別れた後に彼女と復縁する方法

別れはしばしば困難で、時には痛みを伴います。別れを経験し、今は元恋人と復縁したいと思っている場合、実行できるステップはいくつかありますが、まずはよく考えなければなりません。すべてのステップが簡単というわけではありませんが、成功することは可能です。読み続けてください。

ステップ

しばらく考えてみる

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/fc\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1動機を調べます。別れるのはとても辛いことです。彼女と別れた後、彼女との付き合いや、彼女との関係がもたらす安心感を恋しく思うのは当然です。それだけでなく、別れた後に一人でいるということは、多くの場合、一人で痛みに対処しなければならないことを意味しますが、それはまさに避けたいことです。そのため、少なくとも親しみを感じて安心できるように、無意識のうちに過去に戻りたいと思うことがよくあります。 ^[1]
   • 元恋人を取り戻す前に、まずは一人で座って、なぜ別れたのか、そして今復縁したいのは誠意からなのか、それともただ一緒にいたいからなのかを正直に冷静に考える必要があります。
   • 懐かしさや臆病さから復縁を望むなら、やめてください。あなたがすべきことは、自分自身を大切にし、別れた後に必ず生じる否定的な感情に大人として対処することです。
   • 友人や家族の前で面目を保つため、または望めば彼女を取り戻すことができるということを自分自身や他の人に示すため、または彼女があなたに与えた精神的ダメージに対する復讐の機会を得るために、よりを戻したいのであれば、やめるべきです。これらは、誰かとの関係を始める動機としては良くありませんが、特に元恋人との関係においては良くありません。そうすることで、あなた方二人にさらなる痛みと苦しみを与えることになるだけです。あなたがすべきことは、復縁したいという衝動を抑え、自分の感情を大人として扱うことです。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/60\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2別れの理由についてよく考えてください。このステップは、2 つの理由で非常に重要です。まず、なぜ復縁したいのかを真剣に考える必要があります。次に、2 人が別れたのには理由があるはずであり、復縁したいのであれば、まずこの問題を解決する方法を見つけなければなりません。 ^[2]
   • あなたが二人の関係について真剣に考え、過去の失敗から学ぶつもりであることを彼女に伝えましょう。そうすれば、あなたが真剣に変化を望んでいることが彼女に伝わります。元恋人と会うときに、過去の問題について深く反省し、変わる意欲を示せば、彼女も関係を見直してくれるかもしれません。たとえば、「私たちが別れた理由について考えてみたのですが、私がいつも遅刻していたためにあなたが怒ったり悲しんだり、私があなたを大切に思っていないと感じたりしていたことに気づかなかったのも原因の一部だったと思います。それを変えたいのです。」などと言うことができます。
   • 自分の過ちを認めることは、あなたが責任を取るほどに関係を大切に思っていること、そして復縁を望む理由が表面的なものではないことを示すのに役立ちます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/ef\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3距離を保ちます。特に別れた直後、彼女があなたから離れたいと思っていて、個人的な空間を必要としているとき、あなたが彼女を追いかければ追いかけるほど、復縁の可能性は低くなります。 ^[3]
   • 別れた直後にテキストメッセージや電話、メールを送ったり、その他の方法で彼女に迷惑をかけることは、彼女をイライラさせるだけでなく、しつこいようにも思われます。あなたが彼女に執着し、子供っぽく屈服を拒否すればするほど、彼女はあなたと別れることが正しい決断だと感じるでしょう。
   • 彼女があなたのところに来るまで待ってみてください。彼女があなたのところに来るようにすることで、あなたが主導権を握り、あなたの関係について再度話し合う余地が生まれます。彼女がまだ準備ができていないなら、無理やりそのことについて話すと、彼女は離れていくか、二度と戻ってこなくなる可能性が高いでしょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/d\/d1\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4この間、自分自身に集中します。別れたことにこだわらないでください。また、復縁についても考えすぎないでください。自分の人生を生きるには時間をかけるべきです。昔の趣味を再開したり、友達と集まったりして、独身者としての自分をもう一度知りましょう。
   • もしかしたら、実際にはそれほど失ったことはなく、復縁したいという当初の願望は理性的なものではなく、主に衝動的なものだったということに気づくかもしれません。
   • 一人でいることを恐れないでください。関係を修復したい主な理由が、一人になるのが怖いからであるならば、それは悪い理由であり、あなたとその関係の両方にとって悲惨な結果をもたらすだけです。
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元恋人にアプローチする

