脇汗を防ぐ方法

脇の下の汗は不快で見た目も悪いので、脇の下の汗をケアすることで、濡れずに自信を持てるようになります。デオドラントは体臭を隠すことしかできませんが、発汗の根本的な原因に対処したい場合は、脇の下の汗腺に働きかける必要があります。局所用制汗剤の適切な使用方法を学び、生活習慣を変えて脇の下の発汗を管理することに加えて、他にも効果的な医療オプションがあります。

方法1方法1/3:

局所用制汗剤の使用

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- 体臭や汗染みに悩んでいる場合は、両方の問題を別々に対処する必要があります。デオドラントは体臭を隠すだけで、汗を止める効果はありません。
- 医療処置を施さない限り、体の発汗を完全に止めることはできません。一般的に、医療処置は極端な場合にのみ適用されます。体が塩分や毒素を排出しなくなると、死んでしまいます。
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- 体臭の問題については、臭いを隠すためにマイルドで天然成分のみを使用した製品を購入し、その他の適切な衛生習慣に従うことが推奨されます。衛生習慣に関する詳細な指示は以下に記載されています。
- 汗染みに関しては、六塩化アルミニウムを配合した制汗剤のほとんどが、脇の下の発汗を効果的に抑えます。
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- 水と重曹を同量混ぜてペースト状にすると、発汗を抑えることができます。塗布後20〜30分経ったら、きれいな水で洗い流してください。
- リンゴ酢やその他のモルト酢を脇の下に塗ると、脇の下の臭いの原因となる細菌を抑えるのに役立ちます。これは脇の下に一定の制汗効果をもたらし、汗が減り、より乾燥した感じになります。
- トマトペーストをレモン汁と混ぜ、就寝前に15分間塗ります。
- クルミの葉とユーカリの葉をすりつぶしてペーストを作ります。
- セージ茶は「冷却剤」として作用し、体内の発汗を抑えると言われています。
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- 外出する前や着替える前だけにデオドラントを塗る人もいます。しかし、これらの製品を濡れた脇の下に塗っても効果はなく、汗を抑えることも臭いを消すこともできません。まず脇の下を必ず清潔にしてください。
- 脇の下が濡れていることに気づいたら、製品を塗らないでください。臭いを隠すことはできません。まず石鹸と水で洗い、乾いてから製品を塗布してください。

方法2方法2/3:

発汗を抑える

1.頻繁にお風呂に入る。さまざまな製品や他の治療法で脇の下の発汗を抑えるだけでは十分ではありません。体を清潔に保ち、爽やかにすることは、24時間脇の下の発汗を抑えるための重要なステップです。この問題がある場合は、効果を上げるために毎日シャワーを浴びるか、少なくとも1日1～2回は脇の下だけを洗うのが最善です。
- 夏、特に湿度の高い気候のときに脇の下の発汗に悩まされている場合は、シャワーを浴びた後、服を着る前に体が冷えるまで一定の時間待つようにしてください。そうしないと、着用した瞬間に体が汗をかき始めます。
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- 一度脱いだ服を洗わずに再度着ると、汗から繁殖した細菌が増えて臭いが強くなってしまいます。そのため、衣服を頻繁に着替えて清潔に保つことが非常に重要です。
- たくさん汗をかく場合は、衣服をより頻繁に着替える必要があります。たとえたった一日の朝が過ぎただけでも、これは当てはまります。仕事で汗を多くかくことが分かっている場合は、念のため、清潔な衣類をバッグの中に入れておきましょう。
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- 体にフィットするTシャツも同様です。汗の臭いを防ぐためには、こまめに洗濯したり着替えたりすることが大切。
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- ご存知のとおり、私たちの体毛は、脇の下であろうと顔の上であろうと、体を適切に冷やすのに役立ちます。体毛はある程度の汗を吸収することができ、汗の蒸発によって体温が自然に下がります。そのため、脇毛を剃ると汗が目立たなくなるかもしれませんが、普段よりも汗を少し多くかくことになるかもしれません。
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- タマネギやニンニクなどの刺激臭のある食べ物は、汗が乾くと硫黄のような刺激臭を放つ原因になります。アサフェティダ、フェンネル、カレー粉などのスパイスは、脇の下の汗に特有の臭いを与えます。キャベツやカリフラワーなどの他のアブラナ科の野菜にも同じ問題があります。
- 赤身の肉、乳製品、その他のアルコール製品を定期的に摂取すると、汗に特別な臭いがします。時間が経つにつれて、多くの人がそれに慣れてしまい、気づくのは容易ではありません。
- 唐辛子に含まれるカプサイシンは口の中の神経を刺激し、熱と同じ効果をもたらすため、身体に「暑い」と感じさせます。すると視床下部が身体に発汗を指示します。
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- 体重を減らす最良の方法は、食事をコントロールし、足を動かすことです。運動を増やし、カロリー摂取を減らし、毎日の摂取量をコントロールしましょう。豆、鶏の胸肉、卵などの赤身のタンパク質をもっと食べましょう。揚げ物、乳製品、赤身の肉を控えましょう。毎日の食事で全粒穀物と野菜の摂取を増やしましょう。
- 体の水分を保つために、水をたくさん飲んでください。まずは朝晩ゆっくり長い散歩をするなど軽い運動から始め、汗を流して体を冷やしましょう。

方法3方法3/3:

医療を選択する

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- 場合によっては、特に脇の下の発汗を抑えることができるルビノールなどの抗コリン剤を医師が勧めることがあります。
- ボツリヌス毒素注射を受けるかどうかは医師に相談してください。この方法は侵襲性が低く、比較的効果的で、通常 6 ～ 8 か月持続します。
2イオントフォレシスを検討します。この電子療法は通常、1回あたり約20分かかり、週に2〜4回実行されます。医師は水を使って皮膚に微弱な電流を流します。これにより、通常数週間から数か月間発汗を抑えることができます。しかし、この治療法は一律に効果があるわけではなく、あまり快適ではなく、特定の状況でしか効果がありません。
交感神経切除術は、検討すべき最後の選択肢です。この処置では、発汗を制御する交感神経を遮断するために、小さな内視鏡器具を脇の下の皮膚に挿入します。この方法は効果的ですが、一定のリスクを伴い、呼吸器系の合併症、神経の損傷、体の他の部分での過度の発汗などの副作用を引き起こす可能性があります。
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- ボトックスと発汗の間に関連性があるという強い報告はありません。この方法を使用する人もいますが、一般的には推奨されません。