返信してくれなかったことに気づいたんです。」
6相手の言うことに耳を傾けます。彼らは、あなたが無視されていると感じさせていることに気づいていないかもしれませんし、あなたが気づいていない問題に対処しているのかもしれません。合理的な説明を受け入れるだけの寛大さを持つべきです。
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- 「あなたがおっしゃった本を読んで、私たち3人は共通点を見つけられるでしょうか？ちょっと見てみたいと思います。本の内容はとても面白そうです。」
- 「つまり、あなたが言いたいのは、兄弟がゲームに誘ってくるから、兄弟と遊ぶことが多くなるということ。私が誘ったら、ゲームをすることに同意する、ということですね？」
- 「自分がこんなにも甘えん坊だとは知りませんでした。週に2晩デートの夜を設けて、もっと頻繁に友達と出かけたら、今のように寂しく感じなくなるかもしれません。」
- 「私は自分の性的指向を変えることはできません。私がゲイであることをあなたが気にするなら、それはあなたの問題です。あなたはもう私と一緒に時間を過ごす必要はありません。」
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- 「あなたは今気が散っているようですね。この件については後で話した方が良いでしょうか？」
- 「私はあなたともっと親しくなりたいです。でも、もしあなたがその望みを持っていないなら、私たちはこの会話をする必要はありません。」
- 「あなたと議論したくない。今は休憩した方がいいかもしれない。」
- 「叱られるなら、今すぐ帰りますよ。」
- 「まずは落ち着いて、後で話し合いましょう。」
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方法2方法2/4:

諦めるべき時を知る

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- 誰もがあなたを好きになるわけではないという事実を認識し、受け入れましょう。世界で最も親切で人気のある人でも、自分を嫌う人々に必ず出会うものです。
2壁ではなく、目の前の道に焦点を合わせます。これは必ずしも簡単なことではありませんが、自分の個人的な目標に集中すれば、他の人の意見や行動は問題になりません。 ^{[2] X研究ソース}それらを壁のように考えてください。必ずしもあなたの道を塞ぐわけではありませんが、そこに存在します。
3相手を無視します。相手が何らかの理由であなたと付き合いたくない場合は、付き合わないでください。相手を無視すると、相手はあなたの行動に気づくかもしれません。こうすることで、「クール」なイメージを維持するのにも役立ちます。たとえ非常に腹が立ったとしても、相手を無視することが、時間をかけて問題を解決する良い方法かもしれません。
4相手に少しのスペースと時間を与えましょう。友人と距離を置く必要がある人もいます。合理的ではないと思われるかもしれませんが、多くの人が故意に友達を無視します。この状況は最も苦痛でイライラするものですが、彼らに時間を与えてください。
5相手に変化を強制しないでください。失礼な人を礼儀正しくすることはできない場合もあります。 ^{[3] X研究ソース}彼らが理解する必要があることを理解させましょう。広告する

方法3方法3/4:

自信をつける

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- 自分の境界線を明確に示し、それを越えた場合の結果を他の人に知らせましょう。
- たとえば、あなたのパートナーがあなたを無視して、昼休みにあなたと携帯電話をいじっている場合、「あなたがそんなに長い時間携帯電話をいじっていると、本当に無視されているように感じます。もし私と一緒に昼休みを過ごしたくないなら、私に知らせてください。他の手配をします」などと言うことができます。
- あなたの周りの人が、あなたが境界線を設定することに慣れていない場合、最初はがっかりしたり、驚いたり、怒ったりするかもしれません。しかし、彼らがあなたを気遣っている限り、最終的にはあなたの境界を尊重できるようになるはずです。
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- 他の人から書面や口頭で褒め言葉を集めることもできます。
3個人の衛生を保ちます。自分自身の健康に十分気をつけてください。髪型、爪の長さ、歯には特に注意してください。 ^{[6] X研究ソース}
4生活空間を掃除します。清潔な生活環境が精神の健康をどれほど改善するかに驚かれることでしょう。自分の部屋に注意してください。部屋の家具の配置換えを手伝ってくれる人を雇うこともできます。 ^{[7] XResearchソース}
5.趣味を持つ。絵画、音楽、詩、ダンスなどのアクティビティに参加できます。 ^{[8] XResearchソース}芸術活動に参加することで、自己表現能力が向上し、自制心が高まります。その結果、対人スキルが向上します。 ^{[9] X研究ソース}
6貢献する。地域社会のボランティア団体に参加することは、非常に前向きな経験となるでしょう。世界を変えるために自分の役割を果たすことで、自分自身に対して前向きな見方ができるようになります。 ^{[10] X研究ソース}
7少し時間を取って、自分の気持ちを整理しましょう。他人に対する不安の多くは、私たち自身の自尊心から生じます。自分の感情と状況の現実を切り離すようにしてください。人間は感情的な生き物なので、これは簡単なことではありませんが、偏見なく物事を見るように努めるべきです。頭をすっきりさせるのに役立つ、さまざまなライティング練習を試すことができます。
必要に応じて、専門家に助けを求めることができます。無視されていることに本当に腹を立てているなら、セラピストや学校のカウンセラーなど、あなたを助けてくれる人がいます。彼らは常にアドバイスを提供し、あなたと同じ苦境にある他の人を助けます。まだ学校に通っている場合は、まずは学校にカウンセリングを受けてください。カウンセリングは無料です。広告する

方法 4方法4/4:

より強い友情を築く

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- どこで友達を作ったらよいかわからない場合は、自分の趣味と似た趣味を持つクラブや組織を見つけて参加しましょう。
- 常にあなたを無視したり、けなしたり、あなたの限界を押し広げたりする友人がいる場合は、その人たちと距離を置くか、完全に友情を終わらせる必要があるかもしれません。
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- 以前楽しんでいた活動に参加してみましょう。
3他の人に心を開く。あなたの恐れ、欠点、不安を共有してください。 ^{[11] X研究ソース}自分の弱い面を他の人と共有するのは簡単なことではありませんが、それによって人々の間に強いつながりが生まれます。過去に直面した困難を互いに語り合うこともできます。
4複数のコミュニケーション手段を確保します。コミュニケーションのチャネルが多ければ多いほど良いです。 ^{[12] XResearchソース}今日の世界では、あらゆるコミュニケーション手段を使うのは困難です。ソーシャルメディアプラットフォームや携帯電話の友達リストを定期的に確認してください。
5つながりを価値あるものにします。何もすることがなくても、友達に電話をかけることができます。真剣にアドバイスを求めたり、最近起こった意味のある出来事を共有したりすることもできます。 ^{[13] X研究ソース}
6友達に連絡してもらいます。友人が何か問題を抱えているなら、その人のために時間を作るべきです。与えるだけで見返りがない友情を好む人はいません。計画がある場合は、それを回避するか、元の計画に関係する人々に、計画を変更する必要がある重要な出来事が起こったことを伝えます。広告する