ニキビ跡を早く消す方法

ニキビは痛みを伴い、恥ずかしい皮膚の問題です。ニキビが治ってもニキビ跡が残る場合があります。この不快な経験は今でも思い出されるでしょう。ニキビ跡が盛り上がっていても、陥没していても、皮膚科医がそれを滑らかにするお手伝いをします。皮膚の過剰な色素沈着は数か月かけて徐々に薄くなりますが、薄くなるプロセスを早める方法はいくつかあります。ニキビ跡を一晩で消すことはできませんが、以下に説明する治療法、ニキビ跡除去製品、治療、スキンケア方法を継続すれば、確実に目立った変化が見られるでしょう。必要なのは、自分の肌のタイプに応じて適切な治療法を見つけることだけです。

方法1方法1/4:

陥没または隆起したニキビ跡を除去する

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- ローラー状のニキビ跡は傾斜しており、皮膚にうねりのある波のように見えます。
- ボックスカー型のニキビ跡は幅が広く、縁がはっきりしています。
- アイスピック型のニキビ跡は小さく、狭く、深いものです。
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- この治療法は、ローラー状のニキビ跡や浅い箱型のニキビ跡に最適です。
- 皮膚科医に相談して、治療の選択肢、潜在的なリスクや副作用について話し合ってください。
3トレフィン切除について医師に相談してください。ニキビ跡がアイスピック型またはボックスカー型の場合、皮膚科医がトレフィン切除手術で除去できる可能性があります。この方法では、ニキビ跡の周りの皮膚を切除し、その後は自然に治癒して滑らかな肌になるのを待ちます。 ^{[2] X研究ソース}
4ニキビ跡を埋めることを検討します。ニキビは肌に回復不可能な永久的なダメージを残す可能性があります。注入可能なフィラーは、これらの隙間を一時的に埋めて、皮膚の表面を平らにすることができます。ただし、4～6 か月ごとに再度注射を受ける必要があります。 ^{[3] X研究ソース}
5隆起したニキビ跡をシリコンでカバーします。シリコンシートとシリコンジェルは、傷跡を防ぎ、隆起したニキビ跡を目立たなくします。毎晩、ニキビ跡にシリコンを塗ってください。翌朝、マイルドな洗顔料で洗い流してください。数週間後には肌がより滑らかになります。 ^{[4] X研究ソース}

方法2方法2/4:

色素沈着の治療

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- コルチゾン軟膏は処方箋でも市販でも入手可能です。コルチゾン軟膏は患部にのみ使用し、使用前に必ず説明書を読んでください。
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- ハイドロキノンを含む美白製品は避けてください。美白成分として人気がありますが、肌に刺激を与える可能性があり、発がん性物質の可能性もあります。 ^{[7] XResearchソース}
- 肌の色が濃い場合は、美白クリームを使用しないでください。肌からメラニンが永久に除去され、シミが悪化する可能性があります。
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- グリコール酸ピーリングのために皮膚科医に予約を取ることもできます。この治療法は同じ原理で作用しますが、皮膚のより深くまで浸透します。
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- 市販のトレチノインクリームを買うことができます。多くの大手スキンケアブランドがトレチノインクリームを製造しています。ただし、強力なトレチノインクリームを購入するには、医師の処方箋が必要です。
- トレチノインクリームの成分は紫外線に敏感なので、肌を守るためにトレチノインクリームは夜のみ塗るようにしてください。 ^{[9] X研究ソース}
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- ケミカルピーリングでは、高濃度の酸性溶液を皮膚に塗布します。皮膚の最上層を侵食し、その下の繊細な新しい皮膚を露出させます。
- マイクロダーマブレーションにも同じ効果があります。しかし、回転する小さなスチールブラシを使用して、皮膚の最上層を磨き落とします。

方法3方法3/4:

完全に自然な方法を使用する

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- レモンに含まれるクエン酸は肌を非常に乾燥させる可能性があるため、レモン汁を洗い流した後はすぐに肌に水分を補給することを忘れないでください。
- レモンがない場合はライムジュースを使っても構いません。ライムにはクエン酸も含まれています。
- レモンジュースの pH レベルは 2.0 ですが、肌の pH レベルは 4.0 ～ 7.0 です。したがって、この方法を使用するときは注意してください。レモン汁を肌に長時間放置したり、薄めずにそのまま肌に塗ったりすると、重度の化学火傷を引き起こす可能性があります。柑橘類のジュースにはベルガモットラクトンと呼ばれる化学物質も含まれており、これが DNA に結合して肌を紫外線によるダメージに対してより脆弱にします。したがって、柑橘類のジュースが皮膚に付いた場合は、日光を避けるように注意してください。日光に当たる前に柑橘類のジュースを洗い流し、日焼け止めを塗ってください。
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- 重曹ペーストをそのまま肌に塗ることもできます。ニキビ跡に直接塗り、10～15分待ってからきれいな水で洗い流してください。
- しかし、スキンケア愛好家の中にはこの方法を推奨しない人もいます。重曹の pH は 7.0 で、肌の pH よりもはるかに高くなります。肌にとって理想的な pH レベルは 4.7 ～ 5.5 で、この環境ではプロピオニバクテリウムアクネス (ほとんどのニキビの原因となる細菌) は生存しにくい状態です。 pH が上昇して中性レベルに近づくと、P. acnes はより長く生存し、より重篤な感染症と炎症を引き起こします。したがって、この方法を使用するときは注意が必要です。効果が良くない場合は、すぐに使用を中止してください。
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- 蜂蜜は刺激がなく、他の治療法のように肌を乾燥させません。敏感肌の方にもご使用いただけます。
- 真珠パウダーをお持ちの場合は、蜂蜜に少し加えて治療効果を高めることができます。真珠パウダーは炎症を和らげ、ニキビ跡を薄くします。
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- ニキビ跡の治療効果を高めるには、アロエベラジェルにティーツリーオイル（肌の透明感を高める）を 1 ～ 2 滴加えてから、ニキビ跡に塗り込んでください。
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- 普通の水の代わりに濃縮緑茶水を製氷皿に入れて、凍らせた氷をニキビ跡に当てます。緑茶には抗炎症物質が含まれており、氷の冷却効果を高めることができます。
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- 白檀の粉を少量の蜂蜜と混ぜてニキビ跡に塗ることもできます。
7アップルサイダービネガーを試してみてください。アップルサイダービネガーは肌の pH レベルを調整します。定期的に使用すると、肌の質感が改善され、肌の赤みや傷跡が軽減されます。リンゴ酢を水で半分の濃度に薄め、ニキビ跡が薄くなるまで毎日コットンに含ませてニキビ跡に塗ります。

