体内の高カリウム濃度を下げる方法：自然療法は役立つか？

カリウムは神経や筋肉が正常に機能するために必要ですが、体内にカリウムが多すぎると有害となることがあります。体内のカリウム濃度が過剰になると高カリウム血症と呼ばれ、この病気が速やかに治療されなければ、深刻な結果を招く可能性があります。水分を十分に摂り、カリウムを多く含む食事を避けることで、体内のカリウム濃度を自然に下げることができます。ただし、カリウム値がなぜ高すぎるのかわからない場合、高カリウム血症の症状がある場合、または症状が改善しない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

方法1方法1/3:

体液を調節する

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- 水の味が嫌いな場合は、刻んだフルーツを加えて風味をつけたり、代わりにお茶をもっと飲んだりしてみてください。
2ほとんどの乳製品にはカリウムが多く含まれているため、牛乳の摂取量を制限してください。乳製品の摂取量を1日2食分または1カップ（250 ml）までに制限してください。多くの場合、ライスミルクは乳製品の代用品として使用できます。
ヒント:コーヒーや紅茶は自由に楽しんでください。ただし、代わりに乳製品を含まないコーヒークリームを使用してください。
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- ミルクシェイクを飲むときは注意してください。ほとんどのミルクシェイクにはカリウムを多く含むバナナが大量に含まれています。
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方法2方法2/3:

低カリウム食

1.カリウムを多く含む食品を食べないでください。カリウムを多く含む食品には、バナナ、トマトジュース、ビートの葉、アサリ、プルーン、アボカド、オレンジ、調理したブロッコリー、調理したほうれん草などがあります。これらのカリウムを多く含む食品は避ける必要があります。
ヒント:新鮮な果物は食べる前に数時間水に浸してください。こうすることで果物に含まれるカリウムの含有量を減らすことができます。
2カリウム含有量の少ない食品を多く摂取します。玄米、パスタ、ふすまなどの全粒穀物製品は避けてください。カリウム含有量が少ない白米やパンに置き換えることもできます。ベリー類、ブドウ、ケール、ブロッコリー、トウモロコシなど、カリウム含有量の少ない果物や野菜をもっと食べることもできます。
3.赤身の肉からより多くのタンパク質を摂取します。赤身の肉からタンパク質を摂取することは、食べ過ぎない限り、カリウムの少ない食事と矛盾しません。鶏肉、七面鳥、豚肉のいずれを食べる場合でも、握りこぶし大程度に留めてください。
4包装済みの食品を食べないようにしてください。多くの包装済み食品には塩の代用品として塩化カリウムが添加されています。体内のカリウム濃度を下げようとしながら、塩化カリウムを含む食品を摂取するのは非常に危険です。冷凍食品や缶詰のケチャップを購入するときは、原材料リストをよく確認して、塩化カリウムが含まれていないことを確認してください。
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- 野菜の皮をむいた後は、酸化して黒くなるのを防ぐために冷水に浸します。
- すべての野菜を3mmの厚さに切ります。
- 次に、野菜のスライスを温水で数秒間すすいでください。
- すすいだ後、野菜のスライスを温水に少なくとも 2 時間浸します。浸すには野菜のスライスの量の10倍の水が必要です。また、浸漬時間が4時間を超える場合は、4時間ごとに水を交換してください。
- 浸した後、野菜のスライスを温水で数秒間すすいでください。
- すすいだら調理の準備完了です。野菜のスライスを調理するために必要な水の量は、野菜のスライスの量の5倍にする必要があります。 ^{[2] X研究ソース}
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方法3方法3/3:

いつ医師の診察を受けるべきか

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- 脱水
- ベータ遮断薬などの特定の薬を服用している
- カリウムサプリメントの過剰摂取
- 急性腎不全
- 慢性腎臓病
- アジソン病
- 1型糖尿病
- 赤血球が破壊される
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- 筋肉疲労
- 弱い
- 身体麻痺
- 異常な心拍（不整脈）
- 吐き気
3食生活を適宜調整しても体内のカリウム濃度が依然として低下しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。食生活を調整すると多少は改善しますが、治癒にはならず、体内のカリウム濃度が高い状態が続くことになります。あらゆることを試しても改善が見られない場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師はあなたの症状に合わせた効果的な治療計画を立てます。 ^{[5] X研究ソース}
- また、患者の基礎疾患に応じて医師が行う治療計画も異なります。
ヒント:医師は、食事を通じて体内の過剰なカリウム濃度を減らしながら、味覚を満足させる低カリウム食事プランを栄養士と協力して作成することを勧める場合があります。
4上記の方法が効かない場合は、カリウム結合剤を服用できるかどうか医師に相談してください。カリウム結合剤は体内の過剰なカリウムと結合して除去する薬です。食事の調整が効かない場合は、カリウム結合剤を試してみてもいいでしょう。ただし、カリウム結合剤はすべての人に適しているわけではないので、医師に相談してアドバイスに従う必要があります。 ^{[6] X研究ソース}
- カリウム結合剤は不快な胃の不調を引き起こす可能性があるため、通常、医師は服用前に患者の状態を評価し、利点がリスクを上回るかどうかを判断します。 ^{[7] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
5.定期的に血液検査を行い、体内のカリウム濃度の変化を監視します。医師はカリウム濃度を確認するために全血球計算（CBC）を指示することがあります。カリウム値が正常に戻るまでは、定期的に医師の診察を受け、症状が改善しているかどうかを確認するのが最善です。 ^{[8] XResearchソース}
- 少し不快感があるかもしれませんが、採血は通常は痛みを伴いません。さらに、医師が診察室で血液を採取する場合もあります。
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ヒント

高カリウム血症に悩んでいる場合は、この症状に苦しむ人々を支援するグループに参加することができます。たとえば、米国では、国立腎臓財団や国立糖尿病・消化器疾患・腎臓病研究所に相談すれば、適切な支援を受けることができます。
現在服用している薬について医師に相談してください。以下の薬剤はカリウム濃度を上昇させる可能性があります：非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、ACE 阻害薬、ベータ遮断薬、ヘパリン、シクロスポリン、トリメトプリム、スルファメトキサゾール。
体内のカリウム濃度が低いことも危険です。積極的にカリウム値を下げようとしている場合は、定期的に医師の診察を受けてカリウム値を監視することが重要です。

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