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   • 彼女が他の人と付き合っているなら、関わらないでください。彼女が再び独身になるまで辛抱強く待ちなさい。
   • あなたが本当に彼女のことを人間として、そして彼女の幸せを気にかけているなら、彼女のところに行く前に嫉妬や憎しみ、恨みを脇に置いてください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/04\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ソーシャルネットワークの助けを借りて。あなたが彼女とよりを戻したいという良い意図を持っていて、彼女の友人と良好な関係にあるなら、彼らに助けを求めることを検討してください。
   • ただし、必ず注意してください。もし彼女の友達があなたについて良いことを言わないだけでなく、彼女の前であなたについて悪いことも言うなら、問題は尽きることはないだろう。 ^[4]
   • 彼女の友人たちがあなたを助けてくれるなら、彼らはあなたの力強い味方となり、手を貸してくれるでしょう。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-7.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/c5\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-7.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 ゆっくり時間をかけてください。十分な時間離れて準備ができたら、リラックスしてプレッシャーをかけずに彼女に近づいてみてください。
   • 「また一緒にいたい」など感情的に負担になるようなことや、「話さなきゃ」など深刻なことを言って始めないでください。
   • ただまた友達に戻りたいだけであり、時々お互いの生活を気遣いたいだけだということを彼女にはっきり伝えましょう。復縁を急いだり、過去の恨みを解決しようとしたりしないでください。
   • 彼女に会うには、プレッシャーの少ない場所を見つけてください。一緒にランチに行ったり、コーヒーを飲んだりすることを提案してみてもいいでしょう。昔よく行っていた喫茶店や初めてデートしたレストランなど、思い出がよみがえるような場所を選ぶのは避けましょう。これは賢いやり方のように見えるかもしれませんが、会話の雰囲気を台無しにし、最初から彼女を防御的にするだけです。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-8.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/c\/c2\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-8.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4リラックスした関係を維持します。最初の会議がうまくいき、お互いに再び会うことに抵抗がない場合は、今後は同様のリラックスした雰囲気を作り出すように努めるべきです。今はただ友情を維持したいだけで、復縁を望んでいないことを彼女に明確に伝えましょう。
   • 二人が一緒に時間を過ごしていて、お互いにまだ気持ちがあると感じているなら、率先してその話題を持ち出して、復縁の可能性があるかどうか確かめてみましょう。たとえば、「私たちの別れについてずっと考えていたんだけど、何が悪かったのか分かったと思う。それについて話してみませんか？」のように言うことができます。
   • 彼女がこれに対して中立的な反応を示したら、断固として撤退してください。彼女が受け入れる気がないときに強く押し付ければ押し付けるほど、逆効果になる可能性が高くなります。もう少し待って、彼女がもっと心を開いたと感じたら、この問題についてもう一度話し合ってください。その時までに彼女の気持ちがまだ冷めているなら、あなたは考え方を変えて、復縁できないという事実を受け入れなければならないでしょう。
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関係を再構築する

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   • 二人は座り、大人らしく冷静に過去の恨みを語り合った。
   • 自分の間違いに対して責任を持ち、正直に認めましょう。自分が犯した過ちについて軽々しく話したり、否定したりしないでください。その代わりに、自分が犯した過ちを認め、今後はそのような過ちを犯さないと決意していることを明確に伝えてください。たとえば、「私は聞き上手ではないことはわかっています。それは私の責任です。仕事や学校のことで忙しくて、あなたに十分注意を払っていませんでした。私は間違っていました。私は変わります。」のように言うことができます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/fd\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2もっと前を見据えましょう。このアドバイスは、元恋人と復縁したかどうかに関係なく適用されます。 ^[6]
   • もし復縁するなら、過去の失敗にこだわったり、相手の間違いを責めたりして時間を無駄にしないでください。代わりに、話し合いの焦点は、お互いがこの関係から何を必要としているか、そしてお互いのニーズをどのように満たすかにあるべきです。重要なのは、過去に何をしたか、何をしなかったかではなく、将来何をしたいかです。たとえば、「私が友達と出かけるとあなたは怒っていましたが、それは私が事前に知らせなかったからだと思います。そうですか？」などと言うことができます。その後、週末の夜は少なくとも 5 時間前に出かけることを約束するなど、今後この問題に対処する方法を提案することができます。
   • 和解できなかった場合は、関係の失敗や彼女があなたに不当な扱いをしたことについて考え続けないでください。この関係から得た利益と損失をまとめ、経験と教訓から学び、次のページに進みます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/1\/1c\/Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-Your-Girlfriend-Back-After-a-Break-Up-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3戦略を立てます。二人とももう一度挑戦する気があるなら、関係をスムーズに発展させるために明確な関係発展戦略を立てた方が良いかもしれません。
   • お互いがこの関係から何を必要とし、何を望んでいるのかを明確にしましょう。 「私たちの関係で、あなたのどんなニーズが満たされていないと感じますか？」または「あなたが望むものを手に入れるために、私たちに何ができるでしょうか？」と尋ねることができます。また、あなたが何を必要としているかを彼女に伝える必要がありますが、非難するような口調で伝えないでください。代わりに、2 人で協力してニーズを満たす方法について話し合ってください。
   • こうしたニーズや要求を満たすために両当事者がどのような責任を負っているかを考慮し、それに応じて合理的な期待を設定します。
   • コミュニケーションを強化し、より多くのコミュニケーションをとるようにしてください。二人は時々コミュニケーションを取り、関係の状況やそれぞれの満足度について話し合うべきです。関係に亀裂が生じている場合は、これらの問題に正面から取り組むことが特に重要です。
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ヒント

• 覚えておいてください、時には元恋人を記憶の中に留めておくことが最善の選択であることもあります。別れは辛いものですが、和解は時にはさらに悪い結果につながることもあります。本当に復縁したいかどうか、よく考えてください。昔の恋人を取り戻そうとする努力が失敗したとしても、それが後でさらなる苦痛を回避できたかもしれないことを思い出してください。 ^[7]
• あなたの元恋人が肉体的、感情的、または精神的に虐待的である場合、決して彼女と復縁しないでください。 ^[8]