方法 4方法4/4:

スキンケア

1常に日焼け止めを塗ってください。紫外線は色素を生成する皮膚細胞を刺激する。 ^{[11] X研究ソース}これにより、ニキビ跡が深くなります。日中に外出する場合は、SPF 30 以上の日焼け止めを塗り、つばの広い帽子をかぶり、できるだけ日陰にいるなどして肌を保護してください。
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- よくある間違いは、乾燥した肌に保湿剤を塗ってしまうことです。保湿剤は、十分に水分を補給した肌に塗った場合にのみ毛穴に浸透します。
- 通常の保湿剤を使用する代わりに、お気に入りのフェイスクリームにアロエベラジェルを加えてみましょう。アロエベラは、空気中の水分を肌に吸収し、顔に潤いを与える天然の保湿剤です。
- 顔を洗うときは、あまり熱いお湯を使わないでください。熱いお湯は肌を乾燥させる可能性があるため、温度を少し下げてください。
- 粗い洗顔タオル、スポンジ、ヘチマの使用は避けてください。これらは刺激が強すぎて、肌を刺激する可能性があります。
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- あるいは、優しいフェイスクロスを選ぶこともできます。まず、フェイスクロスを温水で濡らし、そのフェイスクロスを使って顔の上で円を描くように角質を除去します。
- 少なくとも週に 1 回は角質を除去する必要がありますが、1 日に 1 回を超えないようにしてください。非常に乾燥した肌の場合も、週に 3 ～ 4 回は角質を除去する必要があります。
4.ニキビやニキビ跡を手で掻かないでください。ニキビ跡を掻きたいと思うかもしれませんが、これは肌の治癒プロセスを妨げ、さらに見た目を悪くする可能性があります。ニキビをむしると、手についた細菌が顔に移り、炎症や感染症を引き起こし、顔にニキビ跡が残る可能性があります。したがって、ニキビやニキビ跡を決して触ってはいけません。
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- ブロッコリー、ほうれん草、ニンジンなどの野菜にはビタミンAが含まれています。オレンジ、トマト、サツマイモ、アボカドにはビタミン C とビタミン E が含まれています。
- 脂肪分、でんぷん質、脂っこい食べ物を多く含む食べ物は食べないようにしてください。それらは肌に全く良くありません。

ヒント

水分補給を忘れないようにしてください。十分な水を飲むことによってのみ、肌は長期間健康で潤いのある状態を保ち、自己治癒速度を向上させることができます。
ニキビ跡の治療は早ければ早いほど、結果は良くなります。
ニキビ跡を取り除く最も効果的な方法は、忍耐強く待つことです。数か月後には、傷ついた皮膚がゆっくりとコラーゲンを生成し、ニキビ跡は徐々に消えていきます。 ^{[12] XResearchソース}
自家製オートミールフェイスマスクをお試しください。オートミールをスプーン一杯取り、適量の水を加えます。オート麦を絞って水気を切り、乳白色の液体を顔に塗ります。次に、目の周りや唇の周りの皮膚を避けながら、オートミールを顔全体に塗ります。 1分後、顔についたオートミールを洗い流します。この方法はすぐには効果がないかもしれませんが、確かに一部の人にとっては効果的です。
ニキビ跡にターメリックパウダーを塗ることができます。顔のニキビやニキビ跡を治すことができる、純粋で天然の抗菌・抗炎症物質です。水やレモン汁を加えてペースト状にすることもできます。 15分後、冷水で洗い流してください。ジャガイモのジュースを塗ると肌が白くなり、ニキビ跡が薄くなります。
レモン汁、小麦粉、牛乳を混ぜてペースト状にし、顔に塗ります。
キュウリとハチミツを試してみてください。
ニキビを潰すと汚れが他の毛穴に入り、さらにニキビが増える原因になります。
蜂蜜と重曹を混ぜて、綿棒で問題のある肌に塗ります。
ニキビ跡に温かいタオルを当て、適量のティーツリーオイルを塗ります。

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