別れた後、正式に関係を終わらせたり、修復したりするために元恋人にテキストメッセージを送りたいと思うかもしれません。しかし、相手に連絡する最適な時間はいつでしょうか?まず第一に、自分自身と相手に別れの痛みを乗り越える十分な時間を与えてください。この記事は、お二人が再びつながり、計画を段階的に策定して実行する準備ができているかどうかを判断するのに役立ちます。一緒に見てみましょう！
ステップ 1方法 1/3: どのような状況であれば元恋人と連絡を取ることができますか？ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-1.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/4\/48\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-1.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1通常の別れの場合は、元恋人にテキストメッセージを送る前に少なくとも 30 日間待ちます。 有名な「連絡を絶つ」ルールによれば、30 日間は両者が心を落ち着かせ、感情を健全な方法で処理するのに十分な時間です。明確な境界線を引き、元恋人にあなたが恋しいと思えるだけの余裕を与えることで、彼女はあなたと一緒に過ごした楽しい時間を懐かしむようになるでしょう。時には、他の人にぶつかることを避けられないこともあります。同じクラスだったり、一緒に仕事をしているのかもしれません。この場合、彼女との長く感情的な会話は避けるようにしてください。 連絡を絶っている間に偶然元カノに会ってしまったとしても、失礼な態度を取ったり逃げたりする必要はありません。彼女に友好的に挨拶し、リラックスした口調で少しおしゃべりしましょう。 [1] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-2.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/9d\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-2.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2別れのプロセスが不快なものだった場合は、6 週間後に相手に再度連絡してください。 交際期間が長かったり、別れが辛辣なものだったりした場合は、あなたと元恋人は自分の感情を整理するのにもっと時間が必要になるかもしれません。ただし、両当事者が待機することに同意しない限り、切断期間は 45 日を超えてはなりません。そうしないと、相手はあなたから徐々に離れていくかもしれません。この時期に自分自身を癒し、自分自身に優しさと愛を与えてください。たとえあなたが別れに対してどれほどの責任を負っていたとしても、自分を罰する必要はありません。代わりに、マインドフルネスを実践し、自分の感情を理解することに集中してください。 [2] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-3.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/9\/99\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-3.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3連絡禁止期間が終わったら、誕生日や休日まで待って相手にテキストメッセージを送信します。 連絡を絶つ期間が終わったら、特別な日や休日が近づいていないか確認し、元彼女にテキストメッセージを送ってください。誕生日は、連絡を取り合い、「会いたいよ」というテキストメッセージを送り合う良い口実になります。もちろん、相手の誕生日まで待つ必要はなく、相手が好きな休日であればいつでも行うことができます。この方法は、平和的に別れるカップルに最適です。前回のやり取りが激しい口論だった場合、突然明るく「お誕生日おめでとう」と言うのは気まずいと感じるかもしれません。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-4.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/b\/bf\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-4.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4元彼女からの連絡を待ちたい場合は、別れてから 4～6 週間待ちます。 元恋人がまたあなたに連絡を取りたいと思っているかどうか不安だったり、確信が持てない場合は、まず彼女からテキストメッセージが来るのを待ちましょう。こうすることで、相手があなたと話す準備ができていることを 100% 確信できます。もちろん、これは完璧な解決策ではありません。相手が恥ずかしがり屋の場合は、連絡を絶った期間が終わった後に連絡を取る必要があるかもしれません。元彼女からのテキストメッセージを待つことに決めたとしても、待つ時間の長さも記録しておく必要があります。 2 か月以上経過している場合は、自分から相手に連絡を取ることも検討してください。 [3] 2方法 2/3: どのような状況では元恋人に連絡すべきではないのでしょうか? {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-5.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/3\/33\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-5.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1別れた後すぐに相手に連絡を取らない。 別れるという感覚は非常に不快であり、人を動揺させ、複雑な感情を抱かせる可能性があります。別れた直後に元恋人に連絡すると、状況がさらに混乱するだけです。二人とも別れを受け入れる時間が必要ですが、それにどれくらいの時間がかかるかは、それぞれの状況によって異なります。しかし、あなたが誰であっても、元恋人と再び建設的な会話をする前に、少なくとも数日間は心を落ち着かせる時間を取るべきです。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-6.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i 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元恋人と連絡を取る前に、なぜ彼女にテキストメッセージを送りたいのかを少し考えてみましょう。衝動的に行動していないか確認してください。元恋人に連絡する前に、次の質問を自分に問いかけて、準備ができているかどうか確認してください。相手とどのように会話を始めればよいでしょうか? 相手と連絡を取ることで何を得たいですか? あなたの元恋人もあなたと連絡を取り続けたいと思っているのでしょうか、それともそれはあなたの単なる希望的観測なのでしょうか? 相手に連絡すると関係が悪化するでしょうか? {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-12.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/c4\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-12.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4相手に謝罪する 準備ができています。 あなたが別れをうまく処理できなかったり、元恋人と別れる原因となるようなことをしてしまったりした場合は、彼女に謝罪する義務があるかもしれません。適切な謝罪は、まず自分が何を間違えたのかを認め、相手の気持ちを理解し、最後に問題を解決する意思を表明するといういくつかのステップから成ります。 [7] 「私たちが一緒にいたとき、私はあなたにそれほどオープンで正直でなかったことをごめんなさい。あなたが寂しかったのはわかっていますし、私も自分の気持ちをもっとオープンにすべきでした。私たちが別れてから、私は自分の問題を解決し、克服する方法を見つけるために助けてくれる人と会っています。」 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-13.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/5\/59\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-13.jpg\/v4-728px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5休憩を取り たい。関係に終止符を打ちたいなら、電話するか直接会うのが最善です。まずはテキストメッセージで彼女の注意を引き、その後、可能になったら口頭でのコミュニケーションに移行します。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-14.jpg\/v4-460px-How-Long-Should-I-Wait-to-Text-My-Ex-Girlfriend-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i 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