悪い成績をなくす方法

ほとんどの人が次のような状況に遭遇するでしょう。先生がテスト用紙と宿題を返却してきて、自分はきちんと終わらせたと思っているのに、現実は大きな打撃を与えるのです。あなたの成績は理想的ではなく、平均的でさえありません。質問が殺到しました。これによりGPAはどのくらい下がりますか?これを両親にどう説明しますか？最終的にこのクラスを卒業したときのあなたの成績はどうなるでしょうか?成績を元の軌道に戻し、将来のミスを防ぐためには、この事件に適切な方法で対処することを学ぶ必要があります。悪い成績を克服する方法を学ぶには、まず以下の最初のステップから始めましょう。

パート1 パート1/3:

今この瞬間に冷静でいましょう

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- パニックにならないでください。パニックはストレスにつながり、ストレスは良い成績の妨げになります。最近の調査によると、大きな試験中にストレスを感じる学生は、冷静さを保っている学生よりも成績が悪いことが分かりました。 ^{[1] X研究ソース}
2悪い成績が学業のキャリアを完全に台無しにするわけではないと自分に言い聞かせてください。あなたの学業生活は、授業で受けるテストや行うプレゼンテーションだけではなく、さまざまなテストで構成されています。あなたの学業上のキャリアは、教員との関係、友人に与える影響、そして最も重要なのは、何を学ぶかによっても左右されます。たった 1 年間の成績で学業の成功を判断するのは、支持者の数で政党の成功を判断するようなものです。これは正確な根拠ではありません。
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- 間違いを見つけた場合は、本当に間違いであるかどうかを再確認し、時間を見つけて先生と話をしてください。話すときは、先生を直接非難しないように注意してください。「私の点数を間違って計算しました。すぐに訂正したいです！」相手の視点から問題を見るようにしてください。たとえば、酢を使うよりも蜂蜜を使うほうが蜂を引き寄せやすくなります。「ここの数字が合わないことに気がつきました。何か見落としているところがあるのでしょうか?」のように、もっと柔らかい言い方をしてみましょう。
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- 先生がパーセンテージに基づいて成績をつける場合、実際の成績を判断するにはクラスの他の生徒の成績を確認する必要があります。たとえば、このテストの最高成績が C の場合、C は A を意味し、D は B- を意味する場合があります。
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パート2 パート2/3:

助けを求め、改善に努める

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- たとえ本当に難しいことであっても、先生と話すことには多くの利点があります。
  - 先生があなたの間違いを分析し、あなたの質問に答えます。
  - 先生はあなたの学習意欲を感じ取り、それが最終成績に影響を与える可能性があります。
  - 先生が追加レッスンをしてくれます。
2試験で良い成績を収めた生徒に助けを求めます。他人を助けるのは気持ちがいいので、テストで良い成績を取った生徒の多くは、それほど良い成績を取らなかった生徒に喜んで助けを差し伸べるのです。ただ形式的にやるのではなく、勉強や仕事の向上に真剣に時間を費やす必要があります。パートナーを選ぶときは、好きな人や恋をしている人を選ばないようにしてください。好きな人が同じ空間にいると、基本的に勉強が難しくなることは誰もが知っています。
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- あなたの両親は、あなたがテストで良い成績をとれなかった理由についてあなたと話し合うかもしれません。おそらく、彼らはあなたを助けるために家庭教師を雇ったり、あなたの先生との面談を手配したりして（テストの成績が悪かったというだけで先生のところに行くのは珍しいことですが）、あなたの成績を向上させるためにどうしたらよいか相談するでしょう。
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パート 3パート3/3:

次のテストで成功する

1効果的な学習には必ずしも長い時間は必要ありません。多くの人は、正しい勉強方法は長期間勉強することだと信じています。しかし、そうではありません。目的と情熱を持って勉強する方が、長時間勉強するよりも効果的であることが多いです。
2紙とペンを使ってメモを取ります。コンピューターではありません。研究によると、ペンと紙を使うと、コンピューターに書き留めるよりも記憶が定着するそうです。 ^{[2] X研究ソース}これは、ペンで書くという行為が脳内の運動記憶を活性化させるためです。つまり、メモに書き留めたすべての内容をより簡単に記録できるということです。
3勉強の合間に休憩を取り、記憶をリフレッシュします。 1 時間勉強するごとに 10 分間の休憩を取ると、記憶の定着と理解に役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}勉強に戻る前に、散歩に出かけたり、犬と遊んだり、親友に電話して 10 分間同情してもらうように頼んだりすることもできます。
4実際のテストの前に練習問題を行ってください。練習すれば完璧になります。練習をすることで、どの分野がうまく習得できたか、どの分野が不十分で改善が必要なのかを明確に知ることができます。練習すれば完璧になります!
5暗記しないでください。このように覚えることができたとしても、テストのために詰め込み勉強をしたくないでしょう。詰め込み学習は、肉体的にも精神的にも疲れさせ、理解力を低下させ、時には自分の強みを過信させてしまいます。
6試験前はしっかり睡眠をとりましょう。研究によると、睡眠時間が1時間減るごとに、心理的ストレスを経験する可能性が14%増加するそうです。 ^{[4] X研究ソース}ストレスが学業成績に本当に影響する可能性があることに気づくまで、睡眠の問題を無視するかもしれません。したがって、試験に合格するために最高の体調を保つために、大きな試験の前に少なくとも 2 晩は十分な睡眠をとるようにしてください。
7.テストの前においしい朝食を食べましょう。脳と体はどちらも機能するために特定の栄養素を必要とします。ですから、おいしい朝食を摂ることは欠かせません。体に必要なエネルギーを与えるには、無糖シリアル、全粒粉ベーグル、ヨーグルト、グラノーラバー、オートミール、新鮮なフルーツを食べる必要があります。 ^{[5] X研究ソース}広告する

ヒント

何度も何度も試してください。優秀な生徒と悪い生徒を区別する重要な点は、優秀な生徒は間違いから学ぶのに対し、悪い生徒は諦めてしまうことです。だから諦めないでください！誰でも失敗を経験しますが、「優秀な」生徒は失敗に負けません。
これを学習経験として考えてください。そうすれば、将来、子供や孫に状況に対処する方法を伝えることができます。
特に動揺したり落ち込んだりしている場合は、過去に達成した良いことを思い出して自分を慰めることができます。
成績がひどくて親にサインしてもらわなければならない場合、言い訳をしてベビーシッターにサインしてもらうのはやめましょう。そうするとさらに問題が起こります。

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