部屋を暖める方法

夜、部屋が寒すぎて眠れなかったことはありませんか?朝起きて、仕事や学校に行く準備をしながら震えるのは耐えられないですか?もう寒さに悩まされる必要はありません。外がどんなに寒くても部屋を暖かくする簡単な方法がいくつかあります。何よりも素晴らしいのは、これらの方法の多くは費用がほとんどかからないかまったくかからないため、お金をかけずに暖かさと快適さを享受できることです。

方法1方法1/2:

安価または無料のソリューション

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Warm-up-a-Room-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Warm-up-a-Room-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Warm-up-a-Room-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Warm-up-a-Room-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1窓やカーテンを使って日光で部屋を暖めます。部屋を暖める比較的簡単な方法は、宇宙からの自然の熱源、つまり太陽を利用することです。一般的に言えば、日中はできるだけ多くの暖かい日光を部屋に入れ、夜間は熱が逃げないようにする必要があります。最良の結果を得るには、部屋のどの窓から日光が入ってくるかを知る必要もあります。通常、北半球では南向きの窓は太陽に面しますが、南半球ではその逆になります。 ^{[1] X研究ソース}以下に、実行できる簡単な手順をいくつか示します。
- 朝:仕事や学校に出かける前に、部屋の窓をすべて閉めます。カーテンを全部開けてください。
- 午後:部屋に日光が入らなくなるまでカーテンを開けたままにします。暗くなり始めて気温が下がり始めたらすぐにカーテンを閉じてください。
- 夜間:夜間はカーテンと窓を閉めて、熱を室内に閉じ込めます。
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- 夜間に部屋が特に寒い場合は、衣服を重ね着するとよいでしょう。好まない人もいるかもしれませんが、スウェットパンツやパーカーなどの柔らかい衣類は、一般的に、不快感を感じることなく寝るときに着ても十分暖かいです。
- 一般的に、ポリエステルやレーヨンなどの通気性のない人工繊維は熱の損失を防ぐのに最も効果的ですが、そのため、これらの繊維で作られた衣服を夏に着ると不快に感じることがあります。
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- 医療用グレードのPVC湯たんぽは多くのスーパーマーケットで購入でき、価格は数十元から数百元の範囲です。
- 電子レンジを使って水を温める場合は、必ずガラスや磁器のボウルなど、電子レンジ対応の容器を使用してください。
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- お部屋に隙間風が入ってくるかどうかわからないですか?これを行うにはいくつかの方法があります。ドアと窓の隙間の近くに手を置いて、空気の流れを感じることができるかどうかを確認してください。ろうそくを使うこともできます。隙間の近くに置くと炎が消え、そこに隙間風があることがわかります。
- 詳細については、米国政府の空気漏れ監視方法に関するウェブサイトをご覧ください: energy.gov
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- ヒーターやラジエーターとあなたとの間に家具がないことを確認してください。たとえば、古い家屋の中には、ラジエーターがソファの後ろに隠れているものもあります。
- ラジエーターの後ろにアルミホイルを置きます。アルミホイルはラジエーター自体とほぼ同じサイズにする必要があります。これにより、通常は壁によって吸収される熱が室内に反射され、部屋の残りの部分の温度が上昇します。
- ヒーターが持ち運び可能な場合は、暖房効果を高めるために、より狭いスペースで使用するようにしてください。たとえば、スペースヒーターは広いリビングルームよりも狭い寝室でより効果的に機能します。
6 他の人を部屋に招待します。人間は本質的には歩き回り、話す炉であり、周囲の空気中に絶えず熱を放射していることを忘れがちです。部屋にもう 1 人か 2 人いると、体や息の熱で部屋が暖かくなるので、大きな違いが生まれます。
- この方法を使用する際に留意すべき重要な点が 2 つあります。部屋が狭いほど暖かくなり、身体活動が増えるということです。言い換えれば、小さな部屋での賑やかな集まりは、空っぽのリビングルームに数人が静かに座っているよりもはるかに多くの熱を発生させます。
- 友人が忙しくて来られない場合は、ペットでも部屋を少し暖かくすることができます。唯一の例外は、魚やトカゲなどの冷血動物のペットです。
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- 特に、シートがポリエステルなどの溶けやすい生地でできている場合は、シートがヘアドライヤーの端にある熱い金属部分に触れないように注意してください。
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方法2方法2/2:

より高価な解決策

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- スペースヒーターは通常、大量の電気を消費することに注意してください。セントラルエアコンをオフにすることで電気代を節約できますが、スペースヒーターを頻繁に使用すると電気代が増加する可能性があります。
- ヒーターの基本的な安全規則に必ず従ってください。就寝中も含め、ヒーターを放置しないでください。また、有害な一酸化炭素を放出するため、燃料燃焼式スペースヒーターは屋内で使用しないでください。 ^{[2] X信頼できる情報源Consumer Reports情報源へ}
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- 快適さを最大限に高めるには、寝る数分前に電気毛布をオンにしてください。電気代を節約するために、寝る前に電源を切ってください。
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- 一般的に、スエード、ウール、ダウンなどの厚くてふわふわした素材が最も暖かいです。これらの素材によって作られた小さな空間に空気が閉じ込められ、より多くの熱が体の周囲に集中できるようになります。
- 家の中を動き回るときに毛布を体に掛けることもできることを忘れないでください。これは、ベッドの暖かさと快適さを諦めたくないときに最適です。
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- 予算が限られていて新しいカーテンを買う余裕がない場合は、窓の前に古い毛布を掛けることで同様の効果を生み出すことができます。
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- 場合によっては、壁の一部をカーペットのような素材で覆うことで、この効果を高めることもできます。タペストリーやラグなどの装飾品は壁に飾ると見栄えがよく、部屋を少し暖かくすることもできます。
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- グラスファイバーウールおよびその他の壁断熱材
- 二重ガラス、三重ガラス、保護フィルムなどの窓断熱材。
- ドアシーリングストリップ、ドアフットストップストリップ、およびドアの隙間を密閉するためのその他のツール
- 家はそれぞれ異なるため、必要な作業も大きく異なります。具体的な決定を下す前に、経験豊富なデコレーターに相談し、実施しようとしているプロジェクトを評価してもらい、決定に改善の余地があるかどうかを判断してもらいます。
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ヒント

暖かくて心地よい就寝前の飲み物が欲しければ、カフェイン抜きのお茶など、眠気を覚まさない温かい飲み物を選びましょう。
頭を暖かく保つために体の暖かさを犠牲にしないでください。科学者たちは、人間は頭から総熱量の半分以上を失っているという主張はナンセンスであることを証明した。 ^{[6] X研究ソース}
部屋に暖炉がある場合は、煙突から熱い空気が逃げることがあります。暖炉用バルーンで通気口を塞いでみてください。ただし、次に火を起こす前に必ず取り外してください。
信じられないかもしれませんが、湯たんぽを使ってベッドを温めるときに、沸騰したお湯の代わりに、きれいに乾燥させたさくらんぼの種を使う人がたくさんいます。
窓が閉まっていることを確認してください。
体を温めるには、古い靴下に米を一掴み入れて温め、自家製のカイロを作ることができます。あるいは、衣類を乾燥機に 15 分間入れることもできます。寝るときに、体全体が温かくなるのを感じるでしょう。

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